今天练背 我拉了几下，上半背的肌肉就充血了 能看出来肌肉的走向了

教练说 我上背体脂率不高 而且比她想象的劲儿大 估计练一个月就能正式力训，三个月突飞猛进

我突然万分期待我的肌肉背（虽然总是忍不住耸肩） http://t.cn/AXSXOCHS ​