【#咖啡的好处远不止提神醒脑# 】#你知道如何正确喝咖啡吗# 日常生活中，不少人酷爱咖啡，喜欢它的醇香，更享受它带来的头脑清醒感。但大多数人对咖啡的认知仍停留在提神上，对它的其他好处知之甚少。近年来，多项权威研究得出了一个令人意外的发现：咖啡的好处远不止提神，适量饮用还能降低多种疾病风险，堪称被严重低估的“健康饮品”。

不过，专家提醒，咖啡虽好，但并非越多越好。美国心脏协会明确建议，大多数成年人每日咖啡因摄入不超过400毫克，一旦超量，心血管系统的安全隐患就会明显上升。专家建议：尽量选择黑咖啡，避免添加糖和奶精；尽量不要空腹喝咖啡，以免刺激肠胃；注意把握饮用时间，下午3点后喝咖啡可能影响夜间睡眠。 http://t.cn/AXN14UuZ