芮妮__

2026-06-26 10:01来自 微博轻享版

嗯... 1. 尊重教育规律。按规律办事。 2. 认真做好自己能做的事。剩下的交给天意。 ​

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芮妮__

2026-06-17 18:28来自 微博轻享版

今天来吃素面。 义工大伯说，我给你加了好多浇头。 谢谢啊谢谢。 ​

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芮妮__

2026-06-14 08:50来自 微博轻享版

初夏的感觉～[心] ​

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2026-06-07 21:11来自 微博轻享版

高考的孩子们真的好不容易，头发都好油。。。 ​

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芮妮__

2026-06-06 23:47来自 微博轻享版

年度爽剧！！ 老师看得爽死了！！ 弹幕说是“老师被小蜜蜂电死前的幻想”[哈哈] ​

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芮妮__

2026-06-05 23:34来自 微博轻享版

好累啊。。 如果有人莫名其妙给我一笔钱就好了。。 ​

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芮妮__

2026-06-03 23:25来自 微博轻享版

想起我妈/我先生都有一个共同特质：不允许家里人“抱怨”。 这很恐怖的其实。 我妈说：“有什么好抱怨的？！你的烦恼一旦说出来就会被放大。” 现在想想，其实她是觉得我的情绪是个“麻烦”，对她来说至少。 但是我也没想要她“解决”我的问题啊，有时候孩子需要的只是“被看见”而已。 ​

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2026-06-01 20:26来自 微博轻享版

我现在的状态就是： 理智上无比悲观，情绪上盲目乐观[二哈]。 ​

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芮妮__

2026-05-31 12:18来自 微博轻享版

孩子和我顶嘴，不愿意接受我的“建议”。我感到有一丝“庆幸”，说明孩子的“主体性”还在，没有被“阉割掉”。 孩子感到疲惫，询问我是否可以给他周末补习请一次假。我想也没想就同意了，并关掉闹钟让他睡足十个小时。 感谢孩子还能向我“真实表达”。这种“表达”在我看来也是对我的“教养行为”是否 ​

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2026-05-30 23:23来自 微博轻享版

如果你讨厌我。那是你的课题，不是我的。 ​

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2026-05-28 17:07来自 微博轻享版

有一个每次晚自习都要来我这里坐坐的高三哥们。 他每次出现我大概就能猜到他有点考前焦虑，然后借口说要来蹭空调[吃瓜]。其实明明首考已经97pass了。 其实别说他焦虑，我也焦虑。 *** *** 但是，作为一个长期处于焦虑状态的成年人，我知道焦虑会占用大脑内存，会使以神经链接储存在大脑皮层的知识调用 ​

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芮妮__

2026-05-17 13:35来自 微博轻享版

网上骂人为什么喜欢用“大姐”“大妈”？？ 你让我们这种“真”大姐大妈情何以堪？！ 别“污名化”这些词了[二哈] ​

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2026-05-16 20:42来自 微博轻享版

我今天，腹泻了4次。微亖状态了.... ​

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2026-05-16 12:53来自 微博轻享版

发现一个问题。 就是其实我所有的情绪问题，很大程度上都是来自于“没有进行充分的休息”。 ​

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芮妮__

2026-05-15 13:56来自 微博轻享版

地址忘记切换，盒马送到学校了。 冰淇淋已化完，我还在路上[微笑]。 ​

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2026-05-14 20:45来自 微博轻享版

今天的雪顶咖啡，给了我这么大一坨[鼓掌][哇] ​

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2026-05-13 17:26来自 微博轻享版

如果我是八爪鱼🐙就好了。 ​

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2026-05-11 22:38来自 微博轻享版

想问一下，韩漫怎么这么黄？ ​

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2026-05-11 19:07来自 微博轻享版

今年暑假我一定要把手臂上的多发性脂肪瘤全部切除！！ ​

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2026-05-10 21:29来自 微博轻享版

做人真没意思... ​

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2026-05-10 09:44来自 微博轻享版

想要克服焦虑紧张情绪，担心考得好是因为运气好，对自己没信心的同学只要做一件事。 归纳总结学习“步骤”（如错题的深度思考与归因），与“做题逻辑与环节”。 然后，《按程序完成既定步骤》。 “程序化操作”是规避考场紧张的“法宝”。就像考试时即使脑子一片空白，也不妨碍我拿起笔开始审题圈划关 ​

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2026-05-07 19:44来自 微博轻享版

成年人的“平静”不等于“麻木”， 即使站在青少年的角度看，“未来”也没那么悲观。 傍晚的“蓝调”时刻。 ​

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芮妮__

2026-05-07 12:41来自 微博轻享版

如果我读高中的时候，我爸妈允许我选文科就好了。（那时候一开始选的大文，最后硬生生被要求改成理科）语文历史太有意思了。 ​

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芮妮__

2026-05-06 23:40来自 微博轻享版

最近发现，提升成绩的关键是不断总结“流程”，并不断完善“流程”，然后反复按照“程序”操练。 以错题订正为例，要从结果按照“流程”的每一环节回溯原因。 ​

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2026-05-01 20:36来自 微博轻享版

头发一油就得洗。这件事给我造成了巨大的负担。 ​

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2026-04-30 19:38来自 微博轻享版

在思考一个问题。 学习本身有没有乐趣所在？答案当然是肯定的。那么，就不要把“分数的回报”当成唯一的正反馈途径，形成路径依赖。它是学习的副产品和自然结果，两者可以结合起来。 长了一嘴泡，一脸痘，下班了[淡淡的]。 ​

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2026-04-29 18:48来自 微博轻享版

分享图片 ​

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2026-04-28 23:37来自 微博轻享版

晚自修结束回家，眼睁睁看着嘴唇下面长出一排水疱[淡淡的] ​

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2026-04-25 18:09来自 微博轻享版

我只是跟搭班的班主任交流了一下学生情况。结果。。[苦涩] （原来这位年轻的班主任老师是北大化学生物学领域的博士[泪]。） 最后谢谢大佬给我面子[苦涩]。 ​

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2026-04-24 22:06来自 微博轻享版

今天在盒马买了东西。 打开门，送货小哥空着手站在门口。 “不好意思，你的所有货品都还在公司，我忘记拿了。” 我？？？？？？ ​

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芮妮__

2026-04-24 08:57来自 微博轻享版

本周开始带的研究生，毕业于普通高中，本科考入杭州师范大学，硕士研究生考入北京师范大学。整个是向上走的趋势。直至最后签约重点高中。 充分说明，一个人如果不放弃学习，是能够为自己创造比较多的可能的。 ​

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芮妮__

2026-04-22 12:45来自 微博轻享版

真的服了。监考的时候牛仔裤扣子崩掉了。。。提着裤子监考[苦涩][苦涩]。 ​

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芮妮__

2026-04-20 10:33来自 微博轻享版

这段时间在戒糖。可是我有好多含糖饮料🥤怎么办呢？ 想了个办法，送给学生喝！！来问问题的小朋友优先[嘻嘻] ​

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芮妮__

2026-04-19 09:19来自 微博轻享版

小朋友在成长过程中要学会的重要一课，就是他/她不需要为任何一个成年人的情绪负责，无论是家长还是老师。做到“课题分离”。也有助于培养专注力。 成年人暴躁控制不住情绪是成年人自己的问题，原因复杂多样，虽然很多时候看起来“孩子是一个触发点”。不应该通过“骂小孩”进行“焦虑转移”/获取掌控 ​

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芮妮__

2026-04-17 19:00来自 微博轻享版

刚才有一个小姐姐背对着一辆正在倒的车站着聊天，两者相距大约只有几十公分了。 我大叫一声把她拉开，被她妈狠狠白了一眼[挖鼻][无聊]。 ​

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芮妮__

2026-04-16 20:59来自 微博轻享版

我们如果特别赞同一个人的观点，我们会用“自己的话”对这个人的观点进行“重新阐述”。 “重新阐述”的意义在于，虽然讲的就是这个观点，但是用的是一套自己的逻辑体系，所以，这不是“重复”，而更像是一种自我对该观点的“论证过程”。 材料分析题也是一样。简单一些的题目材料里面会明确写出某种“ ​

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芮妮__

2026-04-16 17:12来自 微博轻享版

今天去市一皮肤科找主任看了面部皮肤问题： 1. 液氮冷冻掉眼周4个小皮赘（每次化眼妆都看了难受[苦涩]； 2. 约了五一，最晚暑假敷麻药打激光治扁平疣，因为做完一周不能碰水； 3. 说我色素沉着一点不严重； 4. 打完激光才能做光子； 5. 看了我的眉间纹，说没必要现在打保妥适，而且我左眼提肌无力可能 ​

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芮妮__

2026-04-15 09:40来自 微博轻享版

无论是社政（尤其是历史）的材料分析题，还是作文的材料题，“分析材料”的能力，是比“论证自己观点”更能体现一个学生逻辑思维能力的领域。圈出关键词，切分材料层次，寻找冲突点。 但是很多时候，学生是“本末倒置”的。所以整个论证过程和材料是“两张皮”的状态。“举例子”和“讲清楚道理”还有 ​

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芮妮__

2026-04-14 21:00来自 微博轻享版

转发微博

倒也不是人年纪大了就开始正能量，只是如果凡事都往好的方面想，生活虽然没有那么文艺片气质，但烦恼确实少多了，相当于长大学会了走捷径，把敏感都当作恶习一样甩掉了，装聋作哑，久而久之也就钝了，利弊都有吧！ ​

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芮妮__

2026-04-13 22:05来自 微博轻享版

早上起来腰僵直，酸痛无比； 中午吃饭，带鱼鱼刺卡了喉咙； 中午小憩一会儿醒来浑身酸痛； 下班的时候下起了小雨🌧️真好； 蜜雪冰淇淋真好吃。 *** *** 都会过去的。。 ​

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芮妮__

2026-04-13 14:42来自 微博轻享版

无奖竞答。 生物老师课间拿出一条胶绳想要干嘛？ ​

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芮妮__

2026-04-11 19:11来自 微博轻享版

我不理解。 高架上到处都是绿牌车了。为什么还要对油车限行？ ​

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芮妮__

2026-04-11 12:07来自 微博轻享版

我妈最有意思的点，就是她一直认为在“养育我”这件事上她很成功。我最大的“优点”就是“不用她操心”，自己能搞定一切。 她说我从小到大的基本上都不用她管，最多给我请请家教。读小学的时候，因为他们老是加班，我会一个人坐在家门口的台阶上做作业。她生病住院的时候我就一个人乖乖待在外婆家，自 ​

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芮妮__

2026-04-10 23:46来自 微博轻享版

今天 ​

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2026-04-09 19:07来自 微博轻享版

我是真的有很努力在生活。 ​

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芮妮__

2026-04-08 20:56来自 微博轻享版

接下去我要把工作、管小孩之外的所有时间都用来看病！！未来两周一系列号全部挂好了！！ ​

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芮妮__

2026-04-06 17:11来自 微博轻享版

校园里的这片新绿像孩子们的笑脸，让人心生欢喜。 （可惜孩子们都被拖回来上课了，愁眉苦脸[无聊][无聊]。 ​

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芮妮__

2026-04-05 22:48来自 微博轻享版

人的衰老真的是一夜之间的。 今天偶尔穿了下短袖，马上腹泻； 骶髂关节炎突然加重了，整个腰僵直，直不起来了。 下周必须去看康复科！！ ​

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2026-04-02 15:23来自 微博轻享版

闻涛路的樱花🌸好好看[苦涩][捂嘴哭] ​

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2026-04-01 21:27来自 微博轻享版

下午三节课，连上厕所的时间都没有... 爬楼梯换班级考试时候一抬头...哇～ ​

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芮妮__

2026-03-31 18:56来自 微博轻享版

理可顿悟，事需渐修。 ​

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2026-03-25 23:02来自 微博轻享版

喜欢晚上倒垃圾时顺便逛一圈。 夜樱🌸+可爱多🥰 ​

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2026-03-24 12:35来自 微博轻享版

运气不会站在退缩那一边， 拥抱生活🌸 ​

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2026-03-15 22:57来自 微博轻享版

周日下午的补课真是耗尽了我最后一滴血🩸。 半夜三更屁股痛，找膏药没找到[苦涩]。 ​

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芮妮__

2026-03-14 21:30来自 微博轻享版

我可能有点肤浅地认为，在我们的基础教育阶段（小学和初中），强调“学习态度要认真，要踏实”太多了。这样做的结果就是导致形式主义和“假认真，假努力”的盛行。 从一个高中理科教师的角度来看，我们从初中升上来的小孩子，最最缺乏的是“思考的习惯”，“带着问题探索的冲动”（不说“思考的能力” ​

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芮妮__

2026-03-13 17:32来自 微博轻享版

校园里的辛夷开了[心]， 今天开始带浙江大学“国优计划”的研究生实习。 互相学习。 ​

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芮妮__

2026-03-11 13:57来自 微博轻享版

今天才周三。本周我 结膜下出血一大块； 反流性胃管炎发作； 一侧骶髂关节炎发作。 贴着两块伤筋膏药来上班，浑身散发着膏药味儿，大概这就是“老人味儿”吧[无聊][无聊] ​

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芮妮__

2026-03-10 16:45来自 微博轻享版

早上一杯焦玛+红薯🍠，反流性胃炎即刻发作，瞬间就能感受到胃酸疯狂分泌，药又没带，想吐又吐不出[苦涩][苦涩] ​

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芮妮__

2026-03-09 21:15来自 微博轻享版

今天点了沙县的“卤香鸡腿饭”和炒粉干吃。 发现炒粉干里也给我放了一根鸡腿🍗。我？[费解]于是我拥有了两根鸡腿🍗！！[哈哈] 眼睛👀结膜下出血红了一大片，我的课代表来交作业时发现了。好暖的孩子[太开心][心] ​

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芮妮__

2026-03-09 11:03来自 微博轻享版

牛马给自己的38妇女节礼物💝： 自己掏钱买的“小蜜蜂”🐝[允悲] ​

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2026-03-09 00:07来自 微博轻享版

今天收到的唯一1朵花花🌹。 谢谢我的“小闺蜜”[太开心][太开心][心] ​

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芮妮__

2026-03-07 23:59来自 微博轻享版

我总是能够瞬间读懂别人的隐性指责， 然后像挑破一个脓包一样告诉对方，你不要暗戳戳地对我释放恶意。 这种“指责”其实就是一种“控制”，带有“居高临下”的气质。 没办法，做了几十年乖乖女老实人，对这种套路太熟悉了。现在叛逆期来了。 ​

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2026-03-07 09:17来自 微博轻享版

如果一个人的主体性较差，是他被长期管理的结果。 ​

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2026-03-06 11:16来自 微博轻享版

我好像靠一己之力，让全年级一半的一体机都染上病毒🦠了。。。[打脸] ​

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2026-03-02 23:59来自 微博轻享版

习惯于将自己洗脑成“受害者”，是病，且治不了，也是npd 的表征之一。 我时常疑惑为什么人们喜欢认定自己是“受害者”？后来想明白了，因为只要这样想就能规避“自我审视”和“检讨认错”。受害者能有什么错呢？完成了自我认知的逻辑闭环。 这样的人，我一直觉得是比较“自恋”的。 ​

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2026-03-01 18:18来自 微博轻享版

问题不一定要解决，可以搁置。 到了我这个年纪，应该能够接受不确定性。 第一天上班，三节课连上[心] ​

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2026-02-28 21:04来自 微博轻享版

明天要上班了[打脸] ​

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2026-02-26 21:44来自 微博轻享版

小朋友始终搞不清楚词组 “as long as ”的用法； 于是我拿出Justin Bieber 的经典歌曲《As Long As You Love Me》的mv 请他看； 结果他听了说不感兴趣。 没品哦！！ ​

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2026-02-25 16:45来自 微博轻享版

今年过年没有暴食，真好[心] （其实是吃不动了[挖鼻]。 ​

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2026-02-24 19:18来自 微博轻享版

买了支泰国🇹🇭的芳香精油滚珠。味道确实浓烈哈。 ​

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芮妮__

2026-02-23 22:20来自 微博轻享版

小时候我梦想住进一座用草莓🍓堆起来做墙壁的房子里，现在我依然有这个梦想！！ 什么时候能草莓当饭吃？吃到不想吃为止？！[泪][泪] ​

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2026-02-22 20:38来自 微博轻享版

经人介绍才知道，这就是德信望小河云庄，5万1。 ​

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2026-02-22 17:55来自 微博轻享版

有意思的咖啡馆☕️。 兼卖正宗嘉兴烧卖，有“美式/拿铁+烧卖”的套餐。 ​

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2026-02-22 16:48来自 微博轻享版

转发微博

太平年让我比较感觉好的一个点，就是让我这种观众感觉到了智商上的被尊重！真的，好多年没有那么被尊重过了！ 随便举个例子，最后钱王纳土归宋这一段，完全可以处理得很浅显。 剧中赵匡胤和钱俶是铺了一整部剧的好兄弟，还经常互相配合猛揍南唐。南唐也一直在说唇亡齿寒，你帮着他把我搞死了，下一个就 ​

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芮妮__

2026-02-21 19:14来自 微博轻享版

有的时候想想自己也真的可笑，不知道在忙什么，每天从早到晚不停歇。 打开朋友圈一看，领导干部都在到处玩[允悲]。 ​

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2026-02-21 11:57来自 微博轻享版

于我而言，偶尔睡个懒觉感觉真好，还能少吃一顿饭； 于我儿子而言，寒假偶尔早起一次感觉真好，还能跑去7-11买个饭团🍙，慢悠悠地吃完再玩一会儿才学习。 我们都有美好的未来[心][允悲] ​

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芮妮__

2026-02-20 22:29来自 微博轻享版

开心果巴斯克和伯爵红茶巴斯克好好吃哦[色]， 一整天没咋吃东西，晚上破功[苦涩] ​

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2026-02-20 19:27来自 微博轻享版

被命运扼住了喉咙。 ​

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2026-02-20 14:12来自 微博轻享版

首先你要开心。其次都是其次[抱一抱]。 ​

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2026-02-19 22:45来自 微博轻享版

今天吃，红烧杂鱼（有玉秃很赞）和海参小米粥[心] ​

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2026-02-19 22:20来自 微博轻享版

我最应该认识到的事， 就是我的能量和精力是有限的。 ​

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2026-02-19 08:02来自 微博轻享版

#刘阳 半藏森林# 充分证明了互联网对男的是多宽容。半藏是被骂到现在。 最讽刺的是，男的很快又换了个女生恋爱结婚，换了个身份（好像是摄影博主？）有，依然活跃在社交平台上。 （刘阳好丑，这大鼻孔。。。 ​

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芮妮__

2026-02-18 23:08来自 微博轻享版

无聊翻了下qq 相册，发现了十几年前去日本玩的照片[打脸][允悲]。不知道什么是“杀马特”造型的，请看👇 ​

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2026-02-18 18:48来自 微博轻享版

年初二吃啥？ 青菜🥬炖白菜梗炖冻豆腐[打脸] ​

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2026-02-18 00:14来自 微博轻享版

苏堤～[心] ​

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2026-02-17 20:40来自 微博轻享版

过年就此一顿外食，也就够了。 控制不住食欲的时候就上抖音看看美女。 ​

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2026-02-17 10:48来自 微博轻享版

年初一起床最开心的事， 发现肚子达到今年寒假以来最小[哈哈][哈哈] ​

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2026-02-16 23:03来自 微博轻享版

新年快乐哦，大家～[心] ​

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2026-02-16 12:03来自 微博轻享版

有比我吃的更奇葩的吗？ ​

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2026-02-15 19:33来自 微博轻享版

以后真的要注意了。 一天不给我妈打电话她就会紧张，觉得我是不是很忙，又怕打扰我工作不敢给我打电话； 两天不给她打电话，她就胡思乱想，觉得我是不是出事了； 第三天她才会主动给我打电话[皱眉]。 ​

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2026-02-15 12:44来自 微博轻享版

我婆婆大概是听闻我要减肥，忙不迭地送来炖好的海参让我当早饭[允悲] ​

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2026-02-14 21:48来自 微博轻享版

每天晚上洗澡前看见这一身油腻的肥肉，自厌情绪到达顶峰。 皮质醇爆表，充盈脑子🧠和肚子；焦虑性进食转移注意力；最后恶性循环。 真的很钦佩很有行动力又能坚持的人！！ ​

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2026-02-14 10:39来自 微博轻享版

有些事只要开始做了，且用点心，就不会觉得难了。 ​

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2026-02-13 19:21来自 微博轻享版

坏消息：要过年了来姨妈了。 好消息：尚未绝经[打脸] ​

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2026-02-12 22:36来自 微博轻享版

和世界说晚安😘 ​

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2026-02-12 10:21来自 微博轻享版

终于放假了[泪奔]， 新荣记年货。腊肠，咸带鱼，松糕。 ​

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2026-02-10 23:48来自 微博轻享版

好不容易抽时间年前去换了副美甲，今天晚上发现给我颜色做错。活活气死的程度[怒] ​

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2026-02-09 17:23来自 微博轻享版

我觉得， 寒暑假一个人在家带娃的妈妈们， 应该有精神损失补偿。 ​

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2026-02-09 09:23来自 微博轻享版

睡到8:30起床会有罪恶感[泪]。 ​

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