【#夏季建议常喝3种水#】#不要等渴了才喝水#夏季炎热，建议多喝这三种水：
①凉白开。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升。
②茶水。茶水对人体有抗炎提神、帮助调脂等诸多好处。
③绿豆汤。绿豆汤利水消肿、清热解暑，但绿豆性寒，不要空腹饮用。脾胃功能较弱的人尽量少喝绿豆汤。#青岛青年有话说# （国家应急广播、人民网） http://t.cn/AXobqVQ4