#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期缺乏锻炼的人猛然开展剧烈运动，心脏负担会骤然加重，极易诱发胸闷抽筋，严重还会损伤脏器。想要健身循序渐进就好，先从散步慢跑起步，让身体慢慢适应再逐步加大运动量。
我现在走楼梯上个4楼都气喘吁吁[允悲]
发布于 广东
幸运黎呀
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
长期缺乏锻炼的人猛然开展剧烈运动，心脏负担会骤然加重，极易诱发胸闷抽筋，严重还会损伤脏器。想要健身循序渐进就好，先从散步慢跑起步，让身体慢慢适应再逐步加大运动量。
我现在走楼梯上个4楼都气喘吁吁[允悲]