#科学减重一起来# 国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好④
[点赞]《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了
[馋嘴]针对不同地区/季节/能量需求设计
[干饭人]1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
[憧憬]除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

华北地区食谱特色：
✔️主食偏爱面食？粗细搭配控升糖
✔️畜禽肉少不了？科学减量更健康
✔️口味厚重咸鲜？减盐提鲜有妙招
✔️蔬菜水产不足？应季补足更均衡