吃李子吃到蛋白质_新浪新闻

萌捷次元

26-06-26 11:14 微博认证：娱乐博主

吃李子吃到蛋白质了

发布于广西

IKliyyy：

饮食冷知识：碳水决定你拉屎的总量蛋白质决定拉屎的硬度膳食纤维决定拉屎的形状脂肪决定拉屎的顺畅度火龙果决定拉屎的颜色玉米可以加上点缀而金针菇有机会拉出双截棍

2026-06-13 12:46:00

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emoji大乱斗：

#麦琳瘦成唐嫣了#麦琳分享了自己从120斤减到96斤，怒减24斤期间常吃的“麦麦酸汤”减脂餐做法。很多人没搞懂，减肥的本质是热量缺口，而量大和热量低并不冲突，麦麦吃得不少，这么一大碗是量很多，但热量甚至还没一块提拉米苏高！ http://t.cn/AXimORiU

2026-05-18 13:14:52

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豪斯医生MD：

肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产” 上个月门诊来了两个老人，同岁，都七十三。一个自己走进来，腰板挺直，说话中气十足。另一个坐轮椅推进来，小腿细得像麻秆，从椅子上起身要人扶。两张片子摆在一起，骨密度都差不多，都不算好。区别在哪？一个肌肉还在，一个肌肉没了。那个坐轮椅的老人跟我

2026-06-19 06:51:11

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周小粥生活记：

#减脂人如何打破烧钱魔咒# 节食只吃青菜减脂，我把代谢作低了[苦涩] 以前被误区洗脑：减脂=少吃主食、只吃蔬菜。连续一个多月三餐全是水煮生菜、黄瓜，肉类真的很少很少碰[允悲]前一周体重哗哗往下掉，满心以为找对减脂捷径，现实狠狠打脸。动不动低血糖头晕，爬两层楼梯气喘，睡眠变差，例假也不

2026-06-05 11:00:34

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Z玉之Z：

反正以亲身体验来说，没有特殊疾病的前提下，健康饮食维持比正常更偏瘦的体重是很容易的，就是一米六（80-95斤）、一米七（95-110斤），甚至都不需要怎么运动，模特网红爱豆那种极瘦体重就需要健康饮食➕节食，一米六80以下和一米七90左右。健康饮食就是蛋白质➕优质脂肪➕蔬菜➕碳水（一半大米➕一半

2026-05-21 18:41:57

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刘小波的博：

把自己当成病人去吃饭。比如你现在身体很健康，但是你可以把自己当成糖尿病人去吃东西，适当低碳水补够蛋白质和蔬菜。你其实就应该把饮食当成药，干净健康优先，而不是喜欢优先。因为许多工业食品比如饮料饼干，都是经过无数次实验，糖脂配比的目的是为了尽可能刺激你大脑的多巴胺，并不是为了你

2026-05-19 23:24:43

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旺柴QQ：

排名靠前的蛋白质食物，我整理了排名前十的优质蛋白质食物，希望能帮到您。 http://t.cn/AX68FZjp

2026-05-28 11:54:36

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梁靖康：

多吃蛋白质吧

2026-05-19 19:16:07

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刘晓光Savvy：

之前网上流行一个便便仙人的帖子，告诉大家搭配脂肪，蛋白质，碳水来管理排便。这个帖子基本不准。人类粪便最大的敌人就是蛋白质，不存在适度的问题，只要吃多了蛋白质就一定排便困难。吃蛋白质只是为了身体健康，但绝对不是未来排便方便。脂肪也有一定的作用，但不需要刻意补充，日常摄入就够

2026-06-03 21:46:02

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生命时报：

【#提高身体代谢水平的小tips#】#深刻体会到了养好代谢的重要性#一般来说，身体有自己的代谢节奏，不需要刻意调节。但由于各种不健康生活习惯的增多，导致新陈代谢在一定程度上被“拖垮了”。 1.多喝水，充足水分摄入可以促进血液循环、增加排泄，从而促进新陈代谢，正常人每天饮水量以1500~1700毫升

2026-05-24 17:09:24

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