#早安，河中医#
早上好～小暑一过，“长夏”正式登场。长夏通于脾，湿气当令，此时脾最易被湿气所困。舌苔厚腻、大便黏滞、头身沉重，皆是湿困脾阳的信号。三餐宜加入茯苓、白扁豆、薏米、赤小豆等淡渗利湿之品，帮助脾胃减负。
@河南日报 @河南教育 @豫教思语
（图片：马麓喻 文编：马芳源 责编：行铁娇）
发布于 河南
河南中医药大学