海燕的空间

2026-06-18 09:03来自 iPhone 12

人认为的放松是完全不吃压力，不受力的轻松自在，这种状况在当下是美好的，里面藏了一个风险是当意外来临的时候，这个人因为长久在一种不受力的状况下，对意外是没抵抗能力的。 在意外面前凝聚不出支撑力与急中生智的智慧，人很容易在意外来临的时候溃败成一摊，打碎过往的所有轻松自在美好。过去所羡 ​

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2026-06-08 09:19来自 iPhone 12

咨询加haiyan197506，非咨询勿扰。 内力是需要重点培养的，没内力，撬不动问题。 问题有很多层，大多数人，都是在表层解决问题，然后自我感觉自己解决了很多，其实深入的不够，对于潜意识的撬动也不够，达不到彻底从根部撬动一块，也就没办法实现彻底解脱。 内在成长是有很多欺骗性的，解决问题不彻 ​

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2026-07-02 10:37来自 iPhone 12

修炼，才能产生螺旋力，通过螺旋力不断往上旋。即便此刻处于差的状态、差的位置，能把自己旋起来，就能离开。 ​

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2026-07-02 09:37来自 iPhone 12

随着互联网的发展提升认知会变得越来越容易，在未来不缺乏高认知人群，甚至高认知人群会越来越多，这是互联网带来的效益。 重视认知，是只完成了“知道”的部分；重视修炼，是在完成了知道以后还要完成行为、行动，是要把知道转为做到。 重视认知，打开互联网获取就可以了；重视修炼，是需要把能力提 ​

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2026-07-02 07:42来自 iPhone 12

发现大多数成长类型的人有一个混淆认识，一个人格的成长并不是你多会分析、多敏感，多高认知，这都属于“阴”。 “阳”的部分检验的是能不能扛压力，受挫力如何，困难面前持久力怎么样。 太多人在“阴”上加强自己，越来越高敏感，高认知，“阳”的部分不做培养，导致了阴盛阳衰，反而是越来越脆弱。 ​

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2026-07-01 17:26来自 iPhone 12

如果不能够带着自己真实的成长，就不要去学习心理学。很多人学心理学是为了获得一种优越感，然后用这些东西隐形的操控身边的人，伊能静就是用学到的东西操控伴侣，这很讨厌。 学心理学的目的一定是为了自己，并且亲眼看到自己真实的在变好。如果不是为了自己变好，就会变成一种无意识的操纵手段。 ​

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2026-07-01 09:20来自 iPhone 12

过度认同了创伤理论，给自己造成的问题是想从创伤里出来会加强难度。过度认同的都会变成阻碍。等于自己掉的坑，自己要吭哧往上爬。 ​

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2026-07-01 08:32来自 iPhone 12

从原生家庭创伤理论的发展看，在国内提出与推广这一理论的武志红是阴性能量重，他主推出，给出的解决方案弱。这也让集体在这些创伤里沉溺了很多年。 现在到了阳性更强的时间点，更多人身上体现出来了跨越、离开，而不是没完没了的沉溺，人们明白即便身负重伤也能构建自己的生命形态。 ​

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2026-07-01 08:12来自 iPhone 12

人类的阳性能量是一定会发展的，不然人类就完蛋了。历史上人类经历那么多创伤，最后也都走出来了。个体也应该积极发展自身的阳性能量，有阳才有希望。 ​

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2026-07-01 08:08来自 iPhone 12

现在对于创伤影响人一辈子的说法也没了过去那么大的认可度了。创伤会影响人，但人永远有自主权选择走出来，是可以离开的。 过去一谈可以从创伤走出来，就会被怼。现在大家又达成了新的共识，人类整体的阳性能量还是往前发展的。 过去一谈创伤，聚集的是没完没了的抱怨、诉苦、对抗，现在能看见很多 ​

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2026-06-30 18:23来自 iPhone 12

二代因为家庭太好，身上的根性真差，只不过家庭积蓄厚，也够他们一辈子瞎作的。对比任素汐这类型人身上的根性，扎扎实实的，看着就舒服。 ​

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2026-06-30 18:21来自 iPhone 12

任何状态都不能养太大，养大了以后缩小会很吃力，没心力的人会再往大养，没有缩小的毅力与智慧。 ​

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2026-06-30 10:14来自 iPhone 12

破矩阵的人没气魄，那不行滴 ​

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2026-06-30 10:09来自 iPhone 12

搞原生家庭分析的人出现的问题是，通过分析，把自己放到上位，把父母放到下位，获取到了情绪上的优越感，然后就结束了。 问题是不管谁上谁下，你们还在一个矩阵，分析的再头头是道、有理有据，也依旧没出去。这是搞这一套人都被卡住的问题。 从过去的父母上我下，换到我上父母下，这没什么意思，这不 ​

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2026-06-30 08:48来自 iPhone 12

多过些大关，情绪价值就不在小事上要了，也不在小事上耗费太多时间了。吃过大餐的人，更懂克制。 ​

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2026-06-30 08:36来自 iPhone 12

任素汐是火元素强的女演员，她在基础资源一般的条件下，靠火推动也发展起来了。她身上的个性，其他女演员少有，直爽干练反应快。她的火元素也很懂克制，不会火了就脾气大摆架子，很看好她以后的发展。 ​

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2026-06-30 06:52来自 iPhone 12

能升，是任脉和冲脉上来了。任脉和冲脉能上来，一定是肾气推上来的。 ​

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2026-06-29 19:08来自 iPhone 12

要是没搞清楚自己的内在驱动力目标是什么，做什么都会摇摆的。 ​

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2026-06-29 15:16来自 iPhone 12

“过分探索精神世界只会产生虚无”这句话可能适合用来描述窦文涛、许知远这类型人，文青也有这个特质，原因是只有研究和琢磨，缺了真实的发生、真实的事件做托底。没了实感太容易遁入空虚了。 学fo的群体也是这个毛病。 ​

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2026-06-29 14:48来自 iPhone 12

身上的阴性能量获得了比过去更多的保护与自由，在这个能力具备以后做梦梦到了一个与父亲有关的场景。 这是阴自由了，要去解救被困的阳。所以我也常说不要懈怠，不要太过于懒散，任务总是一个接一个，这一世任重道远。 一旦一个人能脱离世俗情感这些套路，ta的阴就比较难被外界利用了。 下一步，阴 ​

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2026-06-29 12:00来自 iPhone 12

窦文涛也是父权模式的受害者，活成了一个八面端水的老登，不敢把肆意妄为的少年活起来。 视频博主跟着土拨鼠去玩，徐云流浪中国，这些人活出了少年心气。 ​

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2026-06-29 09:52来自 iPhone 12

每个人身上隐藏了几万个人格，比如在父母面前，是什么人格，什么状态？能描述清楚吗？这个人格如果要进一步成长，需要什么支持和帮助？能梳理明白吗？ 这是才是在自己身上成长的意义，不脱离自己本身，成长才会真的体现出来。 几万个人格都需要看清楚，把握住，挨个成长。 ​

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2026-06-28 09:45来自 iPhone 12

旅行也是想获取一种亲身感受，我过去也很爱旅行，爱爬山，爱徒步，现在不乐意把精力用在这些事情上。 精力用在向内突破上已经够累了，精力已经有了被消耗被使用的正经地方，就不乐意在其他地方继续消耗自己了。刷视频看到其他人徒步、爬山、露营、撸铁，产生不了吸引力了。 人的精力一定是被消耗的， ​

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2026-06-28 09:33来自 iPhone 12

今年修行上的成果也渐渐清晰了，每年都能拿到一个大成果，也不辜负这一年不知疲倦的投入。 ​

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2026-06-28 09:14来自 iPhone 12

我过去的能量场就扩散得太厉害了，不懂得向内聚焦，一个劲的向外扩散。造成的后果是后期需要大量的时间把过去向外扩散的再收回来。 到现在精力回收了不少，有了精力才好为自己做事，做事才有动力。想做事情的人一定要有源源不断的动力，需要把持续的动力投入进去，才有可能做出来一些有质量、有品质的 ​

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2026-06-28 09:01来自 iPhone 12

消费世界总是有层出不穷的好东西来诱惑人下单、购买、拥有，这也是一种吸引力，是一种人为打造的吸引力。 那我们就需要自身有力量就对抗这种吸引力，否则的话太容易陷入“我想拥有”的诱惑里。旅行也一样，全世界都开发出来了，全世界无死角的召唤人来消费。 这都是向外的吸引，来自外界的召唤。包括 ​

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2026-06-27 18:19来自 iPhone 12

老百姓的注意力在柴米油盐里，没有兴趣和精力去探索一些宏大的话题。像窦文涛，他肯定不需要关心柴米油盐了，他对宏大课题有精力也有兴趣。 但是他的问题就出现在他只面对了问题，这些问题没有真实的抓手，就会导致了他的思维变成了很多概念，没办法把现实与概念结合起来，概念是概念，现实是现实结合 ​

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2026-06-27 17:38来自 iPhone 12

有了生命的种子，生长就一节一节慢慢出现的，尽管出现的慢，生长也是不会停止的。 很多人身上并没有生命的种子，尽管读很多书，有很多学问与经历，到一定年龄他们的茫然反而更大，不是更清晰，更简单直接，是更绕在其中。 窦文涛与papi的对话，窦文涛给人的感觉就是这种，很绕，很内耗。 ​

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2026-06-27 10:40来自 iPhone 12

昨天半夜左肩想解脱出来，身体里进行了很强烈的反应，又是狠狠折腾的一晚。左肩被压制，被操控，也是原生家庭的一个模式，压制住左肩让人为其他人承担，付出，左肩不属于自己。这是我身上一个很重的业力模式。 ​

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2026-06-27 10:35来自 iPhone 12

有的人身上的能量系统太杂乱，杂乱就意味着很多的内耗程序关不掉了，这类型人也很难进入到有秩序的清理、整理、梳理，然后越来越纯化的过程里。 ​

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2026-06-27 10:14来自 iPhone 12

不断返回自身，不断抓住自己研究，发现过去知道的还是太少了，很多东西压根不知道、不懂也解决不了。是内在的真我教会了人，让人知道自己如此渺小。不然很容易在学了很多读了很多就误以为“我知道的太多了”。 ​

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2026-06-27 09:21来自 iPhone 12

一会一个念头，一会一个想法，这也是与自身的真实情况解离了。越活越简单，是越活越懂自己，当下该做什么，清清楚楚，明明白白，做该做的，没有反复跳跃的杂七杂八的想法不断在自我内耗。 ​

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2026-06-27 09:16来自 iPhone 12

有真实能力的人会平等地尊重每一个有能力的人，搞卫生的阿姨，卫生做的好，让人钦佩；做饭的人，饭做的可口，让人称赞；司机开车稳当，让人坐车的心情舒适… 有好的能力并不容易，看见能力出色的人给生活带来的便利、带来的照顾，何尝不是对生命的滋养与照拂。 ​

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2026-06-26 17:21来自 iPhone 12

回归自己越多，越不参与他人的事，因为知道边界在哪里了越是回不到自己身上的人，对他人的事参与越多。表面上看是热心肠，其实是做了孤儿，找不到家了，只能不断在他人那里游荡。 ​

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2026-06-26 13:28来自 iPhone 12

要是感觉不到活着的意义，那是与生命的本质解离的太远了，活到边角地带了。 ​

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2026-06-26 10:31来自 iPhone 12

大人物到了一定时候要退位的，该小了。但是大多数人舍不得利益，最后退场会比较难看，属于被迫被动离场。小人物要努力让自己大一把，振兴起来，让生命能量尽可能平衡平衡。 ​

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2026-06-25 16:21来自 iPhone 12

有的人讲自己的故事讲的绘声绘色，这也是陷入的太深了。陷入故事太深，也是觉察能力弱，故事就显得很真实。本人会很受影响，也会进一步影响身边的人。有觉察能力的人剧情就能被看淡一些，不至于入戏那么深。 没有觉察，每讲一次故事都是在强化。强化故事的真实性，强化自己的受害感。故事只能被牢记 ​

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2026-06-25 10:53来自 iPhone 12

人身上积攒住的东西太多了，太难化了。 ​

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2026-06-25 09:50来自 iPhone 12

真正修行或成长，一定会痛苦。过去认为痛苦是因为你走上坡路，自然是辛苦的。 还有一个原因是痛苦是为了突破我们早就形成的顽固、执着、掌控、防御、封闭…也就是说要破除的、要消弱的东西太多了。 真正的修行一定会到来大量的痛苦，因为在一个人身上要转换的太多了，这个心理准备需要有，身体准备也 ​

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2026-06-25 09:40来自 iPhone 12

能量强了，事情过去的会快。就好像身体强健，疾病恢复的也快。一件事发生，几天就过去了；要是放到过去，感觉这点事够我挂念几个月的。 ​

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2026-06-25 08:44来自 iPhone 12

今年走的深，也走的难 ​

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2026-06-24 14:17来自 iPhone 12

很多人一辈子都没开发过自己… ​

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2026-06-24 12:35来自 iPhone 12

只在大事上肯定自己，是能量密度太粗糙了，忽略了细致入微的小事也同样重要。 ​

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2026-06-24 10:45来自 iPhone 12

一个敢自我攻击的人，攻击力都不会弱。而且一个敢自我攻击的人，不会怕别人的攻击，能判断对方的攻击合理不合理，也不会让自己陷入为了攻击而攻击的过度消耗状态。 ​

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2026-06-24 10:35来自 iPhone 12

现在不是很流行鼓励人发展攻击力吗？但是如果一个人的攻击力只对外不对内，也会出问题，攻击力就变成了防御，变成了盾牌，这个人就很难靠近，很难打交道。 攻击力对内，自己对自己攻击就变成了突破，通过攻击自己的低频状态，不断地获得突破与提升。 为什么很多道理学着就变极端了，就是这个道理只使 ​

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2026-06-24 10:28来自 iPhone 12

简单说一个人格不成熟的人渴望这个世界如我所愿，这样我活得会轻松。 一个人格成熟的人知道这个世界不会如我所愿，但是我可以通过与这个世界合作来满足我的需要和需求。 ​

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2026-06-24 10:24来自 iPhone 12

接受不了他人身上的攻击力，还有一个根源是与自身的攻击力还没有产生良好的合作关系。 我们很多时候受不了别人身上的某些特点，其实是自己身上的这个特点还没有发育出来。没有发育、不会发育、不会培养、不会建立关系。 越是对抗强烈、反感强烈，一个可能是自身的这个部分受到的压制比较严重。 想有 ​

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2026-06-24 04:52来自 iPhone 12

不习惯做自我攻击的人，尽量不要与真正成长的人靠太近。真正成长的人自我攻击都强，没有自我攻击也不能把自己不断撕开，让成长的光透过来。 如果你需要的是安全感、被保护，就不要与成长迅猛的人交朋友，他们身上的攻击力与你需要的背道而驰。 ​

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2026-06-23 17:04来自 iPhone 12

还在恨父母，是内在的自我还没有成形，还不够给自己充足的支持。内在的自我能带来足够的支持，带来活着的希望与底气，恨任何人都会烟消云散。这股情绪也会转为对自己的尊敬、崇拜和疼爱，开始紧密与自己合作在一起， 其他人的存在不再重要。 对父母是什么情绪也能检验出来内在的支撑到位了没有。人的 ​

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海燕的空间

2026-06-23 16:21来自 iPhone 12

身上有了能量塌陷，塌陷会在各个方面体现出来，身体出事、工作出事、家庭出事、钱出事…不能让自身的能量塌陷，这个一旦有了，后面的事情就很难控制。 ​

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2026-06-23 16:10来自 iPhone 12

身体的密度在变，身体会变成另一幅样子，人的性格与气质也会变。 身体密度变紧以后才能往上长，身体能量松松垮垮的也不可能能往上串。 ​

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2026-06-23 10:43来自 iPhone 12

认真对待也是一种能力，没有认真对待能力的人，世界仿佛是虚拟的，实感太弱。 学习没下过功夫，学生生涯精微度不够；工作没下过功夫，工作的清晰度不够；恋爱没认真过，恋爱的细腻感不强… 对什么都不上心，没心力，导致所有都虚化，这类型人是很容易被空虚无聊没劲包围的。 越虚化，越感觉活着没 ​

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海燕的空间

2026-06-23 10:00来自 iPhone 12

其实很多人自身也没有“上来”的想法，“上来”这个东西在自己身上并不存在，上来是什么？并不知道，也不会变成真正的追求。 不去琢磨能不断上升的我的路、我的门在哪里？这也导致了，属于你的路径显化不出来，属于你的门打不开。 ​

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2026-06-23 08:45来自 iPhone 12

一个人对自己的生命完全一心一意，一心一意就会变成自己的主频率。然后处处都能体现出来一心一意，身心上一心一意的，不杂乱，不打架，不内耗，不生病；关系是一心一意的，来的人具备的一致性比较强，关系是很容易就理顺的；收入是从一个入口源源不断汇入的… 一心一意里的简单、直接、少消耗会在方方 ​

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2026-06-22 17:27来自 iPhone 12

几乎和每个人近距离接触都能感受来自对方内心对关系、对另一个人的完美要求，隐形在向外要求“你要如我的意”。 这份设定越强烈，压迫来的越快，关系的结束也快了。这种感受也体验过很多遍了，反反复复在不同的人身上看到又携带着这份压力走来了。 这都是自身的根基不稳，希望对方是那个非常稳定的 ​

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2026-06-22 09:47来自 iPhone 12

有的人只能活“放纵”，无法进入自我约束里了，这也是一个观察得来的现实状况。 约束自己太难受了，太受罪了，受罪感强。如果家里有小孩，从小要做一些约束，否则以后再想约束非常吃力 有的父母因为自身的成长受过约束的苦，但是没有体会到约束的好处，于是对被约束有很大抵触，这类父母带孩子就会由 ​

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2026-06-21 17:24来自 iPhone 12

觉知能力差的人，爱好、习惯会变成惯性，在一个习惯上无线扩大，不知道喊停，不知道停下，不知道停下后换风水。 会把自己擅长的不断往大养，对自己不擅长的，不做培养 导致能量越来越失衡。 ​

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2026-06-21 13:41来自 iPhone 12

讲得好。我过去也吐槽过李雪与林巨其实是一类型人，底层逻辑一样，他们没真实能力带人进入真正的艰难成长。 ​

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2026-06-21 07:00来自 iPhone 12

不懂什么样的成长方式合适自己，人的行为就都是在付出代价。表面看在积极报课、积极学习，其实所做的行为对自己并无益。付出了一些代价，误以为我获得了成长，这种因果也很普遍。 ​

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2026-06-20 10:30来自 iPhone 12

彻底改头换面，必须要在自己身上下大功夫，这一点逃不过的。 ​

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2026-06-20 09:39来自 iPhone 12

现在人流行“祛魅”，对这个人祛魅，对那个人祛魅，本质上也是一种傲慢表达。 祛魅是知道了做一个有品质的人是怎样做到的，有科学加系统性训练的。手里有方法对他人就冷静克制一些，不会无脑的迷恋了。 “成为更好的自己”这句话要落地也是手里已经掌握了一套能自我训练且能出成果的系统。 ​

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2026-06-20 09:19来自 iPhone 12

在自己身上，有太多内容可以持续进化与提升，在这一点上也是无终点。意识到这些，也说明抓住点眉目了，知道怎样做能让自己获取到源源不绝的提升。 ​

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2026-06-20 09:15来自 iPhone 12

擅长做事的人，为了做事效率高，会不断优化过程、优化动作与行为，也就会越来越干练、精简。干练、精简了，核心就突出。不会做事的人，堆砌一堆，就是没重点。 ​

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2026-06-20 09:05来自 iPhone 12

在任何困难里想解脱，都是先把散乱、无助的自己尽量凝聚住，凝聚成形，才有了真正的对抗资本。然后就是静待时机。 情绪上强势、或者陷入虚弱受害者状态都是下下策。历史上那么多故事，最后胜出的都不是这两类人。 金蝉脱壳也是先凝聚住，保住自己的核心，等待时机到了自然解脱出去。 每一个困局、 ​

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2026-06-19 13:51来自 iPhone 12

人活的太表层导致了离真实能量越来越远，关注的也都是表层的事情，想把能量启动起来很难，很吃力。 这就好比真实的能量在地下几千米的地方，而人每天都只在地表活动，活动的很热烈、很认真但与底层能量没有多大关联。 知道了只有深入下去才能撬动真实能量，对于表面的热闹与互动交流越发没了兴趣。 ​

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2026-06-19 11:00来自 iPhone 12

简单的一个动作，几句话，也能知道自己的能量在刚才转了。普通里蕴含着不普通，平凡了包含了不平凡。只有这样，才能不到处找刺激、找证明，就安安静静在普通里看见变化在转。 ​

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2026-06-19 08:51来自 iPhone 12

和身边的人聊天，大家还是很容易被表面的事情牵动，又去哪里旅行了，又认识什么人了，孩子去哪里工作了…每件事都会不同程度被牵动一下。 这些表面的事情对我的触动很弱了，也说明在里面扎根住了，在自己身上看里面的变化与发展要大过外界的这些事情。 外面的事情总是不断的，你家的、我家的，络绎不 ​

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2026-06-17 10:41来自 iPhone 12

躺平也需要躺明白，躺不明白可能也难再起来了。 躺平是先让自己身上混乱无序的，没什么用的动作与行为停下，不给社会增添麻烦 ，不做错事让自己承担，不带自己入坑。 二是躺平安静下来觉察自己的起心动念、情绪，状态，去做纠偏，让每一个念头、情绪都是专为中性的、平衡的。 躺平是停下错误的、无 ​

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2026-06-16 10:51来自 iPhone 12

今天早上想起来最糟糕的时期，气脉都是黑的，人也是压抑的。气脉一旦变黑，已经变成物质化了，再转化过来很吃力，需要费大力气去转。 ​

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2026-06-16 08:43来自 iPhone 12

努力的前提是方法一定要对，很多人手里压根没方法，没方法就不要提什么落地、改善与实现了。 有方法，且方法是被自己反复验证过的，在这个基础上搭配上坚持，成果会一步一步在成熟的时候出现的。 ​

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2026-06-15 16:42来自 iPhone 12

注意力放自己身上，只管埋头搞自己，很多事情会自动、主动发生。 比如最近我和我父亲交换了两个频率，这两个频率都是我先成长，他处于无知无觉状态。我成长够了以后，这两个频率自动被他接过去了，他开始进入成长阶段了。 这里面我没有对他的无知无觉有情绪或有不满，也没有去推动，什么都没有，但事 ​

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2026-06-15 14:07来自 iPhone 12

如果会看卦的话，每个人当下的状况也是一个卦。人心里不安，是对自己所处的状况不熟悉。其实就是走到这里了，也就有了对应的一些反应。 能琢磨过来明白“我目前是怎么回事”，心就安稳了。不安稳是对各种状况经历的少，不了解。 ​

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2026-06-15 11:06来自 iPhone 12

网络上的很多道理，是不完整的，只讲了其中的一部分。 ​

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2026-06-15 10:32来自 iPhone 12

原生家庭这个事，原生家庭是一个矩阵，是要破矩阵，不是被锁在里面。破矩阵就不能对家人太动情，情感上要坚毅一些。 原生家庭的矩阵很难破，也不是一味对抗就能破的，是随着个人的情感能量越来越强一层一层破除，这是一个要破很久才能出去的矩阵，如果对家人太动感情，会被锁在在里面的。 提升自己 ​

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2026-06-15 09:00来自 iPhone 12

过去受到的教育与影响，最大的问题是导致了人与自我生命的解离。比如要求人有好的学历、好的工作与收入，其实这些与生命的本质都没有那么息息相关。 脱离了生命的意义，人的精神动力就会容易出问题，就会自然发生躺平、不想工作等状况。 很多停滞，是因为与生命解离的太过于严重了，这时仅仅靠外部目 ​

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海燕的空间

2026-06-14 17:15来自 iPhone 12

基本上原生家庭代表了一个人情感上的低频部分，对于这些部分不是心疼也不是纠缠是勇敢放手。你的任务是把自己提升上去，这是唯一目的。 ​

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2026-06-14 12:38来自 iPhone 12

对于低频的人放不下，那你就只能一起被锁死。 ​

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2026-06-13 10:59来自 iPhone 12

在多数人的身上，没有陪伴自己的印记。他们可能很聪明，很有灵性，很敏锐，但是看不见以无限的耐心与慈悲陪伴自己走过很多艰难留下的痕迹。 ​

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2026-06-13 10:23来自 iPhone 12

陪伴自己成长这件事，与陪伴自己做康复训练一样。情绪上不能急躁，必须要依据自己的真实情况做缓慢的训练，具体的进步也是缓慢出现的， 但是现实里的人哪有这份耐心，很多人的成长都是架空的。 以照顾康复病人的心态陪伴自己成长，这个心态才是正常的、准确的。 ​

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2026-06-13 08:57来自 iPhone 12

“清楚地看到自己”，这件事很重要，是一切的根基。所有后续的举措与选择，都与对自己的把握如何相关，对自己把握的好，犯错少；对自己把握的不好，犯错多。 ​

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2026-06-12 18:46来自 iPhone 12

人的每一步，都应该有指引。没指引，踏空、犯错、踩坑是很普遍的。但这也是设想，没有人每一步都有指引。每个人都是不断踏空、丢失机会、犯错，能不断往前走的人，很少。 ​

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2026-06-12 09:18来自 iPhone 12

如果让现在的我对十几岁、二十岁的自己说一句话，我想安顿自己“要尽可能去做有难度的事情”。 为什么要做有难度的事情，因为有难度的事情，结构大，涉及的能量密度高，维度更复杂，能完成一件有难度的事情，这个人的能量等级也绝对不一般。 人们以为的轻松、不费力活着，单纯从活着的角度看，是轻松 ​

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2026-06-10 10:43来自 iPhone 12

最近内在运转迅猛，没一副好身体真扛不住。 ​

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2026-06-09 10:19来自 iPhone 12

我的自我成长，带来的一个好处是“习惯了与困难相处”因为所谓突破就是突破困难，与困难没办法相处，是无法形成突破的。 这样的个性会对生命里发生的困难，没那么大惊小怪。也有一些承接能力，承接住，慢慢解决。有的问题需要漫长的解决周期。 这里面的过程就很熬心性，是难受的，但是也很锻炼心性的 ​

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2026-06-09 10:07来自 iPhone 12

这是我第一次系统性的带人，写的东西也是想到什么想什么，但是基本性的东西也都交代清楚了。 经过这一次带人也摸清楚了我的优势，以及大众真正缺的是什么，大众的成长根基弱是一个现实。 可以说网络上流行的东西很耽误人获取到与自己相关的真实成长。大多数人是浪费了时间与精力在与自己关系不大的事 ​

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2026-06-09 09:41来自 iPhone 12

内观为什么重要，内观是让人看见自己。不用绕道原生家庭去看见自己，直接从日常小事里就能看见自己。 先看见自己，然后陪伴自己成长才能真实成立。很多人连这个都并没有做到，“看见自己”这一点做的太差了，“自己”出现的太少。 大众的自我成长其实基础性的东西很多都没做，只是表面上成长的很热闹 ​

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2026-06-09 09:31来自 iPhone 12

我的一个观察是，大多数人虽然陷在心理学热爱里，其实并没有整理出来一套能合理训练自己提升自己的教材。这也非常导致时间与精力的浪费。 最大的可惜，是这个。 靠网络学习，是无法整理出来一套能操作的教学方法的。 ​

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2026-06-09 09:12来自 iPhone 12

打造一个“自我成长”系统也是相当之难。 ​

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2026-06-09 09:08来自 iPhone 12

“稳定”这个特征是很重要的，即便是解决困难也需要把困难稳定住。 人们抱怨，其实就是无法把问题稳定，情绪上一直不稳定，情绪总处于宣泄状态。 一个人较为稳定的人，情绪抱怨少，能更多进入稳定的思考琢磨解决，不让问题过度干扰自己。 ​

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2026-06-09 08:45来自 iPhone 12

“真我”之巨大，不是能想象出来的。没有坚实的基础能力，真我是“旋”不出来的。为什么用“旋”这个词，因为就是一点点螺旋出来的。 ​

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2026-06-08 10:22来自 iPhone 12

昨天晚上运转中丹田，到凌晨四点，一晚上没怎么睡，这部分能量算是比较给力的启动起来了，真是艰难啊。 ​

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2026-06-07 12:32来自 iPhone 12

普通人做事是要回馈，看不见回馈不做。还有的人做事是想做，不琢磨结果，先做了再说，确实结果就在做的过程里陆陆续续来了。 ​

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