bs#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤#
为什么比外卖和自煮更容易瘦
外卖大多是高油高糖的糖油混合物，一顿热量轻易超过一天所需。
自己做饭容易把菜做得偏油、偏咸，且很难像专业营养师那样精确计算蛋白质与碳水的配比。
食堂控糖餐用标准化的分量与配方，把热量、碳水、蛋白质控制在减脂区间，吃一个月平均可瘦5-8斤，基数大的人两个月掉近18斤也不罕见。

谁会想到啊
有一天红枣可以被当做零食吃啊哈哈哈哈
夏夏的货就是夯！
话不多说
上图
谁买谁知道哈哈哈哈
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