【#更换3餐主食可降低全身炎症#】三餐主食换一换，全身炎症水平都能降！首都医科大学的一项研究证实：日常饮食不变，仅将主食换成糙米、燕麦、玉米等全谷物，短短6周，身体炎症水平就会显著降低。全谷物中的膳食纤维能在肠道生成短链脂肪酸，调节免疫、改善慢性炎症，长期食用还可降低胃癌、结直肠癌发病风险。#改善慢性炎症的19个方法# http://t.cn/AXl9lrsD
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【#更换3餐主食可降低全身炎症#】三餐主食换一换，全身炎症水平都能降！首都医科大学的一项研究证实：日常饮食不变，仅将主食换成糙米、燕麦、玉米等全谷物，短短6周，身体炎症水平就会显著降低。全谷物中的膳食纤维能在肠道生成短链脂肪酸，调节免疫、改善慢性炎症，长期食用还可降低胃癌、结直肠癌发病风险。#改善慢性炎症的19个方法# http://t.cn/AXl9lrsD