别忽视脑雾，及时调整找回清晰状态。无数网友坦言自己常有健忘、走神、脑子混沌的困扰，这并非单纯变笨，而是大脑发出的疲劳预警。
脑雾不算疾病，却是认知紊乱的直观表现。熬夜刷短视频、长期压力大、营养缺失、供血不足，都是催生脑雾的主要原因，不少人新冠康复、激素波动后也深受其扰。频繁忘事、说话卡壳、看不进文字，严重拖累日常工作生活。
脑雾大多可以改善，规律睡眠、少刷碎片化视频、坚持轻度运动，搭配均衡饮食，就能有效缓解。若长期不见好转，伴随身体不适，一定要及时检查。好好照顾大脑，才能告别昏沉，保持思维清醒。#原来这就是脑雾啊# @顾小萱点评 http://t.cn/AXS0dYDk http://t.cn/AXS0DGwQ