182、很多人第一次接触瑜伽时，以为它是一种柔韧训练，是拉伸身体的运动，是让身体变轻盈、线条更好看的方式。但真正练得久了才会发现，瑜伽的核心从来不只是身体，而是内在的安静。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著） ​