感谢带id@LHY见面_新浪新闻

单阶

26-06-26 18:47 微博认证：电视剧博主

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发布于辽宁

单阶：

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2026-06-25 15:05:51

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惊鸿xhz：

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2025-12-28 20:37:04

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灵光一闪LA：

一起见证 9cm越障的巅峰实力 MOVA扫地机Z70 Pro 越障实力再突破搭载仿生机械轮足实现单阶4.8cm组合台阶9cm越障遇到家中门槛轻松翻越享受全屋清洁0干预的清洁体验 #扫地机器人#

2026-05-07 18:44:39

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悠悠宠李ing：

印度人做的楼梯～ http://t.cn/AXf1lmS1

2026-03-25 14:08:36

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勺布斯：

当你反应很大的时候，对方就会失去分享欲#勺布斯[超话]# http://t.cn/AX6BX54B

2026-05-29 20:16:59

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也许在等一份日落：

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2025-12-28 16:17:11

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小麽熊-2023：

居家高效爬楼梯教程！全身燃脂练臀，不粗腿！空腹有氧+控制饮食，没有刻意减脂，真的瘦了很多！爬楼梯正确姿势: 1臀部向后屈髋 2身体俯身、腰背挺直、核心收紧 3小腿垂直于地面 4膝盖不要伸直 5不要下楼梯、坐电梯下 6心率保持在120到150以内 #空腹爬楼一个月瘦10斤##减肥##冷知识百科#

2025-07-08 18:49:09

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郭佳天天听故事：

10分钟走到地铁站，坐电梯下去，爬，62阶台阶，来回5趟，3次单阶爬，2次双阶爬，一共爬了310个台阶。再用10分钟快步走回家。完美！

2025-04-03 16:44:04

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-肥鹤飞不动：

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2025-12-28 15:20:19

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马婉君Pony：

如果让我推荐一个高效的有氧运动爬楼梯绝对榜上有名！（强度🉑️ 低成本超方便）关于爬楼梯常见问题🙋‍♀️ 1⃣️什么时候爬？我喜欢早上起来空腹爬，那关于空腹运动适合什么人，注意事项之前写过了科普其他时间就你有时间的时候爬，想什么时候爬什么时候爬 2⃣️爬多久以我家25-26层为例

2024-02-15 15:03:18

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2022-12-13 19:00:54

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2023-12-11 11:34:15

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2020-06-17 20:55:51

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2020-11-28 17:03:08

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