中秋后抓住颜值逆袭的黄金期，也能逆袭顶级氛围感美女

人是会突然变漂亮的，只要你抓住了18~30岁这个女生颜值逆袭的黄金时期，小透明也能变成建模脸。很多内娱女明星都是抓住了这个阶段，越长越出圈。但前提是别想着作弊，找准方向基础打牢才是正道。

第一，减肥。 先搞清楚自己瘦到多少是匀称好看的，可以根据网上的自测法，用你的身高✖️身高✖️20.5，再根据图片判断自己是什么骨架。小骨架就用刚才的数值✖️ 0.95，大骨架✖️ 1.071，中骨架的姐妹刚刚那个数就是最适合你的体重了。嫌自己掉秤慢的直接喝希简饮，帮助提代谢，助力掉称，甩走大肚腩拜拜肉。

第二，变白，可以蒸西红柿， 每天早起来一个西红柿，蒸的时候可以加一勺橄榄油，这样番茄红素更容易被人体吸收。坚持吃，不是那种化了妆的白，而是从里到外透着的透亮（番茄红素的白白能耐是数一数二的）

第三，像我一样经常熬夜追剧，就算勤洗脸，过一会儿还是黄不拉几的，还容易长痘，其实就是黑色素沉积导致的。可以搭配上甘代，帮助排肝🔥、清肝毐，坚持打卡一个月，整张脸都是干净细腻，直接拿下明星同款妈生好皮。

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