#陕电分享#【#30岁后存肌肉是最好的抗衰# 】#长期坚持力量训练人的变化# 我们身体的大部分代谢，都是发生在肌肉里的，肌肉流失是人衰老的首要原因。王陇德院士指出，单靠散步无法预防糖尿病、高血压等疾病，要坚持有一定强度的锻炼，特别是加强力量锻炼，建议尽早开始“存肌肉”↓#钟南山不老秘诀是抗阻训练# （央视频号：闽南风） http://t.cn/AXjvtjZo
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