娘娘坚强

2026-07-01 21:57来自 iPhone 15

对血糖好奇，买了个动态血糖仪。看到那根长针，出了一身汗，自己实在下不去手，让老头帮我打上去，确实不疼。今天没事就叮一下数据，饭后90分钟血糖高峰，运动40分钟后血糖下降，但刚才我只是去小便一次，怎么血糖就升起来了？奇怪。这本健身营养全书也太厚重了，像块砖头。 ​

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娘娘坚强

2026-06-30 20:06来自 iPhone 15

云和梯田。豆包说这是中国唯一的梯田类5A景区，元阳梯田是4A。到的时候天阴，中间毛毛雨，去咖啡厅坐了会，离开时天晴了，远山从被云遮住到逐渐明晰。 http://t.cn/8FlpRIi ​

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娘娘坚强

2026-06-30 19:59来自 iPhone 15

坐缆车总是有点怕的。图四我让老头把肚子收一收。 http://t.cn/R2WxOYR ​

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娘娘坚强

2026-06-30 19:54来自 iPhone 15

沿溪而上，落差大的地方就是瀑布。石阶每隔两百步就提示消耗了多少卡，一直到山顶好像有三千多步，消耗1百多千卡，午饭我估计吃掉1千千卡，几个菜都很好吃，黄米粿是这里特产，老头还给我倒了半杯可乐，吃到撑。 ​

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娘娘坚强

2026-06-30 19:45来自 iPhone 15

从坑根石寨一路爬到山顶观景台，路上遇到的植物。凤仙花我们都叫指甲花，小时候用她染指甲。野百合我们叫伞了花。野绣球挺多的。美人蕉这么耐寒吗？这里冬天可是有雪的。罗汉松长了果子，一个个可爱的小罗汉。 http://t.cn/AiHrRkeX ​

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娘娘坚强

2026-06-30 19:27来自 iPhone 15

坑根村，古石寨，村里建筑基本以石头，黄泥，木头为材料。属于丽水云和县，以前有银矿。 http://t.cn/A6FJgAPJ ​

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娘娘坚强

2026-06-30 17:54来自 iPhone 15

今年第一次跑步，山里凉快，风景也好，感觉跑的不错，心率挺稳，一点不累，速度也比去年有提升，去年这个心率要配速8以上。山里在用无人机运竹子，每次运2根，这成本不高吗？ ​

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娘娘坚强

2026-06-30 17:45来自 iPhone 15

我的羽衣甘蓝到了停车点就拿到外面，让他看看风景，接收自然雨露，我们不在车里的两天，他黄了好几片叶子，感觉这架势有点吃不上了。畲族乌米饭之前在文成吃过一次。 ​

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娘娘坚强

2026-06-30 17:28来自 iPhone 15

这阵子早餐，房车早餐从简，基本没开火，微波炉是主力。 ​

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娘娘坚强

2026-06-30 17:19来自 iPhone 15

这两年回温州我和老头就是家里主厨，必去菜场买菜，经常去的菜场有瓦市，松台山，双井头。松台山最丰富，双井头小一点，市井气息浓，这次是瓦市，中等大小，街巷门面一间间的。雯雯买了几只海胆，我和老头烧完已经开饭了，她还没处理完，说下次再不买了[允悲] 温州这边管高个子的人叫长人，和攀岩圈一 ​

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娘娘坚强

2026-06-30 09:11来自 iPhone 15

我还在睡觉，老头跑出去飞无人机了。昨晚住在山里景区门口，海拔700多，很凉快。丽水云和梯田 http://t.cn/A6FJgAPJ http://t.cn/AXSsm0RS ​

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娘娘坚强

2026-06-28 19:57来自 iPhone 15

芭乐攀岩的难度区新手友好多了，因为下雨着急忙慌完攀4条，10b和c没上去，休息够10b肯定可以上去的，一个星期没运动，感觉身体生锈了。 http://t.cn/A6sCbiBg ​

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娘娘坚强

2026-06-28 19:41来自 iPhone 15

温州芭乐攀岩打卡。到下午1点还在断断续续下毛毛雨，和雯雯约了攀岩不能泡汤，先过去室内爬爬抱石，V1区晃荡晃荡，看到雨停就催老板赶快开室外难度区。 http://t.cn/A6sCbiBg ​

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娘娘坚强

2026-06-28 19:35来自 iPhone 15

老头早晨带我去吃炊饭，说做过功课了。我不吃猪肉，店主很惋惜，说他家咸的加肉沫的才好吃。昨天也吃了糯米饭团，糯米加芝麻糖加炸油条的糖油炸蛋连吃了两天，每次回温州平均胖3斤。 ​

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娘娘坚强

2026-06-28 19:31来自 iPhone 15

山姆竟然有羽衣甘蓝盆栽卖，买了放在房车里，想吃就摘两片。抽屉滑轨到货了，老头的动手能力也是一点点培养出来了。寿司吃到最后，剩了一堆白米饭。 ​

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娘娘坚强

2026-06-26 18:56来自 iPhone 15

温州大黄蜂攀岩，爬的怀疑自己，一面墙就过线一条正经线，标的10ab，到最后怒而去爬小朋友训练线，没爬几次就燃尽了，2个多小时很无奈，从来没这样力竭过[泪] 历史上最挫败岩馆。 http://t.cn/A6g8RnAy ​

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娘娘坚强

2026-06-25 11:06来自 iPhone 15

房车卫生间排气扇漏水，外面大雨，里面小雨，我爬车顶修了一次还漏，老头半夜去卫生间看着漏水的屋顶，我就想起贫嘴张大民家。前一阵厂家来电话说有一批充电器有问题，让我们拔了保险，他们寄新的过来。昨天开车忘锁抽屉，山路拐弯甩出来，滑轨坏了。今天加水研究自吸泵如何使用过滤器，这个车轮上的小 ​

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娘娘坚强

2026-06-24 20:26来自 iPhone 15

金鸡洞是水洞，进去就要淌水，最深到大腿根，走到洞口就感受到冷气了，老头有点感冒，在洞口等我，我进去走了10米，黑漆漆的，我拿着手电和头灯也不敢走了，这要盛夏组队来，还没参加过探洞，算在洞口体验过了，今天是体验的一天。 http://t.cn/E5NcjU5 ​

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娘娘坚强

2026-06-24 19:21来自 iPhone 15

梅雨季的岩壁像抹了油，手拉不住，脚踩不住，几条5.9的线是已经挂好的，爬了半条放弃了，一手泥，心惊胆战，也算来过了。线路很多，下次还可以来 ​

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娘娘坚强

2026-06-24 17:23来自 iPhone 15

两头洞好大，洞套着洞，之字形的洞，进去都没找到教练，听到吱吱声，以为教练在挂线，后来想想可能是蝙蝠的叫声吧？！洞里的河水又清又凉。 http://t.cn/ELkmDYB ​

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娘娘坚强

2026-06-24 17:15来自 iPhone 15

这个野攀地是收费的，30元门票，有驻场教练，不但有攀岩洞两头洞，还有个水洞金鸡洞，另一面还有白塔洞可以绳降，玩的挺丰富。 http://t.cn/ELkmDYB ​

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娘娘坚强

2026-06-24 17:10来自 iPhone 15

一念来看看两头洞野攀，梅雨季知道爬不成，也想看看，昨晚住在山下村里，老头说半夜有狗打架，今早看到一群狗，有只狗瘸了，估计战败了。 http://t.cn/R2WxO60 ​

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娘娘坚强

2026-06-24 08:36来自 iPhone 15

这孩子也太招人稀罕了，第一次见这样小孩儿，连蒜末都吃，辣椒也吃，一整颗青菜，一大块锅包又都能吃下去。

日子不紧不慢，每天好好吃饭 http://t.cn/AXS4YKod ​

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娘娘坚强

2026-06-23 19:56来自 iPhone 15

濛濛细雨，时停时下，景区不大，和公园差不多，曲水流觞，廊桥，碑林，天章寺遗址，到最后一站博物馆老头说不舒服，直接出去了，无障碍通道做的挺好的，轮椅友好。 http://t.cn/RpzFoer ​

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娘娘坚强

2026-06-23 19:46来自 iPhone 15

昨天停在兰亭，来都来了，进去逛逛，据说背兰亭集序可以免门票，昨天看了下300多字，背不下来，乖乖买票。进门的智慧讲解千万别买，苹果和鸿蒙系统大概没更新，没用。鹅池的两只呆头鹅一直这么站着，王羲之为啥喜欢鹅呢？ http://t.cn/RpzFoer ​

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娘娘坚强

2026-06-22 19:33来自 iPhone 15

老头这头发确实像菠萝，他说自己吸吸肚皮有马甲线，同学说这一身肉大概是羽绒马甲。装了单杠后没事就拉拉引体，他勉强2个，我勉强6个但耸肩。最开始练普拉提时，有两个动作练的我龇牙咧嘴面部代偿，一个是蚌式开合，一个是这个站立内收，第一次练完我腘绳肌疼了几个月，今天这两个动作我都很轻松了，感 ​

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娘娘坚强

2026-06-21 09:12来自 iPhone 15

绣球尾巴。摘了枫叶，菖蒲，加上艾叶煮水，妹妹极力推荐晒端午极阳水，一起加进去泡澡了。上海入梅，湿度好大，给孩子们做东西犯愁，划拉半天找不到大家都喜欢的，冬阴功乌冬面，阳阳喜欢冬阴功，木木喜欢乌冬面，老头不喜欢但可以吃。 ​

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娘娘坚强

2026-06-19 12:59来自 iPhone 15

端午。今年艾草是去年老根发的，很瘦弱。把过于茂盛的香茅多剪一些壮实队伍。阳阳竟然也起来吃中饭了，他说爸爸烫了头以后像颗菠萝。翻之前的微博，看到6年前端午木木画的画，花的茎干上还有小窗？真可爱。 ​

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娘娘坚强

2026-06-19 10:13来自 iPhone 15

dome2攀岩，一条白色10c要挂脚我上不去，一条橙色10c我够不到，据说下周换线了，没机会继续磕。昨天斐也体验到了嗑线的快乐，多次努力，完整爬完了一条粉色线。 http://t.cn/8sgZpiU ​

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娘娘坚强

2026-06-16 19:17来自 iPhone 15

最近片源不好找，国产剧看了一堆。太平年看完了，还不错，还跑去吴越博物馆加深了印象。繁城之下今天刚看完，也不错。12集的集数更感人，国产剧动不动几十集挺愁人。低智商犯罪弃剧了，感觉是低智商看剧。主角也看到一半不看了，演员上台唱戏的那一刻就是高光了，据说后面都是悲剧，不想看了，而且成年 ​

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娘娘坚强

2026-06-16 12:18来自 iPhone 15

攀岩基本就在自己舒适区晃悠，做耐力训练多，怕自己受伤。线难我就弱，不大硬来。爬一段时间，觉得自己又行了，有合适的线就磕一磕。这条青绿10d上周试了一下，能上去过半了，再爬竟然差点到顶，这周又去跃跃欲试，爬了3次终于嗑下来了。兴奋的又去爬同级别红色，累的够呛，最后一点没抓到，也很不错了 ​

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娘娘坚强

2026-06-10 19:08来自 iPhone 15

4月能拉半个引体向上，5月能1个，现在3个半了，今年目标完成。系统竟然给我推送引体太空漫步，看着很简单啊，我能做3个引体肯定可以，老头一顿嘲笑，现实确实打脸。不能飘，今年年底解锁10个引体再说。 http://t.cn/AXXsoT4R ​

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娘娘坚强

2026-06-08 19:02来自 iPhone 15

这条不知道11几的线，下面两个难点直接抓快挂越过了，到上面好爬一点，教练朋友来拍照的线，我们蹭着爬了两把，拍照确实出片。#野攀# 狮子岩 http://t.cn/A60a28U7 http://t.cn/AXXnrVJa ​

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娘娘坚强

2026-06-08 18:40来自 iPhone 15

老头无人机拍的，这条10a到最后没难点很好爬了，我第一次爬，不信任手点脚点，总怕自己把石头掰下来，每次抓好踩好还要颠颠，确保安全。 http://t.cn/AXXnmFZi ​

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娘娘坚强

2026-06-08 18:12来自 iPhone 15

老天爷太给力了，本来预报11点有雨，我想爬不了几趟了，8点50到岩壁，一直到我们力竭，2点40撤退，只零星掉了雨点，温度20度对攀爬者很友好，老头坐着不动说冷，把几件衣服全裹身上了。爬了6趟4条线，其中两条10a难度差异有点大，一条不休息可以上，一条休息数次。还有一条高难度，能力之外，抓了两把 ​

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娘娘坚强

2026-06-08 17:59来自 iPhone 15

给老头备了椅子和吊床，他不用吊床，我绑完试了下，脱绳了，今天学会了打双8结，但是吊床打结还自己乱打一气。我没有学先锋攀，不会挂线，要教练挂好线我去爬，今天另个学员学了先锋，我还要做做心理准备。 ​

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娘娘坚强

2026-06-08 17:43来自 iPhone 15

第一次野攀，杭州狮头岩。老头和我都学了顶绳保护，他第一次帮我保护，我第一次帮别人保护，保护还是挺累脖子的，教练的眼镜给我带了试试，感觉不错，立刻置办起来。 http://t.cn/EL1CMvz ​

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娘娘坚强

2026-06-07 22:08来自 iPhone 15

前阵子看太平年就想有机会来吴越博物馆转转，随口说说却成行了。黄山两次都有缘无分，可能心里没那么想去吧。 看历史剧还是能补点历史知识，对吴越钱氏了解更多了。 原来秘色瓷唐时偏黄色，到吴越偏湖绿。我更喜欢青白瓷。 临安博物馆和吴越博物馆相连，建的好看，展品布置贴心，管理也很好，玻璃没一 ​

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娘娘坚强

2026-06-07 21:54来自 iPhone 15

钓鱼的人真不少，还陆陆续续有人过来。我们到了钱王地盘了 ​

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娘娘坚强

2026-06-07 21:51来自 iPhone 15

青山湖绣球品种再多点就好了，开的真好，不知道是人工调色还是天然就是微酸土壤。去年绣球季特意跑到镰仓看，感觉这里弄得也很好。 http://t.cn/EXvYw5W ​

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娘娘坚强

2026-06-06 23:17来自 iPhone 15

去镇上农家乐吃饭，跟老板加水，他说他的是山泉水，我拿盆验证了下，比绵潭村里的自来水好太多了。以前的金属过滤器只能过滤10微米的杂质，这次新加了能过滤1微米的pp棉，加完一箱水，pp棉确实黄了，有用。老头吃个饭被蚊子咬了，说连带着之前的蚊子包都跟着痒，车里的青草膏紫草膏都不好用，去药店买 ​

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娘娘坚强

2026-06-06 23:12来自 iPhone 15

绵潭村的房车营地，在新安江边山水画廊，满山枇杷树，村里卖不完的枇杷都在熬枇杷膏。营地说通的自来水，放盆里是黄的，村里人说他们自来水就这样，要放几分钟，沉淀后用，饮用水就去山上打泉水，甚是诧异，不敢加水箱里，水箱有沉淀是没法处理的。 http://t.cn/R2L8xuo ​

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娘娘坚强

2026-06-06 15:44来自 iPhone 15

徽州古城博物馆转转 http://t.cn/z8AUQvC ​

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娘娘坚强

2026-06-06 15:41来自 iPhone 15

水火既济，阴阳合和，年年有余。 http://t.cn/z82Duix ​

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娘娘坚强

2026-06-06 15:35来自 iPhone 15

我在远离人群的角落休息，以为大鱼不会过来，巡游第二圈经过我头顶的时候，心里挺激动，庞大压顶的鳌鱼，想起北冥有鱼，其名为鲲，抟扶摇直上九万里。明天高考了，祝福莘莘学子都能去到适合自己的学校。以前的科考状元会独占鳌头，很霸气。今时今日，考生们太辛苦，就别独占了。 http://t.cn/AXXprk0z ​

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娘娘坚强

2026-06-06 15:31来自 iPhone 15

老头是为看这个鳌鱼飞天来的，自从知道这边有鱼灯巡游，他就升级了看鱼灯的规模，还买了鱼灯冰箱贴寄回家，被木木说是丑东西。 ​

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娘娘坚强

2026-06-06 11:54来自 iPhone 15

唐模看鱼灯，晚5点后进园半价，老头进来先吃了蛋炒饭，还要3个蛋。我吃了毛豆腐和好，臭豆腐双拼，感觉还是毛豆腐能接受一点，臭豆腐不大行。酒酿是这边特产，可是买了一盒不好吃，酸味明显，还有点刺舌头。 http://t.cn/z82Duix ​

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娘娘坚强

2026-06-06 11:31来自 iPhone 15

许村里结婚出嫁还会张贴红纸，看了下内容，村里姓许的人还是不少，帮忙人员一般60人，厨房占了大半，感觉洗碗4人偏少啊？有些岗位基本还固定人选，好想吃一顿徽州大席啊！村里柴禾架还被设计过，看到了智和礼，可能是仁义礼智信 ​

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娘娘坚强

2026-06-06 10:56来自 iPhone 15

许村最喜欢的两个地方，一个许声远宅，一个大观亭。许声远的存心堂是私宅，无人在，免费参观，细致贴心，整齐干净，厢房里的老钟还在滴答，好像能感受到人住在里面时候的样子。和宏村收费的汪大燮私宅对比强烈。那个宅子有人在却维护的不好，物品乱哄哄的。大观亭飞檐翘角灵动精巧，老瓦青苔黄花雅致沧 ​

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娘娘坚强

2026-06-06 10:34来自 iPhone 15

许村游人很少，牌坊，祠堂，民居，可以慢慢溜达着看，可能拍照没有宏村好看，但安安静静，图五的老人家在门里做非遗竹编，门口有牌子，两次经过，我们就在门口看，老头问我不进去看看吗？虽然有点好奇，还是觉得不想打扰，老人的成品竹编很工整，应该心很静才做的出来吧。 ​

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娘娘坚强

2026-06-06 10:25来自 iPhone 15

本来晚上想去秀里看鱼灯，到了晚上开始下大雨，就地停了过夜，晚上的青蛙叫的欢实，一刻不停，也不累吗？第二天看到停车场都积水了。去许村逛，路上听蔡康永和罗永浩对谈，阳阳初中时说过蔡康永的情商课给他很大帮助。 ​

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娘娘坚强

2026-06-03 22:56来自 iPhone 15

村里大树也是宏村景点。这两棵树都500年了，一棵红杨树是红树，结婚时新娘花轿会绕树一周，象征百年好合，洪福齐天。银杏是白树，老人离世寿棺绕树三圈，寓意高福高寿，子孙满堂。 http://t.cn/RI4aVTu ​

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娘娘坚强

2026-06-03 22:50来自 iPhone 15

鱼灯都很漂亮 ​

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娘娘坚强

2026-06-03 22:47来自 iPhone 15

月沼对面书局二楼露台可以喝咖啡，可以看到远山和层层白墙黛瓦的马头墙，月沼大概是宏村最热闹的地方了 http://t.cn/RqjjgP7 ​

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娘娘坚强

2026-06-03 22:42来自 iPhone 15

汪家是宏村大家族，有汪大燮故居还有汪氏祠堂。冠帽梁和元宝梁好看。 http://t.cn/Ryoi1U3 ​

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娘娘坚强

2026-06-03 22:36来自 iPhone 15

傻老头，饿的自己先跑到宏村吃饭，我找到的时候，自己在天台冒雨吃饭呢。傻豆包不认识图五的字，就瞎编。 ​

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娘娘坚强

2026-06-02 16:54来自 iPhone 15

木木家长会，一学期一次，年级大会三分之二时间都在讲亲子关系，家庭氛围，给家长上心理按摩课。她们学校环境我很喜欢，教学楼就在树林中，木木说学校的几个树林她都摸熟了，几只野猫也混熟了。我们更衣室天花里大概进了鸟或者蝙蝠？有天我自己在家，他就在天花里跑，吓坏我，第二天拆灯去找，老头用无 ​

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娘娘坚强

2026-05-31 10:21来自 iPhone 15

小区散步回来，看到一小女孩和邻居在整理枇杷，楼下两棵枇杷树每年都结满黄澄澄的枇杷。和邻居打招呼，邻居说，小女孩上树摘的枇杷，女孩大概刚上初中，邻居拿了一颗枇杷给我吃，出乎意料，竟然好吃，我一直以为这是观赏枇杷树，不好吃的，从来没尝过，热情的女孩又塞给我一堆，看来这孩子是很享受采摘 ​

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娘娘坚强

2026-05-31 10:07来自 iPhone 15

新叶：密叶猴耳环，錦叶龟背竹，鹤望兰，看到他们油亮亮一片比一片大的叶子就知道他们现在很舒服，正努力生长。每次爬墙过后身上沾满镁粉，回家时感觉是从工地刚回来。 ​

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娘娘坚强

2026-05-28 17:23来自 iPhone 15

修修补补身体零件的一天。上午和老头一起查牙齿，医生说你小时候身体不太好啊，我诧异：这都能看出来呢？他说你六龄齿牙釉质发育不好，而且四环素沉积。预防性补了几颗牙齿根部，全程我都在体验放松，察觉自己紧张后就开始放松，后面手表竟然显示我零星小睡了38分钟。下午老头去看肩膀，他到了肩膀退变 ​

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娘娘坚强

2026-05-28 17:16来自 iPhone 15

宁波菩提岭古道风车公路徒步。无难度，这条线不喜欢，因为我头疼了。爬山上坡时我把自己捂得严严实实，因为蚊子太多了，几乎仓惶逃到山顶公路上，全身汗湿透。公路上也无甚景致，就是风车小菊花，大家欢快拍照，我没什么精神，下山时吃了止痛药。 http://t.cn/R2Wx0Bu ​

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娘娘坚强

2026-05-26 13:09来自 iPhone 15

又吃到熟悉的粽子，且收到断更许久的良人通信，一边吃早饭一边看完了，真是舒服的一餐。自从农场出品粽子，每年我就只吃他家的了，我喜欢豆沙馅，不油低糖，糯米吃完也不顶。还有草莓，每次打开闻到香味都觉得幸福。胡柚是买菜赠送的，这种不讨喜的水果我却很喜欢，微苦，汁水多，味道很正，因为不能商 ​

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娘娘坚强

2026-05-25 18:24来自 iPhone 15

和老头拉引体向上，以前他可以拉起来一个的，现在拉不起来了，我没拉完全，但比老头强，等我再练练。我的腱鞘炎一直没好彻底，新开的一家松解店去体验下，小伙大概刚毕业，感觉和我自己放松差不多，结束验券竟然叫我阿姨，我一下愣住了，我还没准备好当老阿姨啊[笑cry] ​

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娘娘坚强

2026-05-25 17:37来自 iPhone 15

好久没去的商场5楼，业态变化好大，没有吃喝，基本都是文体娱乐，这个俱乐部针对老年人聚会的，中间一个大舞池在唱歌跳舞，很多拍照点老人们欢乐的在拍照，包厢里吃饭打牌。我爸今天也去同学聚会了，感觉这场地太适合他们了，我爸一年得聚几次，属于特别爱玩的老年群体了。 ​

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娘娘坚强

2026-05-23 19:02来自 iPhone 15

两年前的这棵红脉叶蝉竹芋长大了，旁边又长出来一大棵，昨天发现竟然开花了。最后一图是他刚来时候的样子，还带着框，现在已经坏掉了。 ​

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娘娘坚强

2026-05-23 18:54来自 iPhone 15

昨晚和老头散步，看到单杠就去拉了一下，没想到鼻子可以过杠，我不信，又拉了一次，还是可以[哈哈]。今天在家里单杠练了三次，刚才可以拉上去了，第一个引体向上达成了。今天也是我的断食日，这两次断食早晨我会喝一杯防弹咖啡，感觉舒服很多。这两天莹莹在，晚上吃taco大乱搭，以为是个省心餐，结果几 ​

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娘娘坚强

2026-05-22 15:25来自 iPhone 15

我体重4个月几乎不动，普拉提教室复盘测，体脂竟然意外到了22，提前达标了，减脂和增肌又同时发生，我都怀疑称出问题了。一直嘲笑我胖的老头根本不敢测，我吃巧克力和黄油饼干分享给他，他不吃。上次他一天吃半盒巧克力，第二天测血糖7.5，把他吓坏了，这段时间甜食都很克制。攀岩遇到需要力气的线路还 ​

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娘娘坚强

2026-05-21 19:59来自 iPhone 15

小满。老头喜欢的两句话：人生哪能多如意，万事只求半称心。曾经他想刻在手链上，我两一人一条，那大概是心境比较艰难的时候。后来机缘得了这幅书法，挂在家里显眼处。前两天我问他，如果人生再来一次，那么多选项，只能选一半，你选哪些？知足才能常乐，终归小满胜万全。求大满可能永远不会开心了。 ​

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娘娘坚强

2026-05-19 20:37来自 iPhone 15

兜兜剃毛了。这是第三年剃，今年热的晚，往年5月初就剃了，家里到处飘毛，他又到处吐，终于清爽了。莹莹正好来家里，说太丑了，像一只大耗子。和她妈说的一样 ​

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娘娘坚强

2026-05-18 22:53来自 iPhone 15

今天和斐一起练侧身发力，回来再看视频学习，觉得自己做了假侧身，没有顶胯动作，拧着拧着实际还是正身上去的，白练了。 ​

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娘娘坚强

2026-05-18 22:12来自 iPhone 15

最近的晚餐：一杯希腊酸奶➕熟亚麻籽粉➕巴西莓粉➕核桃➕紫苏油➕薏仁爆米花，可能还有黄瓜西红柿枇杷之类的水果。新买的微波炉又被鸡蛋炸了，但没坏，我把鸡蛋掰两半加热也不行吗？奇了怪了。白玉卷好吃，糯叽叽软绵绵香甜甜的就吃多了，吃提供幸福感的甜品时就不看配料表了，我是没办法严格自律的， ​

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娘娘坚强

2026-05-15 22:31来自 iPhone 15

重装一个单杠，我要练引体向上，目标3个，现在是半个。瑜伽推轮式今天下来时不太怕了，之前总怕崴脖子，手肘不会弯。龙沙宝石开始落花瓣，估计这几日就会落尽了，每次经过楼梯仰头就能看到他们，感谢今年带给我们的好心情。花下寿喜锅。 ​

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娘娘坚强

2026-05-14 18:47来自 iPhone 15

昨天徒步用脚尖多，小腿今天很紧，用的轻量包没背负系统，两个肩膀受力不均，右侧斜方肌也高起来了，我自己还没感觉到，教练一眼看出来了。下午攀岩前先去花鸟市场转了一圈，只能看看，没地方养。攀岩报课，心仪的教练太火没空，看来还是要自己瞎爬一段时间，省钱了。捕虫堇到了，好小一盆，放在鹤望兰 ​

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娘娘坚强

2026-05-14 18:33来自 iPhone 15

昨晚到家快10点了。每次徒步要跨过钱塘江跑浙江，天气热了，昨天喝了4瓶水，吃了一堆水果，包括沿途的覆盆子，一大碗面，今早重1斤半，每次徒步后第二天都会重。 ​

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娘娘坚强

2026-05-14 09:47来自 iPhone 15

好大儿阳阳送我的生日礼物，五趾鞋走这条徒步路相当舒适，我是当备用鞋试一试的，中途换上后一直走回家，不能去丛生密林，只要走在路上就完全没问题。 ​

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娘娘坚强

2026-05-14 09:41来自 iPhone 15

笔架山徒步。这条线路不错，环线，10km，爬升600米。2km后就都是野路，断续爬升，看似险峻，其实不难，领队担心我们这新手队伍不能及时下山，最后攀爬路段劝退了几位萌新切路返回吃农家菜[哈哈] http://t.cn/A6qvgVJp ​

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娘娘坚强

2026-05-14 09:21来自 iPhone 15

以为房车微波炉坏了，联系厂家要型号，停产了，还很难拆。买了别的款，来了不行又退，去商场找合适的也没找到。只好先找修理厂维修，结果对方问是不是跳闸了？果然[笑cry]。修直饮水漏水，拆了两冰箱一煤气灶，要换泵。净水漏水拆马桶，床架加轮子，修修补补挺折腾。立夏蛋每天早晨微波炉热热吃，昨天 ​

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娘娘坚强

2026-05-12 19:31来自 iPhone 15

风车茉莉长势凶猛，这几天香味在2楼哪个角落都能闻到。他向上长到了楼顶，向下垂到楼下，横着跨几个房间，窗户外面都是他，不关窗的话都要长进房间了。龙沙宝石好可怜，跟他抢阳光根本不是对手，而且还成了人家往上爬的梯子，今年冬天务必要好好修剪了。这个绣球应该是花手鞠不是晴天。 ​

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娘娘坚强

2026-05-11 22:25来自 iPhone 15

下午看了 给阿嬷的情书 ，很久没看到这么好看的电影了。搞笑催泪暖暖的电影。这个电影看完就觉得和 姥姥的外孙 好像，一查，演员还有重复的。看完几部剧以后对闽南，潮汕这个区域生了好奇心，有机会要去看看 ​

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娘娘坚强

2026-05-11 13:50来自 iPhone 15

参差咖啡店台子上有论语节选。有一段子贡和孔子的对话，其中“如切如磋如琢如磨”主人刻了印在旁边，听说这个咖啡馆是隔壁村留学回来的人开的，村里标杆。山下重阳宫是道教，回来路上车里老头放了华严经解读。被儒释道浸润的一天。到家落日珊瑚芍药已经从深粉变成了白色，百合也开了。楼下枇杷结了好多 ​

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娘娘坚强

2026-05-10 17:37来自 iPhone 15

这条线算游客线，没有野路都是台阶，枫香树的新叶由淡粉到新绿渐变的真好看。走到山下重阳宫下雨了，在慈航殿旁边的亭子吃了路餐。老头累了，直接打车回村。 http://t.cn/E5XvgDj ​

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娘娘坚强

2026-05-09 19:37来自 iPhone 15

徒步刚开始又碰到这个咖啡馆，参差咖啡博物馆，还想着咖啡馆名字这么霸气吗？结果咖啡馆二楼真的有博物馆，还搭个乡村图书馆。陈列着各国咖啡相关的器皿，还挺有意思，以小见大，能看到各国的审美风格。蒸馏器大概是摩卡壶前身，烘焙豆的像我们小时候爆米花的机器。 http://t.cn/A6Ns7ffX ​

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娘娘坚强

2026-05-09 19:13来自 iPhone 15

前个村子老头不喜欢，嫌吵，来到这个山上的村子，凉快许多。不敢相信这是一个村子，旅游业发展的太好了，很多细节都很到位，有规划有设计，民宿餐饮休闲都不错。晚餐老头叫了米饭，端上来我就闻着很香，想起似乎自己很久没吃纯白米饭了，吃了两碗。 http://t.cn/Ain0FLjf ​

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娘娘坚强

2026-05-09 18:58来自 iPhone 15

之前来韩妃江徒步，我就想跟老头再来一次。这一段都是平路，傍晚走一圈，空气里有丁香花的味道。 http://t.cn/ELFVlv2 ​

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娘娘坚强

2026-05-09 18:15来自 iPhone 15

刚到这个村看到树莓我还挺欣喜，后来发现简直太多了，当地人已经不稀罕吃，我每天都吃几捧，今天早餐过后，我散步过去，吃完这棵吃那棵，吃着吃着发现了一大片，根本吃不完。当地人会采这种老了的蕨菜，说入药，这不就是我们的食物蕨菜吗？ ​

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娘娘坚强

2026-05-09 17:39来自 iPhone 15

50知天命。今年的生日写了生前预嘱交代给老头，阳阳和我妹，让他们明白我的愿望。几年前开始房车出游时就写好了遗嘱，这次增补。年纪大了，知道无常是常，向死而生的每一天都感觉是赚的。接受无常，也做好还要再活50年的准备。家庭和睦，锻炼身体，写好遗嘱预嘱，这是我能想到爱自己爱孩子，不给他们添 ​

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娘娘坚强

2026-05-06 22:32来自 iPhone 15

最近整顿电影市场，片源也没了。和老头看国产太平年，拍的挺好。里面契丹人都秃顶，还原史实。就是这契丹皇帝总让我想起西游记里的妖怪。 ​

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娘娘坚强

2026-05-06 22:27来自 iPhone 15

攀岩爬了三条线后，上午那道刚愈合的口子没注意还是裂了，流了一手指头血。岩馆的创可贴和白胶布封牢，用剩下的手指头继续爬，今天右手臂受累了。芍药昨天刚打开一个晚饭时间就开始开，今早开了大半，晚上落日珊瑚已经开始变色了。木木说一大堆芍药放在一起好俗气，她找了个瓶单放进去三支，摆不稳，竟 ​

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娘娘坚强

2026-05-06 13:20来自 iPhone 15

把我欣赏不到的龙沙剪了插瓶，发现今年也起码有近百朵花，还在陆续开，初开未开时时最美的。风车茉莉要开了，今年会很壮观。丹参开花也很漂亮。大花六道木张牙舞爪，让老头修剪一下，我顺势剪了金边麦冬，把手割伤了，新剪刀来的时候，我就想这么锋利剪到手不得了，结果我手碰到他就一个口子了。不能想 ​

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娘娘坚强

2026-05-05 14:30来自 iPhone 15

老头拉伸和上刑一样吱哇乱叫。收了一堆鸡鸭蛋，煮立夏蛋吃。 ​

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娘娘坚强

2026-05-05 13:23来自 iPhone 15

每年花开的时候，如果心情好天气好，会招待他们露台吃一顿小烧烤。5月份是一年当中花香最浓的月份。恢复吃善纯复合维生素第一天就胃疼了，大概也和酒酿红糖有关，吃下去15分钟就不舒服，算了算了，还是不吃了。 ​

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娘娘坚强

2026-05-04 17:23来自 iPhone 15

万物有灵。戴了近3年的轩辕剑碎了。我的手环在冲浪时进水坏掉了，最后阶段他一直震动，我有点愧疚心疼。今天新买的到了。中午洗澡时，我把轩辕剑摘下来和新手表挨一起，对他说，这是你的新伙伴，之前他都是和旧手表摘下来放一块。下午瑜伽课，摘下的轩辕剑被一位学员碰到地上，碎了。我不知道他是不喜 ​

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娘娘坚强

2026-05-03 15:51来自 iPhone 15

回家就给自己做了一瓶子油浸小番茄，很喜欢吃，高热量早餐，我算了下1千多卡[黑线]。去花市更新窗户花镜，买多了，有点满，也行，热热闹闹过节吧。 ​

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娘娘坚强

2026-05-03 15:42来自 iPhone 15

枫树种子熟了以后我也打算种一种。草莓熟了一颗能吃的，之前不是烂掉就是歪瓜裂枣不能吃。今年龙沙开花了，去年冬天没横拉，花少但是很大朵。茛力花缓过来了，去年叶子全光。绣球骨朵起来了，马上立夏了，草木繁盛。 ​

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娘娘坚强

2026-05-01 18:36来自 iPhone 15

跟我一路回家的斑斓草，我包上还有个扫把，还有个挂牌，下机时空姐排排行注目礼，老头和她们说我是个道士。下飞机老头看到有华为的店，竟然跑进去买了个手机，送了个玩偶，老头说送给木木，被木木嫌弃。阳阳木木说这手机有暴发户的土气。 ​

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娘娘坚强

2026-05-01 13:30来自 iPhone 15

退房时竟然在大堂碰到老头朋友，太震惊了！这是什么概率啊？他也没几个朋友啊。这朋友嘴损，说郁闷没有早点碰到，祝我们晚点取消啥的，在飞机上颠簸时，老头很害怕，怕是不祥之兆。临走在村里吃的一餐饭，桨板领队推荐的，味道不错，但是苍蝇蚊子多了点，还有5只狗1只小猫。吃饭时小猫跳上来讨吃的，给 ​

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娘娘坚强

2026-05-01 10:14来自 iPhone 15

有个叫鸡蛋的当地小伙20岁，领队一起带来划桨板，再河里到处找鱼摸蟹，呼啸乎东西，隳突乎南北，真是欢脱爱玩。采了这个说是野樱桃的果子给我，说可以吃。我查了下是咖啡果，也叫樱桃咖啡，浆果，吃起来和可可果有点像，里面的咖啡种子也很像，种起来。雨后草地长出来小蘑菇 http://t.cn/AXPgH5JE ​

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娘娘坚强

2026-05-01 10:04来自 iPhone 15

第一次划桨板。领队不拦着我能直接划海里去，一直在他们前面。这条和大海连通的河道，旁边都是成片的水椰林，水面平静，下过雨的傍晚，山里有云雾，空气里有花香，凉爽悠闲自在，坐着，跪着，躺着，站着，一片桨板就是一个世界。 http://t.cn/AXJGpMMQ ​

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娘娘坚强

2026-04-30 15:46来自 iPhone 15

上午开车去日岛转了一圈，民宿主人说他在这里买了10多套房子，但是住了3个月受不了夜晚吵闹，去村里去开民宿了。岛上民宿都相当便宜。这里的地标建筑是个教堂，像把剑指向天空，西式建筑金味很浓。下午冲浪，遇到突来大暴雨，本来教练还让我们在伞下躲雨，后来看伞撑不住了，让我们赶紧跑。好在雨来的 ​

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