#黄金睡眠时长出炉#每天7小时左右的睡眠，或许才是真正的“黄金睡眠时长”。越来越多的研究证实，保持每天7小时左右的睡眠，未来的衰弱风险更低，抗衰老效果更好，全因死亡风险也更低。那些每天追求睡够8个小时的人，可能真的睡多了！
别说8小时，已经好久没有睡到7小时了，昨晚2点睡， 7点半起来，整个一天要开始忙碌咯！
发布于 江苏
张嘉森_杠杆哥