#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#平时久坐不爱动的朋友，不要一时兴起就猛练高强度运动。
长时间缺乏锻炼，心肺、肌肉和关节都适应不了超负荷强度，很容易拉伤抽筋，严重还会心慌胸闷。
循序渐进慢慢动起来。
#运动就是坚持[超话]##有氧运动#
发布于 北京
晨早多巴胺运动
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