调伏myself

2023-11-01 19:22来自 Android

享清风拂面，看秋叶如花。 参云深掩月，品独行自洽。 #闲言碎语# ​

1

13

51

调伏myself

2026-07-02 13:27来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（九） 想说说一个普通游客眼里的河南美食。 对于我这个素食者，米皮无论炒或拌的都不错；锅贴很上头；开封的火烧，干嚼或夹菜都好吃；炒菜跟我们家乡味道差不多。河南烩面、涮肚儿、牛肉汤、灌汤包只能某人替我吃了。至于肉菜，卖相很好看。感觉这里的菜品香油麻油味儿稍重，我喜欢用香醋辣 ​

0

0

4

调伏myself

2026-07-02 11:11来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（八） 昨晚沿着湖边逛了很久，湖上游船往来，歌舞画舫多姿多彩，再配上五彩斑斓的灯光，确实美不胜收。 我们所住的房间的窗户正对着湖面，外带的一个小阳台更适合看湖景，只是每日早出晚归，即使中午回来也多是睡觉休整。今天要回去了，才静下心来好好欣赏一下窗外的风光。虽然想家了，但也 ​

0

2

7

调伏myself

2026-07-01 15:24来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（七） 昨晚我俩去了开封有名的鼓楼夜市。逛了半天，只买了一份杏仁茶。如果游客都像我们这样夜市就都没生意做了[允悲] 今天去了开封府、大相国寺，虽然建筑气势恢宏，但天太热，也就是走走看看。之后去看开封铁塔，铁塔巍峨高耸，经历了无数次天灾和战火，在此已经屹立了千年。铁塔的琉璃外 ​

0

6

11

调伏myself

2026-06-29 08:14来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（五） 制定攻略时某人问我去不去少林寺，那是必须去的呀？嵩山少林寺，每个 70 后曾经的武侠梦里没向往过呢？而且我一直以来都另有一个心愿。去时遇到封路，到达时间比预计的晚了两个小时。 寺庙的景观基本大同小异，庄严古朴、佛音缭绕。期待的藏经阁敞开着大门，门前也没有扫地僧。与寺庙 ​

0

15

11

调伏myself

2026-06-27 20:03来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（四） 老君山，是我们本次河南之行的第一目的地。一是我俩一直喜欢爬山，二是在家时被老君山的航拍所吸引。今天实地游览的感受可以概括为两个字——“震撼”。 先乘一级索道上山，然后选择徒步。迂回辗转间，十里画屏如仙境般在眼前铺开。感觉自己一步步向着云端走去，云似乎刻意不动，大朵 ​

0

7

18

调伏myself

2026-06-27 07:53来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（三） 6 月 26 日（二） 石窟出口处是白园，大诗人白居易的安息地。墓冢处人很少，我绕着走了两圈，低声吟诵了一些大诗人的名句，以感怀诗人为后世留下了那么多的杰作。离开时吟诵《南浦别》，“南浦凄凄别，西风袅袅秋。一看肠一断，好去莫回头。”以伤感告别诗人。 6 点左右回到酒店休整 ​

0

10

12

调伏myself

2026-06-27 07:49来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（二） 6 月 26 日（一） 酒店的自助早餐食物种类很丰富，而我主打的是清水煮菜和现磨豆浆。今天加了个蛋以增加能量。 第一站是白马寺，刚出发时在下小雨，逛了一会雨便停了。天气异常凉爽，寺庙没有商业气息，观感中规中矩。 接下来去的洛阳博物馆，展馆很大，宝贝很多。它们皆是祖先留下 ​

0

7

12

调伏myself

2026-06-25 07:35来自 荣耀Magic3 Pro 5G

河南之行（一） 又开始了我们俩的旅行。前天订票今天出门，也算说走就走。 本次选择了我最喜欢的高铁出行，毕竟坐车看风景是旅行的乐趣之一。九小时车程，只带了几根小黄瓜和几块面包。 列车启动时还是蒙蒙细雨，想酸一句“烟雨中南行”，一抬头天放晴了，蓝底白云。碧绿广阔的田野依然萦绕着些许水 ​

0

11

11

调伏myself

2026-06-24 17:08来自 荣耀Magic3 Pro 5G

本以为把娃儿们送进考场后会大大地感慨一番，可看着他们一个跟一个地走过安检门后却不知道说什么，更多的是一种虚幻的感觉。也许是一下子闲下来还不适应。 第一天上午送考后我们几个班主任回到办公室，我开始补各类笔记，邻桌的姐姐说：“我啥也不干，也不想干，就坐在这儿看着桌子、椅子、窗框发呆。 ​

0

6

8

调伏myself

2026-06-15 20:54来自 荣耀Magic3 Pro 5G

给娃们贴毕业证上面的照片，一个个水水润润真好看。这几天办公桌上经常会多杯奶茶或几块糖果，真怕吃胖了。 最近我也是特别能“忍”，毕竟最后几天了，不想再骂他们。班级最调皮的女娃说：老师，其实你生气时也不吓人。我们都知道你只要一讲课就会笑了。 又逢端午，上班路上买了一堆彩葫芦，给同楼层 ​

0

8

15

调伏myself

2026-06-12 22:22来自 荣耀Magic3 Pro 5G

隔壁语文组的一位很聊得来的姐姐暑假正好退休，再开学便见不到了，心里特别不舍，想跟她多说说话根本就没有时间。 昨天下楼办事，走过七八年级的走廊，听见几个班级里的吵闹声。心想如果明年还在九年，真不知道课堂纪律会怎样。 上周选团员，整个过程都很严谨，选出的结果也公平公正。带了他们半年， ​

0

26

17

调伏myself

2026-06-07 09:27来自 荣耀Magic3 Pro 5G

又是高考日，这届学生是我亲学生，曾经最闹腾小老鼠班。早上想给他们发个祝福，可好久没有朋友圈，有些手忙脚乱，不过总算发出去了！ 上周一个 20 多年前教过的学生没提前打招呼来看我，眉眼间我居然认出了她，还喊出她名字，我俩都很惊喜。 周五刚送上高中的一个孩子一定要来见一面，这女孩儿特别内 ​

0

16

17

调伏myself

2026-05-31 09:39来自 荣耀Magic3 Pro 5G

班级一女娃，品学俱佳，甚得老师同学之爱。某日腹痛，电话家长，求归家。其母拒之曰：勿归，送药于汝。其父曰：回家亦痛，守时为大。此娃诉其委屈于吾，吾笑而语之：汝之优，皆因父母之教无纵无溺。汝何其幸，得天地间第一良药，遂应感恩于双亲也！ 班级一男娃，体型硕大，性情开朗外向、思维敏捷，但 ​

0

20

16

调伏myself

2026-05-24 11:33来自 荣耀Magic3 Pro 5G

某日学生状态不好，赶上手里学校安排的工作还多，感觉自己身心疲惫。下班步行回家，忽然反应过来又是自己心生病了，所以才会觉得外境混乱。事儿可一件一件办，娃本就要一点一点教。瞬间感觉愧对圣人的教诲，又忘了“莲花出淤泥，烦恼即菩提”。 出差回来的校长问我：“最近工作是不是特别累？” 我一 ​

0

16

23

调伏myself

2026-05-23 10:14来自 荣耀Magic3 Pro 5G

班级最操心的男娃 B ，就是上次把历史老师气哭的那个，脾气特别暴躁，又驴又倔，上课纪律也很差，几次沟通，他的表现反反复复，感觉油盐不进。前两天在课堂上狠狠地批评了他和另一个总和他说话的也同样不省心的男娃 A。我话说得很决绝，他俩当然也没好脸色，预示着我们冷战开始。 第二天像往常一样坐 ​

0

12

11

调伏myself

2026-05-17 08:08来自 荣耀Magic3 Pro 5G

越岭不思归，青山过几重。 绵绵五月雪，香起醉春风。 世外遗深谷，野田看人行。 路遥非是客，千里共云峰。 昨日陪老爷子翻山越岭，重走当年路。山路从开阔平坦到蜿蜒陡峭，徒增几分探险之感。但这一路行来皆有漫山遍野的槐花相伴，远处近处，一片片如云朵般抱山而开。 路的尽头是大山深处的山谷平地 ​

0

11

18

调伏myself

2026-05-10 06:47来自 荣耀Magic3 Pro 5G

历来五一后都是学生最躁动的时候，再连着春假一共八天假期，娃儿们回来后异常地不在状态。 昨天一男娃课上蛮不讲理把历史老师气哭了，课下调解时依然理直气壮，甚至威胁说“跳下去可以解决一切问题”。看着他那嚣张的样子我很平静地对他说：今天你都对，我也不会告诉你妈，咱俩就此“结束了”。直到中 ​

0

14

13

调伏myself

2026-04-21 20:42来自 荣耀Magic3 Pro 5G

前几天发现班里一个男娃情绪不对头，虽然不大言语但感觉满眼戾气，随时有爆发可能。于是自习课找他出来聊天，这娃说话很是强势且自我，基本我说一句他回我五句，而且自称“一身反骨，别人说的即使对也不听”。聊了 20 多分钟，主要是听他抱怨东东西西，为了照顾他情绪还得偶尔附和一下。结束时我心里不 ​

0

25

25

调伏myself

2026-04-11 09:14来自 荣耀Magic3 Pro 5G

昨日又是周末，慢悠悠地步行回家。脚下的桃枝如烟花般伸展，头顶的红杏含苞欲发。夜幕里春色芳香和煦，花浓、风淡、心如止水。 一每日疲惫不堪的妹妹问我工作重压之下何以保持如此状态，我笑言“装的”，因说实话她也不能理解。工作中我只当自己是个运行的机器，该干啥干啥，嬉笑怒骂酌情而生但皆动不 ​

1

12

25

调伏myself

2026-03-29 10:39来自 Android

每个春天都差不多也不一样。 依然感慨于“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，却没有了过去对年华老去、人事沧桑的失落和悲戚。皮囊如衣，新旧又有何妨。我自是不同于过去的自己，如今因知天命而不迷茫、识来去而无挂碍、懂取舍而少纠结、 持修己而淡俗烟，岂非乐事！所以历经千年，名句亦有了新意，岁 ​

0

8

18

调伏myself

2026-03-27 20:56来自 Android

放学铃声响起，大家陆续拖着疲惫的身体回到办公室。最后回来的姐姐嘴里嘟囔着：太累了。 很忙碌的一周，中考报名、家长会、想到与没想到的奇葩事儿，还有春天里最躁动的青春。家长会开完的晚上失眠了，话说得太多，大脑很兴奋。 娃儿们也是“猫一天狗一天”，必须跟得紧些，否则课堂纪律不好保证。让 ​

0

6

12

调伏myself

2026-03-22 09:23来自 Android

昨天起早去了墓地，回来吃过早饭稍作休整我俩便驱车去商场。 年前年后有好几个月没正经逛街了，刚下车感觉身心很是疲惫，应该是早上的哀思依然萦绕心头，逛了一会儿好了不少。在同一家店里入了三件，又买了条牛仔裤。现在买衣服都会考虑闺女能不能穿，这丫头懒又抠门儿，通常是我买啥她穿啥或者说我穿 ​

0

9

15

调伏myself

2026-03-18 06:58来自 Android

出门，雪花纷飞。 现在不爱上班了。 还是修行不够，精进吧。 早晨挤时间考了《白雪歌送武判官归京》，很应景。娃儿们出去上体育课了，我独自坐在教室里，边批改小卷边享受一下难得的安静。太阳出来了，窗外高顶低檐上的积雪已基本化尽，水痕未干处泛着莹莹的光。 不愿意当班主任但喜欢孩子，一直以 ​

0

16

13

调伏myself

2026-03-14 07:38来自 Android

某人去加班，闺女带病去工作，都早早离家了。这丫头精致时会打扮得像个仙女一样出门，粗糙时就像个汉子去行走江湖。她这一点真不像我，我是只要上班都会把自己弄得仔细。尤其是身体不舒服时，更需要外在的清爽提一下精神头儿。 一觉睡了 6、7 个小时。此刻安静地躺着，听着窗外偶尔的鸟鸣和墙上时钟规 ​

0

4

12

调伏myself

2026-03-13 22:22来自 Android

昨天刚教育完不能用暴力解决问题，今天班里就有俩男娃跟外班打架了，脖子脸的都挂了彩。解决后让他俩把事情重新复盘一下，后悔不已，认识到原来可以完全避免冲突，希望他们能真长记性。 早上班级里一个 220 多斤重的男娃带了一大瓶饮料，我买了下来，然后倒进了水盆里。晚课上一贯好动的他居然在规规 ​

0

11

10

调伏myself

2026-03-12 19:15来自 Android

声色俱厉地施展完雷霆手段后，娃儿们一个个溜溜儿出了教室。我瞬间缓和脸色，嘻嘻笑着对自己说：演技不错[哈哈] 今天讲一个挺难的知识点，问会没会，大部分同学点头，只有班级一号表示没懂，我问“为啥”，其满眼坦诚地说：老师，刚才我一直在溜号[苦涩] #校园生活##闲言碎语# ​

0

6

10

调伏myself

2026-03-11 03:11来自 Android

昨天年组会，有点压力“丘”大，畏首畏尾又要效果良好的教育挺难。 回来跟娃儿们说以后不骂他们了，把常说他们的“傻乎乎”改成“聪明去了”。也是，这两天嘴里起个大泡，估计就是骂人骂多了[允悲] 春天从来都是青春期孩子最躁动的季节，昨天走廊里同时上演了两处女子双打，拉都拉不开，还险些被她们 ​

0

6

6

调伏myself

2026-03-07 09:58来自 Android

新班比想象中顺手，而且我又可以安静地坐在教室里看书。如果说累便是杂事儿繁多，少了很多自在。闺女向我讨要经验，我说“一颗公心静心可平天下万事”。 跟娃们说“非必要家长不要加我微信”，不过还是有几位家长添加了好友，言词中深深感受到家长跟老师交流的小心翼翼。一位家长还在下班的路上顶着寒 ​

0

11

20

调伏myself

2026-03-01 08:12来自 Android

不爱记录，分享欲也越来越差了 。 早上做了麻辣香锅和海带豆腐汤，这一天就做这一顿。晚上老爷子和闺女都自己糊弄一口，我和某人禁食。 姑姐和姐夫走的前一晚我认真做了一桌子菜，闺女感叹说：这是我们家吃到的最后一顿正经饭了[允悲]这几天全家控制饮食，“一夜回到解放前”。 看家里没啥零食，做 ​

0

14

10

调伏myself

2026-02-26 07:37来自 Android

凌晨两点多就醒了，不知道是因为兴奋还是紧张。 索性起床把该做的事儿都做了，又给那几口煮了排骨面，给闺女煮了五红汤，自己吞了几个汤里的红枣和桂圆。坐顺风车刚过七点就到校了，除了保安我最早[允悲] 办公室啃个昨天剩的馒头，还挺喜欢这“没苦硬吃”的感觉。一会儿接着打扫教室，接下来还有一个 ​

0

15

14

调伏myself

2026-02-25 18:34来自 Android

我的“梦想”成真了[裂开] 又是当保洁的一天！ 中午送走了姑姐和姑姐夫后我俩陪闺女吃了顿小烧烤，然后他俩回家我回学校。不得已接手了一个很烫手的班级，离中考还有 4 个月，任务艰巨。领导和同事们给我各种提醒，我很感激他们。大道至简、无欲则刚，我的最有力武器可能就是“简单纯粹”。第一件事依 ​

0

15

10

调伏myself

2026-02-17 07:03来自 Android

昨天的年夜饭某人又是主厨，我打下手。晚上包饺子他也抢着和面剁肉，妈妈看着我俩开心地忙活说我“嫁对了人”。我想这也是我们作为普通人的一种成长吧。 一大家子一起过年，一定是有干活儿多的有干活儿少的，甚至有一手儿不伸的。其实我更想说顿顿吃现成的不是在享福是在欠债，可是又说不出口，还替他 ​

0

16

12

调伏myself

2026-02-10 18:29来自 Android

早上第一次用糯米粉做年糕；晚上第一次用剩的稀饭发面蒸馒头花卷，都成功了。今天小年儿，我们晚饭依然很简单。用闺女的话说这几天得掉两斤斤好给过年留点份儿。窗外传来零星的鞭炮声，年味儿越来越浓了。 今天家里外头忙活一天，打卡才完成一项，得抓紧动起来了。 #闲言碎语##生活手记# ​

1

14

15

调伏myself

2026-02-04 19:28来自 Android

某人坚持要回村儿里吃春饼，我不太爱动，但拗不过他的软磨硬泡，只得同意。某人昨晚就切好了肉丝，早上又去排了半个小时队买了豆芽、青菜。像他这样比老婆还爱回娘家的女婿估计没几个。 回来时老爷子和爹爹又趁我们不注意白菜酸菜大葱猪肉弄了一大堆进后备箱。俩老头儿一个大学文化一个小学文化，但在 ​

0

14

10

调伏myself

2026-02-02 10:29来自 Android

大煎饼啊😍 http://t.cn/AXqsHCqm ​

0

4

14

调伏myself

2026-02-01 21:37来自 Android

草尖星，枝头露。 来似云，去如雾。 心怜薄锦许朝寒， 误点清枝花簌簌。 起早去寻雾凇，出城很远才遇小小的一片。虽不算浓，也是惊喜。看雾凇最好在日出之后，光与冰霜相映，晶莹耀眼。爱美的人们都在抓紧拍照，一不小心碰了草杆树枝，那冰晶便如落花飘落。冰晶落在我的掌心，它们太薄瞬间就融化了。 ​

0

6

12

调伏myself

2026-01-30 17:47来自 Android

炒西兰花时想起办公室的一个姐姐说她家从来不吃西兰花和菜花，因为她的一个亲戚家种这两种菜，农药用得特别多。我开着玩笑说：姐，亏得你这亲戚种的菜样少，否则都没菜可吃了[嘻嘻] 曾经我们村儿里有一个种西红柿大户，每当采摘时妈妈都去帮忙，回来便说西红柿是怎么一夜之间变红的，弄得我好长时间不 ​

1

19

20

调伏myself

2026-01-28 16:32来自 Android

好像只要我还待在床，全家都醒不了。 某人去上班了，一老一小吃过早饭逮个地方窝着，屋里基本没声音。窗帘不拉开，东西也不用归位，连花草都还是没睡醒的样子。只有我起了，阳光才会进来，屋里才会有人声和人影。现在明白了为啥闺女总让我陪她躺着，如此她可以续她的梦。 今天起床后煮了红枣奶茶，很 ​

0

8

18

调伏myself

2026-01-26 10:02来自 Android

5 点多起床做了早饭，腊八粥+各种蒸煮+烤酸菜。读经典和 108 拜开经络后回床上陪闺女躺着。刚刚读完一本书，把书触在额头，感谢这白纸黑字带给我的滋养和智者的无私教诲。不禁跟闺女感叹：如果没有文字，文明何以传承？所以一定要感恩祖先仓颉哟！ 上周开始基本每天推送一条关于英语教学的短视频，最 ​

0

17

13

调伏myself

2026-01-23 10:10来自 Android

人为什么要修行呢？ 这个问题的答案层次高低不同，较低一点的应该是努力学会内求、安于当下，让内心逐渐清净光明。纵使有一天只能坐在摇椅上耳不聪目不明、行动受限，内心也是喜乐安宁的。无需靠记忆过活，不怀念曾经也不惧怕来日。 我的早午餐，一碗养生糊、一碗米饭、一大份水煮菜配自制酱料。素食 ​

0

8

19

调伏myself

2026-01-22 18:54来自 Android

忽然发现自己好像已经没有念念不忘的人或事，可以专注于当下，很少有放不下的惦念或惴惴于心底的不安。 每天 8项打卡，今天回村给老爹过生日所以只完成了 4 项，可以原谅[笑而不语] ​

0

14

14

调伏myself

2026-01-19 12:09来自 Android

《道德经》挺难背而且难懂，偶尔有放弃的念头，但还是舍不得。尽量坚持短的一天背一章， 长的两天背一章，十多章背下来已觉出其功效。以前看过整本的《道德经》注释，但也不太明其所以然，而上口了以后便明了了许多，可能这就是“背书”的意义。所谓“玄之又玄，众妙之门”，虽未深其玄妙，但已可感其 ​

0

7

13

调伏myself

2026-01-18 11:39来自 Android

早上 7 点多起床做早课，然后焖上彩米山药红枣粥，再开始和面剁馅儿调油酥。包了胖乎乎的大个儿酸菜素蒸饺，烙了一盘甜饼。边做饭边听大师解义，精进家务两不误。今天听的这一段很精彩，特别适合假期容易放逸的我。 素饺吃了 7 个，甜饼吃了两块，赶快住嘴。一直认为自己是很自律的，但闺女在吃这方面 ​

0

12

18

调伏myself

2026-01-16 22:42来自 Android

今天太冷了，早上步行一小时去到培训地点，居然没把自己手脚走热乎。偌大的报告厅也是冰凉凉的。培训内容依然没多少新意，不能说一点儿用没有，但确实配不上半天时间的价值。 下午偷懒没去，和最要好的同事也是同学悄悄躲在办公室里，边抄笔记边闲聊，未免会有说人家长短之嫌，回来一路自我检讨。 回 ​

0

5

15

调伏myself

2026-01-15 18:20来自 Android

年少时最喜欢杜甫的诗，那时还不懂什么是“共鸣”，只是觉得字字句句都能痛达人心。 过去的一年背完《唐诗三百首》，每周都会复习吟诵。每首诗都有其各自的意境意趣，豪迈豁达、清隽婉约、闲适质朴，诵之皆如饴良药。逐渐地好像自己对诗人的喜爱已经没有分别了。可最近发现自己还是最爱杜甫，尤其是这 ​

0

8

25

调伏myself

2026-01-15 10:47来自 Android

豆包用多了人会不会变成傻子[思考] ​

0

6

8

调伏myself

2026-01-14 05:08来自 Android

每遇到不如意的事我都明白：生活要么是在给我提个醒，要么是又给我开了扇窗。这也是宝贵的“加持”！ 前两日在家批卷，体重涨了两斤。今天上班，开开心心！ #闲言碎语# http://t.cn/AXGLpuDX ​

0

5

14

调伏myself

2026-01-13 20:12来自 Android

刷到了最近关注度很高的的一个视频，闺女过来问我：妈，你以后还留作业吗？ 人说“辽宁来了一个教育界的青天”，我们也特别郑重地开了会、签了承诺书。我不补课，但知道抓补课不能只管在职教师，校外补课班机构也应该取缔。什么大班小班一对一都禁止，补了都犯法，如此才能真正达到想要的效果。这个难 ​

0

6

9

调伏myself

2026-01-08 20:08来自 Android

爽剧配雪糕，任性一下[笑而不语] #生活手记# ​

0

5

11

调伏myself

2026-01-07 16:08来自 Android

今天半天学，午餐每人四个包子，荤油的。拎到家还热乎着，姥爷子吃正好。给自己热了早上的剩饭就着水煮菜便是一顿。 刚刚把屋子收拾一遍，干家务就是为了自己心里舒服，没有多伟大也不必抱怨。洗衣擦地一定累不死人，就当锻炼了。心态很重要，一定要乐呵呵地干。想想办公室里有四个同事姐家里要么钟点 ​

0

5

6

调伏myself

2026-01-06 15:24来自 Android

年后的课真不太好上，每节都得连哄再吓唬才能把任务完成。虽然嘴里说着“让花成花让树成树，让萝卜做萝卜让苹果做苹果”，但还得尽量浇水施肥才是。 一个“减肥 30 年也没成功”的同事又问我如何保持身材，于是我把我寒酸的“五分饱”自带午饭拿给她看，她说昨晚刚刚大餐了一顿。 明天是本学期最后一 ​

0

18

39

调伏myself

2026-01-03 13:52来自 Android

昨天闺女说想吃春饼。 为了给自己多挤出点时间，早上 5 点多就起床了。做完早课后，和面、切菜、炒菜、烙饼，又熬了小米南瓜红枣粥，一通忙活。 某人连着年假最后一天休息，啥也没让他干，宠他一下[坏笑] 到图书馆时已经 11 点多，又是好久没来。跟别人拼到一个明亮的座位，安静地坐着。放假在家这几 ​

0

12

11

调伏myself

2026-01-02 14:07来自 Android

早上那三口儿打扫昨天的饺子和剩饭剩菜，我半清肠。过这个节没有胖三斤，甚好。 起床后认真收拾了一遍家里，午后开始洗窗帘。想想曾经每次窗帘摘下来都先在浴缸里泡，再脚踩手洗甩干，真是太傻了。这些年直接机洗。今天还决定以后不挂窗纱了，纱帘基本没用，还多了个活儿。某人要买新被子，我提出要求 ​

0

4

10

调伏myself

2026-01-01 16:54来自 Android

晚饭，买菜做菜某人全包，简简单单几个家常菜很快上桌。吃了个 6 分饱，很舒服。此刻老爷子在洗碗，多活动活动有助消化[笑哈哈] #家常菜##生活手记# ​

0

15

11

调伏myself

2026-01-01 13:39来自 Android

本应该昨晚总结 2025 的，可太困了，不到 9 点就半睡半醒硬撑到 11 点，更别说写字了。从小就是能起早不能熬夜，现在更甚了。 又过了一年，生活简单平静但不觉乏味，也基本做到了不自寻烦恼。人活着谁能没有事儿，有病就养、有麻烦就办，弄不了的就交给时间。绝大部分问题时间都能解决，只是等待的过 ​

0

20

22

调伏myself

2025-12-28 13:09来自 Android

本来打算今天去图书馆，讨厌的某人殷勤拿来充电宝，于是刷着手机就躺到了快 10 点。起床吃饭打扫。干活儿有时候会上瘾的，本想只简单打扫，最后全屋都认真收拾了一遍。 养在学校的花儿正开得热闹，不知为何家里的却无精打采。不开花儿的都郁郁葱葱，长寿花和蝴蝶兰根本就没开花儿的迹象。可能是屋里温 ​

0

13

11

调伏myself

2025-12-27 16:42来自 Android

某人一定要去逛街，但出发前跟他说好“啥也不买”。逛到一家店铺，发现春天买过的衣服在打三折，心有不甘。选了件同样折扣的针织连衣裙，心里似乎平衡了不少[允悲] 逛到中午饥肠辘辘，我俩心照不宣回家做饭。闺女和老爷子在家，周末还是要有浓浓的烟火气才好。回程时某人又在计划明天回村儿里，我立即 ​

0

13

15

调伏myself

2025-12-21 10:11来自 Android

昨日又要回村儿里，我去买菜、某人去取奶茶、闺女去买零食、老爷子在车里等，分工明确。说实话，不敢回去太频，怕打扰爹娘的清净，可某人和闺女就喜欢回去吃大锅菜。回来时只拿了罐糖蒜，第一次没“扫荡”而归。 今天冬至，早上起来又包饺子。小时候我们这里冬至根本不是节。现在生活好了，别说冬至这 ​

0

14

12

调伏myself

2025-12-04 20:47来自 Android

昨天以为手机落车里了，懒得去取也乐得安静。早上发现手机在车轮旁边“睡了”一整晚。实践证明我俩“心真大”[允悲] 昨天又给生病的同事代班，正赶上这几天娃儿们在学《出师表》，我的储备终于有了用武之地，分分钟惊呆他们，也有效提高了他们的背诵效率。 办公室的花花渐入佳境，杜鹃已经开了四五朵 ​

0

6

14

调伏myself

2025-11-30 14:04来自 Android

一抬头，外面下雪了。屋里拍不出雪势之猛，真没有“未若柳絮因风起”的浪漫灵动，反而是“撒盐空中差可拟”的粗暴直接。 昨天上午去参加婚礼，同事的孩子，也是我带了三年的亲学生。婚礼仪式很简单，不错。好像现在的年轻人越发地务实了，最近参加的两场婚礼都没以前那种“盛大”。其实奢华与级简朴都 ​

0

20

18

调伏myself

2025-11-23 09:43来自 Android

昨晚某人问早上吃啥，当然是炖大白菜，百吃不腻。6 点起时已闻到菜香，感谢某人的勤快，加班日还把早饭做了。 一小时早课后，天已大亮。看会儿花草便又回床陪闺女躺着。把背过的几篇长文复习一遍，现在记性差，不常背就会忘了。想开《洛神赋》，有点嫌长。于是选了辛弃疾的《永遇乐·京口北固亭怀古》 ​

0

12

14

调伏myself

2025-11-22 19:28来自 Android

感觉麻辣烫没有以前好吃，以后不会期待了。 回家继续选择骑行，华灯初上，夜风稍带凉意。 行驶在宽阔的骑行路上，看着旁边的车流灯火，默默感叹生活如此地平安自由。想想那些为了守护这份安宁而奉献的人们，更是耻于自己时常的小情小绪。放下对“我”的执着，生活里哪有什么大不了的事儿呢？ ​

0

8

10

调伏myself

2025-11-22 14:11来自 Android

早上骑行，天气很好，心情特别舒畅。昨晚睡前跟闺女闹了点儿小别扭，所以才有今日“觉醒”。感谢所有烦恼吧，“烦恼即菩提”，一切违缘皆可转为“道用”。 好久没来图书馆了，虽然借了书回家读，但效果自然是差很多。今天一直在读季羡林先生的《谈佛》，想了解一下这位没有任何宗教信仰的学者是如何探 ​

0

3

10

调伏myself

2025-11-21 16:47来自 Android

学校免费盒饭有猪油，我只能自己带饭。这么多年工作日家里的早餐基本都是焖饭做菜。闺女回归带饭上班以后，早饭更加“隆重”，如此加我一个也不觉麻烦。而且我带的简单，最喜欢的是青菜豆腐，偶尔前一天的剩菜。 今早上老爷子跟我念叨想吃我的盒饭，于是没给同事们分了吃 ，原封带回。大家都发现，家 ​

0

9

6

调伏myself

2025-11-20 14:56来自 Android

昨天学生体育考试，我负责跳绳项目，看着几百个学生跳完，晚上回家坐沙发上打瞌睡时耳边都是刷刷的摇绳声。 今天跑完 5 公里后意犹未尽，便去借了绳来跳，一分钟最高跳了 171 个，拿个满分没问题[阴险] 想想当年常会用一身“武艺”收服班级里的淘包，跟他们掰腕子、比跳绳、比长跑，想想确实很多欢乐 ​

0

8

11

调伏myself

2025-11-16 08:38来自 Android

上周期中考试，有史以来监考最严的一次，等同于中高考。当然出来的成绩很真实，甚好。 老爷子食物中毒，啥也舍不得扔，总偷偷吃过期的东西，看都看不住。正在班上批卷，匆忙放下手里活儿带老爷子去医院，忙活了半天，好在有惊无险。为了不耽误工作晚上加班两小时。 对桌的同事姐感叹：看你桌上那么多 ​

0

5

8

调伏myself

2025-11-03 21:27来自 Android

入暮烟如碎， 云休戴月回。 前行无甚趣， 正好踏叶归。 ​

0

4

19

调伏myself

2025-11-02 07:51来自 Android

昨天上午值完班又回办公室待了两个多小时，看了 20 多页书、备了会儿课、再不时刷刷手机。一是喜欢那种安静，二是为了不回家面对各种吃食，更好地清肠。 最近两周体重涨了二三斤，天冷了吃得多，身体也本能地积聚脂肪。胖几斤没关系，怕的是失去控制。虽然“好女一身膘”，但也要匀称健康才好[允悲] ​

0

16

18

调伏myself

2025-11-01 12:14来自 Android

值班，搬把椅子坐在阳光里。一边翻书一边看门外的人来人往，难得这么安静悠闲。其实今天在感冒，但太阳晒得浑身都暖乎乎的，很舒服。 刚刚校园里转了半圈，也采了满满的秋色。大自然真是慷慨，只要有落脚地它便会赐予应时之美，毫不分别和吝啬。 月季园里有几朵花还在坚挺，甚至还有几支花苞。动了念 ​

0

14

19

调伏myself

2025-10-29 21:48来自 Android

晚自习归来有些疲惫，脚步缓慢，一路不时看到有落叶飘零。大道两旁多是银杏树，偶有银杏叶落到身上，几分有趣。枫树叶子已是全红，树干笔直，远看像一排鲜艳的糖果。 路过高中，正赶上孩子们下课，外楼梯上都是蓝白色的年轻身影。校门口卖各种吃食的摊子冒着热气，送饭的家长隔着栏杆等着递饭盒。想起 ​

0

8

9

调伏myself

2025-10-26 14:55来自 Android

回家一路，许多路段旁芦花摇曳，或浓密或稀疏，皆随风而舞。车速很快，拍不出芦花之美，不过有芦花相伴的记忆却由此展开。 少时上下学都要经过的河滩每年这个时节都有芦花，一次掐了一大把回来插在瓶子里，感觉不比花差。只是要不了多久，稍稍一碰它们毛絮便会簌簌而落，状如霜雪。 某人从 8 月开始 ​

0

18

14

调伏myself

2025-10-25 08:39来自 Android

今年有的银杏树的叶子还没变黄就落了，一片片碧绿中还夹杂着银杏果。树上果叶并未落尽，只是稀疏萧索，不过也摇曳着深秋苍凉清冷之美。 每日步行回家皆是逆风，但不喜藏头围面。风虽冷却可让人醒脑清意，飒飒清寒中脚步也多了几分铿锵。到家时天色基本半黑，昨日行走间路灯突然亮了，眼前的一切瞬间发 ​

0

17

12

调伏myself

2025-10-18 22:33来自 Android

小时候秋收时去垄头送晌饭是最快乐的时候！#秋收##回忆# http://t.cn/AXw4bpuY ​

0

12

12

调伏myself

2025-10-17 19:54来自 Android

今天又给人代班班主任，回家晚，那仨人说在家给我包饺子，于是我成功地吃到了饺子片汤[允悲] 闺女是新手，老爷子许久没操练，某人上手晚了。 #闲言碎语##生活手记# ​

0

14

16

调伏myself

2025-10-15 15:16来自 Android

今天是我生日，他们谁都没想起来。虽心里有点儿小失落，但记得姥姥曾说不过生日是增寿，所以我也当作不知道吧[允悲] ​

0

29

6

调伏myself

2025-10-14 21:21来自 Android

昨天做胃肠镜没啥异常，体重更是一斤没掉。今天正常饮食，上完晚课到家已经 7 多了，特别饿，吃了一个半豆包。现在就是喜欢吃主食，干吃馒头都有大餐的感觉。 今年秋装基本没上身就又收起来了，冬夏好像要来个无缝对接。这两天气温升高，明天开始便会逐渐降温。 今天一个好消息，我们这些“老家伙” ​

0

15

14

调伏myself

2025-10-12 11:45来自 Android

早上醒来，手机刚刷一会儿就没电了，昨晚没充电，我故意的，为了一个安静的早晨。某人已经去上班，厨房里传来响动 ，应该是老爷子在“自给自足”，我便可以安安心心地躺着。 把肉身弯成一个舒服的弧度，脸半埋在软弹的枕头里，目光懒懒地掠过棉被上的小碎花落在窗帘上。窗帘润满了晨光，舒适优美地垂 ​

0

18

15

调伏myself

2025-10-11 22:19来自 Android

前两天月考，下午终于把成绩规整完，下班回来有点儿晚。闺女在学校忙了很晚才回，某人明天还要上班，于是给他俩放假。我自己做饭、打扫、收衣服，又给花儿浇水施肥修剪，一抬头已经快 10 点了。打开电视，虽然不知道看啥，但有了周末的样子。现在还不想睡，跟闺女混了几口奶茶喝，应该能撑一会儿。 最 ​

0

5

6

调伏myself

2025-10-07 20:05来自 Android

趁着还有两天假今天回娘家住一晚。到家先把屋里屋外做了大扫除。娘最近忙于各村乡村汇演，家里没太收拾，我又有了上学时回家干活儿的感觉。 村外的稻田一望无际，踩着田埂，一个人向稻田深处走了很远。如果不是田埂太窄，我真想奔跑起来。后悔没带自拍杆或某人来，想把自己拍进这如海的金色中去。 ​

0

11

15

调伏myself

2025-10-06 08:03来自 Android

以前有点什么不舒服就让更年期背锅，总喊狼来了，近两周身体上的感觉证明狼真的来了。睡眠碎片化，偶尔微微出汗，肠胃比以前不耐受，身体上每处细微的变化都是在提醒我要注意了。 明天去体检，估计我是单位里最后一个去的了。对待身体不适的原则依然是“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。 这几天吃 ​

0

23

16

调伏myself

2025-10-05 11:00来自 Android

今天复习《唐诗三百首》中收录的王昌龄作品，诗人多彩的文字风格和丰富的情感层次让人每读一次都会心随文动，豪情与柔情共生。闲来无事取《闺怨》生成小视频，自娱自乐。 #国学文化# http://t.cn/AX7g8iCd ​

0

14

17

调伏myself

2025-10-03 20:03来自 Android

早起，我俩奔赴心心念念的五女山。 大部分路段雾霭相伴，雾气氤氲之下，山形树影多了朦胧之美。途经多处隧道，皆是穹阔灯明。隧道口开放着大片的格桑花，粉紫白橙，摇曳相映。入山愈深雾色愈浓，偶有晴色，便见山顶处之云根。我笑言：原来我们一直行在云间！ 登山伊始，雾气渐渐消散，天色露出青底。 ​

0

8

14

调伏myself

2025-09-27 07:27来自 Android

前几天，第一次在耳后发现一根半长的白发，灯光下闪着荧光。前几年开始一直都是头顶有几根白发，长出来就剪掉，一直也没觉发展，今天看来它们又有新领地了。 如今对身上逐渐增加的岁月痕迹越发没有慌张，用心真诚地保养心灵体貌，也从容柔和地自然老去。昨天穿了一天新网购的白色高跟鞋，虽没有运动鞋 ​

0

13

19

调伏myself

2025-09-03 10:04来自 Android

南天门开了！ #阅兵直播# ​

0

3

10

调伏myself

2025-09-01 20:50来自 Android

最近有时会失眠，入睡很快，但两三点钟醒来便无睡意。只是我并不把这当回事，且可以更早起床，时间越发充足，白天也不觉头昏脑胀。总结一下：如果不“苦恼忧烦”于失眠，那么失眠对身心的伤害至少减轻一半。 早上新学期第一次升旗仪式，看着国旗冉冉升起不禁热泪盈眶，恍惚间感觉自己依然是个牵着妈妈 ​

0

8

30

调伏myself

2025-08-31 06:14来自 Android

最近几次的经历让我知道坚持二十年多的健身很有意义，不断学习会提升个人气质，素食不会让人变丑，还有就是人到中年不能胖也不能瘦。 曾写过“坚持是为了十年后可以傲视今天”，现在看来已经做到了。今天是曾经的远方，为了今天的远方，继续出发。 #生活手记##闲言碎语# ​

0

7

20

调伏myself

2025-08-30 12:03来自 Android

在豆包制作的第一个视频，也第一次尝试了人机英文聊天，感觉不错。 #生活手记# http://t.cn/AXvgQzup ​

0

5

14

调伏myself

2025-08-24 08:19来自 Android

因某人继续加班，所以起早包饺子。馅料主打小白菜香菇，当然是荤素两种。虽然有某人帮着擀皮，但也忙活了两个多小时。 每年这个季节妈妈都会包小白菜馅儿的饺子。每到那时，即使妈妈不用我干啥，我也喜欢跟在灶间里。看妈妈把菜焯完切馅儿，然后用攥出的菜汁和面，看爹爹边烧灶火边烧一两穗苞米，看灶 ​

0

14

18

调伏myself

2025-08-23 09:21来自 Android

树上有云，云外青蓝。 循着树身下看，见几处树胶，色如琥珀，剔透晶莹。这棵桃树应该是病了，不知明年是否依然可以满树花开。 远近处，一丛丛狗尾草在晨色中微微摇曳，毛针分明、清新柔和。阳光起时，它们越发生机苒苒。狗尾草有一个好听的学名——光明草，名副其实。 天地无穷，风物之美，言之何尽 ​

1

6

16

调伏myself

2025-08-22 22:24来自 Android

这个夏天似乎特别漫长， 漫长到我已不相信秋天、忘记了冬春...... 稍稍打扫办公室已经汗如雨下。回来路上打着伞抵御阳光，却无法赶走缠腿的湿热。拐进超市细致挑几样东西，以表达对空调最大的尊重。 西瓜一直是我最爱的水果，但从不敢多吃。今天破例吃了大大的一块。如果不是为了健康，真打算用西瓜 ​

0

5

15

调伏myself

2025-08-20 15:35来自 Android

老爷子今天高兴，给我和闺女一人一个红包，我对闺女说：咱俩得马上把钱花了，省得哪天后悔了再要回去[嘻嘻] 不出所料，没一会儿，老爷子就过来说：都是新钱，留好！我：啊？就是把钱从你那屋挪到我这屋，有啥用？ 我们楼下就是小区露天休闲场所，树荫掩映、桌亭有序。聚集在这里的基本都是七八十岁的 ​

0

8

14

调伏myself

2025-08-17 21:20来自 Android

上午送妈妈回去，老爹自己把家里收拾得还算干净，只是偷偷批发了几十根冰棍儿。我和某人都吃了两根，好像整个伏天都没咋吃过，我俩也是放飞自我了。又载了许多菜回来，虽然还是那几样，冰箱里的也还没吃完，但它们在秧架上水灵灵的样子实在太诱人。 下午同城的同学约我，已有两年多没见。主要是她太忙 ​

0

2

10