【#女子为减肥高强度爬坡致膝盖老化#】#高强度爬坡爬楼小心膝盖老化#30岁女子每天去健身房爬坡2小时，再爬30层楼回家，三个月后体重降了20斤，膝盖却老化接近50岁，医生：一旦磨损很难再生。
河南30岁的小月，体重160斤，想快速瘦下来。每天下班去健身房爬坡2个小时，接着再爬30层楼梯回家。周末有空还去爬山。坚持三个月，体重降了20斤。可膝盖也出了问题。
去医院一查，髌骨后方软骨严重磨损，患上髌股关节疼痛综合征，膝盖老化程度接近50岁的人。医生说，年轻人软骨弹性好，短期不疼，但日复一日反复挤压摩擦，软骨一点点被磨掉。软骨一旦磨损，很难再生修复。
大坡度、长时间、高频次爬坡是伤害来源，频繁爬山、反复下蹲站起、激烈跑跳等同样对膝关节不友好。 http://t.cn/AXlYtPm0 http://t.cn/AXlYtbR5