看到热搜说游泳容易游成“带鱼身材”，吓得我赶紧摸了摸自己的肚子😂。

其实不是游泳的锅，是很多人只把它当有氧刷脂，忽略了力量训练。脂肪均匀掉了，但胸臀没肌肉撑着，自然就扁平了。加上游完泳饿得能吃下一头牛，要是管不住嘴，还可能直接变身“海豹”🦭。

想瘦得有线条，还是得“力量+游泳”组合拳。先撸铁再下水，游完补点高蛋白，别奖励自己奶茶炸鸡。毕竟我们想要的是紧致的人鱼线，不是干瘪的带鱼身呀～🏊‍♀️💪

#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#