姚妙YAOMIAO

2026-06-30 19:25来自 iPhone 17 Pro

#她可以# 天生敢为，人生不设限

#COSMO她故事# @姚妙YAOMIAO 一直对奔跑有着纯粹的直觉、纯粹的勇气、纯粹的投入。今年她29岁，距离一个职业越野跑运动员的巅峰还有很多年，她还有很多路想跑，想与帝舵表一起传递“天生敢为”的价值理念，带着更多山里的孩子朝世界奔跑，肆意无畏。 编辑：王镭静 视觉：玉清 视频编辑：璐颖 视频导演 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-06-30 19:24来自 iPhone 17 Pro

天生敢为，就有无限可能[加油]

#COSMO她故事# 小时候，@姚妙YAOMIAO 家住在半山腰，每天爬坡、下山上下学，要往返10余公里，她并不觉得是在吃苦，反而还会专挑难走的小路走，乐在其中。后来，她在还没有“越野跑”概念的时候便主动选择了跑步。10年的时间姚妙从被山野选中的天才少女成为多次在国际赛事中夺冠的著名越野跑运动员，她 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-06-10 15:02来自 iPhone 17 Pro

山野之间，跑向敢为之径 很开心加入 @TUDOR帝舵 大家庭。 山野带我去了很多地方，也一次次把我推向舒适区之外。越野跑从来不只是关于速度和距离。它更多时候是在未知里做选择，在困难面前继续迈步，在看似不可能的时候相信自己还能再往前一点。 对我来说，敢为不是一句口号，而是每一次训练、每一场比 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-06-09 19:14来自 iPhone 17 Pro

非常高兴加入帝舵表大家庭，BornToDare，Go wild，一起探索下一座高峰！💪🏃‍♀️

帝舵表携手世界顶尖跑者，开启极限越野新征程。 越野跑者需要不断将自己推向体能与精神耐力的极限。当旁人因本能萌生退意时，极限越野跑者的征途才刚刚开始。如今，四位世界顶尖越野跑精英正式加入帝舵表大家庭。欢迎入队！ 考特尼·道瓦尔特（Courtney Dauwalter） @姚妙YAOMIAO 雷米·博内（Rémi Bo ​

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姚妙YAOMIAO

2026-05-23 17:51来自 iPhone 17 Pro

今年，和耐克「撒开脚丫」一起， 发起了校园跑步打卡活动🫶。 过去6周， 来自近200所学校的6万多名孩子参与， 其中超过4万名是女孩。 云南宁蒗小凉山学校的孩子们，就是其中的一部分。 这次来到云南宁蒗小凉山学校的校园， 和1800个参与“和姚妙一起撒开脚丫”跑步打卡的女孩们见面🥰。 我们一起跑 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-03-01 12:00来自 iPhone 15 Pro

山野在前，步履不停。往后征途与 @Oakley 并肩，解锁越野新程，从容向前！ #炼就自己##稳得住##姚妙# ​

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姚妙YAOMIAO

2026-02-06 21:41来自 iPhone客户端

冬训Vlog｜慢跑就是慢跑 #她可以##马拉松##过不被定义的人生##冬训##女运动员# http://t.cn/Ryh9pgF http://t.cn/AX5SIBZ6 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-02-04 20:57来自 iPhone客户端

冬训Vlog｜速度，回来了 终于跑了一堂速度的强度课，速度感慢慢找回来了 #越野跑##马拉松##nolifeisdefined##她可以##过不被定义的人生##冬训# http://t.cn/Ryh9pgF http://t.cn/AX5ql5Z5 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-02-04 11:39来自 iPhone客户端

快忘了跑百公里啥感觉了 2022年柴古跑了115KM，2023年宁海跑了105KM；这两年多逐渐适应了50KM越野跑的节奏，快忘了百公里啥感觉了。 今年再跑两场百公里吧！ #越野跑##过不被定义的人生##她可以##女运动员##nolifeisdefined# http://t.cn/AX54Y4HH ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-17 14:13来自 iPhone客户端

冬训记录：1-渐进速跑 前两堂课跑起来腿都是僵的，先从恢复肌肉弹性和速度耐力开始，慢慢来。 #越野跑##马拉松##姚妙##她可以##过不被定义的人生##冬训# http://t.cn/AXGSZUU9 http://t.cn/Ryh9pgF http://t.cn/AXGSwNk6 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-07 12:35来自 iPhone客户端

有人说姚妙穿运动服才好看，穿什么，我自己说了算。 #女运动员# 不止一面，我们不需要被评判。 #姚妙# #她可以# #过不被定义的人生# #越野跑# #womenshealth#

雪山上的摔倒、夜色中迷路的慌张、休赛期睡到自然醒的清晨——在@越野跑姚妙 的故事里，奔跑从不只是成绩。 她在山里学会判断身体的边界，也在日常生活中建立自己的秩序，吃熟悉的食物、和猫相处、穿宽松的衣服，让身体保持强壮而不受伤。这些被镜头捕捉下来的瞬间，组成了她更真实的另一面。 ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-05 21:22来自 iPhone客户端

这个生日礼物真好～ 在山野中流过的每一滴汗，都是对身体极限的探索；而途中经历的每一次犹豫和坚持，都是对精神的淬炼。真正的极限，就在你决定继续向前的那个瞬间。 希望中国体育越来越好，希望越野跑越来越好！ #2025cmg体坛荣耀之夜##姚妙##她可以##越野跑# http://t.cn/R2WxBs1 ​

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2026-01-05 21:13来自 体育博主动态

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姚妙YAOMIAO

2026-01-05 21:05来自 iPhone客户端

在山野中流过的每一滴汗，都是对身体极限的探索；而途中经历的每一次犹豫和坚持，都是对精神的淬炼。真正的极限，就在你决定继续向前的那个瞬间。

【聚焦！#2025CMG体坛荣耀之夜极限瞬间#】在未知的边缘挑战自我，于极致之处超越极限！#2025CMG体坛荣耀之夜#揭晓“极限瞬间”人物：@独臂船长徐京坤、@越野跑姚妙 、陈苏伟、@张树鹏-翼装飞行 、@金明WilliamJoy 、何静，一起致敬那些勇闯高峰的探索者！ ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-04 13:32来自 iPhone客户端

#2025CMG体坛荣耀之夜阵容#奋斗永无终点，荣耀定格瞬间！1月5日20点档，邀您共同见证#2025CMG体坛荣耀之夜#，一同见证拼搏的锋芒，致敬梦想的力量！ 很荣幸作为越野跑运动员入选，也很开心这项运动被更多人看到，更希望越来越多人因为姚妙了解中国越野跑！

【#2025CMG体坛荣耀之夜阵容#】汗水铸就辉煌，坚持诠释精神。1月5日20点档#2025CMG体坛荣耀之夜#，与王紫莹、布云朝克特@Bert布 、刘宇坤@灞悦饿思斯 、黄雨婷@A阿条本条 、杨倩@杨大妞YYY 、@越野跑姚妙 、刘志城、刘允祐、甘展博一起，为每一份坚持和梦想喝彩！ ​

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2026-01-02 18:27来自 华为Mate 80 Pro Max

一些肌肉激活训练 #越野跑##过不被定义的人生##姚妙##她可以##nolifeisdefined##越野跑[超话]# http://t.cn/Ryh9pgF ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-01 11:54来自 华为Mate 80 Pro Max

新的一年从骑车开始 今日训练： 15分钟热身+90-100踏频（15分钟心率150+15心率160+15分钟心率170）+15分钟恢复骑 骑车170的心率真的太顶了~ 应该再恢复一周就可以跑步啦 #姚妙##她可以##越野跑##过不被定义的人生# http://t.cn/Ryh9pgF ​

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姚妙YAOMIAO

2026-01-01 09:10来自 iPhone客户端

转发微博

打开姚妙的Suunto探险年历，你就能看到 成为UTMB三冠王，到底要付出多少努力？ 实力源自努力，热爱造就荣耀 🔺年度运动时长570小时，总里程达5437公里 🔺累计爬升111440米，相当于23.17座勃朗峰 🔺消耗热量285836千卡，相当于1905碗米饭 注意查收，你的探险年历已送达‼️ 带话题 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-12-31 23:31来自 iPhone客户端

2025｜又是奔跑的一年 今年的四场主要比赛：西班牙Zegama，脚踝扭伤，退赛；山地越野世锦赛，没去成；OCC，没能第一个冲过终点线；只有西班牙阿兰谷表现还算中规中矩。 虽然每次受伤都在马拉松和越野跑转换的阶段，但我还是想在两个项目上都能再挑战一下自己的极限。希望明年健健康康，马拉松可以再快 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-12-28 17:36来自 iPhone客户端

荣获ITRA年度全球最具影响力女子越野跑运动员，很开心中国越野跑在全世界被更多人看到！ 感谢大家的支持和喜爱，2026赛季一起加油！ 以下内容来自ITRA官方： 本次评选基于 2025 赛季 ITRA Score 官方候选名单，并由全球越野跑社区公开投票产生，强调跑者在整个赛季中竞技表现，稳定性和持续性，以及对 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-12-22 16:42来自 iPhone客户端

不要乱丢垃圾 周日和NICE PACE的小伙伴们，一起在云南丽江玉龙雪山净山；垃圾多到超出想象，从海拔2700米到3300米，3.5KM的上坡，捡了十几袋几百斤垃圾，根本捡不完。随手丢掉的垃圾，要费劲千辛万苦才能带下山。 真的希望大家在户外活动的时候，除了美好的回忆，什么都不要留下。 #山野无痕##LNT# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-11-18 19:56来自 iPhone客户端

大家上马见～ #上海马拉松##她可以##姚妙##过不被定义的人生##体坛她力量# http://t.cn/AX2kQgn0 ​

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2025-10-30 23:12来自 iPhone客户端

很遗憾，今年提前和柴古说再见了！ 半个月前我的骶髂关节受伤了，一直在积极治疗、努力恢复，希望能赶上比赛。直到今天，我都仍然抱有一丝希望，明天可以站在起点。 不幸地是，今晚赛前的最后一次尝试，每跑一步还是都会有痛感。尽管我真的很想参加，但理智告诉我不能冲动冒险。我只能很遗憾地退出今年 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-10-29 20:50来自 iPhone客户端

临海是见证我成长的城市，也是我重回越野的舞台，从这里我一步一步走向世界。 感谢台州市政府和台州人民的厚爱和信任，作为“新台州人”，我会把府城历史和柴古越野文化带向世界舞台，邀请更多的国际友人来看看古城，跑跑括苍山。 #台州##台州府城##临海##柴古唐斯##越野跑##姚妙##她可以# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-10-29 20:47来自 iPhone客户端

11月23日，来上海，和我一起跑步吧！

当跑步不再只为抵达 当陪伴，成为另一种动力 11月23日，上海西岸穹顶艺术中心 Keep超跑节——这一次，我们邀请了@庞宽新裤子国货教父@吴艳妮Jennie@越野跑姚妙@李美珍- 一起陪我们跑。 复古运动、脱口秀、乐队、DJ、市集…所有能让你开心的，都准备好了。 我们号召所有跑者，奔赴同一场欢聚 另外 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-10-04 18:36来自 iPhone客户端

我的UTMB Vlog 分享一些些UTMB期间的碎片 #越野跑##姚妙##她可以##体坛她力量##nolifeisdefined##过不被定义的人生##utmb##越野跑[超话]# http://t.cn/AX7rzolZ ​

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姚妙YAOMIAO

2025-09-26 14:50来自 iPhone 16 Pro Max

世界山地跑和越野跑锦标赛 今天世界山地越野跑锦标赛45KM开赛了，这本来是我今年最重要的两场比赛之一。 从二月份就和组委会联系，也获得了他们特邀参赛的资格。今年的比赛计划也都是围绕世锦赛和OCC准备的，参加Zegama和阿兰谷都是为了熟悉比利牛斯山的越野条件和气候，更好地适应和准备世锦赛。国际 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-09-24 09:53来自 iPhone 16 Pro Max

和颂拓一起继续新冒险[抱一抱]

「亚洲首位UTMB三冠王」 颂拓全球运动大使@越野跑姚妙 ，分享与颂拓并肩山野的幕后故事。 从2019到2025，跨越7年的陪伴。 从#SuuntoRaceS# 到#SuuntoRace2# ，颂拓始终是不负赛场验证的极致之选。 实时监测心率，评估身体最真实的状态。训练中每一条记录在腕的数据，支撑起荣耀的重量。 独家爬坡指引 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-09-18 11:51来自 iPhone 16 Pro Max

UTMB肖像照 今年这件红色很好看 📷：Margaux Le Map #姚妙##她可以##体坛她力量##utmb##过不被定义的人生##越野跑##nolifeisdefined# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-09-11 21:26来自 iPhone 16 Pro Max

这两天，很多声音围绕在身边。 冠军失而复得，我开心吗？说实话，并没有。冲线的那一刻，我的比赛就已结束。我早已接受自己是第二名。这两周，我和团队一直在反思：哪里可以做得更好？明年该如何针对性的训练和提升，才能真正去赢？ 为什么这次我如此想赢？ 因为在OCC这个距离，我相信自己可以战胜肯 ​

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2025-09-10 15:48来自 体育博主动态

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姚妙YAOMIAO

2025-09-09 22:43来自 iPhone 16 Pro Max

去有光的地方 巴塞罗那圣家堂，光影太美了。 #她可以##过不被定义的人生##姚妙##越野跑##体坛她力量# http://t.cn/AXPugc7L ​

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姚妙YAOMIAO

2025-09-07 21:16来自 iPhone 16 Pro Max

OCC定妆照 “When you try your best, but you don’t succeed” 不知道说什么，失落肯定是有的，希望有机会拍2027世锦赛的定妆照。 欧洲赛季结束！ 回国啦！ 📷：Cortney White #过不被定义的人生##越野跑##姚妙##她可以##体坛她力量##utmb##nolifeisdefined# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-08-31 22:50来自 iPhone客户端

也许有人会打败我，但她们必须竭尽全力 我不想假装大度，说我拿到第二也很高兴，跑过终点的那一刻，我很伤心也很沮丧，因为这次我真的很想赢。过去半年，我，我先生和我的教练，我们做了很好的准备，我的身体状态很好，没有伤病，我的竞技状态也很好。比赛当天我跑得也很好，我觉得这是我职业生涯至今 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-08-07 23:33来自 iPhone客户端

侬好伐？[酷][偷笑]

👑 上海安福路惊现SALOMON 精英运动员 @越野跑姚妙 越野女王做客小白楼，邂逅法式生活 高山基因注入街角，在福郡见证传奇 萨洛蒙小白楼·福郡，不止是门店 更是法式生活方式的新据点 8月8日起小白楼·福郡盛大开业 跟随安福打卡地图，感受别样邻里 即可前往小白楼探索更多惊喜 #Salomon# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-08-05 21:38来自 iPhone客户端

UTMB｜第一次OCC训练 #姚妙##越野跑##utmb##她可以##过不被定义的人生##萨洛蒙# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-08-04 21:45来自 iPhone客户端

UTMB纪录片｜非凡人类 欧洲体育直播，海外平台上线了，国内什么时候上线@UTMB世界系列赛 #utmb##姚妙##她可以##过不被定义的人生##越野跑[超话]# http://t.cn/A6FQ0bX1 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-14 08:58来自 iPhone客户端

坐标罗马尼亚｜和我的新训练搭子们 和我的教练（Gregory Vollet，教父）还有好朋友Madalina一起训练，继续变强[拳头] #越野跑[超话]##向野而跑##越野跑##过不被定义的人生##她可以##姚妙##nolifeisdefined# http://t.cn/A6kxTmmX ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-11 10:34来自 iPhone客户端

越野跑，是我们在山石上的舞蹈 #越野跑##向野而跑##utmb##过不被定义的人生##nolifeisdefined##她可以# http://t.cn/A6kbCMqi ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-10 10:05来自 iPhone客户端

安道尔🇦🇩｜恢复慢跑 #向野而跑##越野跑##越野跑##过不被定义的人生# http://t.cn/A6kLjhd3 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-09 18:54来自 iPhone客户端

从城市边缘跑到雪山脚下，把气喘吁吁跑成了与自然对话的密码。未来想和更多人分享山野的馈赠，一步一步都是答案。上微博、和我一起 #向野而跑##山野# http://t.cn/R2WxsN3 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-08 20:13来自 iPhone客户端

西班牙阿兰谷UTMB 数据 手表@Suunto颂拓 Race S #越野跑##utmb##阿兰谷##向野而跑##nolifeisdefined##过不被定义的人生##她可以# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-07 21:44来自 iPhone客户端

西班牙赛场的第一个大赛冠军🏆 之前三次去西班牙比赛，结果都不理想。今年zegama还受伤退赛了，终于在阿兰谷UTMB Major打破了这个小小魔咒。 #她可以##向野而跑##越野跑##阿兰谷##utmb##姚妙##过不被定义的人生##跑步# http://t.cn/A6kvpydO ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-06 16:56来自 iPhone客户端

阿兰谷UTMB Major 比利牛斯山脉的气候比阿尔卑斯山更狂野一点，赛道难度也更高，技术路段爬升比OCC更多，可跑性也稍微差一点，不过整体还好。 夏秋赛季的第一站，结果很好，不过状态一般，继续努力训练。 #她可以##过不被定义的人生##越野跑##utmb##姚妙##阿兰谷# http://t.cn/A6DDAMwu ​

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姚妙YAOMIAO

2025-07-04 17:01来自 iPhone客户端

阿兰谷UTMB 大满贯｜也没人告诉我跑完要摇铃啊[笑cry] 第一次UTMB Major，第一个UTMB major 🏆 阿兰谷太热了，这次比赛赛前三天才到场地，没有适应赛道，更没适应气候，丽江还要穿外套呢。 不是太激动了忘记摇铃，我都不知道跑完还要摇[doge]@UTMB世界系列赛 #越野跑##utmb##nolifeisdefined# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-06-25 08:54来自 iPhone客户端

姚妙的训练课｜400米x20 Tempo 🏃‍♀️‍➡️跑前热身20分钟 🏃‍♀️‍➡️20组400米，时间82秒，心率165-175，组间休息：慢跑40秒 🏃‍♀️‍➡️恢复跑20分钟 大家可以根据自己的心率调整配速，保持20组都不掉速 #越野跑##马拉松##奥林匹克日##动就一起##她可以##过不被定义的人生# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-06-23 19:57来自 iPhone客户端

姚妙的训练课｜速度训练 上周四天跑山跑了19个小时，今天调整一下跑点速度。 ✅ 热身20分钟 🎯 (100/200/300/400米) 渐加速跑 +恢复跑100米；跑5组，组间休息：400米慢跑 ✅恢复跑20分钟 #奥林匹克日##动就一起##越野跑##马拉松##过不被定义的人生##她可以##nolifeisdefined##姚妙# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-06-18 13:49来自 iPhone客户端

Salomon TV十年来首次以中国运动员为主题的纪录片，历时一年，终于要和大家见面了。 @班夫山地电影节 携手@Salomon萨洛蒙 将举办姚妙个人纪录片全球首映。 6月28日，我们上海见！ #越野跑##姚妙##她可以##过不被定义的人生##马拉松##nolifeisdefined##越野跑[超话]##萨洛蒙##班夫山地电影节# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-06-13 16:35来自 iPhone客户端

姚妙的训练课｜跑步机爬坡训练 分享一下我的同款登山王跑步机爬坡训练课，第一课：负重Power Hiking爬坡。 Power Hiking 强力徒步是我在长爬坡时会采用的技术动作，有时可以采取跑坡和power hiking交替结合的方式。 保证速度的同时，也节省体力。 #越野跑[超话]##越野跑##姚妙##iFIT爱康##NordicTrack# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-05-23 22:16来自 iPhone客户端

黄金联赛世界赛｜西班牙站：游戏倒计时 分享一段赛道热身第一视角。 5月25日，北京时间周日下午15:00见！ #越野跑##马拉松##越野跑黄金联赛##姚妙##她可以##nolifeisdefined# http://t.cn/A6gHarRe ​

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姚妙YAOMIAO

2025-05-19 20:41来自 iPhone客户端

GTWS｜Zegama，我又来了 越野跑比路跑更受欢迎的巴斯克地区 狂热氛围的天花板 Zegama-Aizkorri，这里就是越野人的天堂 #越野跑##姚妙##GTWS##越野跑黄金联赛##她可以##过不被定义的人生##NoLifeIsDefined# http://t.cn/R2WJvzp http://t.cn/A6goAaAH ​

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姚妙YAOMIAO

2025-05-18 15:53来自 iPhone客户端

马德里看球Vlog #皇马##伯纳乌##马拉松##越野跑##姚妙##她可以# http://t.cn/A6girbS1 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-05-13 18:00来自 iPhone客户端

RUN来了 这款已经陪我参加了十几场训练、并肩作战了金山岭越野赛的Suunto Run，终于在今天正式跟大家见面了！ 当初颂拓的小伙伴找到我，让我给这款面对大众入门跑者的手表提建议的时候，问了我一个问题： 最想给10年前刚跑步的自己，送一个什么样的手表 ？ 我第一个想到的关键词，就是【轻】。 第一个 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-05-04 21:17来自 iPhone客户端

无痕山野 虽然我知道关注我的跑友基本上都不会在山里乱扔垃圾，而乱扔垃圾的人大概也看不到这条视频。我还是想用自己微薄的力量和大家一起影响更多的人 #无痕山野##无痕户外##越野跑##姚妙##徒步# http://t.cn/A6dRk04e ​

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姚妙YAOMIAO

2025-04-23 18:02来自 iPhone客户端

黄金联赛recap：超越 #越野跑黄金联赛##越野跑##姚妙##她可以##过不被定义的人生##运动给女生带来哪些变化# http://t.cn/z8A5RTa http://t.cn/A6dG4ysa ​

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姚妙YAOMIAO

2025-04-16 13:10来自 iPhone客户端

金山岭长城越野跑 #越野跑##姚妙##她可以##金山岭长城越野赛##越野跑黄金联赛# http://t.cn/z8A5RTa http://t.cn/A6rBaQfm ​

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姚妙YAOMIAO

2025-04-08 18:30来自 iPhone客户端

最近每天都在跑山，每天一个强度课，要把拍摄耽搁的训练都补回来。 虽然很累，但跑山真的好开心。 照片来源：@KUBA‘s family #越野跑##姚妙##她可以##salomon萨洛蒙##颂拓##迈胜##ifit# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-04-08 18:27来自 iPhone客户端

4月11号见！[耶]

🏃‍♀️一路向前，在云丘山的山野之间，SUUNTO亚太区运动大使@越野跑姚妙 将挑战20km组别，首次开启云丘山越野探险之旅。 为什么选择20km？点开视频，听听姚妙的回答。 对姚妙和新品很好奇？4月11日，来颂拓展位，更多惊喜，现场揭晓！ #颂拓Suunto# #探险一触即发# #姚妙# #UTMB# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-04-06 17:30来自 iPhone客户端

跑起来，就有光 #越野跑##马拉松##姚妙##她可以##过不被定义的人生# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-28 18:53来自 iPhone客户端

“欧洲好莱坞” 在保加利亚首都索非亚的“baby Hollywood” #越野跑##姚妙##她可以##过不被定义的人生##体坛她力量# http://t.cn/A6BsM3Xe ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-22 11:38来自 iPhone客户端

无锡马拉松，赛前加速跑 #无锡马拉松##她可以##姚妙##过不被定义的人生##体坛她力量# http://t.cn/A6BHDjtX ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-17 20:47来自 iPhone客户端

赛前最后一个长距离 周日跑了27KM 4'00+3KM 3'30，还是没从疲劳中恢复过来。 这周再跑两个小强度，休息，调整，等无锡。 #无锡马拉松##越野跑##姚妙##过不被定义的人生##她可以##体坛她力量##salomon萨洛蒙##颂拓# http://t.cn/A6Bouw3K ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-15 22:15来自 iPhone客户端

上半年的比赛计划 #越野跑##姚妙##马拉松##体坛她力量##她可以##过不被定义的人生# http://t.cn/A6Bip7Op ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-12 08:30来自 iPhone客户端

九峰大师赛Vlog #越野跑##她可以##过不被定义的人生##姚妙##salomon萨洛蒙##灯塔计划##体坛她力量# http://t.cn/z8arn3A http://t.cn/A6BGQBnc ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-11 17:57来自 iPhone客户端

黄岩九峰大师赛 #姚妙##越野跑##她可以##过不被定义的人生# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-10 21:57来自 iPhone客户端

从马拉松模式到越野模式，一周的调整时间还是不够，下坡有点找不到节奏。 暂时忘记越野赛，四月再开始越野赛季。 先好好训练，希望两周后的无锡马拉松能取得好成绩吧。 #越野跑##姚妙##salomon萨洛蒙##灯塔计划##她可以##过不被定义的人生# http://t.cn/A6BUh04o ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-08 13:30来自 iPhone客户端

大家都说这段像游戏画面 #运动给女生带来哪些变化##体坛她力量##夸夸每一个她##她可以##姚妙##越野跑##过不被定义的人生# http://t.cn/A6BzE3EL ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-06 20:26来自 iPhone客户端

重磅官宣｜SALOMON 中国越野跑灯塔计划正式启动🔥百万奖金助力越野新飞跃！ “SALOMON 中国越野跑灯塔计划”震撼开启 超百万元奖金池，全面加码顶级越野赛事 致力提升中国越野跑赛事的竞技水平与参与体验 助推中国越野迈向崭新纪元！🔥 SALOMON 中国越野跑灯塔计划第1⃣期 率先落地黄金联赛中国系 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-06 18:57来自 iPhone客户端

@所有人 出来一起爬坡了！ 上坡？冲就完了！ 腿子有多酸爽，山顶就有多值得。 你在一周里能爬升多少米？ 在这个#颂拓攀登周 ，跟我组个云爬山搭子，走出来，爬上去，让我们一起创造新的高度！ PS：新表盘超帅 @Suunto颂拓 #越野跑##颂拓##suunto颂拓##垂直攀登周##她可以# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-05 20:24来自 iPhone客户端

更新了[彩虹屁]

焕新升级，亮点满格。 🏔️无论是攀登高峰时的奋力攀爬，还是越野赛迂回曲折的复杂路线，都被完整且生动地记录下来，更新SUUNTO APP至最新版本，即可一键分享你的3D轨迹视频，共享一段立体的精彩探险回忆。 不仅于此，高德地图全新上线，选择更多，探索更自由，进入设置点击地图来源，可切换Map Bo ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-05 18:36来自 iPhone客户端

今年第一次越野爬坡训练 #越野跑##姚妙##过不被定义的人生##跑步##她可以# http://t.cn/z8AUlt5 http://t.cn/A61kqmG5 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-04 13:36来自 iPhone客户端

向上的每一步都很酷 Some people choose get out there and climb🔺 I choose adventure with @Suunto颂拓 垂直攀登周1天后开启， 期待正片 #越野跑##颂拓##姚妙##垂直攀登周##她可以##过不被定义的人生# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-02 12:27来自 iPhone客户端

恭喜顺子！中国马拉松再次走向世界！

http://t.cn/A61mOcSf ​

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姚妙YAOMIAO

2025-03-01 21:02来自 iPhone客户端

这就是越野跑 #姚妙##越野跑##颂拓##过不被定义的人生##她可以# http://t.cn/A61nboJd ​

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姚妙YAOMIAO

2025-02-11 20:13来自 iPhone客户端

你是busy还是lazy？ 二月已经过去一半了，开始跑步了没，过年长得肉开始减了没[偷笑] #越野跑##跑步##丽江##姚妙##过不被定义的人生##她可以# http://t.cn/z8arn3A http://t.cn/A6173i9H ​

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姚妙YAOMIAO

2025-02-10 17:26来自 iPhone客户端

冬训就是要不断突破自己，相信过程，变快变强，加油！ #马拉松##越野跑##丽江##姚妙##她可以##过不被定义的人生##萨洛蒙##颂拓##迈胜##iFIT# http://t.cn/RJhCvwM http://t.cn/A61PqjzH ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-30 13:51来自 iPhone客户端

早上越野跑12公里，下午休息出门转转，来拜拜新年的好运气，雪中的福国寺好美。 #姚妙##她可以##过不被定义的人生##丽江# http://t.cn/zRxWBhg ​

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2025-01-28 15:05来自 iPhone客户端

龙年最后一练，祝大家新春快乐！ 最近肌肉有点紧张，今天的训练以恢复为主。 感谢各位过去一年的支持和陪伴，祝大家新年快乐，“巳巳如意”，健健康康，多多PB！ #越野跑##马拉松##姚妙##她可以##过不被定义的人生##运动迎接2025# http://t.cn/A630pxjd ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-24 22:05来自 iPhone客户端

2024年度回顾 希望大假2025健健康康，蛇来运转。 #越野跑##马拉松##姚妙##过不被定义的人生##她可以##运动迎接2025##行运越关山# http://t.cn/A63M3VtE ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-20 18:10来自 iPhone客户端

搬家太累了，兵荒马乱的一周，跑步是最大的安慰。终于可以专心冬训啦，也已经适应独自训练，相信过程，继续变强。 #跑步##姚妙[超话]##越野跑##马拉松##运动迎接2025##过不被定义的人生##她可以##姚妙# http://t.cn/A63zp1w1 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-19 13:31来自 iPhone客户端

国敏[good][good][good]

第八次港百之旅，这段全长103公里、爬升5300米的经典赛道，作为#Suunto颂拓# 精英运动员@Deng国敏 的2025开年首战，在高手角逐、强劲拉扯的跨山越海中，他以10:07:52，全场第三的佳绩，为自己日复一日的训练交出了满意的答卷。也恭喜他以此开启新一年的探险征程，迈向更多高峰！ #探险一触即发# ​

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2025-01-10 12:53来自 iPhone客户端

很欣慰越野跑的成绩和发展获得越来越多体育界的关注，也很荣幸自己能作为越野跑这项运动的使者让更多人了解越野跑，爱上越野跑。 感谢福布斯中国ECO的认可，获得首届年度体育创新人物是认可也是激励。也感谢我的赞助商们@Salomon萨洛蒙 @迈胜 @Suunto颂拓 @iFiT爱康 @佳得乐官方微博 过去一年对我 ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-07 21:48来自 iPhone客户端

总结一下我的2024户外运动之旅，有突破也有低潮。从上半年受伤训练断断续续，到OCC冠军，黄金联赛世界赛年终排名第四，再到柴古冠军。尝试了不少新赛道，也跑过跑过不少新山景。 2024有收获也有遗憾，希望2025能更高更快更强，继续新的山野探险！ #Suunto探险年历##越野跑##姚妙##suunto颂拓# ​

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姚妙YAOMIAO

2025-01-02 22:22来自 iPhone客户端

从2018到2024，一路走来，有高光更有低谷，感谢各位跑友的支持和陪伴。我也终于重新找回自信和状态。 是世界冠军，也还是青年运动员。2025，我们一起出发，更快更强更勇敢。 #你好2025##运动迎接2025##姚妙##越野跑##马拉松##萨洛蒙##suunto颂拓##迈胜##爱康iFIT##佳得乐# http://t.cn/A6uoIBDh ​

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2024-12-31 21:53来自 iPhone客户端

谢谢迈胜团队有爱的2024年度回顾和新年礼物。 被信任，被尊重，被挂念的感觉太好了。 很荣幸和有爱有温度的迈胜一起相伴同行2年，2025继续一起迈向胜利！ #你好2025##运动迎接2025##越野跑##姚妙##跑步# ​

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姚妙YAOMIAO

2024-12-23 21:33来自 iPhone客户端

感谢@SALOMON萨洛蒙 和家乡体育部门、社团跑友的支持，终于实现了这个梦想，先发个短片“预热”一下。 #越野跑##萨洛蒙##姚妙杯青少年越野赛##六盘水##姚妙##过不被定义的人生# http://t.cn/A6uwrqd3 ​

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2024-10-29 13:46来自 iPhone 13 Pro

柴古赛场适应训练，遇到小双，真的是小双在哪里，快乐就到哪里。 祝小双周末取得好成绩！ 大家周末，柴古赛场见！ #越野跑##柴古唐斯##萨洛蒙##姚妙##过不被定义的人生# http://t.cn/A6ncU8DA ​

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2024-10-29 01:28来自 会员特权专用

http://t.cn/A6ntX8aI ​

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姚妙YAOMIAO

2024-10-27 14:10来自 iPhone 13 Pro

感谢China Daily（中国日报）关注越野跑。让我在我的英语学习资料上看到我自己。 也感谢@跑野大爆炸 （Runyeah）提供的照片。 来一起学点越野跑英语词汇吧。 希望越来越多的青少年和小朋友爱上越野跑。 #越野跑##chinadaily##utmb##occ##萨洛蒙##姚妙##nolifeisdefined##过不被定义的人生# ​

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姚妙YAOMIAO

2024-10-17 18:40来自 iPhone 13 Pro

黄金联赛总决赛来了 今晚序幕赛就要开始，后天就是总决赛的正赛了！ 越野跑黄金联赛是全球最激烈的短距离比赛，也是最精彩的越野跑竞技秀。很开心今年我不再是唯一的中国运动员，还有三位来自黄金联赛中国赛的优秀运动员（傅晓蕾、熊彬彬、伍二清）一起参赛，我们的队伍越来越壮大了。 感谢 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-09-17 19:16来自 iPhone 13 Pro

回复@Ironman_巴斯:好消息！这个男人要来跑越野了！[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]//@Ironman_巴斯:必须要算上我一个。[打call][打call][打call]

真的很开心也很荣幸，有那么多人喜欢和支持我，即便是在我生涯最灰暗的时刻。更没想到有那么多人因为我，开始跑越野，喜欢越野赛，并走上职业的道路。 人生不像马拉松，一路都是坦途；生活可能更像越野跑，起起伏伏，有感觉难以征服的爬升，也有畅快的下坡，有时快乐，有时煎熬，也会摔跤，也会迷路 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-09-17 13:45来自 iPhone 13 Pro

真的很开心也很荣幸，有那么多人喜欢和支持我，即便是在我生涯最灰暗的时刻。更没想到有那么多人因为我，开始跑越野，喜欢越野赛，并走上职业的道路。 人生不像马拉松，一路都是坦途；生活可能更像越野跑，起起伏伏，有感觉难以征服的爬升，也有畅快的下坡，有时快乐，有时煎熬，也会摔跤，也会迷路 ​

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2024-09-03 21:49来自 iPhone 13 Pro

不是终点，是起点。 六年的时间，迷茫过，逃避过，但没有放弃过。 一直渴望重新再拿国际大赛的冠军，我终于做到了，我回来了！ 谁说短距离越野赛是欧美和黑人运动员的天下，亚洲女孩子也可以拿短距离越野的冠军。 现在，我更有信心，再出发，去冲击更多冠军。 去跑，去野，去做自己的女王，去过不被定 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-09-02 00:04来自 iPhone 13 Pro

最近忙比赛也没登微博，突然涨粉我也有点莫名其妙，给你造成困扰很抱歉。遇到问题也请您冷静一下，不要那么大恶意，运动员更在意的竞技，都忙着比赛训练，没low到要去买粉，更没闲到集体一起买。//@檀檀木头吃螃蟹:[吃瓜]欧美赛就赛，别来买粉买到我们路人头上[微笑]一早上多了一堆从来没关注过的人，

终于开始欧美赛季，转机路过布拉格 #越野跑##姚妙##过不被定义的人生##women的野心##nolifeisdefined# http://t.cn/RU14puS http://t.cn/A68dLLuk ​

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姚妙YAOMIAO

2024-08-12 16:39来自 iPhone 13 Pro

终于开始欧美赛季，转机路过布拉格 #越野跑##姚妙##过不被定义的人生##women的野心##nolifeisdefined# http://t.cn/RU14puS http://t.cn/A68dLLuk ​

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2024-08-10 12:01来自 iPhone 13 Pro

💘七夕特别惊喜：姚妙 × Suunto限量款联名表带上线！ 🔺跟@Suunto颂拓 的设计团队打磨了很久，融入了我的签名和我自己设计以名字“妙”字为主体的logo，将我最爱的山野和越野女王的元素结合其中，希望激励大家，无论面对怎样的起伏和挑战，都能坚定追求和实现自己的“野心”，用自己的方式去赢得皇

💘七夕特别企划——Suunto颂拓携手越野跑女王@越野跑姚妙 推出限量联名表带 🔺融入姚妙签名与山野等元素，希望激励大家，无论面对怎样的起伏和挑战，都能坚定追求和实现自己的“野心”，用自己的方式去赢得皇冠！ 🌏全球限量1000条，适配 Suunto 9 Peak /9 Peak Pro/Vertical/Race/Race S 🎁参 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-08-08 11:59来自 iPhone 13 Pro

你的“野心”是什么？ 小时候，我的野心是要当玩伴里最快到山顶的人。 长大后，第一次在勃朗峰被要签名，那时候我的野心是拿到UTMB冠军，让全世界更多人看到我的名字。 很开心，我都做到了。 所以，野心对女性来说从来不是贬义词，它是一种力量也是一种向往，让我勇敢去拼去争去抢。 8.10，跟 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-08-04 15:42来自 iPhone 13 Pro

跑山福利，果然还是刚训练完吃的梨最甜 #跑步##跑山##越野跑##姚妙##过不被定义的人生##nolifeisdefined# http://t.cn/A68lcZt9 ​

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姚妙YAOMIAO

2024-08-01 12:42来自 iPhone 13 Pro

周末的强度课，跑山和平路速度之间的间歇越短越好，可以充分训练不同肌群对速度和节奏的适应性。山上可真热闹，捡菌子的，徒步的，跑步的，两个轮的，四个轮的。 #跑步##马拉松##越野跑##燃动一夏##微博户外运动节##姚妙##过不被定义的人生##nolifeisdefined# http://t.cn/A68CZNix ​

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姚妙YAOMIAO

2024-07-26 12:13来自 iPhone 13 Pro

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#肯德基大神卡致敬大神# 携手越野女王@越野跑姚妙 ，追光前行，探索从未止步🏃🏻‍♀️ 追光季限定版大神卡，APP超省价28元90天，开卡抽越野大礼包，更有大神权益等你体验！ 大神，从不止于此！助力每位生活跑者不断追光向前✨ ​

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