#骨科医生为什么不喜欢瑜伽#​​
一是瑜伽很多动作属于"反关节运动"大角度屈曲、深度扭转、强行开胯等动作，会让关节超出正常生理活动范围，应力集中在很小的接触面上，软骨和韧带承受的压力成倍增加。
​​二是现实中练伤的人确实不少，有骨科医生提到，门诊平均每月接诊3-4例瑜伽损伤患者，主要是腰椎间盘突出、半月板损伤、韧带拉伤，而且这个数字还在逐年增加。
​​三是年龄越大风险越高，35岁以后韧带和骨骼弹性变差，50岁以上练瑜伽，损伤的风险远大于收益。有骨科医生直接展示了一个长期练瑜伽导致膝关节韧带松弛的病例。
骨科医生的建议其实更准确的说法是：​​不适合所有人，尤其不适合关节已有问题或年龄偏大的人​​。如果本身髋膝关节不适，优先选择游泳、快走这种低负荷运动，比硬撑瑜伽安全得多。
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