PhasmatosIncendia

2026-06-29 21:35来自 Redmi Note 11 5G

#后室##backrooms# 一个人“包场”看的，无法形容的诡异，非常细思极恐、摸不着头脑导致感觉害怕、吓人的恐怖片…看得有点反胃，头晕恶心想吐🤮不只是因为第一视角伪纪录片的感觉…分析起来应该是那种空旷、未知、迷茫带来的恐惧 05后凯恩·帕森斯导演，温子仁制片，比死寂、潜伏、招魂更觉得可怕… ​

0

8

4

PhasmatosIncendia

2026-06-29 13:32来自 Redmi Note 11 5G

挑水果教程🥭[doge]

水果界的那一些冷知识#生活笑料撞满怀# http://t.cn/AXSOpOSG ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-06-21 21:24来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在武汉# 昆明✈️武汉，户部巷吃口蔡林记热干面🍜 明早到家，行程要到尾声了，不想上班，好想永远有钱💰永远在路上[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 卫辉南🚅郑州✈️昆明🚞西双版纳🚅普洱🚅昆明✈️武汉🚞郑州🚞新乡🚘卫辉 http://t.cn/8smtSsw ​

0

7

5

PhasmatosIncendia

2026-06-21 12:14来自 Redmi Note 11 5G

#zol在昆明##zol runrunrun##2026昆明半程马拉松# 2026.06.21 昆明半程马拉松 CAA A1 半程016净成绩:2:22:39平均心率176平均步频174平均步幅85均速6:43爬升208 第一次跑亚高原(1890米)，还是要有敬畏。喜提新的PW，不过考虑到今天3km时慢跑心率都快飚到190，表现已经非常优秀了😅还好后边慢慢适应 ​

0

0

6

PhasmatosIncendia

2026-06-20 23:57来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在昆明# 不得不再次吐槽一下昆明的公共交通，不能更垃圾…和24年差不多，公交几乎永远都等不到，地铁要绕超级大圈，地铁和公交竟然各有各的漏洞，完全不会互补…还好版纳、大理有站点巴士，类似于定制巴士🚌不过也不够全。和郑州的公共交通差四五倍吧[无聊][无聊][无聊] 从斗南花市去滇池国际 ​

0

1

4

PhasmatosIncendia

2026-06-19 20:26来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳# 6.19 Day3 part1 早上在酒店附近吃了杂酱米线/米干，味道还可以，但总体没昨天傣香乐小吃坊那家好吃，特别是小料不够多，吃完买了5元3个当地大勐龙迷你糯玉米，百香果，热情果。在傣族园从11点开始观看孔雀舞→民俗婚礼→特色舞蹈 曼飞龙 米线/米干+杂酱米线/米干 拇指糯玉米3个 ​

0

0

2

PhasmatosIncendia

2026-06-19 20:21来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在普洱##zol专用火车站高铁站机场打卡# 2小时极限探索普洱🥰 普洱茶醋感觉和苹果醋完全一样的味道… 五一步行街→思茅老街→戴家巷→思茅魏氏豆汤米干→老挝糯米饭→普洱酸醋米线 17:29普洱3路 火车站→青松商场 18:20戴家巷 18:25思茅魏氏豆汤米干 18:35老挝糯米饭 榴莲椰椰糯米饭 普洱茶 ​

0

3

3

PhasmatosIncendia

2026-06-19 15:20来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳# 6.19 Day3 早上在酒店附近吃了杂酱米线/米干，味道还可以，但总体没昨天傣香乐小吃坊那家好吃，特别是小料不够多，吃完买了5元3个当地大勐龙迷你糯玉米，百香果，热情果。在傣族园从11点开始观看孔雀舞→民俗婚礼→特色舞蹈。现在在坐站点巴士去景洪汽车客运站，然后打车去版纳火车站 ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-06-19 14:54来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳##zolfie# 补发昨天6.18 Day2 part2 基诺山雨林徒步 巴坡线 曼听御花园看到了大象🐘和卡皮巴拉(豚鼠) 泡鲁达加了自己买的百香果进去，味道也不错。榴莲芒果糯米饭超级好吃[求饶] 早餐 傣味米线米干肉+素+大米绿豆粥 基诺山雨林徒步 巴坡线 10:35开始→14:30午餐 →15:00返程→16:00 ​

0

0

3

PhasmatosIncendia

2026-06-19 14:47来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳##zolfie# 补发昨天6.18 Day2 part1 基诺山雨林徒步 巴坡线 早上吃的傣味米线/米干，味道很不错 早餐 傣味米线米干肉+素+大米绿豆粥 基诺山雨林徒步 巴坡线 10:35开始→14:30午餐 →15:00返程→16:00曼听御花园→17:20总佛寺 水果市场 香蕉 火龙果，山竹，热情果，百香果 莎姐很辣 椰 ​

0

6

5

PhasmatosIncendia

2026-06-18 23:14来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳##zol专用火车站高铁站机场打卡# 补发6.17 part3 紫外线好强，好闷热，植物都有旺盛的生命力，不愧是热带。版纳的夜充满了异域风情，打光显得金碧辉煌 关键词:长水机场大巴，江野连锁酒店【昆明站】，昆明站，西双版纳站，告庄西双景，天禾悦江假日酒店【告庄星光夜市】，美宜佳，滴滴 ​

0

1

4

PhasmatosIncendia

2026-06-18 23:06来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳##zol专用火车站高铁站机场打卡# 补发6.17 part2 紫外线好强，好闷热，植物都有旺盛的生命力，不愧是热带。兰花好美，见血飞像龙骨一样。王莲在南宁见过，独树成林只能在南方有，三角梅配南班河，凤尾竹非常粗。还捡了1个柚子和菠萝蜜回来了，不过带回来切开竟然出很多胶丝，也不好吃， ​

0

3

4

PhasmatosIncendia

2026-06-18 22:51来自 Redmi Note 11 5G

#zol在西双版纳##zol专用火车站高铁站机场打卡# 补发6.17 part1 紫外线好强，好闷热，植物都有旺盛的生命力，不愧是热带。火炬姜(瓷玫瑰)，凤凰花，红嘴蝎尾蕉好美 关键词:长水机场大巴，江野连锁酒店【昆明站】，昆明站，西双版纳站，告庄西双景，天禾悦江假日酒店【告庄星光夜市】，美宜佳，滴滴站 ​

0

2

2

PhasmatosIncendia

2026-06-18 00:55来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在西双版纳# ​​第二次来云南，但是是第一次吃野生菌火锅，在版纳！！！用料非常扎实，两人餐但我妈不吃肉，我吃得很撑，还有乌鸡和火腿没拍，美女服务员服务非常热情周到，还帮我调了云南特色蘸料，还送了一杯当地特色酸角汁，一毛钱买了杯百香果汁。味道非常不错，超级好的体验[doge][doge] ​

0

2

4

PhasmatosIncendia

2026-06-16 08:05来自 Redmi Note 11 5G

昨晚在县医院值班干了好多大事。 1.白天接到了一个非常不爽的消息我请过周三周四的假期凑了一个五天小长假，但是买的郑州到西双版纳的飞机先是取消后又改到周四了，粗略的规划了一下行程，带我妈特种兵行程，晚上19:21从卫辉南出发踏上旅程，乘坐昆明航空KY3074【解锁新航司+1】，21:15郑州新郑机场→ ​

0

7

11

PhasmatosIncendia

2026-06-09 22:24来自 Redmi Note 11 5G

[允悲]搞不懂的大牌[二哈]

奢侈品品牌之间的鄙视链 http://t.cn/AXXx3aUg ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-06-06 23:07来自 Redmi Note 11 5G

全场看完，第一盘前半段还是挺紧张的，后面小米辣摸清黑马的球路就开启疯狂开扫模式，守住种子的颜面，也恭喜小米辣喜提大满贯冠军🏆 http://t.cn/AXXWqaJW

安德列娃斩获大满贯首冠🏆 #法网2026# 女单决赛，8号种子米拉·安德列娃打出连下九局的攻击波，以6-3 6-2完胜资格赛黑马赫瓦林斯卡，19岁在罗兰加洛斯圆梦，夺得职业生涯的第一个大满贯冠军头衔。恭喜@MirraAndreeva ！！🎉 ​​​​ #安德列娃首夺大满贯冠军# #安德列娃法网女单冠军# ​

0

2

3

PhasmatosIncendia

2026-06-06 00:39来自 Redmi Note 11 5G

抽奖抽我[doge]

这一周都还在搬家，翻出来一堆没用过的球拍。这把虽然是几年前的型号了，但是从来没有开封过，还是全新的。那就拿出来抽了吧，腾出空迎接下一把。关注我，转发评论这条微博，下周五晚上抽一位幸运朋友 http://t.cn/AXXKNkqw ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-06-03 23:17来自 Redmi Note 11 5G

今年的法网真看不懂了[晕][晕][晕]

🔥 大满贯将迎来全新的冠军！ 随着世界第一萨巴伦卡的爆冷出局，本届法网女单格局彻底颠覆。根据 Kalshi 的最新预测数据，目前的夺冠概率如下： 📊 科斯秋克 (Kostyuk)：38% 📊 施耐德 (Shnaider)：29% 📊 安德列娃 (Andreeva)：28% 📊 赫瓦林斯卡 (Chwalinska)：11% 👀 群雄逐鹿的“战 ​

0

3

1

PhasmatosIncendia

2026-06-03 04:40来自 Redmi Note 11 5G

很久很久没有熬过这么大个夜了，天都快亮了🤣，陪老家亲戚看病到现在[允悲][允悲][允悲] 下午两点左右摔下床，磕到右侧眼眶旁边的位置，有比较大的血肿，把眼睛都挤压成缝了，不过可以扒开，CT MRI提示有少量出血，言语不清，右侧肢体肌力下降，又有脑梗🥲神外说问题不大，神内又说又脑梗又出血， ​

0

0

4

PhasmatosIncendia

2026-06-01 13:43来自 Redmi Note 11 5G

#微信几乎把每个人捆绑在线上# 病人天天打电话，加微信，烦都烦死了[泪奔][泪奔][泪奔]以前在郑州都是让病人有事打科室电话，现在这边护士站直接放名片，病人随时随地都可以“骚扰”…工作生活完全分不开，还好昨晚睡前开了飞行模式，要不然估计四五点都被电话吵醒…有个病人化疗完十来天现在去急诊住

中国人的加班文化兴盛，微信也功不可没。 没微信之前，下班就是下班。 没有特别重大事情不会电话联系。 有微信之后，默认24小时在线，工作生活越来越没边界。 我这行当有时凌晨一两点还会突然收到工作微信。 因为这种频繁的下班时间沟通工作内容，导致企业潜意识认为给了工资，员工的全部时间就卖给企 ​

0

7

4

PhasmatosIncendia

2026-05-31 13:44来自 Redmi Note 11 5G

#zol runrunrun# 2026年全民健身月活动 暨卫辉跑协第六届十公里长跑赛 热到融化，心率爆表的一次10km，我们卫辉人太能跑了吧，我后边都没啥人了😅😅😅依然是吊车尾选手，脚还磨红起泡了[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/R08TnmV ​

0

8

7

PhasmatosIncendia

2026-05-29 22:10来自 Redmi Note 11 5G

从热烈绯红霞到温柔鱼鳞云，两天的黄昏，各有各的心动💙 http://t.cn/R08TnmV ​

0

1

5

PhasmatosIncendia

2026-05-29 22:09来自 Redmi Note 11 5G

#zol's writing##怪奇退休镇##greysanatomy##亢奋##黑袍纠察队##掩耳盗邻# 最近学到了什么 ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2026-05-28 13:28来自 Redmi Note 11 5G

刺激，想玩[doge]

天崩开局的城市飞拉达闯关，开局就是垂直90度的天梯 http://t.cn/AX6VRdrx ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-05-26 22:37来自 Redmi Note 11 5G

#歌手2026# Conversation with a close friend. HOW TIME FLIES[泪奔][泪奔][泪奔] ​​​ 这些年感觉就一直是在死里偷活罢了[二哈][二哈][二哈] http://t.cn/R2WxH0G ​

0

3

3

PhasmatosIncendia

2026-05-26 00:19来自 Redmi Note 11 5G

刚刚补完#歌手2026# 第一期， 纯路人，我的九选四 尤长靖《是你想成为的大人吗》 周兴哲《永不失联的爱》 窦靖童《Don't break my heart》 胡彦斌《你要的全拿走》 ​

0

0

5

PhasmatosIncendia

2026-05-18 14:42来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

新手开车记住A柱B柱C柱三个点位的妙用#驾驶技巧# http://t.cn/AXiQf4Em ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-05-10 02:26来自 Redmi Note 11 5G

忘了几点睡的了，耳朵边一直有蚊子嗡嗡的声音，怎么也打不死一只，就不那么困了，然后开开灯，和🦟蚊子死磕到底的一晚… 目前是打死了三只[怒][怒][怒]一只不带血，两只满血🩸 ​

0

4

4

PhasmatosIncendia

2026-05-08 22:15来自 Redmi Note 11 5G

念旧是我的问题 --《第57次取消发送》by 菲菲公主@网易云音乐 ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2026-05-08 07:24来自 Redmi Note 11 5G

奥胖下起了制胜分雨，行云流水，轻松写意，接发神勇，进攻丝滑，角度大开。奥胖加油抡吧😀 http://t.cn/AXJ1eILF

脖姨美美扫飞本土外卡，还留下一局给点面子。这一区要变死亡之区了[哆啦A梦吃惊]#wta[超话]# 【自制HL】2026罗马R1 奥斯塔彭科VS斯蒂芬妮妮 http://t.cn/AXJQFsh8 ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-05-05 09:22来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

开车省油逻辑你会怀疑人生！✅ . ▪️图2：不同加油站加油的区别 ▫️图3：正确设置汽车空调/AC 🔸图4/5:开车省油小妙招 🔹 图6：油耗增加检查办法 ▪️ 图7：汽车油耗计算方法 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-05-03 17:38来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

汽车落水保命三步：90％的人第一步就错了 #专业视频创作季# http://t.cn/AXJqrhMU ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-04-22 13:27来自 Redmi Note 11 5G

我急需这样的工作[无聊]

#工资高但是很孤独的工作# 有人说，成年人的世界，钱和快乐很难兼得，而这些高薪工作，更是把“孤独”写到了职业守则里。 远洋船员、深海钻井工人、偏远海岛管理员、深山森林瞭望员、独立驻外研究员…拿着远超同龄人的薪资，却要付出最昂贵的代价——长久的独处、与世隔绝的环境、和正常生活彻底脱节。 ​

0

0

4

PhasmatosIncendia

2026-04-21 22:43来自 Redmi Note 11 5G

进城了，七点多闪现郑州，还被郑州强留了25分钟[无聊] http://t.cn/zH9uCpL ​

0

1

4

PhasmatosIncendia

2026-04-19 11:51来自 Redmi Note 11 5G

#民权马拉松##zol在商丘##zol runrunrun# 2026.04.19 民权马拉松 CAA B 半程015净成绩:2:11:39平均心率175平均步频176平均步幅90均速6:14爬升230 沿着黄河故道跑了14km，赛道绿荫覆盖率非常高，但是还是有点热了。有个十来岁的小朋友超能跑，从一两公里的时候就看见了，配速跟我差不多，17.5km被裁判 ​

0

2

4

PhasmatosIncendia

2026-04-18 22:59来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在商丘# 这次开车来民权马拉松是第三次自驾的马拉松，也是第二次带我爸妈一起的马拉松。 第一次是2024.04.21蹭@韩律説 的车去#安阳马拉松# ，韩律还请吃了德庄，感谢韩律[求饶][求饶][求饶] 第二次是2025.04.20自驾开车去#鹤壁马拉松# 第三次就是这次2026.04.19来庄子故里#民权马拉松# 还有3 ​

0

4

3

PhasmatosIncendia

2026-04-12 14:57来自 Redmi Note 11 5G

最喜欢的一句李煜的词[打call]

“胭脂泪，相留醉，几时重。自是人生长恨水长东” ​

0

0

2

PhasmatosIncendia

2026-04-12 14:46来自 Redmi Note 11 5G

#zol在雄安##zol专用火车站高铁站机场打卡# 走了走了，这次带我妈坐的硬座，而且距离不算远，还就一天，花费明显少很多[允悲] 关键词:白洋淀站 雄安商务服务中心 悦容公园 尚德花园 南文营社区食堂 奥特莱斯 飨宴砂锅菜烧烤 黑油凉面 http://t.cn/AigLnTHi ​

0

3

6

PhasmatosIncendia

2026-04-12 12:19来自 Redmi Note 11 5G

#Zol runrunrun##Zol在雄安##雄安马拉松# 2026.04.12 雄安马拉松 CAA A1 半程014净成绩:2:08:27平均心率161平均步频177平均步幅92均速6:04 以赛代练plan获得重大成果，大幅提速，均速提高30s/km，比上上周扬州快11分钟多。稳定且安全完赛，雄安的氛围一级棒，从1km都有人在喊加油。天气比较凉爽，非 ​

0

3

6

PhasmatosIncendia

2026-04-08 17:39来自 Redmi Note 11 5G

最近才感觉到，碰到很多人都是我先打招呼，他们才理我，如果我不打招呼，不出意外的话，也不会主动跟我打招呼。 这些人包括多年未见的同学、老友，还有绝大部分都是在我们科轮转过的学生，也有一些上级、老师。 以前的我:难道是我哪里做得不好？ 现在的我:Fuck them, I'm awesome[并不简单] ​

0

12

9

PhasmatosIncendia

2026-04-02 22:08来自 Redmi Note 11 5G

#Zolfie # 晚上喝了三四两白酒，打字都感觉字在荡秋千[晕][晕][晕][晕]晕死了，仍然是骑电动车🛵回家躺在被窝，我真牛逼。旧事也都是一幕幕在眼前浮现，感觉所有也都停留在二十出头的年纪 http://t.cn/R2WxH0G ​

0

9

13

PhasmatosIncendia

2026-04-01 17:55来自 Redmi Note 11 5G

去年今年是见证了海棠的生长过程，因为医院种的有海棠，特别是县医院这边，来县医院这边上班路上都有十几棵海棠。周五在南京周六在扬州也都看到了大片的海棠，还有五十多年的盆景海棠。这么多花中，还是最爱海棠 http://t.cn/AXI94CFq

#Zolfie##春天来了# 海棠花开，可缓缓归矣。各色各样的海棠都开了，垂丝海棠，西府海棠，爬地海棠，贴梗海棠，最喜欢的还是垂丝海棠和西府海棠，风吹落花瓣的样子好像秒速五厘米里边那样美好，仿佛可以听得到花瓣落下的声音，曼妙又静谧[微风][微风][微风][米奇比心][米奇比心][米奇比心] ​​​​

0

5

3

PhasmatosIncendia

2026-03-31 07:04来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

“正把我从深渊里拉出来的是我自己” ​​​

0

0

3

PhasmatosIncendia

2026-03-29 15:18来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在扬州# 扬州一天43783步😂 关键词:大明寺 平山堂 瘦西湖北门 扬派盆景博物馆 东门琼花坞、万花园 西门艺术中心、二十四桥 瘦西湖南门出 个园 京杭大运河 东关街 朱自清故居 皮市街 何园 阳春面 狮子头盖饭 扬大酸奶(茉莉花+樱花) 家和豆浆(昌建店) 糖豆浆 葱香鸡蛋饼 春卷 藕夹 赤豆元宵 烧麦 ​

0

2

5

PhasmatosIncendia

2026-03-29 14:50来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在扬州# 2026.03.29 扬州马拉松 白金标 半程013净成绩:2:19:42平均心率176平均步频174平均步幅87 安全完赛，白金标的氛围就是不一样。不过扬州热爆了，再加上这两天走路走了8万多步，果然喜提4分钟PW🤣(之前是最差2:15:40)，平均心率也提了13次/分。还是疏于锻炼😂。这次虽然跑出最差成绩， ​

0

8

8

PhasmatosIncendia

2026-03-28 06:39来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在南京# 第三次来南京(金陵)了，每次在南京就半天1天，算起来不到3天在南京已经走了十几万步了😂 这次报了个一日游的团，团餐也还不错哈。这次正好听听导游讲解，深度学习历史，感受文化熏陶。 ​关键词: 南京站 玄武湖 总统府 大报恩寺 北京烤鸭店(雨花西路店) 侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪 ​

0

3

7

PhasmatosIncendia

2026-03-25 15:26来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

#郑州大学[超话]##雪峰母校怀念你# 雪峰，母校怀念你🕯️ http://t.cn/AXf33iC3 ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-03-24 22:28来自 Redmi Note 11 5G

Hell of a day once more[晕] ​ ​This job is eating me alive[裂开] ​

0

1

4

PhasmatosIncendia

2026-03-24 22:25来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

#张雪峰去世##张雪峰讣告# 还是很令人震惊的，希望他的心血（公司）不会出问题，希望他的孩子和爱人节哀。 作为健康博主，我也关注到很多人提到他热爱跑步，想到了是否有运动过度的可能性。 运动当然是保护心血管的。世界卫生组织给成年人的基础建议，是每周 150–300 分钟中等强度有氧运动，或者 75– ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-03-21 23:28来自 Redmi Note 11 5G

抽奖抽奖[二哈]#babolatfamily#

#babolatfamily# 今年的PA第九代，可谓是这几年给我留下最深刻印象的球拍。先是阿卡携新拍在澳网实现全满贯，让PA在全世界和球迷面前都赚尽了风采。后是它在业余圈里受到广泛追捧，年初一球致胜的时候，就已经遍地都是PA球友了，而这时距离它的发售才过去了不到一个月时间。 今天的第九代PA的发布会， ​

0

0

2

PhasmatosIncendia

2026-03-14 15:48来自 Redmi Note 11 5G

156

我走了25元，你走了多少呢？ ​

0

3

1

PhasmatosIncendia

2026-03-06 22:06来自 Redmi Note 11 5G

本当にですか？只要活着一切都有可能[苦涩][苦涩][苦涩]有生之年系列，邪恶力量三人组下岗再就业，感动

《邪恶力量》三人组在《黑袍纠察队》预告里重聚 ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-03-06 07:37来自 Redmi Note 11 5G

//@M大王叫我来巡山:这两张真的是完全不同的妙//@无边桃炎://@妈妈种树枝:好妙//@植物人史军:乌镇啊[嘻嘻]一步一景 http://t.cn/AXc0Qb8b

中式构景真美啊…… ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-03-04 07:38来自 Redmi Note 11 5G

永远的风流倜傥McSteamy http://t.cn/AXce0cFL //@无心插柳柳橙汁哇:刚看完这一集，我们又一次失去了你，Mark[泪][泪][泪]

《#实习医生格蕾#》剧组本周末加班拍摄（是的，《格蕾》已经播到22季了还没有停的意思），表示下周的新一集将会有致敬和纪念Eric Dane的内容。 长寿剧集《格蕾》曾经的卡司成员Eric Dane在53岁这一年因病去世，一个悲伤的巧合是，他去世的这一天的20年前，他饰演的医生“McSteamy”Mark Sloan首次在剧 ​

0

2

2

PhasmatosIncendia

2026-03-02 23:35来自 Redmi Note 11 5G

一台门诊局麻手术从四点多做到九点多，五个多小时，病人后边几个小时一直疼的嗷嗷叫，这样的手术医生早点封刀别嚯嚯人了[允悲][允悲][允悲] ​ 乳腺良性超多结节，快给乳腺切完了真的有必要？手术理念都是错的[无聊] ​Mood＝下图 ​

0

3

4

PhasmatosIncendia

2026-02-25 20:01来自 Redmi Note 11 5G

高能量输出的一整天，好累，一整天耳朵和嘴都没停过，感觉被围殴了一天，心情是→易燃易爆炸💥💥💥 今天出院十四五个，入院七八个，穿刺三四个，门诊化疗靶向的，谈话签字的，换药的[晕][晕][晕] ​

0

12

7

PhasmatosIncendia

2026-02-25 14:06来自 Redmi Note 11 5G

这几天都是鸡飞狗跳的，忙得想哭[苦涩][苦涩][苦涩]手头上总是有无数件事，永远都处理不完[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] All I want is perpetual freedom ​

0

1

6

PhasmatosIncendia

2026-02-25 00:03来自 Redmi Note 11 5G

太可怕了，初七(周一)上工第一天，我们组一下收了18个病人，初六我们组有人值班收了5个病人，一下回到日常病人量[二哈][二哈][二哈]今天最多的时候我们组28在院病人，上午局麻手术的下午有两个出院的。 P.S.前3张图是从我们科护士朋友圈拿的，P1那张红瓦楼据说是我出生的那栋楼[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 估 ​

0

5

5

PhasmatosIncendia

2026-02-07 23:08来自 Redmi Note 11 5G

数字心碎💔→数字心动💗，甜蜜的烦恼😩 前面一堆都没有中签😭然后连着中了两个3.29的半马，宿迁和扬州，两个口碑都挺好的。扬州中签率12%，白金标，想去，但是住宿又远又贵，宿迁已经交费，又不能办理退费[捂嘴哭](不过在小红书看到有人用手术记录和诊断证明出院记录什么的发邮件给组委会退费 ​

0

7

4

PhasmatosIncendia

2026-02-07 00:15来自 Redmi Note 11 5G

#安阳马拉松# 1.08-1.20报名，1.29抽签，1.30候补，2.6截止候补，2.7又要增加6000名额，仍然是面对全社会报名，抽了两次，还要和新报名的一群人站在同一起跑线上，更何况是不是因为组委会偷偷多塞了一堆名额没法收场，才使这种增加名额的伎俩掩盖事实。 请解答一下，2024年安阳马拉松半马3000人，不 ​

0

1

5

PhasmatosIncendia

2026-02-05 03:51来自 Redmi Note 11 5G

好好好，每周三都不让睡[裂开][裂开][裂开]又是十一点多来了个高中生考虑阑尾炎，结果拍了CT应该就是不全肠梗阻，让他走了。三点多又从急诊来了一个阑尾炎的住院[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]很久没接触过急腹症，最近两周框框来[柯基][柯基][柯基]还是甲乳好，🈚急诊

真的无语了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 上次来县医院值班是被一个康复科借床的病人嗷嗷大叫折磨得一夜都没睡好，凌晨五点多睡到六点多[柯基][柯基][柯基] 这次是系统都不会用，硬着头皮下了个氨比，多潘立酮，奥美拉唑。然后十一点半被坑了，冷风中去另一栋楼消化内科“会诊”一个“阑尾炎”病人，都没 ​

0

3

5

PhasmatosIncendia

2026-02-03 13:02来自 Redmi Note 11 5G

我猜到了 http://t.cn/AX5wuqmH

大家谁猜到这两个冠军了❓🏆🏆 【我猜到了[doge]】 #阿尔卡拉斯实现全满贯##莱巴金娜首夺澳网冠军##这很澳网##澳网[超话]# ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-02-01 20:01来自 Redmi Note 11 5G

#澳网# 恭喜我鸭🦆卡洛斯·阿尔卡拉斯Carlos Alcaraz最年轻全满贯成就达成[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] AO Australia open RG Roland Garros WC Wimbledon Championship UO US open 22UO 23WC 24RG WC 25RG UO 26AO ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-02-01 14:33来自 Redmi Note 11 5G

#zol在北海##zol专用火车站高铁站机场打卡# 在动车上吃完了南宁的酸嘢，到酒店又去海边逛了一圈，赶紧洗澡退房，带点虾饼回去，不过吃起来一般，没有味道。 同行的安阳的老师还帮我带了点海鸭蛋🥚 北海福成机场这边跟我们一班飞机的好多从沈阳来的小小足球员⚽北海福成→郑州新郑→沈阳桃仙 走了 ​

0

4

1

PhasmatosIncendia

2026-02-01 09:27来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在南宁##zol专用火车站高铁站机场打卡# 昨天爬青秀山三个多小时，西门进北门出，走去万象城坐地铁🚇到民族广场附近吃铛牛佬牛杂火锅，吃完又去平西夜市逛了一圈。 南宁，再见咯👋🏻👋🏻👋🏻 关键词: 地铁:南宁站 青秀山 万象城 民族广场 福建园(平西夜市) 南宁东站 美食:铛牛佬 ​

0

4

2

PhasmatosIncendia

2026-01-31 11:06来自 Redmi Note 11 5G

#澳网# 恭喜张帅，第三个大满贯冠军🏆[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2026-01-31 10:29来自 Redmi Note 11 5G

#zol在北海##zol专用火车站高铁站机场打卡# 早上穿短裤去海边，差点被送走，强冷风🥶🥶🥶捡了很多不少贝壳🐚 在酒店开了1/3的会，出发去南宁[doge][doge][doge] http://t.cn/RJ2IpuH ​

0

1

3

PhasmatosIncendia

2026-01-30 22:57来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在北海##zol专用火车站高铁站机场打卡# 卫辉南→郑州东→郑州新郑机场→北海福成机场 卫辉昨晚开始下雪，早上出发坐高铁🚅穿薄棉衣，抓绒衣，薄牛仔裤，秋裤，运动网鞋挺冷的。一到北海，就挺热的，北海的机场好小，下飞机和登机口在一起[允悲]出来以后晒死了，不过空气真的很好，虽然有点湿。 ​

0

9

7

PhasmatosIncendia

2026-01-29 23:36来自 Redmi Note 11 5G

抽奖抽我[柯基]澳网越来越好

听说小澳已经500万粉丝啦🎉 这份荣耀，必须和大家共享😊 我们将抽出20位粉丝，分别送出一桶澳网官方用球，祝大家马年涨球，顺顺利利🎾 关注小澳，转发说出你对小澳的祝福并评论点赞三连即视为参与抽奖👀 #澳网2026# #这很澳网# #澳网[超话]# ​ http://t.cn/AXcEu4Hz ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-01-29 03:06来自 Redmi Note 11 5G

真的无语了[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] 上次来县医院值班是被一个康复科借床的病人嗷嗷大叫折磨得一夜都没睡好，凌晨五点多睡到六点多[柯基][柯基][柯基] 这次是系统都不会用，硬着头皮下了个氨比，多潘立酮，奥美拉唑。然后十一点半被坑了，冷风中去另一栋楼消化内科“会诊”一个“阑尾炎”病人，都没 ​

1

7

10

PhasmatosIncendia

2026-01-22 02:29来自 Redmi Note 11 5G

真离谱，来县医院下乡，今天晚上第一次值班，一直翻来覆去都没有睡着，有个人半分钟一分钟就鬼叫一声，这个科是住了个神经病吗，真的服了[无聊][无聊][无聊] ​

0

2

8

PhasmatosIncendia

2026-01-18 09:54来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

漫威英雄们第一次相遇的场景，竟是如此爆笑的名场面 http://t.cn/AXbclrYq ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2026-01-15 19:46来自 Redmi Note 11 5G

无锡马拉松全马名额27000，半马名额8000。半马候补38915，已经可以放弃幻想了[无聊][无聊][无聊]申请退费了… ​

0

3

3

PhasmatosIncendia

2026-01-15 19:34来自 Redmi Note 11 5G

我才发现3.29宿迁马拉松和盐城马拉松如果中签不能退费(宿迁，盐城都是先交费)[无聊][无聊][无聊]一个2月上旬一个2月下旬抽签，这样的规定好变态[裂开][裂开][裂开] 表扬石家庄，人家石家庄马拉松，1.18截止报名，1月下旬就抽签了，抽签后再交费，抽中了也可以退，抽不中不交费。 ​

0

4

3

PhasmatosIncendia

2026-01-12 21:50来自 Redmi Note 11 5G

咖啡不耐受[允悲][允悲][允悲]以后尽量不喝咖啡了[裂开] 早上老病号送我一杯咖啡☕现在整个人有点说不上来的不舒服，还困，一天嘴里都感觉酸酸的[无聊] ​

0

6

3

PhasmatosIncendia

2026-01-09 13:30来自 Redmi Note 11 5G

大部分人都喜欢干一些消耗时间，但是完全不消耗精力，不消耗能量的事，用战术上的勤奋去遮盖战略上的懒惰，或者说用动动小手上的勤奋去掩盖动动脑子上的懒惰。应该动动脑子思考一下，自己应该走什么样的路才能走上光明大道，走向人生巅峰

动脑子的事，才能以一敌百。#朴素之道 http://t.cn/AXbo1SMi ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2026-01-06 11:25来自 Redmi Note 11 5G

飞机✈️高铁🚅火车🚞同框抓拍📸[赞][赞][赞]

《空铁联运》 因为鹰厦线几乎跨越了整个厦门岛，所以在高崎机场附近的几个地方可以拍摄到飞机跟铁路列车同框的画面。 由于这组照片的拍摄时间跨越了三年之久，以至于虽然机场还没搬迁，但图中有几个机位因为树长高的原因已经拍不了了，图2&3&5。 #带着微博去旅行##青摄鹭岛# http://t.cn/RtYHHnF ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2026-01-02 09:04来自 Redmi Note 11 5G

Happy food later[允悲]later的意思是不用当纯牛马🐴把吃喝快乐放在前线，工作放在后线吗[doge]

你最先看到的三个单词将定义你的2026年 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-12-29 14:44来自 Redmi Note 11 5G

#网易云音乐年度总结##2025网易云音乐年度听歌报告# 邓紫棋回宫，沈以诚失宠了[允悲][允悲][允悲] ​

0

1

3

PhasmatosIncendia

2025-12-24 21:30来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

别光顾着吃！这三张中国地图真的美哭我😭 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-12-23 10:34来自 Redmi Note 11 5G

诺兰

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-12-22 13:18来自 Redmi Note 11 5G

Varang迷人的反派角色[嘻嘻][赞]

《阿凡达3》发布反派“Varang”的个人cut，独特魅力的角色！ #跨年电影愿##阿凡达3# http://t.cn/AXUmNulW ​

0

0

2

PhasmatosIncendia

2025-12-21 22:36来自 Redmi Note 11 5G

#zol在上海# 上午在木棉花酒店吃完自助早餐去桐森Thompson酒店听听会，中午又去左庭右院大吃一顿，下午就是赶车去上海虹桥火车站，坐了一下午高铁🚅然后打车回来，累[哈欠][哈欠][哈欠] 沪币兑人民币1:3[无聊][无聊][无聊] 关键词:上海世博木棉花凯悦臻选酒店 上海世博桐森酒店 葱油拌面 2025CACA ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2025-12-21 00:13来自 Redmi Note 11 5G

#zol在上海##一张图证明我来过这里# 没想到时隔两个月，又来到了魔都，又开启了一次上海city walk，感谢老朋友 @釒冈 款待[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][比耶] 关键词:世博天地 上海世博木棉花凯悦臻选酒店 孤独的寿喜烧 裕莲茶楼 可可泡芙 蛋挞 8号线中华艺术宫→9号线小南门 复兴东路渡口→东昌路渡口 14号线 ​

0

3

7

PhasmatosIncendia

2025-12-20 15:10来自 Redmi Note 11 5G

#阿凡达3# 剧透慎入⚠️⚠️⚠️昨晚在电影院看的 瓦琅好疯我好爱，昨天一直在等奈蒂莉Neytiri和瓦琅Varang疯狂大战一场，然而到结束也感觉她俩实在打得不够过瘾，不够激烈。阿凡达3形象和性格塑造最饱满的就是瓦琅了，神秘妖娆邪魅又疯批，不过到后边竟然和人类为伍，携灰烬族全族化身库里奇Quaritc ​

0

5

5

PhasmatosIncendia

2025-12-20 10:52来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-12-17 07:36来自 网易云音乐

Next summer 💙💙💙 By Damiano David 分享单曲 http://t.cn/AXUaPHCX (@网易云音乐) ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2025-12-10 19:20来自 Redmi Note 11 5G

我院肿瘤科的人怎么这么不要脸，乳腺癌早期准备手术的病人，还要做全身骨扫描，头颅磁共振，花了8500+转到我们科做手术，我们费用要控制到16000左右[无聊][无聊][无聊]还有一个考虑合并甲状旁腺癌的乳腺癌花了10600+，我院肿瘤科的某些人脑子都被屎堵住了吧，会不会看病，我请问呢 该去外科看病的就去 ​

0

3

2

PhasmatosIncendia

2025-12-10 13:26来自 Redmi Note 11 5G

转发微博

用刻板印象互相攻击 #佳片奇遇季# http://t.cn/AX2rXQER ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-12-08 08:07来自 Redmi Note 11 5G

昨天在郑州待了一大天，先去林肯4S店先保养我姑父的林肯冒险家，中午十二点半多才保养完，一点半多到了奔驰4S店。磨了一下午分期(60期)买了一台GLB 220白色7座，到时候两年后(24期后)提前40天可以申请提前还款，晚上六点半才办完手续准备选号，然而车管所审核人员应该都下班了，只能今天我爸和我姑再去 ​

0

17

13

PhasmatosIncendia

2025-12-06 10:31来自 Redmi Note 11 5G

科里有几个没有人性的上级真无语[无聊][无聊][无聊] ​

0

1

2

PhasmatosIncendia

2025-12-02 23:28来自 Redmi Note 11 5G

丝滑，优雅[赞]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

2

PhasmatosIncendia

2025-11-26 21:26来自 Redmi Note 11 5G

莫名其妙，本来一个安排今天手术的病人，昨天晚上偷偷离院回家，想着这两天住院抽血查出来血脂高，吃了一片阿司匹林。麻醉师刚刚来访视明天手术病人的时候，她说吃了一片阿司匹林，还说医生没有强调不能吃这个药，真的是搞笑了，都问了平时都没吃的药，住院期间偷偷回家吃了一片，还来说我们没有强调？ ​

0

2

6

PhasmatosIncendia

2025-11-25 16:36来自 Redmi Note 11 5G

烦死了，暴躁，今天感觉有一千五百个患者的一万八千件事[无聊][无聊][无聊] ​

0

2

0

PhasmatosIncendia

2025-11-16 14:45来自 Redmi Note 11 5G

是我[无聊]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

0

PhasmatosIncendia

2025-11-16 14:23来自 Redmi Note 11 5G

#三门峡马拉松##zol在三门峡##zol runrunrun# 2025.11.16 三门峡马拉松 半程012净成绩:2:14:44平均心率163平均步频175平均步幅89 这次还不错，好多大坡，总爬升270米，感觉前5km都是在上坡，挤到跑不动，竟然没有PW(不过也是倒数第三差的成绩就是了🤣)，不过12km开始掉速，17km开始跑不动，19km被 ​

0

11

14

PhasmatosIncendia

2025-11-15 22:14来自 Redmi Note 11 5G

#Zol在三门峡##三门峡马拉松# 这寒潮怕是要直接开启速冻模式🥶[无聊] http://t.cn/R2WxHFa ​

0

5

7

PhasmatosIncendia

2025-11-06 20:43来自 Redmi Note 11 5G

#美剧截图##看美剧不截图会死星人##古战场传奇:吾血之亲##古战场传奇 outlander##Outlander: Blood of My Blood##唐顿庄园 downton abbey##greysanatomy##实习医生格蕾##回魂计##猎魔人the witcher# ​

0

0

1

PhasmatosIncendia

2025-11-06 20:35来自 Redmi Note 11 5G

#zol runrunrun# 高能量的一天[无聊][无聊][无聊] 早上先跑了6km🏃🏻‍♂️然后洗了个澡🚿早上就喝了点粥🥣上班后作为病房主理人，收了7个新入(4个当天化疗，2个置港，1个乳腺)，总共开了33个病人的医嘱(包括6个化疗，办了8个出院)。3个置港1个拔港病人谈话签字，十一点多吃了两根香蕉🍌1 ​

0

5

6