血液粘稠的人，身体有4个表现，若你一个不占，说明血管还算通畅，不容易堵了

道家养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
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很多人觉得血液粘稠是个小问题，其实不然。血液粘稠是一个理化上的指标，也可以说是人的一种状态，它可能引发的一系列问题。

这些症状可能是血液粘稠导致,需要引起大家重视

咱们的血液就像身体里的运输系统，红细胞、白细胞、血小板都得靠血液流动才能到达该去的地方。血液一旦变稠了，流动速度就慢了，血小板容易聚集在一起，形成血栓的风险就大大增加。血栓堵在脑血管就是脑梗，堵在心血管就是心梗。

另外，血液粘稠还会加重心脏的负担。心脏得费更大的劲儿才能把血泵出去，时间长了心脏就会出问题。

那怎么知道自己血液是不是变稠了呢？

第一个表现：早晨起来头晕

正常情况下人睡了一觉，早上起来是神清气爽的。但血液粘稠度高的人，早上起来感觉头昏脑涨，反应也比平时慢半拍。反而吃完晚饭后，特别清醒。这是因为血液粘稠脑供血不足引起的。

第二个表现：午饭后特别犯困

一般人午饭后会有点困，但稍微忍忍就过去了。血液粘稠的人不一样，吃完午饭困得不行，眼皮都抬不起来，必须得睡一觉才行。这是因为吃完饭后血液会更多地流向胃肠道去消化食物，大脑供血本来就少了，再加上血液本身粘稠流动慢，大脑缺氧就更严重了。

第三个表现：蹲下干活气短、胸闷

蹲下干活觉得心慌气短，除了心肺本身的问题，也可能是血液粘稠在作怪。蹲着的时候回心血量减少，血液又粘稠，氧气运输跟不上，就会出现胸闷气短。

第四个表现：视力一阵阵模糊

血液粘稠的人血流不畅，视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，看东西就会一阵阵发花。过一会儿血流通畅了，又自己好了。

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那发现血液粘稠该怎么办呢？

首先最重要的是平时多拍打四肢12经络，可以起到很好疏通作用！

第一，早起一杯温开水

睡觉时身体会流失不少水分，早晨血液是最粘稠的时候，空腹喝杯温开水，200到300毫升就行，小口慢慢喝。

第二，常喝山楂荷叶茶

取山楂15克、荷叶10克，加水煮10分钟当茶喝。山楂活血化瘀、降血脂，荷叶升清降浊，对降低血液粘稠度很有帮助。血脂血压高的人尤其适合。

第三，做菜多放洋葱和木耳

洋葱含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液粘稠度；木耳是血管清道夫，凉拌或者炒菜都行。

第四，饭后走一走

吃完饭别马上躺着或坐着看电视，散步15到20分钟。不需要走太快，慢慢走，帮助血液循环。

⁠温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#
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