#小南科普站# 【出伏做3个动作排走暑湿热邪】
出伏养生，暑湿未消，早晚温差变大，如一直进食寒凉，容易食欲不振、腹泻消化不良。分享3个动作助你排出热邪：①托天转体：双脚分开，双手胸前交叉翻掌上举，上身转动，重心左右移动；②抬腿击掌：抬腿，双掌于腿下击掌，左右交替；③拍叩下肢：空拳拍打胆经、胃经，虚掌叩打脾肝肾经，由上至下。
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发布于 河北
南昌大学