🔥 不吃肥肉血脂高？炒菜油才是元凶

别以为植物油零胆固醇就随便倒！

油不能不吃，但要记住三点：

❶ 控量：每天用油25-30g，仅两三勺
​❷ 换油：花生油爆炒，亚麻籽/橄榄油凉拌，贵油也不能多放
​❸ 低温：油冒烟就产生有害物质，剩油别反复煎炸

没有护血管神油，控量、换油、低温才是健康吃法！

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