失眠狸戒超甜水果

很好，下一步就是戒超甜水果。我的体会是在身体健康的状态下戒掉一些食物，比病理状态时候的“不许吃”要轻松很多，因为随时都可以有其他选择。如果真到了高糖负荷产生实质损害后再戒断，可能会抽刀断水水更流，越不能吃越朝思暮想。