linda竹JL

2026-07-02 19:47来自 iPhone客户端

7🈷️2日，周四，大雨转多云☁️；早6点雨下的好大，肚子饿了6:30起床做早饭吃，提前给爸妈做好了午饭：红烧鸡腿贝贝南瓜胡萝卜、蒜蓉丝瓜；感觉左脚恢复的越来越好，决定今天和好朋友去美容院约会、洗澡🛁、吃饭、做美容项目；今天吃的有些多，明天打算液断一天；沈阳目前的天气情况，属于塞外的 ​

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2026-07-01 17:29来自 iPhone客户端

7🈷️1日，周三，晴转阴、雨；迎接7月，开启充满美好期待的下半年，细水长流的日子才是人间小美满，今天的幸运是山姆购物发票参加抽奖中了50元[666]；七一党的生日，百年征程，护佑中华！plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-30 14:55来自 iPhone客户端

6🈷️30日，周二，多云☁️；上半年结束，左脚骨折一个半月，头一次盼着时间快点过，好恢复脚伤，多讽刺，我曾是那么的想让时间慢点、慢点、再慢点走，所以说“随遇而安”这个词考验人的心境，有多少人遇事可以做到不急不躁呢！今日份循环餐具的快乐是Arabia紫绿硕果[送花花]plog📝#元气早餐[超话] ​

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2026-06-29 20:19来自 iPhone客户端

好邻居要喝冰美式，我用一个橙子🍊、农夫山泉矿泉水，做了一杯鲜榨果汁🍹的橙C美式🥤#咖啡[超话]##橙子[超话]# ​

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2026-06-29 09:47来自 iPhone客户端

6🈷️29日，周一，晴☀️；新周开启，耐着性子继续养伤中……；今日份五颜六色的早餐，配marimekko红草莓杯，这是我的生活取景器📷。plog📝#元气早餐[超话]##生活碎片plog# ​

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2026-06-28 18:56来自 iPhone客户端

6🈷️28日，周日，晴☀️；这周双休日的两天，都还是一人食，老公嗓子疼去医院抽血检查，血相一切正常，挂的耳鼻喉科，轻微过敏因素引起的咽喉炎，吃药解决；早饭的沙拉盘🥗撒入自己磨的芝麻盐，煎了一块三文鱼，这一大盘子吃完好饱；院子里的百合花开的正艳，爸妈闭目养神晒太阳，无数个微小、具 ​

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2026-06-27 08:56来自 iPhone客户端

6🈷️27日，周六，多云☁️；觉得没怎么样呢，半年马上过去了，现在的感觉就是一年只有半年的时间，每天的真实记录就是想在多年后、老年后，回看自己认真生活、喜欢这世界的每一天，琐碎、苦辣酸甜的生活才是一个平凡人的日常，重要的是WX朋友圈里尽量隐身[挤眼]；今日早餐：法棍🥖、紫生菜、黄瓜 ​

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2026-06-26 09:09来自 iPhone客户端

6🈷️26日，周五，晴☀️；收到了一大束玫瑰，为了保持花期，拆分开放到家里各个角落，今天是爸妈结婚62周年纪念日，没有特定名称，统称为福禄寿婚，㊗️爸妈福寿安康🧧，我和老公细心陪伴，这就是最好的孝顺[给你小心心]，家和万事兴！plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-25 09:28来自 iPhone客户端

6🈷️25日，周四，多云☁️；天气太凉爽，沈阳今年入夏比较牵强，雨水也比往年多；今早的咖啡没控制好，太满溢出杯，麦当劳小的牛肉汉堡🍔，90年代第一次在北京王府井的麦当劳餐厅吃汉堡就喜欢里面的酸黄瓜，觉得和牛肉搭配是灵魂；不挑食的好处就是营养均衡，年龄大了，给自己最好的储备就是增肌 ​

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2026-06-24 22:08来自 iPhone客户端

6🈷️24日，周三，白天晴☀️，傍晚大雨；今天拖着残腿和老公带着爸妈去医院体检，恰巧今年我单位年度体检和爸妈的体检在同一家医院，我们一起完成；我没吃医院提供的早餐，回家后的这一餐直接变成午饭；亲戚给邮寄的大樱桃🍒，正是当下应季，酸甜适口；傍晚天气突变，又下起了急促的大雨，正是所 ​

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2026-06-23 09:02来自 iPhone客户端

6🈷️23日，周二，晴间多云⛅️；晨起第一件事量体重，很满意[666]，早餐把家里剩余粽子消耗掉，还给爸妈蒸了鹅蛋羹，这一个粽子对我来说已经超量了；难得这几天没下雨，带着爸妈晒太阳，今天很凉爽，气温很舒适；昨天去医院拍了片子复查，大夫说骨质很好，只是断了的骨头还得需要时间才能愈合，难道 ​

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2026-06-22 09:13来自 iPhone客户端

6🈷️22日，周一，晴☀️；端午假期结束，新周开启，我继续养伤，今早玫瑰酒酿拿铁☕️，玫瑰香沁入心脾，完美的早餐搭子；我记忆里的⚽️世界杯，是挥之不去的1990年意大利🇮🇹世界杯，开幕式上代表世界各个州的模特入场、主题曲《意大利之夏》，喜欢的德国队、阿根廷队，德国队主教练贝肯鲍尔 ​

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2026-06-21 21:00来自 iPhone客户端

6🈷️21日，周日，晴☀️，夏至；夏至和父亲节相遇，老公收到了儿媳妇送的礼物🎁，材质柔软、尺码合适；因为和爸妈住在一个单元里，所以每天都细心照料和陪伴，我家已不拘泥于各种节日；今天看了冯小刚的电影《抓特务》，既有笑点，也有感人的眼泪，雷佳音的演技绝对在线，胡歌也很棒，很值得看的 ​

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2026-06-20 15:12来自 iPhone客户端

6🈷️20日，周六，阴雨☔️；假期第二天，鉴于昨天吃了粽子体重良好，今天继续消耗吧，为了热量的控制，减少其它食物的摄入；今年的龙舟赛地点改在了丁香湖，我说怎么没听到热火朝天的敲鼓声呢。plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-19 11:07来自 iPhone客户端

6🈷️19日，周五，多云☁️；端午节，安康祈福🧧，祝福全家人身体健康、平安顺遂！[送花花]plog📝#生活碎片plog##端午节安康##平安顺遂# ​

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2026-06-18 18:04来自 iPhone客户端

6🈷️18日，周四，晴☀️；今天的热拿铁带着玫瑰香气，果香花香夹杂着而来；骨折一个多月，体重保持的很满意，没有喝骨头汤，科学进补让骨骼加速愈合；难得今天好天气，上午带着老妈晒太阳，老妈慈爱地抚摸我的腿，虽然我都是快奔六的老太太了，但依然是妈妈的宝贝啊！plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-17 21:17来自 iPhone客户端

6🈷️17日，周三，雨转多云🌤️；早饭没吃碳水，想把昨天吃火锅涨的体重掉回去；昨晚下了一夜的雨，今天上午才停，傍晚和老妈在室外得穿长袖衬衫➕长裤，就这，我还觉得有点儿冷呢！plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-16 21:33来自 iPhone客户端

6🈷️16日，周二，雨、多云、晴来回变换[挤眼]；今日早饭：煎蛋🍳，清炒甜杆西兰花、胡萝卜🥕、鹿茸股，一杯热拿铁☕️；中午去新开的一家火锅店，几千平的店面，清新淡雅，今年去了几家饭店，东北铁锅炖、烤串、川菜都是不约而同的这种装修风格。plog📝#元气早餐[超话]##生活碎片plog# ​

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2026-06-15 10:17来自 iPhone客户端

6🈷️15日，周一，大雨转多云☁️；新周开启，早晨一直下大雨，这周将延续多雨天气，气温很舒适；骨折已满月，恢复期的路看似见亮了。plog📝#元气早餐[超话]##生活碎片plog# ​

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2026-06-14 22:02来自 iPhone客户端

6🈷️14日，周日，多云间晴；临近端午节，物业给业主每家门上挂了吉祥的葫芦增加节日气氛👍；茂盛的植物给人一种生机勃勃的力量，夏日里生命力的氛围感；参加了一个小朋友的周岁宴🧧，跟着升级为姥姥，我们两家30年的友谊，亲眼见证孩子每一步成长、新生命的诞生，岁月如梭，时间的流逝飞一般太 ​

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2026-06-13 19:07来自 iPhone客户端

6🈷️13日，周六，多云转阴雨🌧️；亲家母去早市，给我买了好多菜送过来，蔬菜新鲜、苞米香甜、西瓜🍉沙瓤甜脆，一方水土养一方人，我这东北人的胃，吃着蘸酱菜感觉比肉都好吃；看天气预报，接下来的几日还是阴雨天，最低温在20度以下，迟迟入夏困难。plog📝#生活碎片plog##生活记录# ​

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2026-06-12 09:53来自 iPhone客户端

6🈷️12日，周五，晴☀️；真快呀，又是周末到来，脚骨折已经一个月，患处的左脚脖子和小腿比右侧腿脚粗，没有完全消肿，痛感还有；今早牛奶麦片碗，配水煮蛋、蓝莓🫐、牛油果🥑、香蕉🍌，继续一杯热拿铁☕️；昨天的结婚纪念日平静而过，老公在家喝了2瓶啤酒，吃着儿媳妇拿的南京板鸭，🥒黄 ​

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2026-06-11 22:06来自 iPhone客户端

1995.6.11.—2026.6.11.[男孩儿][女孩儿]，牵了手的手，永远一起走[给你小心心] http://t.cn/AXaAvNlc ​

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2026-06-11 09:46来自 iPhone客户端

6🈷️11日，周四，晴☀️；娇艳的玫瑰，粉嫩的草莓手握杯，闻花香、咖啡香，神清气爽，敬我们的结婚纪念日，三十一年，羊皮婚‌ - 柔软而耐用，给力的队友，相处两不厌[么么哒][666]！plog📝#生活记录# 纪念日 ​

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2026-06-10 21:16来自 iPhone客户端

亲爱的儿子： 30年前，你扯着嗓子带着洪亮的啼哭，健康地来到了我们家，那一刻，全家人因你的降生欣喜欢乐；今天是你三十岁的生日，时间过得真快，仿佛昨天你还在我怀里咿呀学语，一转眼，已经长成了一个男子汉。 三十而立，懂得了责任，要有遇事迎难而上的勇气；三十岁，也是人生最好 ​

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2026-06-10 09:19来自 iPhone客户端

6🈷️10日，周三，晴☀️；☕️不是每天都完美，今早翻车现场[允悲]，没有花纹，只有看似埋汰的大理石纹；想吃法棍🥖，切一小块，冲水复烤180度3分钟，外皮酥脆内里软，切开夹牛油果、滑蛋，简易版三明治，很爱这种口感；今天是儿子的生日，㊗️儿子生日快乐🎂，健康平安🧧！plog📝#生活记录 ​

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2026-06-09 09:43来自 iPhone客户端

6🈷️9日，周二，多云🌤️；高考最后一天，孩子们和家长终于暂时轻松了，紧绷的神经舒缓一下，无论怎样，对于人口众多的国家，高考其实就是相对公平的选择，只是现在就业前景越来越难，但是读书依然是丰富内心世界的渠道，拓宽认知边界，积累人生选择权！plog📝#生活碎片plog##日常分享# ​

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2026-06-08 09:14来自 iPhone客户端

6🈷️8日，周一，晴☀️；新周开启，阳光明媚，沈阳入夏就是这么费劲吗？昨天傍晚在室外透气，穿着长袖家居服、外加冲锋衣，就这样居然凉透，恍惚以为是到了深秋季[允悲]；网上建议骨折修养期不喝咖啡，可是我真的做不到，没有过量，牛奶🥛喝够，并不会造成钙的流失，关键是我的咖啡杯碟们，每天循 ​

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2026-06-07 10:07来自 iPhone客户端

6🈷️7日，周日，雨🌧️；一早上雨下的不小啊，希望参加高考的学子们出行顺利！亲家给拿了好多大鹅蛋🥚，早餐变身厚蛋烧，煎了一块三文鱼，老年夫妻的休息日早餐绝对不敷衍；最近一段时间以来，雨水多，隔三差五就下雨，骨折的我暗自窃喜，正好也不能出门去happy[允悲]。plog📝#元气早餐[超话] ​

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2026-06-06 21:19来自 iPhone客户端

6🈷️6日，周六，晴转阴雨；66大顺的日子，美好的6月，希望接下来的日子顺顺利利、开开心心；喜忧参半的生活推着日子向前走，不回头看，也不去胡思乱想未知的未来，只做好当下，充实的生活，富足的内心，很满足！[666]plog📝#每日手记##生活碎片plog# ​

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2026-06-05 20:03来自 iPhone客户端

6🈷️5日，周五，晴☀️；芒种时节夏日长，我大沈阳天气像秋天一样秋高气爽，温度适宜，还没有领略暑热，这是初夏的清凉。plog📝#生活碎片plog##芒种时节收获美好# ​

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2026-06-04 16:16来自 iPhone客户端

6🈷️4日，周四，阴雨转晴；6月没有热浪，这温度太舒服，今早蒸大鹅蛋羹，加入三七叶和羊肚菌，一杯牛奶来补钙，咖啡改为中午喝，骨折已整三周，继续熬吧，总会有出头之日。plog📝#生活碎片plog# ​

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2026-06-03 09:11来自 iPhone客户端

6🈷️3日，周三，阴；今早继续食疗餐，三七叶煎鸡蛋，水油焖菜，有机牛奶🥛；90岁老爸今年还是有明显的变化，记忆力下降，以往老爸思维敏捷，人的衰老有时候真是不可控的！plog📝#元气早餐[超话]##生活碎片plog# ​

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2026-06-02 09:49来自 iPhone客户端

6🈷️2日，周二，晴☀️，大风；骨折第二十天，据说三七叶煮鸡蛋对骨折修复有好处，今早试着做了一下，淋入几滴香油、盐，没有任何怪味，可以继续服用；恢复阶段要补充蛋白，牛奶🥛、瘦肉、维C不能少，食补很重要，科学进补避免增重。plog📝#日常分享##生活碎片plog# ​

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2026-06-01 08:33来自 iPhone客户端

6🈷️1日，周一，晴☀️；半夜电闪雷鸣⛈️下雨，早起天空晴朗，天气两级变化多端，好天气适合小朋友室外活动，六一儿童节孩子们肯定是活动多多；我这个老阿姨今早喝咖啡用漂亮的波兰花色手作杯，无论多大岁数都要有让自己快乐的能力，淡淡地享受这浓浓的生活。plog📝#元气早餐[超话]##生活记录# ​

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2026-05-31 14:53来自 iPhone客户端

5🈷️31日，周日，晴☀️，大风；今早睡到自然醒，一睁眼8点了，睡的很香；烤了2片吐司给老公，我没吃碳水，昨晚坐着轮椅去撸串，今天必须严格控制一下下；烀了一个大肘子，去骨用保鲜膜捆好扎紧冷藏一夜后，变成香香的肘花肉；人生在世，吃喝二字，何况还是周日呢！plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-05-30 08:53来自 iPhone客户端

5🈷️30日，周六，晴☀️；阳光明媚的周六，骨折16天，今天明显感觉脚恢复的很好，虽然医生叮嘱这个位置不爱好一定要耐心养着，可是感觉下地走越来越轻松；今日份早餐的蔬菜吃些热乎的，水油焖西葫芦金针菇、水煮蛋、烤鸡肉苹果肠、黄桃；每天自己的小琐碎，很爱它。plog📝#元气早餐##慢生活# ​

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2026-05-29 21:22来自 iPhone客户端

初夏夜色#风景# http://t.cn/AX6rvfDP ​

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2026-05-29 09:07来自 iPhone客户端

5🈷️29日，周五，晴☀️；因为晚饭基本不吃，所以最期盼的就是早餐，有喜爱的咖啡、吃习惯的沙拉🥗、循环的咖啡杯碟，这些都是我每天的小欢喜；生活哪有那么多的顺意，能自己调节是王道，别拧巴，就会看到缝隙里也会有光，5.29.爱我久久[嘻嘻]plog📝#元气早餐##生活碎片plog# ​

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2026-05-28 22:08来自 iPhone客户端

5🈷️28日，周四，晴☀️；今早没有喝咖啡，直接一杯牛奶，山姆的🥓培根芝士肉肠好吃，我只吃了整根的三分之一；这个月是水逆吧，先是我摔倒脚骨折，昨天老公开车拐弯，车被后面的电动车撞了，今天把车送去4S店维修，得需要大概一个星期；发生的各种事情都是生活给予的经历，生活撒下一片阴霾，就 ​

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2026-05-27 11:16来自 iPhone客户端

5🈷️27日，周三，阴雨🌧️；心心念念的海神杯，独特的海神头像，经典的手绘，漂亮的腰线纹理，都是在我的审美点上，这杯咖啡喝的更有滋味，生活啊就是自己哄自己。plog📝#元气早餐[超话]##生活记录# ​

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2026-05-26 21:01来自 iPhone客户端

日记：5🈷️26日，周二，晴☀️；骨折已经13天了，在慢慢恢复中，亲朋好友告诫不能着急，一定要养好，最近每天喝黄瓜籽粉，钙、维生素也坚持补充；其实我觉得恢复的挺快，目前都可以下地，还能给自己做简单的饭菜，在没有任何体力消耗的情况下，既要给身体营养、还要控制体重，我真是太难了！plog? ​

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2026-05-25 09:36来自 iPhone客户端

5🈷️25日，周一，多云；这几天气温不高很舒适，这一大盘子早餐吃完，已经十分饱了，是不是应该再少一点；晚上家里客厅香气四溢而白天就没有，去豆包查了一下，巴西木开花的状态和夜来香一样，为啥以前没注意到呢[允悲]。plog📝#元气早餐[超话]##生活记录# ​

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2026-05-24 20:10来自 iPhone客户端

5🈷️24日，周日，多云转晴⛅️；最近每天的咖啡都要加一点肉桂粉，据说可以给身体抗炎，好处多多；大福每次来串门，都要把我家所有的房间巡视一遍，就像领导来检查一样[嘻嘻]；儿媳妇从青岛回来送我的手作扩香石，可爱的图案，可以喷香水在上面，有香薰的功效。plog📝#生活记录# ​

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2026-05-23 11:28来自 iPhone客户端

#生活记录# 5🈷️23日，周六，阴；波兰陶瓷手握杯，手绘釉下彩，可以烤箱、微波炉、洗碗机，入口的物品真的需要安全；无意间翻到了15年前的照片，当年有幸去了两次大草原，一次是克什克腾，另一次是海拉尔—呼伦贝尔大草原—满洲里，时间和我都在往前走，可是我再也不能像图片中跳起来那么高！plog? ​

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2026-05-22 10:39来自 iPhone客户端

5🈷️22日，周五，多云🌤️；论有靠谱的队友重要性：早6点去早市买了菜，还顺带给自己和我爸妈带了豆腐脑、油条，我依然是轻食🥗；昨天推轮椅，上午带着老妈、下午和傍晚带着我在园区里溜达晒太阳，我吐槽咱家的轮椅利用率真高呀[允悲]！突然就有种提前体验一下退休老夫妻日常生活场景；图六，10 ​

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2026-05-21 10:31来自 iPhone客户端

5🈷️21日，周四，晴☀️；小满，我最喜欢的节气，小满未满，最是圆满！尤其在东北，这个季节微风不燥，阳光虽热烈但温度适宜；亲戚给我送来一盆三七，捣碎的汁水敷贴，消肿止痛。plog📝#元气早餐[超话]##每日一餐分享##节气# ​

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2026-05-20 11:17来自 iPhone客户端

5🈷️20日，周三，多云☁️；养病的日子，并不无聊，也许是老天爷看我太累了，用这种受伤的方式强迫我休息，幸亏有靠谱的队友，520算什么，陪伴胜过言语，细节胜过情话，幸福没有固定公式，冷暖自知[给你小心心]plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-05-19 09:57来自 iPhone客户端

5🈷️19日，周二，阴；昨天下了一整天的雨，今天还是阴，限制行动的日子，最担心的是体重，既要有营养健骨🦴，也要控制脂肪啊[允悲]；今日份早餐：苦苣金枪鱼、酸奶燕麦、煎蛋、火龙果，8分饱就可以了☕️。plog📝 #元气早餐[超话]##日常碎片plog# ​

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2026-05-16 09:36来自 iPhone客户端

晴天霹雳，这两天没有心情吃漂亮早饭，减肥计划因意外摔伤戛然而止，坐轮椅去医院看急诊，还有老爸老妈要照顾，郁闷上火中……plog📝#plog博主日记# ​

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2026-05-14 08:14来自 iPhone客户端

5🈷️14日，周四，晴☀️；预报今天气温最高将达到30度，我爱的夏天来了，继续和芍药共进早餐，快乐是发自内心的愉悦！plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-05-13 08:53来自 iPhone客户端

5🈷️13日，周三，晴☀️；和美丽的芍药共进早餐[送花花]，今早的咖啡加了肉桂粉，沙拉🥗盘：西生菜、黄瓜片、金枪鱼、煎蛋、香蕉、火龙果；每天起床第一件事量体重，今天居然比昨天掉了一斤，开心中[666]plog📝#plog博主日记##元气早餐[超话]# ​

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2026-05-12 10:30来自 iPhone客户端

5🈷️12日，周二，晴☀️；今早的轻食为了避免寡淡，用薄盐生抽、醋、香油、辣椒油调制的油醋汁，还撒了一丢丢核桃仁碎，虽然稍微有点重口味，还是很好吃；母亲节收到儿媳妇送的花束， 拆开放入花瓶延长花期，继续绽放它的美丽！plog📝#元气早餐[超话]##减脂餐# ​

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2026-05-11 22:22来自 iPhone客户端

5🈷️11日，周一，晴☀️；今天天气真好啊，有了初夏的感觉，庆幸昨天吃火锅体重没增反而下降了，早餐盘：苦苣、洋葱丝、胡萝卜丝、彩椒、煎蛋，手冲咖啡用的波兰陶瓷，我无限地爱着每一天，每天的早晨都有认真吃饭。plog📝#元气早餐[超话]##陶瓷# ​

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2026-05-10 20:03来自 iPhone客户端

母亲节，快乐充实的一天，收到儿媳妇订的美丽花束和蛋糕、手工拼豆樱桃🍒图案杯垫，一桌热气腾腾的火锅🍲，爱是传承，爱是陪伴，很珍惜目前的自己，即是有老妈陪着我，也是有孩子们惦记的妈妈！🌹#记录美好生活##母亲节祝妈妈们节日快乐# ​

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2026-05-10 17:57来自 iPhone客户端

5🈷️10日，周日，雷雨🌧️；周日睡到自然醒，今天阴雨天太适合睡懒觉，老年夫妻的早餐吃完已经9点，中午给老爸老妈做完午饭后，去儿子家吃火锅🍲，儿媳妇约我过母亲节；既是母亲，又是女儿，我给老妈准备了正官庄六年高丽参口服液，愿老妈强筋健体，精气神十足！plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-05-09 08:33来自 iPhone客户端

5🈷️8日，周六，晴☀️；最喜欢《舌尖上的中国》里一句解说词：美食消散，器物永存！真真说到我的心坎里，餐具、家居用品是我最喜欢的贴近我生活的组成部分，每天真真切切地感受它带给我的愉悦心情，审美的眼光不是一朝一夕养成，是经历岁月沉淀而形成自己喜欢的品味和风格；今天继续减脂餐，看似量 ​

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2026-05-08 22:13来自 iPhone客户端

K11楼顶室外雕塑公园#城市风景##随手拍[超话]# http://t.cn/R1FsHlG ​

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2026-05-08 08:34来自 iPhone客户端

5🈷️8日，周五，晴☀️；今天终于风和日丽，哈哈并不是周末，明天还是工作日；每天的🥗轻食，我不觉得单调，反而已经习惯并爱上它；芍药季真的不能错过，小花骨朵儿开出大大的花，美艳而不失富贵；今天依然是我最年轻的一天，人生之福藏于微常！plog📝#元气早餐[超话]##早餐打卡##plog日记# ​

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2026-05-07 09:30来自 iPhone客户端

5🈷️7日，周四，多云☁️；大风大雨后气温下降，今日餐具配色：红配绿，赛狗屁[嘻嘻]，muji的炫瓷买几年了，烤箱、微波炉都可用，想到十年前去日本，居然不屑于逛muji店，现在有点儿后悔呢。plog📝#元气早餐[超话]##配色##早餐打卡# ​

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linda竹JL

2026-05-06 20:47来自 iPhone客户端

5🈷️6日，周三，阴，雨🌧️；昨天的狂风，今天的大雨，今早量体重，涨了6两，还算可以吧，毕竟每逢佳节胖三斤，我这连一斤都没到；昨天去K11的Muji，良品节促销最后一天，买了这口铝合金材质的不粘锅，锅具要选品质好的，吃进肚子里的东西才安全放心。plog📝#家居好物[超话]##plog日记# ​

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2026-05-05 22:29来自 iPhone客户端

日子好快，今天已是立夏节气，今儿这大风刮的，造成好多起事故；昨晚烤了全麦红糖核桃欧包是为了今天早餐的主食，麦香味十足；这几天没有去任何景点，基本就是宅家，今晚和老公去游泳🏊‍♀️，锻炼身体，保卫自己；五一假期就这样结束了，儿子也✈️飞回到另一座城市，每个人明天又都回归各自的岗位 ​

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2026-05-03 20:11来自 iPhone客户端

昨天头疼，膝盖疼，吃了消炎止痛药，咖啡都没有喝，晚上还是给老爸老妈洗澡🛀，这样心才踏实；萧敬腾来沈阳开演唱会，昨天傍晚大风并下雨☔️，雨神的称号真是名副其实；今天给客厅换了新的空调，国补优惠政策力度不错👍；看今日晚霞，预示着明天是晴天☀️。plog📝#随手记##身边的风景# ​

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2026-05-01 09:23来自 iPhone客户端

5🈷️1日，周五，晴☀️；五一假期开始了，确切的说昨晚就已经开启，朋友请我们在别墅的院子里吃烤肉，每逢佳节胖三斤，其实不涨秤就已经是很好了，今早吃点麦片，晚餐还得极力控制呀[允悲]plog📝#元气早餐[超话]##本周五就是五一# ​

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2026-04-30 08:27来自 iPhone客户端

#一条plog告别四月#4🈷️30日，周四，晴[太阳]；这两天天气好，微风和煦，气温攀升，园区里弥漫着丁香花的香味，同时也是花粉过敏季，看看，任何美好的事物也有两面性；查看了一下性格分析，连豆包都劝我放松些，别太追求完美，然而我并没有十全十美的过度要求，只是狮子座♌️的人比较注重品质和细 ​

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2026-04-29 08:20来自 iPhone客户端

4🈷️29日，周三，晴☀️；减重已23天，降⬇️5斤，对于我这个年纪，新陈代谢已很缓慢的情况下很知足，170身高的我并不想太瘦，减10斤的目标应该会如愿完成；最近每天都在煎几块三文鱼，不缺营养是减脂自律之一，做自己健康的主理人；春天花会开，美好会自来[送花花]plig📝#日常碎片plog# ​

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2026-04-28 08:45来自 iPhone客户端

4🈷️28日，周二，晴☀️；五一假期倒计时，学校今天开始放春假，各个景区估计又将是人潮拥挤；老公给车加满油，加油站赠送了一杯咖啡；今早的青椒咖啡没有任何的美感，失败！plog📝#日常碎片plog[超话]##元气早餐[超话]# ​

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2026-04-27 08:49来自 iPhone客户端

4🈷️27日，周一，阴；新周开始，一早量体重，虽然只必昨天瘦2两，但是毕竟在瘦身的路上[挤眼]；肉多多的三文鱼边角料真是性价比好高，一整个鱼头加一副肉多的鱼骨，才20块钱，不需要用食物油煎熟，太香了！蒸的鹅蛋羹很嫩，今日份早餐蛋白质、卵磷脂满满。plog📝#早餐打卡# ​

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2026-04-26 13:05来自 iPhone客户端

4🈷️26日，周日，晴☀️；昨晚的雷雨天，⚡️电闪雷鸣⛈️了好久，今天雨过天晴，眼看着绿色的植物🌳迅速生长，虽然还是有风，但是空气清新；星期天的早餐，和老公悠闲地吃一会儿，不用赶时间，只有满满松弛感。plog📝#元气早餐[超话]##早餐打卡# ​

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2026-04-25 08:21来自 iPhone客户端

4🈷️25日，周六，晴☀️；波兰手绘瓷器，田园般的风情美感，手握质感很好很润，拥有好物带来好心情，做个生活取景器，可以随处捕捉小美好的瞬间[送花花]plog📝#元气早餐[超话]##遇见美好生活# ​

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2026-04-24 10:13来自 iPhone客户端

4月24日，周五，多云☁️；今天又是感觉空气质量不尽如人意，灰蒙蒙的，早餐继续手冲，排水肿掉秤[挤眼]plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-04-23 08:37来自 iPhone客户端

4🈷️23日，周四，晴☀️；减重最大的毅力就是要控制嘴，即使运动量再大也不能大吃大喝；今天又是忙碌的一天，人在忙的时候没有时间胡思乱想[嘻嘻]。plog📝#元气早餐[超话]##好好吃饭[超话]# ​

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2026-04-22 22:19来自 iPhone客户端

缅怀先烈！ http://t.cn/AXxSvxs9 ​

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2026-04-22 08:25来自 iPhone客户端

4🈷️22日，周三，晴☀️；这天气也是服服的了，气温忽高忽低，大风不断，沈阳的春天脾气最不稳定；减脂沙拉🥗看着口味寡淡，其实并没有，我调制了油醋汁，很爽口；辽宁队🏀的巅峰期已过，任何事物都不可能长期霸占高峰，有起有落，这才是生活的本真。plog📝#元气早餐[超话]##减脂餐##早餐打卡 ​

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2026-04-21 09:06来自 iPhone客户端

4🈷️21日，周二，晴☀️；不锈钢锅煎蛋🍳不粘用@厚皮橙本人 的方法：锅烧热透后喷油，油加热打入鸡蛋关火，余温焖熟，确实不粘锅👍，今天撒了少许酱油，酱油煎蛋。#plog日记##早餐打卡# ​

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2026-04-20 10:45来自 iPhone客户端

4🈷️20日，周一，晴见多云🌤️；已经连续三天，天空都像沙尘暴一样的雾霾霾，出门必定戴口罩，今天比昨天降温10度；早餐的沙拉🥗吃了菠菜，补铁好帮手；粉粉的大脸盘子雪映桃花，这并不是芍药，是牡丹。plog📝#元气早餐[超话]##减脂餐# ​

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2026-04-19 10:55来自 iPhone客户端

4🈷️19日，周日，晴☀️，大风；今日份早餐是简单粗旷的美式乡村风，抱蛋芝士恰巴塔是给老公做的，我俩的咖啡也不同，我是手冲，老公是拿铁。plog📝#元气早餐[超话]##早餐打卡# ​

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2026-04-18 09:25来自 iPhone客户端

4🈷️18日，周六，多云☁️；本想今天给老妈的褥子晒一晒，结果天气不给力，没有阳光[允悲]；今早[可乐]手冲咖啡➕燕麦奶，有青酱内馅儿的盐面包好好吃，依然复烤一下就像新鲜出炉一样；儿子说周六周日都加班，努力工作的打工人。plog📝#元气早餐[超话]##早餐打卡# ​

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2026-04-17 11:47来自 iPhone客户端

4🈷️17日，周五，晴见多云🌤️；今早的拉花惨不忍睹，又能怎样呢，不苛责自己，随遇而安；周五青年大街堵车呀[允悲]。plog📝#生活记录# ​

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2026-04-16 13:44来自 iPhone客户端

4🈷️16日，周四，晴☀️，大风；体重继续匀速下降，内心窃喜，生活本该如此不急不躁，按照自己的节奏前行。plog📝#元气早餐[超话]##每日一餐分享# ​

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2026-04-15 08:11来自 iPhone客户端

4🈷️15日，周三，大雾弥漫；今早大雾，因为房子就在河边，所以雾气更甚，不过大雾消散一定是晴天☀️；今早喝美式，对减脂会更友好；昨晚做的韩式酱鸡蛋：水加少许盐、白醋，水开后放入无菌蛋煮6分钟，捞出入凉水5分后剥皮，调酱汁：酱油底色➕水➕洋葱末、青椒末➕少许糖➕蒜片，鸡蛋🥚放入汤汁 ​

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2026-04-14 09:35来自 iPhone客户端

4🈷️14日，周二，晴见多云🌤️，预报下午有雨🌧；今早体重下降⬇️4两，不急，慢慢来；早餐宠幸大爱的有田烧手握杯，减脂餐继续……[咖啡]。plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-04-12 10:13来自 iPhone客户端

4🈷️12日，周日，多云🌤️；老年夫妻的休息日早餐，这个凤梨有点酸，消耗的办法是做成凤梨吐司，剩下的也不打算生吃了。plog📝#元气早餐[超话]##我的美食日记# ​

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2026-04-11 19:50来自 iPhone客户端

4🈷️11日，周六，晴☀️，大风；做了酱牛腱子肉，减脂期不能缺营养，热乎乎的牛肉米粉吃下去浑身上下都暖，俺们沈阳啊，春天很短，不一定哪天气温飘升、一秒入夏！plog📝#生活记录[超话]##日常碎片plog# ​

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2026-04-10 08:17来自 iPhone客户端

4🈷️10日，周五，多云☁️；早起第一件事就是量体重，比昨天瘦2两[挤眼]，于是决定把拿铁☕️换成了手冲，只加了很少量的鲜奶，沙拉🥗今天加了金枪鱼，自己调制的油醋汁，又额外放了一点辣椒油，味道就不那么寡淡；五颜六色，不仅是对食物营养多元化的写照，也是生活应该的本来面貌。plog📝 ​

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2026-04-09 09:00来自 iPhone客户端

4🈷️9日，周四，阴天；早起第一件事秤体重，2天已掉2.4斤，暗自窃喜，其实年纪大了并不想太瘦，只减重10斤就满足，健康的活着，平静的过着，不过如此。plog📝#早餐打卡##元气早餐[超话]# ​

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2026-04-08 08:55来自 iPhone客户端

4🈷️8日，周三，晴☀️，大风；今早想吃热乎乎的早餐，因此做了北非蛋，绝对适合减脂期吃，认真吃饭，是对自己、也是对家人负责；人生不能自由，但是我可以做到咖啡自由[666]plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-04-07 10:06来自 iPhone客户端

4🈷️7日，周二，晴☀️；今天开启减脂生活，计划2个月减重10斤；今早的拿铁☕️用了燕麦奶，简洁的公主蓝一样不失大气风范；供暖结束，室温只有21度，晚上坐在客厅冷嗖嗖，东北的供暖把大家都惯坏了，要是去南方过冬根本受不了[允悲]。plog📝#元气早餐[超话]##日常碎片plog# ​

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2026-04-06 22:37来自 iPhone客户端

4🈷️6日，周一，晴☀️，大风；假期第三天，感觉今天好冷，早起和老公先去肯德基吃早饭，体验感很差，餐厅不仅冷，而且卫生也不好，有种仓库的感觉；送儿子去机场，开启每月一飞✈️的工作模式；用@开心的柠檬日记 的方子做了空气炸锅版的烧烤味儿蝉蛹大蒜，香气扑鼻，我们全家都爱吃蝉蛹；电压力锅 ​

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2026-04-05 18:01来自 iPhone客户端

4🈷️5日，周日，阴有雨🌧；下午茶，做了一杯dirty，配抹茶麻薯爆浆包，我最喜欢的咖啡口味前三名：拿铁、dirty、橙C美式；人间四月春🍃，木生财，花旺宅，有花有叶福常在🧧。#plog博主日记##下午茶# ​

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2026-04-04 08:56来自 iPhone客户端

4🈷️4日，周六，晴☀️；假期第一天，Marimekko绿素描的清清爽爽，在这北方的春天很适配；容易满足的人，会让不那么容易生活变得容易 [送花花]。plog📝#元气早餐[超话]##早餐打卡# ​

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2026-04-03 09:11来自 iPhone客户端

4🈷️3日，周五，阴，大风，预报有雨🌧；昨天忙碌到没有时间喝咖啡，今早续命水喝上[嘻嘻]；又开始流行隔夜燕麦，我来一份山姆冷泡款，加入牛奶、酸奶、香蕉、蓝莓浸泡一夜，饱腹感确实很强。plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-04-02 22:28来自 iPhone客户端

4🈷️2日，周四，晴☀️；今早换了个口味：燕麦碗，不是最近流行的隔夜冷泡，而是用空气炸锅烤的热乎乎口感，有机燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、蓝莓、核桃仁等食材180度10分钟；这家铁锅炖，装修格调高雅，环境、空间宽敞，与故有的铁锅炖饭店大相径庭。plog📝#日常分享# ​

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2026-04-01 08:43来自 iPhone客户端

4🈷️1日，周三，晴☀️，大风降温；今早咖啡拉花失败，但香浓的味道依旧，不追求外在的完美，内涵丰富才是精神的财富；丹麦皇家歌本哈根微笑唐草☕️，永远对生活保持微笑😊；在东北，四月才会迎来真正的春暖花开[微风][送花花]。plog📝#元气早餐[超话]##咖啡# ​

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2026-03-31 08:32来自 iPhone客户端

#一条plog告别三月#3🈷️31日，周二，晴🌞；一年的四分之一已过，想想人生并不是漫长，是飞逝；菠萝口味的鲜奶好喝，希望这世界上人人善待动物，任何生命都要被敬畏；油炸糕，偶尔的糖油混合物，热量炸弹。plog📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-03-30 20:52来自 iPhone客户端

今日晚霞#日常分享##晚霞##记录美好生活# ​

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2026-03-30 14:48来自 iPhone客户端

3🈷️30日，周一，晴☀️；新周开启，今日天气甚好，早起给爸妈烙了奶香玉米饼，无糖的健康主食，我留了一块配早餐；最近一段时间，发现91岁的老爸还是稍有些变化，记忆力明显减退。plog记录📝#元气早餐[超话]# ​

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2026-03-29 10:28来自 iPhone客户端

3🈷️29日，周日，阴、小雨；工作日吃单位食堂的人，也是喜欢休息日改变一下口味，老公已经不喜欢速溶咖啡，所以我家的咖啡机真是物超所值；热乎乎的黑芝芝士麻香蕉🍌吐司，外脆内软；人啊，有时候就应该理直气壮地虚度光阴[送花花]plog📝#元气早餐[超话]##我的日常# ​

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2026-03-28 08:54来自 iPhone客户端

3🈷️28日，周六，晴☀️；早起给老公做了一碗长寿面，他吃饱饱去泡澡，老夫老妻没有华丽的词藻，就喜欢平淡、安稳的小日子，在不缺温饱的情况下只求健康平安[给你小心心]！日式粗陶咖啡杯，手握手感超好；从现在开始，每天还要关注另一个城市的天气，万事顺遂[666]#plog博主日记##元气早餐[超话]# ​

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2026-03-27 22:44来自 iPhone客户端

3🈷️27日，周五，晴☀️；每个星期五是我比较累的一天，即使每天忙忙碌碌，可是我都有认真吃早饭，健康是第一，其他都是浮云。plog📝#元气早餐[超话]# ​

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