力量训练2026.6.26：#俯身飞鸟# 7.5Kg 8X4，#硬拉# 67Kg 8X4，#耸肩# 67Kg 8X4，#负重深蹲# 20Kg 8X4 #力量训练# http://t.cn/AXSObnVm ​