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2026-07-03 01:20来自 Xiaomi 17 Pro Max

上篇微博，朋友评论 “和人相处不带分别心是最舒服的” 我倒觉的，跟人打交道，对方老奸巨猾并不可怕 怕的是对方不守规矩 只要守基本规矩，风险就是可控的 剩下的就是斗心眼，抓主动权呗 所以别急着排斥心眼多的人 以前我还挺自得 觉得自己不喜欢玩心眼，但玩起心眼段位也不低 一旦发现别人准备给我 ​

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2026-07-01 21:13来自 Xiaomi 17 Pro Max

看了一下前几年写的一篇关于“见山是山”的微博 发现那时候的自己特别会讲大道理 30-40岁这个阶段，感觉自己发现了这个世界的真相，觉得这是个众生颠倒的世界，觉得自己有双看穿一切的慧眼，所以不停的嘚吧嘚，天天在微博上讲大道理，书生意气，挥斥方遒。 这就是“看山不是山”的阶段 今年自从看了金 ​

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2026-07-01 20:13来自 Xiaomi 17 Pro Max

我很早的时候就懂得一个道理 当一个人跪下来求我的时候，一定不能心软一点 若是跪求我放过，那我就一定要把他往死了整 不然等他缓过来了，一定会尽一切可能报复我 因为他们只是觉得自己运气不好，一时栽在我手上了 相反 那些不愿意放下尊严求饶，宁愿接受严厉惩罚的 那是一定是要在合理范围内进行原谅 ​

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2026-06-30 20:49来自 Xiaomi 17 Pro Max

指挥类都是1、2、3系的，不和我们一个校区，平常都在山上，只有上大课或者重要集会的时候才下山。他们大多数都是从部队里挑出来上学的，从地方招生的极少，至少我们那年，每个系只在湖北省招一个人。以前打篮球的时候和他们接触过，他们大一学开车，大二学开坦克，大三学开飞机，每天跑5公里。以他们的 ​

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2026-06-30 15:09来自 Xiaomi 17 Pro Max

和年轻同事聊天，聊到宜昌的古佛寺 同事问我，古佛寺是不是一个古寺 我说以前那个地方是宜昌老商业公司，是个国营单位，大概有三四层楼吧。以前国营单位都有自己的卫生所，我姥姥就在这个卫生所里返聘当医生。幼儿园寒暑假期间，我每天都陪着我姥姥在那里上班，后来90年代的时候楼就拆了。再后来是我上 ​

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2026-06-30 14:54来自 Xiaomi 17 Pro Max

#每天退步一点点# 体重看似没变化，但前天胡吃海塞的帐还在还 昨天事多，加班搞到半夜一点半，躺在床上两点才睡着，理所当然的没去健身房，所以周日拉高的水分率还是挺高的，而且还长了一丢丢脂肪，好在主要长在四肢，没囤积在腹部，比较好减 今天要多喝水，把体内潴留的水排出去，顺便把这两天长的脂 ​

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2026-06-29 20:02来自 Xiaomi 17 Pro Max

#每天退步一点点# 昨天中午出去吃饭了 菜有点咸，而且吃了一大盘炒面，所以身体储水，体重涨了0.75kg 我晚上没去食堂，喝了一杯蛋白粉，又吃了一盒希腊酸奶，脂肪是少了0.16kg，稳步减脂中 ​

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2026-06-27 21:43来自 Xiaomi 17 Pro Max

看了一下午的淘宝，准备这次回回国后大采购 图一是个健身包，美津浓的，有放鞋的独立仓，里面干湿分离，外观也好看，最重要的是大小合适，可以塞进健身房里的储物柜 图二是个便携背包，折叠后非常小，不占行李空间。比如去外地出差，挤一天时间游玩，就可以用这个小背包。去超市也可以带这个小背包（埃 ​

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2026-06-27 14:12来自 Xiaomi 17 Pro Max

我小时候，家里的点灯开关都是一个黑色的小圆盒子，下面吊着一根长长的线。拉一下线，灯就亮了，再拉一下灯就灭了。 我小时候趁爸妈去上班了 把黑色小圆盒子的盖子旋了下来，拿手摸了一下电门 那种电流直通心脏的感觉 给年幼的我，一次不小的震撼，我都以为我要嘎了 搞的我半个小时内都不敢再摸电门了 ​

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2026-06-26 00:32来自 Xiaomi 17 Pro Max

刷到一个人格分裂的视频 评论区有人问：怎样才能人格分裂？ 下面有人评论： 这个简单，你晚上先站在镜子前面，用两个角度看问题互相对话沟通。之后用4个或者6个不同角度和视角看问题。最好找极端对立的那种这样好处理。每天都在后半夜和他们聊，等能同时和6个人聊天了，我再告诉你后边有意思的事。 ​

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2026-06-21 06:43来自 Xiaomi 17 Pro Max

不对任何事、任何人进行定义，包括对自己 因为任何事、任何人都是在不断变化的 事情只是当下的事情，人也只是当下的人 到了明天，也许一切都不一样了 所以任何定义都是无意义的 不需要每天思考什么是应该，什么是不应该 只要清楚知道自己在干什么，会产生什么后果，别糊里糊涂的被命运推着走就行了 以 ​

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2026-06-20 04:33来自 Xiaomi 17 Pro Max

因为屈原是宜昌秭归人 所以端午节宜昌文旅整了很多活儿 看到有说法，是屈原给了我们三天假期 其实端午节比屈原早了几百年 因为农历五月开始进入雨季，蚊虫比较多，容易有疟疾等传染病，所以古人把五月称之为恶月，五月初五恶月恶日。为了避蚊虫，古人在这天搞出了挂艾草、佩香囊、沐浴兰汤等驱蚊习俗 ​

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2026-06-19 13:17来自 Xiaomi 17 Pro Max

受韩剧的影响，埃塞年轻女性普遍认为韩国男人又高又帅又痴情，亚洲男人一旦说自己是韩国人，很容易在海外吸引到一堆青年姑娘围观 为此，我要改变埃塞年轻女性对中国男人的印象 中国男人比韩国男人更高大威猛，有着比顺产头更好看的头型，而且中国男人更会给女性拍照 这两天，我的拍照技术受到当地女性 ​

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2026-06-18 18:02来自 Xiaomi 17 Pro Max

斑鱼狗Pied Kingfisher 学名Ceryle rudis，也叫黑白翠鸟、斑翠鸟 这是唯一能长时间在空中悬停的翠鸟 在水面上方几米静止盘旋，锁定鱼后垂直俯冲扎进水里 ​

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2026-06-18 17:56来自 Xiaomi 17 Pro Max

白胸鸬鹚 这是非洲特有的一种鸬鹚 为啥说是一种呢？ 因为国内也有鸬鹚，我们管这玩意叫“鱼鹰” ​

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2026-06-18 17:26来自 Xiaomi 17 Pro Max

秃鹳 这玩意儿在乌干达首都的上空随处可见 可以说是我见过长的最丑的鸟类了 怎么丑，它就怎么长，非常的肆意妄为 和非洲鬣狗组合，可谓是绝代双丑 ​

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2026-06-18 17:09来自 Xiaomi 17 Pro Max

鹈鹕 在西非的时候就听一位大神说他以前养过这玩意儿 全国就两只，国家动物园一只，他一只 养了才知道，这玩意儿一天要吃30斤小鱼 后来实在养不起了，于是就让厨师炖了 大神说，他活了五十多年，这是他吃过最好吃的肉 ​

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2026-06-18 15:16来自 Xiaomi 17 Pro Max

穿条裤子吧 ​

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2026-06-18 14:57来自 Xiaomi 17 Pro Max

赤木刚宪 ​

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2026-06-18 02:20来自 Xiaomi 17 Pro Max

我爱阿瓦萨！ 阿瓦萨与首都亚迪斯的区别就像宜昌与北京 虽不像首都有那么多高楼大厦 但这里又好看，又好吃，一切都是那么的美好 为了以后能每个季度来一次 我一定要把这里的业务做起来[加油] http://t.cn/RGo9LTf ​

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2026-06-17 13:44来自 Xiaomi 17 Pro Max

早餐 炒什锦蔬菜 炒鸡蛋配英吉拉 午餐可能要到下午3点 所以我又吃了两块披萨，一杯菠萝汁 特种兵新的一天开始了 ​

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2026-06-17 05:51来自 Xiaomi 17 Pro Max

你只管努力 公司给你不了你的，行业会给你 ​

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2026-06-17 00:59来自 Xiaomi 17 Pro Max

tiktok最火中文歌之二 http://t.cn/AXaWihFy ​

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2026-06-17 00:54来自 Xiaomi 17 Pro Max

tiktok最火中文歌之一 http://t.cn/AXaWJUir ​

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2026-06-16 22:06来自 Xiaomi 17 Pro Max

路过阿瓦萨的地标——锡达莫纪念碑，也叫南部多民族人民纪念塔。 塔身全部覆盖彩色马赛克镶嵌画，完整刻画南部各大部族人物：画中人物身着各自传统兽皮、刺绣服饰，手持部族盾牌、农耕器具，还原不同民族的样貌、习俗、传统生产生活，直观展现埃塞南部超40个土著族群多元共存的人文面貌。 埃塞俄比亚 ​

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2026-06-16 19:39来自 Xiaomi 17 Pro Max

在首都用的很顺畅的打车软件，在这里竟然不提供服务，全程只能坐三蹦子 这种三蹦子，上次坐还是在印度，叫toto还是tutu，和摩托车发出的声响挺像 今天是特种兵之旅 昨晚加班，半夜一点入睡，今天早上五点半起床洗脸刷牙，开车接本地同事一起去机场 9点15分到达酒店，打开电脑处理文件 9点30分出门去挨 ​

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2026-06-16 14:46来自 Xiaomi 17 Pro Max

平安到达哈瓦萨 但我想去哈瓦娜[doge] 这里有山有水风光好 争取把这里的业务做起来 以后就能常来出差（玩）了[二哈] ​

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2026-06-16 12:46来自 Xiaomi 17 Pro Max

第一次坐螺旋桨飞机，也不知道靠不靠得住 但事到如今也只能生死有命，富贵在天了 进哪座山就拜哪座庙，县官不如现管 上帝保佑，阿门！（胸口画十字） ​

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2026-06-16 01:07来自 Xiaomi 17 Pro Max

今年进世界杯的有两个国家 一个叫佛得角，人口50万，和宜昌西陵区人口是一样 还有一个叫库拉索，人口15万，也就是半个伍家区 北京通天苑有60万人口，回龙观也有50万人口 等于人家就是一个小区足球队，都踢进世界杯了 之前网上有个段子 10后的小孩问80后有没有见过慈禧 我们80后是没见过慈禧 但我们见 ​

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2026-06-15 20:44来自 Xiaomi 17 Pro Max

以前觉得减肥就是要把胃饿小 现在天天愁自己的胃太小，装不下 不仅是装不下那么多的肉，还装不下水 豆包跟我说，我得保证每天2.5-3升的饮水量，才能保我的代谢，以及排尿酸 我为了保证蛋白质的摄入，每天吃的已经够辛苦了， 现在为了保证饮水够量，0.5L的保温杯，一天得喝6杯，喝的我肚子胀死 然后上 ​

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2026-06-15 02:00来自 Xiaomi 17 Pro Max

我现在最发愁的就是这个蛋白质怎么都吃不够 我每天已经很努力的在吃肉了，放的屁都滂臭 下午还要加餐吃希腊酸奶 就这，每天还是差40g蛋白质 40g啊！一个鸡蛋6g蛋白质，得再吃7个鸡蛋 100ml牛奶3g蛋白质，得再喝1.2升牛奶 撑死我吧！ ​

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2026-06-12 18:58来自 Xiaomi 17 Pro Max

我也是万万没想到 我竟然减了这么大一块肉下来 我从30岁开始，就天天喊着减肥，喊了十二年了 这次终于成功了，我觉得主要是因为“正向反馈” 最开始减肥的时候，只要饭后出去走一个小时，中午晚上不吃主食，就能一天一斤的掉秤。正是这种非常有爽感的正向反馈，激励了我养成晚饭后散步快走的习惯 ​

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2026-06-12 16:00来自 Xiaomi 17 Pro Max

我发现啊，有些人就是见不得别人好 总觉得自己最辛苦，自己贡献最大 对自己和对别人采用双重标准，自己得到的好处字只不提，别人得到一点好处就觉得自己受到不公平待遇，天天像个祥林嫂一样 最有意思的是，一个单位里有两个这样的人，互相挖坑，互相举报，导致同级别的第三人也不能得到好处，因为第三 ​

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2026-06-09 21:23来自 Xiaomi 17 Pro Max

以前以为瘦下来就会脸小 真正瘦下来后，发现自己是国字脸，小不了…… 姥爷是山东闯关东去的东北 姥姥是纯正东北人，姥姥的姥姥是满族人 张女士继承了山东和东北的基因 然后我继承了张女士的长相基因 所以女儿像爸，儿子像妈，一点没错 基因传递方面，老杨还是有点拉胯 东北人的脸型还是比较扁平的 ​

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2026-06-09 03:45来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天看到一个有意思的数据 中国避孕套市场规模从2020年的208亿元缩水至2024年的156亿元，五年间减少了25%。但情趣用品市场直线起飞，2024年中国情趣用品销售额达1942亿元，是避孕套市场的12倍。 然后我好奇，又搜了一下治疗阳痿的药物数据 中国治疗ED的药物市场规模从202年的54亿，快速扩张到2025 年 ​

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2026-06-08 15:23来自 微博 HTML5 版

前两天尝试了一下腾讯的龙虾-Work buddy 我果断买了会员 这玩意儿，只要选对了相应的专家团，简直是利器啊 一开始担心泄密问题，我专门用的是我自己的个人电脑，没敢用工作电脑。后来用的时候发现，这玩意儿只吃我喂他的文件，而且分析文件的时候，都是在本电脑上进行数据清洗提炼，然后再上传计算花费 ​

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2026-06-07 16:55来自 Xiaomi 17 Pro Max

健身房里泡了一个月 体重降了7斤，肌肉涨了一斤 终于回到大学时的体重了 为了早日达到80kg以下，体脂20%以下的目标 今天早上7点钟爬起来去健身房玩空腹训练 练完后，同事说带我去吃个健身餐 国外的餐厅，上餐是真的慢 餐厅三桌客人， 厨房里只有两个人，传菜的却有八个，点菜到上菜一共花了40分钟，上 ​

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2026-06-07 03:00来自 Xiaomi 17 Pro Max

这玩意儿看了后我是真想吃 差点放进收藏夹里，准备回国后大快朵颐 但一看配料表，我怂了 一袋，三块，2000大卡热量 我得跑4个小时，全程心率130以上，才能消耗完 太苦了，不吃了 ​

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2026-06-05 21:17来自 Xiaomi 17 Pro Max

万万没想到 我不是翘臀和肚子大，而是骨盆前倾…… 怪不得锻炼后经常腰痛 收藏了好多康复动作视频，晚上练起来 ​

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2026-06-05 19:49来自 Xiaomi 17 Pro Max

其实我挺好奇 他把鱼油说的这么神奇，这么立竿见影，他自己信不信？ 反正我丢给了豆包和chatGPT，它俩一致表示不信[二哈] ​

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2026-06-03 04:08来自 Xiaomi 17 Pro Max

晚上的时候刷耿同学的视频 刷到他4月28日丽珠得乐的广子 广子说，喝酒前吃丽珠得乐，可以保护胃粘膜。 以我有限的药物知识来看，我觉得有点不对劲，于是我就翻了一下知网，还查了一下其他的资料，包括问了chatGPT，最后的结论是：毛用没有 丽珠得乐的药学名称是枸橼酸铋钾 在药学上，我们管这个玩意儿 ​

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2026-06-02 14:54来自 Xiaomi 17 Pro Max

虽然过了买东西需要计算钱的年纪 但也到了吃东西要计算卡路里的岁数 现在去超市买吃的，我都要翻一下它的配料表 看看卡路里是多少，蛋白质是多少…… 吃炸鸡都不敢吃面皮和鸡皮了 酸奶也要挑无糖难喝的希腊酸奶 已经两个星期没去健身房了 体重涨了1kg 这比扣我一千块钱还让我心塞啊[泪] ​

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2026-06-01 01:15来自 Xiaomi 17 Pro Max

晚饭后想遛弯减减肥 走了5公里，同事想喝咖啡了 又走了5公里，我想吃烤鸡了 最后，我俩挺了个大肚子回到了公司…… 这10公里算是白走了 ​

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2026-05-31 00:57来自 Xiaomi 17 Pro Max

欧冠决赛必须配喜力呀！ 我才发现，埃塞大多数都是阿森纳球迷 今天本来是想找个餐厅看球，感受一下local气氛 结果我们住的附近的餐厅酒吧全部满桌了 正在我们心灰意冷准备回家看球的时候 阿森纳进球了，整条街都轰动了，全是欢呼声 等大巴黎进点球的时候，整条街鸦雀无声 直至最后巴黎夺冠了，也是 ​

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2026-05-30 03:49来自 Xiaomi 17 Pro Max

我觉得我身上是有点吉祥物属性的，去哪儿哪儿好 不知道我现在回到西非，会不会促进和平 有点怀念西非的小烧烤了 当初来非洲的初心是为了减肥，结果没想到胖了20斤 好在现在回到了当初刚来非洲时的体重 ​

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2026-05-29 21:46来自 Xiaomi 17 Pro Max

天天在外面跑业务 我肤色已经非洲化了 以后我就是本地人了 #非洲小野人[超话]# ​

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2026-05-26 17:06来自 Xiaomi 17 Pro Max

最近有很多找我推广鱼油的 我觉得有必要说一下我对鱼油的认知 虽然我现在也在吃鱼油，但我不认为所有人都需要吃鱼油 哪些人需要吃鱼油？ 1、高甘油三酯的人 现在确实有大量研究证明，高剂量Omega-3（尤其EPA）能够降低甘油三酯，前些年FDA也批准了一款可以辅助降甘油三酯的鱼油上市，而且还是OTC的文 ​

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2026-05-25 15:15来自 Xiaomi 17 Pro Max

苦逼上班的儿子 四处游玩的妈 我现在得依靠朋友圈来了解她的行踪 好判断什么时候该给她买东西 免得生鲜水果她来不及取快递而坏掉 张女士上次给我发微信 还是我过年时给她发红包，她回复谢谢 我俩现在属于朋友圈点赞之交[微笑] ​

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2026-05-25 04:50来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天隔壁大户人家在门口的马路上搭起了大棚子，把路给堵的死死的，害得我们出入都得绕一大圈才能到大路上。在中国很不可思议的事情，在非洲却是很常见，而且所有人也很习以为常，不觉得这有什么问题。从这个角度来看，非洲人的包容度还是蛮高的。 今天来了很多的车，甚至还有一辆大巴，把整个巷子都堵 ​

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2026-05-22 12:50来自 Xiaomi 17 Pro Max

不是我想发，是微博小秘书通知我这个月微博发的太少，已经给我降级了，免费的会员功能不能用了，所以得水一下，保持更新频率 最近血压数据非常漂亮，甚至有点低了 我把数据同时传给豆包和chatGPT，让它们给我评估血压水平，看能否把奥美沙坦给停了 豆包很大气，说我这血压有点低了，可以从1天吃1次改 ​

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2026-05-22 00:03来自 Xiaomi 17 Pro Max

我现在知道那些练健身的为啥喜欢穿吊带了 有袖确实不好晒自己的muscle 下次回国，相信我已经是减到80公斤了 到时候我也去买件吊带 体验一下穿衣显瘦，脱衣有肉 ​

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2026-05-21 18:44来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天在外地出差 中午在当地餐厅吃饭 上菜的时候才知道，首都餐厅都是五两称[允悲] 和当地同事聊到此事时 当地同事说：首都的餐厅都是poop shit[允悲] 不得不说，adama这地方的牛肉肉质确实好一些 非常适合他们当地生吃的吃法 我是接受不了一点，所以我单独点了一斤烤牛肉 把我吃撑了 adama离首都只有 ​

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2026-05-20 19:46来自 Xiaomi 17 Pro Max

不要歧视我们非漂[允悲] 埃博拉主要通过体液和性途径传播。 等我回国时，只要不和我接吻以及进一步接触，就大可以放心我[笑cry]

重要的事情说三遍：#埃博拉感染# 在潜伏期没有传染性：出现症状后才有传染性；病情越晚传染性越强；国内没有疫情；普通人没有必要担心；辛苦各大机场的检验检疫人员[作揖][作揖][作揖] ，医生和药师接诊从非洲刚果金回来的发热病人，要特别小心。所以不用担心从非洲回来的人 ，更不要歧视我们非飘 ​

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2026-05-20 19:37来自 iPad Pro

2014年西非爆发埃博拉的时候，我们搞的很紧张，要求中方员工禁止与本地人有握手等身体接触，说话要隔1米远，怕对方说话有口水飞出。饮用水和做饭用水必须只能使用我们厂一百多米深井取的并且用药厂制水设备制备的水，不喝当地自来水和瓶装水。当时西非埃博拉疫情搞了两三年，后来是默沙东搞了一款100%

据英国电讯报获得的消息，有不具名人士透露，最早在四月二十六日，就有一名病人高热、头痛、肌肉酸痛和出血，死于当地一家医院。 另外伦敦国王学院的数据模型显示，目前的疑似病例应该在800例以上，但是目前没有数据支持。不过昨天老谭对衣博拉的范围和速度深表担忧后，很多人认为实际疫情比目前的 ​

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2026-05-19 22:23来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天和本地人聊天 本地人说要带我体验一下本地的sporting house 我很诧异，难道是看出了我在健身，所以邀请我去健身房？ 我很大气的回复：不用了，我最近找到一个非常好的sporting house，就在我们公司旁边，下次我带你去体验 一旁的同事瞪大眼睛看着我，问我啥时候去的？ 我说咱俩不是天天晚上吃晚饭 ​

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2026-05-17 23:01来自 Xiaomi 17 Pro Max

放下薄肌不谈 至少现在是薄了 ​

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2026-05-10 20:08来自 Xiaomi 17 Pro Max

踏青 二刷ENTOTO山 ​

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2026-05-08 19:31来自 Xiaomi 17 Pro Max

有人问我，说自己吭哧吭哧练了一个月，体重并没有降多少，觉得自己是喝凉水都胖的体质。 我说这时候就要去医院检查一下，看自己是否是胰岛素抵抗。 我第一次感觉到低血糖，是我96kg的时候 因为太胖了，内脏脂肪过多，所以整个代谢都紊乱掉了。舌苔白腻、舌头有齿痕、大便黏马桶、睡眠差、中重度脂肪肝 ​

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2026-05-08 15:08来自 Xiaomi 17 Pro Max

中年男人突然开始疯狂健身 不是有小心肝了，就是有脂肪肝了 昨天看到一个数据 猪的体脂率是15%-20%之间 所以猪的内脏脂肪并不多，市场上很少看到脂肪肝的猪 向猪学习！ ​

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2026-05-07 13:58来自 Xiaomi 17 Pro Max

结婚，是用麻烦来代替孤独 只不过有的人不怕麻烦 有的人不怕孤独 ​

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2026-05-04 16:57来自 Xiaomi 17 Pro Max

说一下补剂 我现在吃的补剂就三种：鱼油+善存男士片+镁片 首先是鱼油 鱼油有明确效果的就是降血脂，改善心血管健康。要想维持健康，一天吃1g高纯度鱼油；要想轻微降血脂，一天得吃2g。 但我要强调两点： 1，1g或者2g，指的是DHA和EPA所相加的含量，而不是胶囊粒的总重量。有些鱼油说是1g，但纯度只有6 ​

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2026-05-03 21:39来自 Xiaomi 17 Pro Max

周末爬ENTOTO山，环线11公里，海拔2900米 其中9公里都是下山，还是比较轻松 最后2公里从海拔2700直线上升到2970，坡度非常高，差点把我爬死 中年人真是干啥都心酸 爬个山，我把护膝都戴上了 ​

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2026-05-01 23:42来自 Xiaomi 17 Pro Max

看，当时的月亮 曾经代表谁的心，结果都一样 看，当时的月亮 一夜之间化做今天的阳光 ​

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2026-05-01 21:05来自 Xiaomi 17 Pro Max

记得口罩的那几年，胖的有点不像话 每次抽血都特别考验护士的经验，血管特别难找 现在，相信实习护士也能一针见血吧 ​

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2026-04-30 14:17来自 Xiaomi 17 Pro Max

提醒你们一件扎心的事 00后都已经26岁了…… ​

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2026-04-30 02:38来自 Xiaomi 17 Pro Max

三个月内，我要把体脂率干到20%以下 体重干到80kg 还有15斤的脂肪 1个月5斤，不难，加油！ ​

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2026-04-29 15:19来自 Xiaomi 17 Pro Max

上周去了一趟吉布提 很多年前就听说了这地方，但去还是首次 很遗憾，军港里没看到咱们的军舰 不过在机场看到了美国的预警机和运输机 据说是吉布提不让它们起飞，怕伊朗的空中小摩托飞过来 吉布提这地方是我见过最不适宜人类生存的地方 没错，不是生活，是生存 吉布提国土面积2.32万平方公里，比北京稍 ​

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2026-04-22 14:38来自 Xiaomi 17 Pro Max

粗发！ 才发现护照快到期了 一眨眼，来非洲快十年了 ​

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2026-04-22 04:22来自 Xiaomi 17 Pro Max

老板今天语重心长的跟我说： 干点正事儿吧，别一天到晚在微博上耍帅，你已经过了耍帅的年纪了，40岁再不拼事业干点实事，50岁就干不动了 然后老板把我所负责工作的长期战略、中期目标、短期要做的事全都梳理了一遍，还逼着让需要协同部门的负责人立了时间表和军令状，帮我加快项目推进速度 老板曾多 ​

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2026-04-16 14:26来自 Xiaomi 17 Pro Max

我废了 我以为我是铁膝盖，肆无忌惮的爬楼梯 结果爬几个月就发现膝盖有异响了 前几天发现爬5分钟楼梯就开始腿疼了 我以为是练过度了，修养了一个月 结果昨天晚上爬楼梯的时候，我全副武装，又是护膝又是髌骨带，但还是爬到5分钟的时候右膝盖刺痛，立马停下来了 完了，这以后篮球也打不了了 下次回国， ​

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2026-04-15 19:50来自 Xiaomi 17 Pro Max

关于瘦肚子 为什么30岁以后肚子容易大？ 1，不管男女，都是有睾酮激素的。睾酮水平正常时，会促进肌肉合成、抑制腹部脂肪堆积；但随着年龄增长，睾酮水平缓慢下降，腹部脂肪堆积会加速。 2，30岁以后进入管理岗，久坐、压力大、熬夜会导致皮质醇升高，皮质醇会直接促进脂肪向腹部（尤其是内脏脂肪）堆 ​

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2026-04-13 02:14来自 Xiaomi 17 Pro Max

没染过黄毛，是这辈子最大的遗憾 人生嘛，该体验的还是要体验一下 谁让我是个叛逆的射手座呢 朋友帮我用AI染了一个，看起来还不错 下次回国，得去理发店染一个 当然前提是得瘦下来，又老又胖的黄毛确实也不好看 今天下午去爬山了，狂走3小时，12公里山坡路 明天应该能掉点秤 ​

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2026-04-12 19:24来自 Xiaomi 17 Pro Max

刚干了一件很挫的事情，我把苹果音乐的会员关了 起因是刷到汽水音乐年会员才78块钱 而我的苹果音乐会员一年是132元，差了50多块钱 像我这种葛朗台肯定是不能忍 而且汽水音乐推荐的几首歌确实好听，很抓耳 于是我就关掉了苹果音乐，准备转向汽水的怀抱 但是，我留了一个心眼，在汽水充值前我把我苹果音 ​

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2026-04-11 17:44来自 Xiaomi 17 Pro Max

佛陀苦其一生就想要告诉世人“不要有执念” 而世人往往都是带着执念去寺庙烧香拜佛 祈求佛陀用想象出来的法力，去满足自己的执念 关键是这些修行的和尚明明知道这个道理，却从来不劝说，还专门设了一个功德箱，供世人花钱买功德，进一步加深世人的执念 这颠倒众生的世界，也是挺有意思的 “凡所有相， ​

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2026-03-30 14:32来自 Xiaomi 17 Pro Max

给身体放假 前面说了 我第一阶段选择晚饭后爬坡走55分钟 第二阶段选择爬楼梯+100个跪姿俯卧撑+13分钟腹部训练+300个胯下击掌 今天讲第三个阶段：恢复期 各种减肥建议都是一周5练，我想提提速，于是一周7练甚至8练。结果上周睡眠特别的差，每天只睡5个小时不说，中途还容易醒，睡眠特别的浅。这就是典 ​

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2026-03-29 13:37来自 Xiaomi 17 Pro Max

张女士的OOTD 蹭一下亲妈的流量 ​

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2026-03-29 03:50来自 Xiaomi 17 Pro Max

减肥博主 再接再厉 ​

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2026-03-28 15:04来自 Xiaomi 17 Pro Max

我好像有点把自己练废了 每天晚上加完班，锻炼完，差不多都是晚上11点了 虽然躺在床上就能睡，但睡眠质量非常差 这周每天基本上睡5个小时就醒了 白天还特别精神，一点都不困 长期这么下去肯定是要出问题的 下午我准备练个有氧，晚上去做个按摩 争取晚上睡个好觉 ​

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2026-03-27 19:37来自 Xiaomi 17 Pro Max

前面讲了减肥初期的运动方法 今天聊一下我是怎么突破平台期的 我是从96kg开始减肥的，每天就是晚饭后爬坡走一个小时。那时候减体重非常快，几乎是一天一斤的掉秤。但当减到90kg 的时候，明显感觉体重秤的变化不大了，经常三四天都没有一个明显变化。这时候我就知道，我得换方法了。 首先是运动方法 ​

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2026-03-26 15:01来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天早上穿裤子，发现皮带拉到最后，裤子依旧有点大，这段时间的减肥确实是出效果了。而且我已经两天没吃降血压的药了，血压非常正常，身体的水分率越来越高，皮肤也越来越好了。我觉得我这套方法是可行的，可以分享一下。 今天先说减肥 减肥最有效的办法就是中等强度的有氧运动。 如果是大基数的、没 ​

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2026-03-25 18:08来自 Xiaomi 17 Pro Max

《般若波罗蜜心经》 般若是彼岸的意思，也就是极乐世界 波罗蜜是抵达的意思 佛家讲“六波罗蜜”，也叫“六度” 直译是六种渡的方法 讲人话就是六种成佛、解脱的修行法门 六度的第一个法门就是布施 布施分为财布施、法布施、无畏布施 张老师打破了选高校选专业的信息差 也算功德无量，能达彼岸 人间好 ​

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2026-03-25 14:57来自 Xiaomi 17 Pro Max

第一个跑马拉松的人已经告诉我们了 跑马拉松是会死人的，否则就不是42.195公里了 人到中年，不服老是不行的 人的衰老是不为人的意志所转移的 想像小伙子那样折腾自己的身体，肯定是不行的 中医说了“五劳七伤”，就是告诉人们过犹不及 去年下半年，我发现我血压高了，于是开始研究养生 美国卫生与公 ​

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2026-03-24 20:42来自 Xiaomi 17 Pro Max

一个杯子 你拿它喝水，它就是水杯 弹烟灰进去，它就是烟灰缸 插几支野花，它就成了花瓶 杯子本身从来没有固定的身份 所有标签都是我们自己贴上去的，这就是“空性” 能顺着自己需求用它的不同功能，就是“妙用” 非死认它只能是杯子，那就是“着相”+“我执” 以前碰上sb我总会争辩 现在别人爱说啥就 ​

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2026-03-23 20:03来自 Xiaomi 17 Pro Max

男的一般有解决问题的能力，他就不会哄人 即使现在会，以后也很难维持 因为解决问题的能力都是吃苦吃出来的 但凡他吃过大苦，就很难共情别人的小苦 即使现在哄人，也只是解决对方当下情绪不稳定的这个问题，让对方不要继续烦自己 所以女人要想长期被哄，只能找那种没吃过苦，解决不了问题的男人 武大 ​

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2026-03-23 16:53来自 Xiaomi 17 Pro Max

小兄弟昨天找我聊天，说了一下自己新想的赚钱项目：他所在的国家首次进入世界杯，他觉得可以卖100万件球衣。因为球衣是盗版的，上不了正规网购平台，所以打算自己建个网站，然后再整个AI数字人卖货。各种成本加起来差不多30万人民币。 若是换做别人，我可能说的就比较委婉，不太想介入别人的因果。但 ​

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2026-03-23 01:07来自 Xiaomi 17 Pro Max

让正在成都天府机场候机的同事帮我带护肤品 想试图拯救一下我这张老脸 现场视频一问价，发现免税店比网上贵太多 科颜氏的这个保湿霜卖500多，比网上贵一倍 雅诗兰黛的这个原生液卖700多，差不多也是贵一倍 算了，我宁愿老点，也不当冤大头 最后让同事帮我带了10条煊赫门[嘻嘻] 有一说一 天府机场的免 ​

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2026-03-22 12:30来自 Xiaomi 17 Pro Max

msl是真特么缺德 每座教堂都有一座高塔 每座高塔上都有无数个高功率喇叭，360度无死角 动不动就念一整夜的经，不管你愿不愿意听 就是要搅你睡觉，没有丝毫歉意 今天五点就被他们搞醒了，吵的很难再入睡 有时候真的很想打110[怒] ​

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2026-03-22 03:24来自 Xiaomi 17 Pro Max

司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕度钛这类GLP-1 受体激动剂，除了减肥，其实也可以治疗恋爱脑 GLP-1 受体激动剂主要作用于大脑的食欲中枢，抑制食欲、增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望，降低进食的愉悦感和冲动性。 同时也会影响大脑的奖赏系统（中脑边缘多巴胺通路），这个通路不仅调控食物奖赏，也参 ​

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2026-03-20 19:56来自 Xiaomi 17 Pro Max

机场回来，洗个澡 开一包领导赏的高希霸，点上一根 深吸一口气后，特别想感谢领导 感谢领导让我对霸子祛魅 不过话又说回来，前几天喝的茅子是真不错 五十三度的酒，一点不辣口，而且也不上头 以前只有二两的量，我连干了四两都没事儿 这茅子贵是有贵的道理 ​

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2026-03-20 18:11来自 Xiaomi 17 Pro Max

图一的菜，我吃了两盘，然后还吃了一盘水果 为了尝尝奶酪，破戒吃了一块面包 相当于为了那口醋而包了顿饺子 为期一周的接待终于结束了 每次搞接待，我都能胖好多斤 因为人一累，就想吃好多高热量食物，过劳肥 周末终于能好好休息一下了，也能开始减肥了 下半年还有一次接待任务，估计更要命…… 晚上 ​

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2026-03-18 04:39来自 Xiaomi 17 Pro Max

只要顺着人性做事 没有做不成的 因为事情最后的指向都是人 大家都是人，谁也不例外 ​

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2026-03-11 22:08来自 Xiaomi 17 Pro Max

我发现，锻炼的再多，吃的再少，减肥效果都不抵睡一个好觉 前天工作比较多，感觉特别累。再加上晚上还得加班，所以晚饭后特意空出了两个小时锻炼，想提振一下精神，结果搞猛了，练了1100大卡 晚上加班到半夜2点，由于大量锻炼以及用脑过度，皮质醇爆表，躺在床上怎么也睡不着，直到半夜4点多才睡着， ​

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2026-03-11 16:42来自 Xiaomi 17 Pro Max

刘强东说 不要搞那么多的领导层级，也不要搞那么多的领导 领导太多就会闲，闲了没事儿就会不停的整幺蛾子 这样才会显得他自己不是很闲 ​

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2026-03-08 23:40来自 Xiaomi 17 Pro Max

潜龙勿用 应届生刚进入到公司里，别乱对公司的战略及各种制度指手画脚。在新手村里好好发育，不要操心村外的事情。 见龙在野，利见大人 从新手村出来，实力已具，开始在合适的范围内展现才华，获得认可。此时的关键是顺势而为，最重要的是找到自己的贵人。千里马只有遇见伯乐才会身价倍增。 终日乾乾 ​

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2026-03-08 04:10来自 Xiaomi 17 Pro Max

我不会，我是真不会，你不要过来呀！！！ http://t.cn/AXV5VH0d ​

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2026-03-08 03:45来自 Xiaomi 17 Pro Max

这家民族餐厅，因为离埃塞国家银行大楼（埃塞地标建筑）、喜来登、丽笙比较近，所以更偏国际化一些 这种国际化不仅体现在欢迎标语上，也体现在收10%税费和15%服务费上。 这家的菜，为了照顾外国人的口味，肉是腌制过的，而且英吉拉也不够酸，所以对于我这个当地人来说有点吃不惯。是我在埃塞所有当地餐 ​

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2026-03-06 04:47来自 Xiaomi 17 Pro Max

今天打死不当表哥 本来今天想早点睡，但皮质醇爆表，又困又睡不着 于是拿出上次托人弄来的一根雪茄，品鉴一下 据说是美国大牌，还是牙买加的茄衣，但难抽的要死 还不如我在宜昌雪茄房里抽的80一根的黄鹤楼5号 雪茄这玩意儿，养不好，即使是高希霸也白搭 白瞎了我今天的酒 ​

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卡西莫多杨较瘦

2026-03-05 08:29来自 Xiaomi 17 Pro Max

又是爆肝的一天[泪] 赶紧吃点鱼油和护肝片 睡觉！ ​

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2026-03-04 18:47来自 Xiaomi 17 Pro Max

我想把这个世界炸了[怒] ​

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2026-03-03 20:29来自 Xiaomi 17 Pro Max

是谁发明了Excel这玩意儿[怒] 一天到晚填不完的表 这一个星期光 填表群 都建了8个 除了填表，啥都做不了 这一天天的[怒] ​

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