中老年人要多补充叶酸？这4点好处，让人很难拒绝

​1、降低心脑血管疾病风险
​适量补充叶酸可有效的预防心脑血管疾病的发生，比如可以有效降低血脂、降低血液黏稠度。因为同型半胱氨酸浓度升高，会导致心脑血管疾病的风险增加，而叶酸能够参与同型半胱氨酸的循环代谢，降低心血管疾病的发病风险。
​2、预防老年痴呆
​老年痴呆在中老年人群中是非常常见的，而适量补充叶酸，能起到营养神经的作用，进而预防老年痴呆的发生。
​3、辅助调节人的情绪
​有研究显示，叶酸在体内可间接影响神经递质的水平，能有效抗击抑郁情绪。
​4、预防老年贫血
​叶酸长期缺乏会导致红细胞当中的血红蛋白减少，引起巨幼红细胞性贫血，所以适量补充叶酸能够起到预防巨幼细胞性贫血的功效。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#