#建议不要突然完全停止喝咖啡#
多年来我养成了晨起喝咖啡的习惯，一杯咖啡唤醒睡意，让我快速集中精神投入一天的生活，如今早已离不开它，也没有打算彻底戒掉。

长期饮用咖啡，身体已经适应了咖啡因。如果突然彻底停饮，很容易出现头痛、疲惫、注意力不集中等戒断反应。若是想减少摄入量，一定要循序渐进慢慢减量。保持适度饮用，把控浓度与饮用时间，不必一刀切贸然断饮。 http://t.cn/AXSDldKh