阅读量521.8万_新浪新闻

单阶

26-07-01 10:14 微博认证：电视剧博主

最近两天的阅读量很舒适[笑哈哈]

发布于辽宁

单阶：

我的贪婪程度belike http://t.cn/AXSK2XIu

2026-06-25 15:05:51

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惊鸿xhz：

#空腹爬楼梯瘦了30斤# 新手从15分钟/20层起步，逐步增至40分钟/40层，每周3-4次；采用“间歇法”：前7层跨双阶快爬（燃脂），后3层单阶慢爬（恢复心率）；特别提醒：下楼必须坐电梯！步行下楼膝盖承受冲击力是上楼的3-5倍。 http://t.cn/AX4Cf87J

2025-12-28 20:37:04

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灵光一闪LA：

一起见证 9cm越障的巅峰实力 MOVA扫地机Z70 Pro 越障实力再突破搭载仿生机械轮足实现单阶4.8cm组合台阶9cm越障遇到家中门槛轻松翻越享受全屋清洁0干预的清洁体验 #扫地机器人#

2026-05-07 18:44:39

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悠悠宠李ing：

印度人做的楼梯～ http://t.cn/AXf1lmS1

2026-03-25 14:08:36

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勺布斯：

当你反应很大的时候，对方就会失去分享欲#勺布斯[超话]# http://t.cn/AX6BX54B

2026-05-29 20:16:59

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也许在等一份日落：

#空腹爬楼梯瘦了30斤# 真的有用吗？我也想瘦强度与流程新手：从15分钟/20层起步，逐步增至40分钟/40层，每周3-4次。间歇法：前7层跨双阶快爬拉心率，后3层单阶慢爬恢复，燃脂效率翻倍。铁律：下楼必坐电梯！步行下楼膝盖冲击力是上楼的3-5倍。

2025-12-28 16:17:11

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马婉君Pony：

如果让我推荐一个高效的有氧运动爬楼梯绝对榜上有名！（强度🉑️ 低成本超方便）关于爬楼梯常见问题🙋‍♀️ 1⃣️什么时候爬？我喜欢早上起来空腹爬，那关于空腹运动适合什么人，注意事项之前写过了科普其他时间就你有时间的时候爬，想什么时候爬什么时候爬 2⃣️爬多久以我家25-26层为例

2024-02-15 15:03:18

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小麽熊-2023：

居家高效爬楼梯教程！全身燃脂练臀，不粗腿！空腹有氧+控制饮食，没有刻意减脂，真的瘦了很多！爬楼梯正确姿势: 1臀部向后屈髋 2身体俯身、腰背挺直、核心收紧 3小腿垂直于地面 4膝盖不要伸直 5不要下楼梯、坐电梯下 6心率保持在120到150以内 #空腹爬楼一个月瘦10斤##减肥##冷知识百科#

2025-07-08 18:49:09

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-肥鹤飞不动：

#空腹爬楼梯瘦了30斤#关于“空腹爬楼梯瘦30斤”的讨论，核心聚焦于其高效燃脂机制与潜在健康风险的博弈，结合用户实践反馈与医学建议，以下是当前最受关注的关键点。 @人民日报健康...711l奶茶很好喝l奶茶很好喝爱神序章心心念檀1005心心念檀1005心心念檀1005爱神序章赵璞人民日报健康客户端l奶茶很好

2025-12-28 15:20:19

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宇昼粒子：

#2024华晨宇火星演唱会# 随便路上乱逛突然想到的（胡思乱想随便讲讲）感到一种熟悉，像是“精神堡垒”也有点感觉是永远拼合不出一面的单阶魔方

2024-06-08 22:29:28

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Ashley璐酱：

7天1.1亿阅读量咱也是傍上了视后的热度了[yeah]

2026-06-29 08:52:00

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小鳄怎么你了：

终于还是走到这天[柯基]

2026-06-15 23:07:51

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豆芽爱喝AD钙_想要云熠同屏版：

[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]很快要说再见了

2026-06-27 01:02:11

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云熠星河东风组：

大眼我最爱你啦！阅读量还给我可以吗？求求啦么么哒！！！！😘😘😘😘😘

2026-06-27 15:37:50

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殿酱真的很凶：

昨天阅读量800万，感谢白玉兰🤣

2026-06-26 09:01:06

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腹黑小贼喵：

#白鹿学历# 3.2亿那个为啥没爆，好难猜呀🥺🥺

2026-06-12 12:28:39

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Freedom·肖戰：

难怪这些挂件一直要挂咱家，真的！！！咱家真的是流量密码！这俩天咱哥出来俺每天阅读量都是百万级别的，虽然咱还没红v[泪奔]，要是咱哥连续出来几天，俺立马就是红红的红v了，平时俺哥不出来，俺每天就小几十万阅读量，[微笑][微笑][微笑]所以大家懂了吧，那些yxh那些挂件为啥要挂咱家了吧！

2026-06-28 22:07:41

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橹橹穆穆不迷糊：

#江苏文投白鹿#这不太对吧[收到]

2026-06-12 13:02:43

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就搞抽象怎么你了：

#狠堡[超话]# 这个阅读量会不会有点太不内涵了

2026-05-18 05:49:45

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七海Nana7mi：

尊敬的用户您好！由于您近30天的阅读量不足1000万，或者铁粉不足1000，或者粉丝数不足1万，现已变为橙V标识，请您多发布精彩内容，相关数据达标即可再次升级为金V。

2026-05-21 21:57:32

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