生活中不少人认为，吃饭时喝水能填满胃部、增加饱腹感，从而控制食量、帮助减重，事实并非如此。真正科学、靠谱的控重喝水方式，是饭前20分钟适量饮水，提前占据胃容量，有效降低正餐进食量。（人民日报） http://t.cn/AXWaUiZK
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生活中不少人认为，吃饭时喝水能填满胃部、增加饱腹感，从而控制食量、帮助减重，事实并非如此。真正科学、靠谱的控重喝水方式，是饭前20分钟适量饮水，提前占据胃容量，有效降低正餐进食量。（人民日报） http://t.cn/AXWaUiZK