Amy小北京

2025-05-27 17:00

奔五年纪用心生活，分享多年从业心得。 . —————————— . 我的生活碎碎念号@Amy小北京生活号 购物活动信息发布号@Amy小北京的买买号 目前助理帮忙更新 灵犀珠宝号 @灵犀宝阁珠宝 ♦️养生话题大集合，有详细不同体质问题的分类，定期归纳总结：http://t.cn/A6x1aTMO 成分说单品介绍大集合， ​

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Amy小北京

2021-12-20 15:59来自 iPhone XR

【Amy小北京话题分类大集合】本合集尚未完全，在不断补充中。 ♦️多年来我写了2万余条知识类信息，以下是话题分类， 点击进入还有多则上百，少则十几的分话题。 每一个专题我都在不断补充中，最终形成一本方便大家查询的小百科。 ♦️减肥： 大综合贴一：http://t.cn/A6VWgPWU 大综合贴二： ​

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Amy小北京

2026-07-02 17:04来自 微博网页版

下午开运营会，运营问七月份咱们推荐什么品呢？ 我说暖肚子暖肠胃的呀，比如内服的姜黄柠檬饮、藿香紫苏茶，外用的扶阳肚脐丸，主要推荐这些。 运营：不嫌热吗？ 我：正因为热，气浮于表都在外面呢，肚子才更需要保护！ 这个季节再热，睡觉也得把肚子盖上； 越阳虚的人，哪怕满身大汗的，肚子这儿都 ​

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2026-07-02 16:33来自 微博网页版

促进局部血液循环可改善本文说的第二种情况的不安腿 //@YANYAN78828:生姜油是我买的最实用的产品了。我是不宁腿很多年，靠生姜油和金刚功改善了太多了

今天我想写一个特别重要的话题，叫做“不安腿”。 之前我不知如何形容这种莫名其妙的感觉： 就是双腿无力、有点发凉、酸胀、抽紧（不是抽筋，是紧紧的），但又说不清怎么个难受法；（后来中医给我总结还有一个是虫爬感） 很容易被理解为“腰膝酸软”那类。 我针灸时和中医提起，为什么提呢？ 我说： ​

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2026-07-02 15:04

参观药食同源/中药外用品生产的工厂。 一路走一路学。 我们做生产的人真的是永远奔波在路上，而且我一个人是远远不够的， 如今成分说产品部有十几个人，一般有一半的人都在外边出差，我们就是想把行业吃透，最好的品呈现给消费者。 竞争很激烈，成分说没有营销费用，全靠我们火拼做这行的态度。 ​

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2026-07-02 14:25

我的同款夏日凉被[耶]，过几天抽🧧，买了的小伙伴记得反馈，中奖率高[嘻嘻]//@芙拉圈儿:真的舒服，南京这几天有点热，被子盖凉面上身一秒凉爽，如果再有空调的加持，那就跟全身涂了风油精一样清凉，睡到下半夜有点冷，再把绒面翻过来盖，不错！给外婆和妈妈买了也一直说好，老年人怕热又怕冷，这个正

今天想写写已经盖了两年、全家都非常喜欢的七西夏被系列。 夏天睡觉不能晾着，要盖薄和透气性好的被子。 天热人体阳气都跑到体表（气浮于表），脏腑反而易虚寒； 好多人觉得夏天不易受寒，不是呀， 哪怕不用空调风扇，有人就喜欢开窗睡，穿堂风在人熟睡时不知不觉入侵肚脐、后背、关节钻进身体，冬天 ​

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2026-07-02 14:18来自 微博网页版

今天北京又闷又热的，这个季节特别适合喝温热的茶，把汗水往外推一推，把身体清理干净。喝茶比喝白开水好，淡水穿肠过嘛，带点苦味的茶更容易被身体吸收利用。 你们发现了吗炎热季节人们就会偏爱吃苦，比如说绿叶子做的凉拌菜，特别是苦菊这类，都是身体本能的需求。 ​​​​

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2026-07-02 11:11来自 微博网页版

说夏天的饮食我刚才写到了肺火以及绿豆百合粥，想起一段往事。 大概二十年前我第一次去香港，晚上没事儿时就在街上转，第一次惊讶的发现竟然有绿豆海带这种搭配的糖水煮料包[哈哈] 这对从小喝甜甜的冰糖绿豆粥/绿豆汤的我来讲太不能理解了。 但后来研究食物的性味我开始理解并且喜欢这种喝法， 因为在 ​

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2026-07-02 10:36来自 微博网页版

做产品的心得。今天说苯二胺。 关于中药外用品，群里有朋友提议做纯植物的染发剂，我告诉你们真做不了。 我们做了各种尝试，很难固色； 我打样无数了，花了很多钱找不同的厂子做，找头发花白的老人试用，有的当时效果还可以，洗头就不行或效果很差，只能比较浅显的染色（比如纯白变灰白，灰白再加深一 ​

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2026-07-02 09:44

“眼屎多”是肺火。 有人说不是肝主目吗，应该是肝火。 不是滴，咱们老祖宗对眼睛的每个部位划分都很清楚[嘻嘻] 肝主目说的是眼珠，我们用眼珠盯着看，耗血大户是眼珠； 所以人老了是“人老珠黄”，说的是眼珠黄了，不是眼睛黄了； 眼睛的分泌物并非来自眼珠呀。 而且你们发现了吗小朋友眼屎多的占比 ​

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2026-07-02 09:27

大家看这种情况：这类是很典型的肾阴虚。地黄发酵饮是养肾的，所以睡觉会好。养肾阴也可以预防/改善不安腿 //@柠檬168:我整体是比较燥的，喝地黄饮好睡觉

今天我想写一个特别重要的话题，叫做“不安腿”。 之前我不知如何形容这种莫名其妙的感觉： 就是双腿无力、有点发凉、酸胀、抽紧（不是抽筋，是紧紧的），但又说不清怎么个难受法；（后来中医给我总结还有一个是虫爬感） 很容易被理解为“腰膝酸软”那类。 我针灸时和中医提起，为什么提呢？ 我说： ​

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2026-07-02 09:25

心火旺导致的心肾不交，这类要安神+补肾阴//@等风来的等等_:amy姐，晚上不听着播客之类的睡不着，会胡思乱想，听着节奏慢点的播客反而很快能够静下来入睡，也是气血不足吗？

今天我想写一个特别重要的话题，叫做“不安腿”。 之前我不知如何形容这种莫名其妙的感觉： 就是双腿无力、有点发凉、酸胀、抽紧（不是抽筋，是紧紧的），但又说不清怎么个难受法；（后来中医给我总结还有一个是虫爬感） 很容易被理解为“腰膝酸软”那类。 我针灸时和中医提起，为什么提呢？ 我说： ​

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2026-07-02 08:18来自 微博网页版

上天派到我们身边的有两种人，一种是旺你的，一种是败你的， 前者给予你很大的能量，后者则消耗你本身的能量。 那么应该如何处理呢， 最简单的方法是靠近前者，远离后者，人的气运才会越来越好。 BUT每次我这样说时有人说后者是你的家人怎么办，你根本离不开。 家人与外人有区别，是真的， 不能说家人 ​

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2026-07-01 21:29

少生气，因为咱们条件不够啊：气血不足者不要气[哈哈] 心宽、看开、释怀、放下、随缘、通透、知足、松弛、自在、大度、包容、宽厚， 这些是养气血的。 #人间心得# ​

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2026-07-01 20:19来自 微博网页版

今天我想写一个特别重要的话题，叫做“不安腿”。 之前我不知如何形容这种莫名其妙的感觉： 就是双腿无力、有点发凉、酸胀、抽紧（不是抽筋，是紧紧的），但又说不清怎么个难受法；（后来中医给我总结还有一个是虫爬感） 很容易被理解为“腰膝酸软”那类。 我针灸时和中医提起，为什么提呢？ 我说： ​

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2026-07-01 19:23

下腹胖，调月经。 把月经的周期、血量调好、来月经时的不适感解决，就能改善小腹肥软凉的问题； 同理，改善小腹肥软凉，月经也会好。 这事相辅相成的。 ​

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2026-07-01 18:37

看完国外的贵价空调，再看看国内的风扇真的实惠又好使，原文附赠夏天省电又降温的小妙招，ps我家先生说这货是真方便啊，语音操作就好，遥控器都不需要了[耶]

许多人对夏天的理解很简单，热了就开空调，越低越好还热就开风扇，对着人吹，风越大越好。 这就导致很多夏天的不舒服，未必来自“不够凉”，更多来自凉得太粗暴。其实夏天真正舒服的状态，不靠风拼命吹到人身上，底层逻辑是靠空气流动起来。房间里的空气一流动，温度就不再一块冷一块热，风也不需要一 ​

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2026-07-01 15:26

在灵-犀部门工作疏肝解郁啊。 就是他们部门人的收入都很低，都换成各种美物了[允悲] 还有干一个月给公司倒贴钱的（比如嘟姐，她佩戴的好多都…… 哈哈你们群里看看就知道了）。 我喜欢这个在内部就能给公司创收的部门[doge] ​

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2026-07-01 14:18

新鲜食物，现吃现做，食物除了营养还有性味气 //@昀昀MOK:朋友说最近做饭做上瘾了，吃着感觉身体舒服。我问她觉得自己做和点外卖有什么区别，她说外卖死气沉沉，没有生命力。我就想起姐姐说的，现做饭菜有道气[嘻嘻]

还记得吗多年前有个地产大亨投资了哈佛回来的营养师宣传果蔬汁减肥， 因为这两个层面的背景，这类品火的不要不要的， 接下来又有嫩模明星投资自己的果蔬汁品牌，让很多消费者以为他们那么瘦那么美就是喝这些喝的，疯狂跟买。 结果消声灭迹了。 为什么呢，因为反人类，哈佛回来的怎么了，嘴上没毛照本 ​

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2026-07-01 11:21

肝郁导致的胃酸分泌过多很常见。 有这方面问题的人也可以观察下，基本都是累的时候、情绪不好的时候比较明显。 此外还有另一个极端是消化不良，不怎么分泌胃液，参见一些人压力大就无食欲，不想吃东西。 总之都是消化机能失调。 ❗️疏肝解郁就是变相的养胃。而且是非常有效的形式。 西医有很多药物 ​

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2026-07-01 10:58

我是没有什么大能量的人，我做身边力所能及的小事，我每个月都小额捐款几次给腾讯公益里的先天心脏病患儿项目，就是资助这样的孩子做手术，系统能定期推给我手术跟进结果的； 我先生的收入大部分用来帮助流浪小动物，而且他是亲力亲为出钱出力； 我们公司做慈善的同事很多，以@晓佳营养师 为代表，主要 ​

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2026-07-01 10:44

还记得吗多年前有个地产大亨投资了哈佛回来的营养师宣传果蔬汁减肥， 因为这两个层面的背景，这类品火的不要不要的， 接下来又有嫩模明星投资自己的果蔬汁品牌，让很多消费者以为他们那么瘦那么美就是喝这些喝的，疯狂跟买。 结果消声灭迹了。 为什么呢，因为反人类，哈佛回来的怎么了，嘴上没毛照本 ​

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2026-07-01 10:38

推荐一下多年不理的艾条（因为库存越放越好）：它是目前全网唯一做个人体穿透力试验的艾条，比普通艾条效果更好。懂艾的朋友看燃过的灰就知道了。

【艾灸】 艾灸小工具大家任选， 但艾灸的核心是▪️穿透力，考评的是艾条的品质， 艾条不好，任何工具都没有用。 成分说的艾条是全网为数不多的通过经络研究所做人体试验的艾条； 身边朋友都选这款，他们去线下做理疗都是自带。 🔸1. 什么人适合艾灸？ ▪️阳虚体质、▪️免疫力低下的人群。 ▪️ ​

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2026-07-01 10:25

五汁饮是罗大伦博士推荐的经典古方的冲剂版，便宜好用 //@雪莲看灯:五汁饮特别好，现在天一热就控制不住想喝冰的，喝完整个人又难受，五汁饮放凉了喝，清甜解渴，喝完胃不凉，嗓子也舒服

今天群里的一个咨询案例： 家里炖了补汤，小朋友也喝了一碗，然后就开始流鼻血，妈妈问这种情况怎么办。 我看了补汤的料，就是人参之类。 其实小朋友这点比成人强很多，成人喝这些上火大都咽喉肿痛难受，而小朋友可能会流鼻血，在流鼻血的过程中就已经把火消了大半了。 所以之后千万不要给寒凉药物下 ​

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2026-07-01 08:25

冬天养的好的人，春天生发的就是好的东西，比如小朋友蹿个子； 冬天养的不好的人，春天生发的就是坏东西，比如各种鼻炎咽炎过敏。 春日生发，是身体把好的坏的都托举出来了。 冬天没好好休息的人还普遍春天肝郁的厉害，易怒，爆脾气，然后说“喝玫瑰饮压不住呀”。 嗯，都发出来了你才喝[允悲] 这就 ​

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2026-06-30 21:16来自 微博网页版

人都会怒。 怒是人的七情之一，当怒则怒，没说不能怒，完全无怒的人是不存在的。 但怒的底线不能太低，因为怒是伤身的，什么时候都发怒、一点小事就怒，等于一次次用无形的刀子扎自己的心。 怒这个字怎么写，上面是奴，下面是心， 发怒就是心被束缚住了，成为了情绪的奴隶，当奴隶一定不是好事，特别 ​

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2026-06-30 20:17

运动的进退。 我推荐的超模普拉提http://t.cn/AX2kHYF7好多人做不下来，太累了不练了。 这是没有做好进阶运动，那确实要退回来，但不是“退到不练了”的程度。 小白（从不运动到运动）进阶我推荐的流程： 🔸先练习八段锦，搜“国家体育总局标准版”， 特别气虚无力的小白做这个版本1-2个月，身上 ​

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2026-06-30 19:28

今天群里的一个咨询案例： 家里炖了补汤，小朋友也喝了一碗，然后就开始流鼻血，妈妈问这种情况怎么办。 我看了补汤的料，就是人参之类。 其实小朋友这点比成人强很多，成人喝这些上火大都咽喉肿痛难受，而小朋友可能会流鼻血，在流鼻血的过程中就已经把火消了大半了。 所以之后千万不要给寒凉药物下 ​

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2026-06-30 17:20来自 微博网页版

我说一下关于牙粉的进度，时间长了和大家跟进一下。 之前写过，参见：http://t.cn/AXiuvYho 说起古方牙粉，全网最知名的就是陈修园（清代顶尖儒医、伤寒大家）配方的修园牙粉，这个方子确实很经典。 但问题来了： 1. 全网别说99%，100%都是照猫画虎，配方照抄，炮制方法几乎都不对； 包括上述我们做的 ​

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2026-06-30 15:44来自 微博网页版

我家附近的中医馆已经可以把中药做成一人一方的冲剂、浓缩液或者大蜜丸； 体积都很小，不再是以前那种大包小包拎回去。 如果是我，我这么选： 1. 看冲剂辅料，如果辅料是淀粉和糖，不要； 湿舒通也是冲剂，全部是药食同源本身； 2. 浓缩液可以，但问问对方熬制了几次，一般我们制膏会用两次的结合再 ​

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2026-06-30 15:03来自 微博网页版

夏日出汗多喝鹿心肌肽。 汗为心之液，出汗多就是心脏在超负荷运作，要注重养护。 特别是虚汗人群。 但在这儿有个例外就是儿童。 有人说孩子醒来之后枕头是湿的床单是湿的，非常担心，能不能用心肌肽。 我说大多数这种情况是没有必要的，个别的你也要咨询医生。 为什么呢，孩子的情况很特殊，看待问 ​

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2026-06-30 12:41

许多人对夏天的理解很简单，热了就开空调，越低越好还热就开风扇，对着人吹，风越大越好。 这就导致很多夏天的不舒服，未必来自“不够凉”，更多来自凉得太粗暴。其实夏天真正舒服的状态，不靠风拼命吹到人身上，底层逻辑是靠空气流动起来。房间里的空气一流动，温度就不再一块冷一块热，风也不需要一 ​

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2026-06-30 11:27

合着锻炼身体的前提是高额退休金？没钱就不配爱惜身体？按你这个逻辑底层老人都该熬坏身体，省下来的钱全送医院。哪个花费更高？算账都算不明白 //@本聪记:没退休金试试看，领着高额退休金，退休没事做健个身又燃起来了

这个网红叔叔是我爸的朋友兼同事[哈哈] 他为什么红？他哥哥多年前因病去世，他自己也患了癌，之后痛改前非整顿生活，最终逆袭成了健身人士； 快75岁了，这一身肌肉，请问比他年轻三四十岁的人有多少能比。 我爸的同事聚会我从来不感兴趣，但我跟我爸说我要追星，什么时候聚会有这个叔叔参加请带上我 ​

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2026-06-30 11:22

经常胃火过旺的人要留心糖尿病。 食欲亢奋是包括糖尿病在内的许多慢性病的发病基础。 所以消食+调理脾胃的金楂八物膏帮助到一些人控制了血糖，根本上是改善了胃功能亢奋。 还有一种人吃的也多但不是胃火旺，他们是脾虚，也就是传说中的胃强脾弱； 这里胃不是真的强，是脾功能不匹配。 这类人更适合健 ​

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2026-06-30 11:06来自 微博网页版

血足睡深，肝郁耗血，就是这个朋友写的情况啊 //@luciarainbiubiu:乌鸡四物肽我每次才喝半支我觉得都有效果。我以前晚上睡觉下大雨都会被吵醒去关窗。前两天半夜大雨我竟然没醒，是早上起来家人说才知道下过大雨。但这两天操心的事情多了睡眠又变浅了。

乌鸡四物肽给我在睡眠上的改变是： 1. 睡觉不用戴眼罩了，原因我写过； 2. 配合针灸和地黄发酵饮让我从睡渣晋升到了睡神； 我喝乌鸡肽时间最久（半年），之前没有睡这么好的感觉，针灸疏通经络后再喝感觉非常好； 我是年龄、工作性质、体质造成的经络问题， 地黄饮则是养肾阴； 有些人觉得进补没感觉 ​

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2026-06-30 10:37

这个网红叔叔是我爸的朋友兼同事[哈哈] 他为什么红？他哥哥多年前因病去世，他自己也患了癌，之后痛改前非整顿生活，最终逆袭成了健身人士； 快75岁了，这一身肌肉，请问比他年轻三四十岁的人有多少能比。 我爸的同事聚会我从来不感兴趣，但我跟我爸说我要追星，什么时候聚会有这个叔叔参加请带上我 ​

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2026-06-30 09:50来自 微博网页版

如果感觉效果不强，考虑经络不通，日常多活动，养生锤敲敲打打、揉腹、足浴、普拉提...... 都是可以自己做的，考虑针灸和拔罐子。乌鸡肽只要能通过去，补气养血非常快 //@暖暖就是命好:等活动，买少了。我自己扎针一周两到三次，乌鸡肽一盒以后睡眠好很多，夜里打雷下雨基本不醒。万幸，千年睡渣启动修

乌鸡四物肽给我在睡眠上的改变是： 1. 睡觉不用戴眼罩了，原因我写过； 2. 配合针灸和地黄发酵饮让我从睡渣晋升到了睡神； 我喝乌鸡肽时间最久（半年），之前没有睡这么好的感觉，针灸疏通经络后再喝感觉非常好； 我是年龄、工作性质、体质造成的经络问题， 地黄饮则是养肾阴； 有些人觉得进补没感觉 ​

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2026-06-30 09:43来自 微博网页版

从当海外空调代购这件事说，在国内生活真的太方便了。 为什么给我那边朋友买了空调扇呢，他们那边空调安装成本实在太高了[泪奔] 不是买不起是安装不起，电费也太贵。 我在荷兰住过多年，当地人的装修很多还是自己完成的，那边男人女人都特别勤快啥都会，嗯是好事，不过老虎说了大实话：是高额费用逼的 ​

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2026-06-30 09:32来自 微博网页版

平时多捏捏自己的腿肚子，如果是很紧实的，那全身抗疲劳能力、排寒湿的能力都会强； 如果总是松松的就不好。 这就是为何很多老年人精力不济、容易痰湿了，因为人老腿松，特别是小腿肚上的肌肉好像一个空空的口袋。 如今不少年轻人也这样，不对。 有的人是运动时腿肚子就紧，不动了就松， 腿肚子紧的时 ​

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2026-06-30 09:07

能睡好就是人间大补，不管你们用什么做什么，咱们的目的都是能说出高品质的觉 //@拔丝浆地瓜2021:越来越发现，姐姐的东西太好了，鹿心肽，通三焦，每天喝一次，最近睡眠做来越好'中午午休半个小时，每天晚上11点就瞌睡的不行了，睡到早上7点自然醒。精神很好[心]

不要熬夜，早睡早起，是养生的至理名言。 有人说“你说的轻巧，工作完不成，提案写不完？你给我写？” 我凭啥给你写[哈哈] 我是建议换个时间，与其熬到一两点把提案做完，不如你八九点就睡，早上五点起床写，写到七八点， 不但头脑更清醒效率更高，对身体好处也多。 人的身体机能顺应天光，熬夜特别消 ​

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2026-06-30 08:21

不要熬夜，早睡早起，是养生的至理名言。 有人说“你说的轻巧，工作完不成，提案写不完？你给我写？” 我凭啥给你写[哈哈] 我是建议换个时间，与其熬到一两点把提案做完，不如你八九点就睡，早上五点起床写，写到七八点， 不但头脑更清醒效率更高，对身体好处也多。 人的身体机能顺应天光，熬夜特别消 ​

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2026-06-30 07:44

乌鸡四物肽给我在睡眠上的改变是： 1. 睡觉不用戴眼罩了，原因我写过； 2. 配合针灸和地黄发酵饮让我从睡渣晋升到了睡神； 我喝乌鸡肽时间最久（半年），之前没有睡这么好的感觉，针灸疏通经络后再喝感觉非常好； 我是年龄、工作性质、体质造成的经络问题， 地黄饮则是养肾阴； 有些人觉得进补没感觉 ​

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2026-06-30 07:33

早上看业内新闻，千万网红卖的蜂蜜查出甲硝锉兽药，而且含量高。 这是完全禁止的成分，一点点都不行。 这个网红之前来过我们库房产品，看中不少，但一个都没做成，价格谈不下来。 对这种带货级别的人，销售方甚至可以0利润走货，量带起来都有助动销，起码资金回笼啊，放银行里都是利息[泪奔] 但成本给 ​

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Amy小北京

2026-06-29 21:33来自 微博网页版

欲望过剩导致肝郁，肝郁又会加重气血虚亏； 那是不是没有欲望就好呢， 当然不是啦。 人活着必须要有欲望，如果一个人无欲无求的，要么就是已经得到了太多（比如亿万富翁老说自己无欲无求，那是因为他钱够花呀）； 要么就是身体能量太低了，重度阳虚。 有句话叫哀莫大于心死，就是抑郁到了顶点，这也是 ​

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Amy小北京

2026-06-29 19:34

“有人说夏天多运动，冬天就不运动了，对吗”。 对老祖宗对， 但现代人还是一年四季都运动吧[哈哈] 古人说“冬天不运动意思”指收敛，养精蓄锐，减少消耗，说的是人要在这个季节多多休息，学动物冬眠，不但睡的要多，吃的也要少，更是要少思虑操心； “围炉煮茶看雪”，都能听到雪簌簌飘落的声音，要 ​

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Amy小北京

2026-06-29 19:33

适合这个季节，适合痰湿体质。我今天又做了一大盒。

老北京养生开胃菜芥末墩儿 北京菜里有一个特别养生且好吃的菜叫芥末墩儿，就是白菜与黄芥末、白醋、白糖做的，非常简单。 与辣白菜比它无盐，控盐比控糖的意义大多了，糖的比例自定， 在各种爽口小菜中它无盐纯素无油（米醋中可能含有少许盐，可忽略），且特别适合现代人的体质： 🔸白菜本来就滋 ​

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Amy小北京

2026-06-29 17:52

又到了做饭的时候，夏天心火大，吃点苦味的食材，苦瓜不太受待见，那吃点苦菊也可以[哈哈] 这个凉拌我还挺喜欢的。 此外为什么说夏天喝点热茶呢？因为茶也带着点苦香，淡水穿肠过，在水中加入苦味的茶叶也更容易保存水分。 ​​​​ #微博跨域计划# #我的美食日记# ​

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Amy小北京

2026-06-29 15:36来自 微博网页版

服用地黄发酵饮改善了牙龈肿痛。 群内反馈。 原话：“之前以为地黄是上火的，没先到是祛火的”。 BUT，地黄不是上火的也不是祛火的，我讲讲这是怎么回事。 牙龈肿痛，好多人以为是上火导致， 其实你们发现了嘛，身体比较虚的人，疲劳时、多吃一点（脾胃运化不掉）、出差旅行、打破日常规律....... ​

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Amy小北京

2026-06-29 12:29

论老外在中国有人际关系的好处：我给我在荷兰法国的朋友代购好几台空调扇了。 告诉他们价格，有人没看清直接给我转了欧元， 我说转太多了，这是人民币。都说不敢信，那再买两台。 ​​​​ #微博跨域计划# #生活碎碎念# ​

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Amy小北京

2026-06-29 10:22来自 微博网页版

学习不是为了从业，就是为了自己和家人健康。我非常认可这点 //@谢芃芃:真好[心] 中医发扬光大！我娃小时候说：长大要当范医生（我们固定看的中医）。算是给娃埋下学中医的种子。当然不管他学不学都行[嘻嘻] 反正我得多学点，为了一家人的健康。

我今天去扎针灸去的晚，我中医说扎完我走了啊，一会儿助理给你取针。 我：你干嘛去这么着急？ 中医：考托福啊，要去上课。 我：你学中医的考什么托福？ 中医：你以为我就懂中医啊，是不是回家后还念经吃斋[哼] 后来他走了他助理说：中医早不是以前那样啦，我们都是中西医都学的，定期出国交流，中医针 ​

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Amy小北京

2026-06-29 10:21来自 微博网页版

我很喜欢微微出汗的感觉， 如果我待着不出汗，还会喝点温热的茶水“推”一些汗出来。 夏天就是最好的排寒湿的季节，好比打扫卫生，把身体力清理干净通透。 我老公那种人非常怕出汗，觉得不舒服，能理解， 因为出汗的过程人会觉得有点“憋”，进入空调房你为什么也觉得畅快了呢，就是缓解了这种感觉。 ​

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Amy小北京

2026-06-29 10:08来自 微博网页版

然后为什么说运动必须是全身的呢，你不能光跑步； 上下肢的经络特别密集，各脏腑经络都要通向四肢，练四肢就是通经络。 上肢有六条经络，与心、肺、三焦相关； 下肢也有六条经络，与肝胆、脾胃、肾相关。 如果你老坐着不动，四肢得不到锻炼，就会出现很多失调，说白了就是经络不通。 我推荐的普拉提就 ​

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Amy小北京

2026-06-29 09:38来自 微博网页版

运动很好，但运动到“精疲力竭，大汗淋漓”就是很伤身的了。 什么你觉得自己在咬牙往上冲时，就必然不是养生行为，而是消耗气血的行为。 有人说那你看运动员们都这样呀，人家不是挺好？ 之所以人家是运动员，说明心脏比我们普通人强大，肝肾特别牛X耗得起。 这就好比我们每个人每天都赚100块钱，花80 ​

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Amy小北京

2026-06-29 08:18来自 微博网页版

我小时候接受的教育是如果我玩儿、休息、看闲书、找小伙伴....... 就是不务正业，没有珍惜大好时光； 如果喜欢猫狗就是玩物丧志。 导致我从意识上就特别卷，闲下来就紧张，从来不会好好休息。 别这样，人活着就要有充分的恢复气血的时间，就是要会休息会玩儿。 ​

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Amy小北京

2026-06-29 08:12

老虎说我已经从睡渣晋级为睡神了：昨天那么大的雨和雷我都不醒，有个雷离我家特别近，吓得猫都蹿出去了，我都大睡特睡； 害得他几次试探我的鼻息[允悲] 我后来三点多醒了，是因为他睡不着老翻腾，去厕所又找水喝。 之前吵醒我我会很郁闷，因为再入睡非常难； 现在我不太在乎，因为翻个身就能再睡，无 ​

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Amy小北京

2026-06-28 21:20

来占你便宜的都是替你挡灾的；换个角度，我们也不去占任何便宜，也不替别人背锅接因果。 #人间心得# ​

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Amy小北京

2026-06-28 20:28

不仅揉腹可以疏肝理气，加快脾胃恢复运化，按摩其他部位也助于排堵，身体顺了气血都会活起来//@FwenK：这个按肩颈没得说，左捏右揉...肌肉越按越松，太爽了！还学姐用它揉肚子，时不时就有响屁，但又不臭，没多久就想上厕所，现在肩颈不酸，肚子不鼓，整个人感觉轻盈了好多，皮肤也比以前细腻了[666]

amy姐，这个揉腹按摩枕太给力了！ 我这一年来，陆陆续续买了11个[笑cry]记得最开始是去年，我可能加班压力大，腰和肩酸唧唧的，久坐肚子也很胀，看到你的推荐就买啦。 收到后也真是给我按爽了哈哈哈，不管是用来揉腹、按腰、按肩、按大小腿都很得劲！它是那种 “透进去” 的舒服，不是表面挠痒痒，也 ​

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Amy小北京

2026-06-28 20:16

你们知道我为什么特别喜欢去针灸和拔罐子吗， 因为现代人久坐少动，经络是堵的， 体会不到进补的好，质疑内调无效的人群，其实很大部分是气血过不去。 你把经络通开再进补，会感觉特别的不一样。 经络通/半通/堵的人吃什么都感觉不同，我写过我针灸后喝玫瑰饮，觉得好像“汩汩清泉”，不是精神上的形 ​

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Amy小北京

2026-06-28 19:32

成分说不是在做药食同源外用系列吗， 在群内有许愿池，大家说想要什么。 有个朋友说要孩子用的润唇膏，说孩子总是舔嘴唇，干的掉皮，裂口子。 ❗️我说这不是嘴唇的问题，是脾出了问题。 不是唇膏能解决的。 嘴唇只是表征罢，唇膏能让脱皮的唇舒服一些，但治标不治本。 这种情况在小朋友们身上比较明 ​

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Amy小北京

2026-06-28 19:10来自 微博网页版

我今天去扎针灸去的晚，我中医说扎完我走了啊，一会儿助理给你取针。 我：你干嘛去这么着急？ 中医：考托福啊，要去上课。 我：你学中医的考什么托福？ 中医：你以为我就懂中医啊，是不是回家后还念经吃斋[哼] 后来他走了他助理说：中医早不是以前那样啦，我们都是中西医都学的，定期出国交流，中医针 ​

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Amy小北京

2026-06-28 18:57

清清爽爽夏日家常菜晚餐： 菠菜鸡蛋拌花生，香醋口味； 腐竹拌芹菜，麻椒口味； 茭白胡萝卜炒肉丝； 黄瓜拌素什锦； 养生卤料包卤的牛腱子，特意挑的一层肉一层筋的部位； 益生菌泡菜，大部分都是白萝卜，就为了吃白萝卜，特意加了姜丝，所以虽然是凉菜但吃了暖暖的。 主食是我妈烙的筋饼。 ​​​​ ​

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Amy小北京

2026-06-28 16:55

我是为了这么好的固发汤才要做一款能与之相配的中药洗发水。已经在申请备案了。

成份说外用品之参芪首乌固发汤 参芪首乌固发汤改善外源性脱发及部分内源性脱发效果好 ♦️是不是什么脱发都可以用它？它能解决一切问题？ 当然不是，它不是神药，不然威廉王子的事我包了，还世界一个金发王子。 这类是遗传性脱发，用它无效。 🔸固发汤可能可以解决的主要是外因性脱发， 这里最典 ​

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Amy小北京

2026-06-28 13:53来自 微博网页版

看到了一个火鸡面冰淇淋。 又辣又冰，是嫌现代人的脾胃还不够弱吗。 ​

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Amy小北京

2026-06-28 11:15来自 微博网页版

去药店逛逛，看到针对这个季节“动不动就上火”，祛火类的产品特别热销。 不对！ 看好：那种阳气满满、肌肉多的大小伙子偶尔才会上火， “偶尔”。记住这个关键词。 阳气足的人绝对不会动不动就上火、随便吃点什么就上火。 阳气旺盛反而不容易上火； 脾虚的人吃点红枣枸杞就难受，，这些人不会。 大 ​

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Amy小北京

2026-06-28 10:32来自 微博网页版

有个开厂的朋友被某音大V坑了： 定了很多货，对方说自己带货能力超强，只付了少量定金，后面尾款以各种理由不付。 我说这种情况我也遇到过，快手的，对生产方基本是定金+代发货形式，售后我们负责； 如果是产品质量问题，售后我当然全包，责无旁贷！ 但现实是海量售后是他们过度承诺造成的，主播胡说 ​

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Amy小北京

2026-06-28 09:35

昨天连我在内带着一大群孩子支持了《给阿嬷的情书》票房，一口气买10张票。 之前我有点儿担心孩子们不喜欢这类，还一度想过给他们换到差不多时段的《玩具5》，没想到是我多虑了，他们看完都很感动。 我的感觉，怎么形容呢。 我支持认真做事的人，厌恶某圈里互捧臭脚，投资XX亿的电影真的花了这么多钱 ​

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Amy小北京

2026-06-28 08:38来自 微博网页版

表弟媳妇问我：怀孕了用不用把猫送走？ 我：你应该先把我那个抽烟的弟弟送走，他哪怕不在家里抽烟，一身烟味给你带来的伤害都是你家猫可能造成的一万倍。 真诚建议吸烟人士先洗澡更衣后再回家。 ​

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Amy小北京

2026-06-28 08:08

不血虚，睡眠好 //@好柿朵朵来l:桂圆酸枣仁我就不重复念叨了，姐你新的乌鸡四物肽，拿到我就每天一瓶，喝了到今天正好半个月，这次姨妈前也能拥有俩小时的深度睡眠[心]这个会成为我新的常年复购品

“能躺倒就睡以及享有高质量的睡眠真是人生巨大的财富”。 这是我认识的一位资产过亿的老板告诉我的。 我说那你愿意用巨额资产和有这样睡眠的人交换吗？ 他说年轻时肯定不愿意，现在饱受睡不好的痛苦了，身体机能各种被连累，有时候难受的不行，愿意在保证温饱的情况下交换。 其实妹子们，绝大多数 ​

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Amy小北京

2026-06-27 21:25来自 微博网页版

“能躺倒就睡以及享有高质量的睡眠真是人生巨大的财富”。 这是我认识的一位资产过亿的老板告诉我的。 我说那你愿意用巨额资产和有这样睡眠的人交换吗？ 他说年轻时肯定不愿意，现在饱受睡不好的痛苦了，身体机能各种被连累，有时候难受的不行，愿意在保证温饱的情况下交换。 其实妹子们，绝大多数 ​

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Amy小北京

2026-06-27 19:46

啤酒无论喝多喝少都是助湿的， 所以很多人喝酒后呼噜声就特别大，胃经和大肠经在迎香回合，胃肠有湿就容易堵在鼻子里； “酒后鼾声如雷”，说的就是湿气爆棚。 白酒黄酒少喝活血化淤（但不是对肝肾功能不足的人），喝多也助湿。 我认同罗大伦博士说的，很多长寿老人有每天佐餐饮一小杯酒的习惯，不但 ​

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Amy小北京

2026-06-27 19:36

有个品牌请我宣传塑形内衣。 我看了资料，图片对比女人穿上顿时瘦一大圈。 我谢绝了，这种别穿别买。 PS：除非今天结婚穿礼服，图一时的好看。 那仪式完了赶紧脱。 为什么呢？ 🔸1. 脂肪不会被勒走，你穿它就不可能瘦； 🔸2. 气血运行却被束缚住了，时间一长都堵了。 所以人穿这种塑身衣都渴望赶 ​

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Amy小北京

2026-06-27 18:14

这个季节出汗多随身备复合矿维电解质水。 直接放矿泉水里摇摇就能喝， 但它的缺点是不含糖，适用于普通运动与出汗，不适合大运动与暴汗（需额外加盐糖）。 “喝水不解渴，但这几天喝电解质水感觉解渴了。” 群里反馈。 原因是微量元素缺乏导致的血液渗透压不稳，水分停在血管里，进不去细胞； 细胞干 ​

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Amy小北京

2026-06-27 18:07

出水使用体验舒服，过滤效果很好，改善水质同时养护皮肤，注重健康、日常护肤的朋友值得一试，目前赠滤芯活动快结束了[作揖]

这是我推荐过很多年的花洒和水龙头过滤器。 一个月前我主动联系的他们，理由是：我该买滤芯了，想薅个QUAN。 有人对洗浴的舒适度要求不高，觉得花洒水流粗点细点都没关系，有人喜欢洛屋这样绵柔细密的，有人还喜欢粗大水流呢； 但水的质量很有关系，是谁都回避不开的。 这点可参见图片花洒滤芯的对比 ​

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Amy小北京

2026-06-27 15:25来自 微博网页版

这种酸梅汤是李鬼顶了李逵的名号。 古法酸梅汤原本是一个方剂，因为与其它苦药汤子比挺好喝，才被广泛推广开。 原方剂酸甘性平，归肝、脾、胃、肺经； 生津止渴、敛阴润燥，是专门改善口干舌燥、熬夜等行为导致的津液不足症； 此外这里有足量的甘草，能够缓急止痛，减轻胃部闷胀感， 酸入肝，柔肝缓急 ​

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Amy小北京

2026-06-27 14:50

感谢反馈 //@小满每天有好运:肚脐丸对我来说有效果。一开始用半颗，只是放屁+肚子叫。后来用一整颗，放屁+肚子小了+大号通畅，我才用了15天，会坚持使用的。

最近平台给我惹的麻烦很多。 你们知道吗，扶阳排浊脐丸上架一个月已经做到了同期同品类销量全网第一，整体反馈特别好。 但这么优秀的品竟然被平台罗列为“品质不佳售后率高”， 运营联系品类负责人，原来是大多数肚脐丸销量很低也不承诺什么效果，基本没退货但也没回购； 扶阳肚脐丸几千单有三十多单 ​

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Amy小北京

2026-06-27 13:09

今天在家给孩子们开中考庆功会，我才得知小虎的人缘很好； 他同学告诉我，小虎课余给大家讲英语语法、练听力； 运动会自掏腰包买很多巧克力，因为怕学校发的硬糖会在跑步时卡喉； 照顾腿受伤的同学，每天给人家打饭，搀着他去厕所； 替来姨妈的女生做值日； 同学和女朋友分手了，他还去开导。 ​

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Amy小北京

2026-06-27 12:08来自 微博网页版

接上条，那白萝卜和补品一起吃到底会怎样...... 也就是说这么多朋友在补气养血ing，到底能不能吃大白萝卜呀。 老话说这俩不能一起吃，不然吃了白吃。 没这种说法[泪奔] 差得远着呢； 老话说人参补气，萝卜破气， 但这些根本不是一个重量级的， 用个成语形容就是螳臂当车，萝卜好比一个想挡住大车的小 ​

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Amy小北京

2026-06-27 11:22来自 微博网页版

超市里最便宜的蔬菜之一大白萝卜有两个用法： 积食、肉吃多了、痰多的人，煮熟了吃，白萝卜做熟作用就在中焦脾胃； 关东煮里那个大白萝卜好吃又健脾，我每次都要吃两块，但购买太贵了，还是自己煮白萝卜划算，你参见我这个食谱：http://t.cn/AXVGbyhW 白萝卜生吃就是清肺火的，主要作用在上焦。 有人 ​

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Amy小北京

2026-06-27 10:31来自 微博网页版

心火旺会导致肝血虚。很多人这样一段时间后身体就这样，一方面清心火，一方面补气血//@Hi江岚:我昨天有一个发现，最近脑子过于兴奋，导致气机过于浮在上面，超出了身体的舒适供能范围，于是兴奋过后有几天就特别敏感，总想要往外抓注意力抓关注，其实就是想要吸收能量。意识到这个以后，我赶紧停下，告

钱能解决生命中大部分问题。 这是我看一个心理医生的账号说的。 这个心理医生说其实解决问题的不是我，而是钱；来找他的患者大部分焦虑都是因为攀比、想要的得不到...... 各种变相缺钱造成的。 得了吧，是心火亢奋[泪奔] 心火时刻出于一种过旺的状态，把气血烧完了，人就会有非常消极的情绪与身体表 ​

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Amy小北京

2026-06-27 10:20来自 微博网页版

现在食品企业各种卷，我是特别关注这类成分表的人，看到油辣子都已经用上亚麻籽油了。 我觉得很好奇，因为亚麻籽油不是不能加热到这种程度吗， 后来问了才知道，三次油泼，前两次用菜籽油，最后加入冷的亚麻籽油。 除了传统加入的芝麻花生，还有核桃、腰果。 我做食品行业的特别有危机感啊。 但这绝 ​

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Amy小北京

2026-06-27 10:09

这样的偶像值得我们多学习和传播。助学是特别大的功德，也提醒我力所能及多做这样的好事。有走面儿去看资本圈资破电影的钱不如捐赠帮助学子。

【#崔崑院士被送医前办理助学金捐款#】#崔崑院士夫妇累计捐款1240万元##崔崑院士说1240万不是捐是还# 6月26日10点26分，被称为“钢铁院士”的崔崑在武汉不幸逝世，享年101岁。据《湖北日报》报道，1个月前，即5月26日，他在尚未康复的情况下向医院请假出院，抓紧办了两件事，其中一件是办理新生助学金 ​

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Amy小北京

2026-06-27 10:02

我接触过这个圈子的人，非常不喜欢。我家有好几个该圈的人（当年也是他们引荐我合作产品），后来都改行了，去做实在点儿的工作。还有不允许下一代进这行。做人实在踏实是根本，赚该得的钱，不搞噱头。

我和娱乐圈的人接触过，老粉知道，我给他们打版过新品牌新产品。 我是认认真真做产品研究成分的人，选厂子选包材选原料，结果被他们淘汰了。 他们觉得做产品就是炒概念炒包装要明星站台， 拼命压缩我的成本， 好，这些我能理解，营销需要钱， 但最后说我老套死板没有共同语言。 我确实和他们没共同语 ​

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Amy小北京

2026-06-27 09:31

这个是游泳池砖[哈哈] 便宜又靓，游泳池砖比一般的墙面砖便宜很多，毕竟泳池那么大面积还是立体的[doge] 推荐给装修的朋友们，我家浴室和厨房都铺的泳池砖//@阳光心花怒放的我:姐，我喜欢你的厨房墙壁瓷砖的颜色~

一早小虎全程黑脸[哈哈] 起因：毫无做饭经验的他竟然以为给七八个人做饭是很容易的事，所以邀请了班里要好的同学来家吃饭，他亲自掌勺做意大利肉酱面。 之前我和老虎对他说： 1. 我们可以帮忙，好好招待你的同学，但你要提前说，我们好做准备； 2. 你没有经验可能张罗不了，你们可以出去吃。 都被拒 ​

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Amy小北京

2026-06-27 09:27

五红粉不吝啬用枸杞，取代相对便宜的粮食粉，枸杞是果实打粉会发粘，提醒新粉注意（不添加抗结剂），开袋前捏一捏就好；五黑粉坚持不用便宜的黑米粉充数，欢迎大家对比成分表[作揖] 90%的五黑粉排行第一且最大量是黑米 //@努力减肥中的胖牛:我很喜欢五红粉和五黑粉，对比其他家的原料，真的很感人，请

做了五红粉和八珍粉的面包，比例添加很高，好吃，可惜也是短保。 我们做产品的其实每天都在做各种尝试，奔波在选品看厂的路上，最终成型的是很少数。 五红粉未来我不想做了，为什么呢，高比例枸杞添加，枸杞红枣都是果实啊它不是粮食，粉就发粘， 不添加抗结剂，其实捏碎就行，偏偏有人说是“变质”， ​

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Amy小北京

2026-06-27 09:13

一早小虎全程黑脸[哈哈] 起因：毫无做饭经验的他竟然以为给七八个人做饭是很容易的事，所以邀请了班里要好的同学来家吃饭，他亲自掌勺做意大利肉酱面。 之前我和老虎对他说： 1. 我们可以帮忙，好好招待你的同学，但你要提前说，我们好做准备； 2. 你没有经验可能张罗不了，你们可以出去吃。 都被拒 ​

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Amy小北京

2026-06-26 21:18来自 微博网页版

钱能解决生命中大部分问题。 这是我看一个心理医生的账号说的。 这个心理医生说其实解决问题的不是我，而是钱；来找他的患者大部分焦虑都是因为攀比、想要的得不到...... 各种变相缺钱造成的。 得了吧，是心火亢奋[泪奔] 心火时刻出于一种过旺的状态，把气血烧完了，人就会有非常消极的情绪与身体表 ​

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Amy小北京

2026-06-26 19:55来自 微博网页版

4年前徒手接住坠楼女童，4年后又跳海救起落水女孩的英雄沈东，热搜指数竟然低于无聊的明星八卦网红捉奸电影走面儿...... 我不服的。 所以我要写一写，凑些微薄的热度顶上去[作揖] 你们发现了吗，这个人面相这几年有变化了，愈发和善，有隐隐的阴骘纹了， 好多大善人的面相都有这个特点。 骘，念做zhì ​

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Amy小北京

2026-06-26 19:44

“北京娘nia们儿”不是什么好词，很轻佻带有贬义的； 不管现代人怎么想，反正对我们来说绝对低人一等的感觉，特别不舒服。 走面儿，也没有这个词，我们叫“给个面子”、“卖个面子”，这是求人的说法，也是放低身段。 你要求人，千万别说“北京娘们儿来走个面儿”，听起来好像人家低人一等欠了你什么 ​

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Amy小北京

2026-06-26 16:59来自 微博网页版

最近平台给我惹的麻烦很多。 你们知道吗，扶阳排浊脐丸上架一个月已经做到了同期同品类销量全网第一，整体反馈特别好。 但这么优秀的品竟然被平台罗列为“品质不佳售后率高”， 运营联系品类负责人，原来是大多数肚脐丸销量很低也不承诺什么效果，基本没退货但也没回购； 扶阳肚脐丸几千单有三十多单 ​

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Amy小北京

2026-06-26 16:03

做了五红粉和八珍粉的面包，比例添加很高，好吃，可惜也是短保。 我们做产品的其实每天都在做各种尝试，奔波在选品看厂的路上，最终成型的是很少数。 五红粉未来我不想做了，为什么呢，高比例枸杞添加，枸杞红枣都是果实啊它不是粮食，粉就发粘， 不添加抗结剂，其实捏碎就行，偏偏有人说是“变质”， ​

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Amy小北京

2026-06-26 15:23

现代人吃薏米版四神粉，注重疏；古人吃芡实版四神粉，注重固。不照抄古方，养生务必结合大众实际情况。

#经常久坐的人湿气重# 经常久坐的人，湿气能不重吗？ 当代打工人的“湿气”循环： 久坐不动 → 脾虚运化差 → 湿气堆积 → 身体沉重更不想动 → 继续久坐…… 如果你也有： ✅ 舌头边缘有齿痕，舌苔白厚腻 ✅ 大便不成形，粘马桶冲不干净 ✅ 早上睡不醒，下午脑袋像裹了湿毛巾 ✅ 明明不胖，小肚子却 ​

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Amy小北京

2026-06-26 15:10

吃黄芪虚不受补难受的推荐黄芪小米饭http://t.cn/AXSOO2iW、黄芪大白菜汤http://t.cn/AXSOOGvg //@dds是个啥:昨天下班煮了白菜黄芪汤，加上其他自己喜欢吃的东西。吃的很舒服，很开心

【#桃子是一种善良的水果# 】#吃桃子对血糖很友好# 桃子含糖量较低（10%左右），升糖指数（GI）只有28，而苹果、葡萄、猕猴桃的GI值分别为36、43、52。桃子的血糖负荷（GL）也不高。血糖负荷比较真实地反映了摄入食物中碳水化合物总量对血糖的影响，≤10为低血糖负荷食物。吃一个中等大小（200克）的桃 ​

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Amy小北京

2026-06-26 15:01来自 微博网页版

今天听针灸中医说的话，感慨特别深。 就是我前面有个人扎针灸，别人基本都冒凉气，她是冒热气，扎的时候就觉得手脚好烫，然后偏头痛很快减轻了。 她说之前吃了半年多中药但没什么感觉。 针灸医生说：药没有吸收所以你个人没感觉，药性太热了导致了头痛，泻一泻就好了，回头我给你调下脾胃看看。 这个 ​

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Amy小北京

2026-06-26 14:10

想做四神饼，无面粉版的，就是四神粉，但保质期太短了， 不加防腐不加糖，保质期只有两周，不敢做啊。 把这类养生的粉做成其他形式太难了， 粉剂最大的好处就是无水，以如今的生产条件只要独立密封，两年保质期都没问题； 加水就完犊子，做成其他形式不易。 我再多走走全国的厂子，和别人多学习一下。 ​

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Amy小北京

2026-06-26 13:31

我来走个面[哈哈] 这叫走面儿

老虎做的小碗干炸炸酱面。 特色是切大块的五花肉。 他当年是第一个在北京的酒吧卖炸酱面的人，之前酒吧的小吃都是三明治pizza之类， 他坚持要做炸酱面，因为“老外没吃过”， 结果还挺受欢迎。 ​

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Amy小北京

2026-06-26 13:18

哎把我们老北京“走面儿”整坏了。什么叫走面儿？面子是相互给的，不能你害我我还给你面子，走是往来的意思。该圈儿乱套，阴阳合同股市套现，骂观众是垃圾，自己住海外大豪宅。用艺术做借口疯狂套现，演员片酬比例全球第一，谁红他们说了算，打压其他人，各种方式避S…… 然后让百姓掏钱给他们走面儿撑

走面[允悲] ​

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Amy小北京

2026-06-26 11:30来自 微博网页版

桃子确实是体寒人士首选水果，我之前写过多次啦。好多人知道煮苹果，不知道煮桃子，其实煮桃子也很好，煮桃子的时候加点紫苏更好。

【#桃子是一种善良的水果# 】#吃桃子对血糖很友好# 桃子含糖量较低（10%左右），升糖指数（GI）只有28，而苹果、葡萄、猕猴桃的GI值分别为36、43、52。桃子的血糖负荷（GL）也不高。血糖负荷比较真实地反映了摄入食物中碳水化合物总量对血糖的影响，≤10为低血糖负荷食物。吃一个中等大小（200克）的桃 ​

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Amy小北京

2026-06-26 11:27来自 微博网页版

大促终于结束了接下来我终于可以写一些自己喜欢的东西。 我比较感兴趣的就是群里的各种咨询案例。 第一是真实发生，我会挑有代表性的写，并且隐去客户身份，做适当背景修改； 第二是给大家深入分析背后的问题，做大范围的体质对比很重要，细化可以再找群里老师看舌象。 我非常喜欢写案例，我从不抄书 ​

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Amy小北京

2026-06-26 11:19来自 微博网页版

论香精的厉害：年底我们要出一款护肤品，香味来自精油，多款精油备选， 海选时产品部在装精油的瓶子里混入了香精瓶子， 结果香精获得的票数最多...... 香精味道持久，并且因为是人工设计的，味道可以加加减减结合人的喜好改变； 天然植物精油味道往往和人们想象的不一样，比如真正的玫瑰精油，好多人 ​

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Amy小北京

2026-06-26 10:29来自 微博网页版

“怎么吃都不长肉”似乎成了被羡慕的对象。 别，分情况的。 年轻力壮肾气足的，确实多吃不易胖， 我年轻时上班吃双份工作餐，下班到家先在楼下小卖部买零食，拎一大袋子回家，晚饭后接着吃，照样身材苗条。 现在不行啦。 三十岁后很多人都开始发胖，明明没多吃呀（是和自己之前的食量比的），肾气逐渐 ​

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Amy小北京

2026-06-26 09:43来自 微博网页版

婴幼儿纸尿裤、女性姨妈巾真的触动了人们最敏感和最怒的神经， 产品部接到很多客户要求说让我们做这两个品类，我看后台一天就有好几个。 纸尿裤，我真没有资源，但确实有个朋友做姨妈巾好多年了：最开始他们做械字号，后来这大哥跑到邻国去学习中药材加入姨妈巾，真的做出了可以缓解部分轻度痛经的产 ​

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Amy小北京

2026-06-26 08:15来自 微博网页版

没有刀子嘴豆腐心，豆腐心的人说不出刀子一样的话。 说自己“刀子嘴豆腐心”的人是给自己的行为找借口。 人都要好好说话，恶毒的话伤害别人也破自己的气运。 #人间心得# ​

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