湿气重的7个习惯_新浪新闻

芥野寻序舟

26-06-29 22:35 微博认证：电竞博主

湿气重的7个习惯!快看看你有没有 http://t.cn/AXSkMyaE

发布于广西

中医医门似海：

人只要吃饭，就会有水湿进入，只有不动的水才会成为湿气水只有在那不动才会变成湿气，动了就可以循环走，中医说阳化气，阴成形，说明祛湿让水动起来才是根本。怎么知道一个人是否湿气重？不动的水就是湿气重。水湿沉重粘腻。所以四肢沉重，走不动，这是湿停在四肢，腰以下冷痛，腹重如带五千钱（以前的

2026-06-23 11:05:55

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杜婉冬：

湿气重的人手指会起小水泡～（要忌口水果、牛奶、凉茶、饮料、西红柿黄瓜苦瓜）哪个手指起水泡，就代表这条经络需要刮痧，需要艾灸祛湿，刮痧的时候，这条经络上的痛点病灶会青黑的显露出来，然后等印子退下去一些就灸这个病灶部位就行。怕上火爱上火的人中焦堵，那就不要灸膝盖以上，小腿感觉沉重

2026-05-27 12:56:20

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张鹏养生说：

中医：湿气重的人，每天坚持这8个动作！

2026-05-24 12:01:05

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人民日报健康客户端：

【#为什么现代人湿气越来越重# 】#湿气重身体会发出这些信号##为什么湿气反反复复总不好# 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有齿痕类似锯齿状，舌苔黄腻，厚厚的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹……湿气看不见摸不着，却在悄悄拖累你的健康，是现代人最常见的体质问题。为

2026-06-15 11:57:03

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未师姐：

湿气重的女生，十个里面九个情执过重。就是那种对谁都上心，父母伴侣孩子朋友工作，哪样都放不下。脑子24小时运转，操心担心期待纠结，全是内耗。还总想被看见被认可被在意，情绪天天坐过山车。这些负面情绪会直接伤脾胃。脾主升胃主降，堵住了该排的排不出去，该吸收的吸收不了。废水废渣全憋在身

2026-06-02 20:09:54

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哼哼唧唧养生：

虽然湿气重的因素有很多，但是我跟你们说，你只要1. 不喝奶茶，2. 几乎不吃或少吃含糖的东西（包括我一直推崇的白砂糖）。控制好这两点，你就能控制80%的湿气，湿气绝对不会成为你的身体阻碍

2026-04-12 20:58:00

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中医全科黄医生：

夏天湿气重，不是喝水多，是阳气不够用了。#国医的精诚力量##中医式生活# 一到夏天，很多人就觉得身子沉、头发油、大便黏、舌苔厚，睡一觉起来还昏昏沉沉的。这不是懒，是湿气在身体里“发酵”了。湿气是什么？它不是水，是身体里代谢不掉、又黏又浊的废水。好比地上泼了油汤，太阳晒很久才干，干

2026-05-26 08:55:56

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革成先生：

这2种水果是湿气之王，最近一定要少吃，伤阳气又伤脾胃，越吃湿气越重原创温暖中医湿气重的人常表现为乏力嗜睡、四肢沉重、大便黏腻，舌苔也腻腻的，或白或黄。这一类人在饮食上要特别注意，饮食不节，湿从口入，像现在这个季节里各种水果扎堆上市，正是大饱口福的时候，一些水果看似美味，却

2026-06-13 16:11:39

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人民日报健康客户端：

【#身体湿气重是怎样的感觉#】体内湿气重会出现多种身体信号：浑身困乏无力、头脑昏沉；头脸出油长痘、消化不佳、腹胀口苦、大便黏腻不成形、身形浮肿虚胖等。日常可食用薏米、赤小豆、山药、茯苓、冬瓜等食物。在生活中，应避免接触湿气，还可以通过运动、减少久坐时间、多晒太阳等方式祛除体内湿气。

2026-05-27 23:02:48

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