JYW_姜

2026-06-30 08:58来自 iPhone客户端

1 产后瑜伽11节课 2-4 瑜伽12节课上完 5 娃她爷爷来新乡了一周，想她孙女了 7-9 娃她爷爷做的饭，俺公公来了，俺婆婆就不用做饭了。 周一到周五俺婆婆带娃➕做饭，周六周日王波做饭，真幸福哈哈哈哈哈哈，我不喜欢做饭[允悲]，看看上完30节课瑜伽有效果没，肉疼呀，花了我1万大洋。#瑜伽[超话]# ​

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JYW_姜

2026-06-05 13:28来自 iPhone客户端

图1 瑜伽课第三节 图2 瑜伽课第四节 图3 婆婆钩的床铃娃会玩了 图4-图6 从周口回新乡的路上随手拍，娃最近喜欢竖着抱，不想躺着抱了 图7 最近几天才开始带娃下楼，每天一小时 图8 从网上买的车上挂件，把娃的第一个奶嘴挂到车里当车挂件，提醒我俩开车要小心，挂件上刻的还有英文字母（healthy and hap ​

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JYW_姜

2026-05-30 09:01来自 iPhone客户端

图1 左边没练瑜伽，右边瑜伽体验课第一节 图2 右边上完第二节产后瑜伽的效果 图3-图6 第二节瑜伽课上课之前随手拍 今天回周口老家，上课只能等到6月11号了 上课的一个小时过的真快，上完课回家躺到床上胳膊、腿、腹部酸疼，晚上睡觉更好了，但是还得半夜起来奶娃。[笑cry] #产后瑜伽# ​

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JYW_姜

2026-05-27 08:16来自 iPhone客户端

这周四下午五点去上产后瑜伽体验课 一下外出三个小时，加上来回路程 从生完娃这是第一次外出时间最长的时候 同事来看娃了，给娃包了红包，单纯是我俩关系好（我同事的年龄和我妈妈一样大），53岁了，还有两年退休，同事家里经济条件很好，说话还非常的平和。 又用空气炸锅烤了火腿肠➕新疆烤包子 有娃 ​

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JYW_姜

2026-05-18 22:39来自 iPhone客户端

图1-2 娃最近笑的频率变多了，太可爱了婴儿期 图3 自己做的面包➕鸡蛋➕香蕉➕火腿肠，放空气炸锅里180度10分钟刚好，微焦很好吃 图4-5 一周一带娃游泳➕洗澡，没想到娃还挺喜欢游泳的，身份的很 图6 搬家了，上周六搬了一天，王波和俺婆婆俩人把9号楼的行李拿到8号楼，我收拾 ​

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JYW_姜

2026-05-11 19:17来自 iPhone客户端

#二月闹# 娃最近几天都是落地醒，平躺睡不着，刚放下就动弹，今天我婆婆做了这个斜坡枕，今天娃只有在斜坡枕上才能睡着，睡着的时候我大声说话也不会吵醒她，以前给娃放床上，都不敢大声说话，更不敢大声看手机，手机音量加一档她都会醒，看来二月闹的解决方式就是多趴。 白天王波上 ​

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JYW_姜

2026-05-08 09:34来自 iPhone客户端

5号晚上八点多到的新乡 王波上班，我跟我婆婆娃在新乡陪着他 娃从出生到现在坐了三次车，两次长途，坐完车回家就闹人，不睡觉 从老家往新乡来车里都塞满了行李，大多都是娃的东西，跟搬家一样。图一尿布台娃她大姑买的从老家把尿布台搬到新乡，图二我给娃买的第一辆车， ​

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JYW_姜

2026-05-05 07:24来自 iPhone客户端

图1 30天没洗头发的样子 图2 31天洗完头发的样子 头发第三天的时候已经油的不能再油了，忍了30天，真漫长啊，澡也是31天晚上洗的，指甲是30天晚上剪的，指甲长了30多天。 生完到现在总共才瘦了10斤，瘦的真少，还得靠锻炼少吃才能瘦。 #出月子##月子前后对比# ​

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JYW_姜

2026-04-17 09:33来自 iPhone客户端

产后第14天 坐月子二分之了，加油，不洗澡不洗头，我必须坚持一个月，俺婆婆说一个月好迁就，一辈子不好迁就。我的大油头，生娃之前我都是两天一洗澡一洗头（春秋天的时候），头发不能超过三天，第三天超级油，这头发已经14天没洗了，油的也就那样了，忍忍就过去了。 我回周口老家坐 ​

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JYW_姜

2026-04-16 06:44来自 iPhone客户端

产后第13天 幸运的是整个孕期娃没怎么折腾我，孕早期嘴里没味道，孕中期很舒服，孕晚期耻骨疼的厉害，别的也没有太大的反应。我天天早晚涂娇韵诗的油，但还是没能阻止右侧肚皮上长的几条纹，庆幸的是我39➕1就发动了，要是等到40周的话，左侧肚皮肯定也长纹。整个生产过程也挺顺利，先是见红， ​

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JYW_姜

2026-04-15 20:58来自 iPhone客户端

图1-2 顺产第10天早上四点起床，收拾完5点40出发回周口继续坐月子，出发之前给娃喂了奶粉，能坚持三个小时不哭闹，到早上八点半的时候娃在哭，饿了，赶紧在车上给娃冲奶粉，吃完接近上午10点到周口老家。 图3-4 大姐提前给买的尿布台邮寄到家了，二姐周末抽空去组装了，还洗了干净的床单和被套， ​

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JYW_姜

2026-04-12 21:32来自 iPhone客户端

顺产第九天 肚子虽说小了许多，但还是松松垮垮的，到时候还得靠我自己锻炼给练紧致点，等断奶之后应该就瘦的快了。 同事来家里看宝宝了，还是熟悉的感觉，虽然不在一起工作，但平常也联系许多。 公公来新乡给我做月子餐了，还是得少油少盐，生完第一周要清淡饮食。 ​

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JYW_姜

2026-04-09 11:53来自 iPhone客户端

顺产第6天的状态 今天感觉算是恢复一大半了 前几天涨奶涨的严重，这种痛一点也不弱于宫缩痛，开奶的痛是真折磨人，想想都吓人，到时候断奶还得经历回奶的痛。 体重从生娃的那天160斤，整个孕期胖了34斤，今天称体重145斤，已经掉了15斤了。 产后情绪真的很敏感，我爸妈来新乡陪我了快3天，餐厅可忙，还 ​

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2026-04-04 21:55来自 iPhone客户端

昨天39周整，昨天早上7点见红，一点点的浅红色，到上午11点40有宫缩，平均每七分钟一次，强度不大，赶紧让波哥请假回来，2点半拉着我和我婆婆一起上医院，待产包啥的都准备好，感觉会住院。 到了做了B超、胎心监护、内检，发现宫颈管还有0.5，说现在宫缩还没到5分钟一次，看今天住院还是回家，我们不放 ​

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JYW_姜

2026-04-02 09:36来自 iPhone客户端

心心念念的炸串、烧烤终于吃上了 图3-4 我这周早餐吃的都是我婆婆自制三明治，发现鸡蛋煎的越焦越好吃 图5-7 我婆婆看着视频教程，自己钩的小挂件，这鲜花也太像了 图8 钩的发带 我婆婆的毛线都快钩完了，娃还不发动 我最近一个月跟坐月子差不多[允悲] #孕晚期##手工钩织# ​

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JYW_姜

2026-03-27 10:08来自 iPhone客户端

38周了 快点出来吧 你妈我怀不动了 每天都呻吟耻骨疼 在家还是穿月子服舒服，早知道老早都穿上了 买了两套稍微厚一点点的月子服，买了一套图1薄一点的，3套够了吧，还用不用再买一套薄的？ 最近一个月几乎都躺床上，只有晚上去楼下遛会，可累，腿都快抬不动了 #耻骨疼##孕晚期##月子服# ​

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JYW_姜

2026-03-25 03:39来自 生日动态

http://t.cn/AXfuUaea ​

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JYW_姜

2026-03-21 17:43来自 iPhone客户端

1-3 37➕3了，到孕晚期耻骨天天疼的厉害，走路都一瘸一瘸的，一天都在疼，这疼还能忍受，上床下床是真快不能忍受了（巨疼）。 4 他从单位吃完饭还想着我，给我带了一个大冬枣 5 去密度囤了点甜食 6 他做的可乐鸡翅 7-8 垃圾食品，但真相 #孕晚期##耻骨疼# ​

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2026-03-13 13:07来自 iPhone客户端

1-3 今天正式36周了（9个月了），这几周耻骨疼的厉害，走路都走不远，还很容易累。 4-6 34周去拍的孕妇照 7-9 去融味吃的炒菜，牛肉米线挺好吃的，最后点的玉米牛肉粒挺惊艳的，导致晚上回家胃都是撑的，孕晚期真不敢吃嫩多 10-11 他做的减脂餐 12 免费领的奶粉，3月7号去妇幼产检，让家属去领的花 1 ​

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JYW_姜

2026-02-22 10:42来自 iPhone客户端

大娘初二回娘家，初三爸妈再给我收拾拿回来的肉馍➕油饼 初一晚上吃的家庭版烤肉，烤肉是他腌的料 舅舅把快1岁的外甥女举高高了 8个多月的我，剪脚趾甲只能靠他了 33周我的肚子，今天感冒第三天，前三天难受死了，嗓子疼，鼻子出气疼，眼睛流泪，本来以为怀孕抵抗力上去了，结果半年之后还是被感冒侵袭 ​

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JYW_姜

2026-02-12 11:33来自 iPhone客户端

32周了 回娘家好几天了，回来是被保护对象，我妈啥也不让我干，早上起来俺妈已经把饭做好，吃完也不让我刷碗，啥活也不干，哈哈哈哈哈 希望我的肚子不要长纹，我的娃整个孕期没咋折磨我，孕早期吃饭没味道，反酸严重，没咋吐，孕中期真舒适，孕晚期耻骨疼，最近腰微疼，但是饭量贼好。 我妈烙的肉饼真 ​

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JYW_姜

2026-01-24 15:06来自 iPhone客户端

29周了 今天产检做的小排畸 小小的身体，穿衣服也藏不住娃了 怀孕之后很少买衣服了，买的都是孕妇装 胖了穿衣不好看[允悲] 榴莲 蛋糕 奶茶 都吃了 今天试了好几个毛衣，选了图四和图六两个（穿亮色的衣服心情好） 最近几周，上午都是在困中度过，早起超级不想起床上班，中午休息完，下午能清醒几个小时 ​

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JYW_姜

2026-01-15 22:15来自 iPhone客户端

今天上午我上的是第四节课，一般12点都会到家，今天12点05到家，02我在地下车库停车的时候，俺婆给我打语音了，地下室没信号没接通，停好车上楼，进门俺婆第一句话就是：看你还没回来，可挂念你，说差点给俺姐打电话，叫俺姐联系我[允悲]，瞬间可感动。 今天温度高，有太阳，上午我去上班，我 ​

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2026-01-11 21:17来自 iPhone客户端

27周了 感觉肚子好大 我婆婆回家了一周，今天终于来新乡了 我俩今天下午去逛了胖东来，买了两兜东西，一兜是水果比较沉，一兜是草莓➕鸡爪，我说拿一兜轻的，俺婆啥也不让我提，自己提了一路，俺婆婆刚回家的前两天，我还很不适应，来了，我中午就不用去学校附近买饭了，外面的饭不好吃。 我自己一个人 ​

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2025-12-27 20:21来自 iPhone客户端

波他二姐买的车厘子吃到了 只有我一个人独自享受五斤（3J）车厘子，甜度适中，好吃。 今天去做糖耐，糖耐正常，就是做胎儿心脏娃不配合，一直趴着，五进五出，早上到医院，晚上出医院，下周一接着去做吧。 糖水也不是特别难喝，就是有点糊嗓子眼，明天下午去听医院组织的讲座，反正周末也没啥事干。这 ​

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JYW_姜

2025-12-26 22:11来自 iPhone客户端

我婆婆比我老公勤快 晚上我拖的袜子，我婆婆第二天就顺手洗了 我屋里的垃圾桶一到晚上都是干干净净的 屋里的地面我婆婆也顺带连扫带拖了 今天我带这个帽子去学校，同事都夸婆婆的手巧 晚上有时候我会做个咸汤，我婆把菜配好，几乎都是我婆做饭 爱都是相互的，只要我和我婆去买菜，我都会主动付钱，俺婆 ​

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2025-12-24 20:40来自 iPhone客户端

25周 6个月的肚子（早上），晚上一吃完饭肚子就大一圈，胃还撑的慌，晚上不能喝太多的水。 我婆子给我钩的毛线帽子，好看，她白天没啥事，买点毛线钩钩帽子打发打发时间，我不上延时的时候，下班会早点，回来俺俩一块去买菜，做饭，吃饭，楼下遛弯，一天也挺充实的。#孕期##碎碎念# ​

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JYW_姜

2025-12-19 08:38来自 iPhone客户端

12.12号在新乡妇幼保健院做的四维，王波说嘴巴像我[允悲]，今天整六个月了，24周了。 前一天晚上去吃了烤鱼，味道一般吧，送的小吃好吃 这周我婆婆来了，我公公在忙家里的事情，家里有我奶，有鸡、鹅需要喂养，早饭给我准备好，我洗漱完直接拿着去办公室吃，中午我一下班到家，饭都盛好了，吃完就又回 ​

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JYW_姜

2025-12-08 21:40来自 iPhone客户端

今天孕妇操跟了全程（80分钟） 出了一丁点汗 发现跳操的时候，娃胎动不明显 跳操之前胎动有点明显 难道我跳操给娃晃睡着了？ 感觉跳操的期间，走路轻松了许多 跳到9点，洗漱完，涂了身体乳，这个身体乳不太容易涂开，累🥱 好了，九点半躺床上，之后的时间都是自由支配 #孕妇操##身体乳# ​

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2025-12-07 22:00来自 iPhone客户端

这周又是炖排骨 冲了米线和粉条 也不知道是不是连着跳了三天孕妇操的缘故，这周六周日特别能睡，晚上十一点睡，早上十点起，反正断断续续的做梦。 下午两点半去平原商场了一趟，给婆子买了两件毛衣➕一件不太厚的外套，四点半到家。吃了一个肉夹馍➕1个舒芙蕾➕甘蔗➕四块排骨红萝卜 ​

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JYW_姜

2025-12-04 20:37来自 iPhone客户端

图一 胖东来买的食材，椰子蛋真好吃，雪媚娘也好吃 图二 上周去胖东来，竟然看见桶装的洗衣液了，都已经断货大半年了，要不是怀孕，不敢提重的物品，我高低得拿4瓶。 图三-六 周末炖的排骨、蒸面条 图七-八 自己开车去郑州找爸妈，老爸给我炒的专属麻辣香锅，巨好吃，一段时间不吃就想。 这周二、三、 ​

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2025-11-21 21:28来自 iPhone客户端

这周五天工作日，中午做了5顿午饭，晚上做了4顿小米南瓜粥，这周一次也没吃外面的饭，我的便秘➕肛裂在前三天好了，还得管住嘴呀，自己做的饭少油少盐。 图七 孕四个月 图八 孕五个月 这周总共跳了三次孕妇操，真累啊，胳膊酸、腿酸的。 #孕期便秘##孕妇操# ​

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JYW_姜

2025-11-16 15:36来自 iPhone客户端

图一 西红柿➕青椒➕娃娃菜➕竹升面 巨好吃 图二 三 周六炖的玉米红萝卜白萝卜排骨汤 图四 周日真的是充实的一天，早上十点到医院，先去检查痔疮（肛裂）轻微的[苦涩]，医生说多喝水，多吃水果，不给开药 。之后，又去皮肤科检查嘴周围长的红印子，医生也不给开药，说是孕激素反应，让我多保湿。检查 ​

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JYW_姜

2025-11-11 21:43来自 iPhone客户端

图一 至 图三 俺公公说包子不真空包装，顺丰不给邮寄，所以收到的包子都是真空包装的[允悲] 图四 给俺爸买了鞋子，给爸妈和公婆买了钙片➕氨糖 图五 给老妈买的干活穿的摇粒绒外套 图六 给老爸买的干活穿的加绒外套 图七 娃的奶瓶➕奶嘴（真花钱）他爹买的 图八 我的双十一水乳➕洗面奶，囤的差不多够 ​

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2025-11-10 21:08来自 iPhone客户端

大姐给我买的腰果，今晚尝了几个挺好吃的 我从家带的包子吃完了，让我公婆又给我邮寄了点 前天说的要吃包子，昨天晚上都包好了，今天上午俺公公去发的顺丰快递，明天中午就到新乡了 孕快五个月了，今天跳孕妇操第二天，腿酸胳膊酸的，就是上小便真频繁怎么解决[苦涩]，有时候又有点轻 ​

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JYW_姜

2025-11-07 18:31来自 iPhone客户端

笑死我，他去左旗说给我买一套驼绒裤 到地方了说驼绒裤又硬又贵，我说别买了 之后又给我一个小挂件➕玛瑙手链，价格我还真猜对了 男人的审美[允悲] ​

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JYW_姜

2025-11-03 18:55来自 iPhone客户端

现在的目标就是少出去买饭吃 自己多做饭 下厨房真的很实用，炒菜的步骤很详细，适合新手小白 以前从来不敢尝试炒肉菜，上周炒了蒜苔肉丝（图5）挺好吃的 图一 上午第四节有课的话，就做西红柿鸡蛋面，我做的饭还挺有卖相 图三 在新乡找到了一家洛阳牛肉汤，挺正宗的 图六-七 每天下班回到家做做晚饭， ​

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2025-10-19 15:21来自 iPhone客户端

胖东来的虾尾真的巨好吃，香辣 椰子蛋，把椰子水喝了，肉也吃了，开一个椰子蛋手工费8元[笑cry] 最近喜欢上吃青椒了，炒菜不放的话没味道 本来想买桃子，一想目前吃橙子更好 这个糯玉米，巨香，巨好吃，3块钱一个 这周末午饭又是蒸面条 平平淡淡也挺好的 #蒸面条##胖东来# ​

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JYW_姜

2025-10-12 13:47来自 iPhone客户端

1 国庆期间去郑州，我爸给我炒的麻辣香锅，巨好吃，郑州电力高等专科学校的宝子们有口福了 2 十一放假回来，尝试做饭 后面几张图片都是我今天中午忙活了一个半小时的成果，我愿称自己为蒸面条女王哈哈哈哈哈，好好吃#郑州电力高等专科学校##蒸面条# ​

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JYW_姜

2025-10-01 07:58来自 iPhone客户端

昨天去医院建档 已经13周了 先做NT，第一次进B超室，护士说娃坐的可直，不配合，就出来了 出来抽血，登记，尿检，心电图，一系列做完赶紧去吃了一碗面和四个巧克力，第二次进去的时候娃躺下了，半天时间就把建档和NT做完了。 前三个月虽然没有孕吐，但是反胃，胃酸也难受，晚上起夜频繁。NT数值1.3mm， ​

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JYW_姜

2025-09-16 20:48来自 iPhone客户端

早上我婆婆会把我的包子、纯奶给热好，给我打包，我好带到学校吃早餐。 1 今天中午的午饭，我报的蒸面条，一下班到家，我婆先给我端了5大片牛肉，吃完牛肉，饭马上就做好了。 2 晚上到家，我公公给我蒸了6个大虾（少吃点，还得留着肚子吃晚饭） 图3 是吃完大虾之后的晚饭，我下班比较早，不到六点我们 ​

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JYW_姜

2025-09-14 22:46来自 iPhone客户端

我自己竟然快吃完一整条鲈鱼了 以前是不爱吃鱼，现在发现鱼肉真嫩啊，好吃 今天一天的饭9.14 我啥时候能可会做饭啊，现在做饭真的是一言难尽 #美食分享# ​

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JYW_姜

2025-09-13 21:50来自 iPhone客户端

下午五点的时候公婆出去了一会 回来的时候拿了一兜子菜，还买了阳光玫瑰➕香蕉 我说我这里水果可多，都吃不完，我婆说你没有香蕉[允悲] 今天午饭和晚饭，都是公公做饭，婆婆刷碗 现在牛肉真的是不太合我的胃口，我婆婆说吃猪鼻子好，回来的时候特意买了点猪鼻子，我就吃了一块。 刚好他俩人来了，可以 ​

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JYW_姜

2025-09-13 17:24来自 iPhone客户端

公婆来看我了 开学到现在想吃的包子终于吃上了 给我带的有大鸡腿➕牛腱肉（卤好的）➕包子 我公公还带了纯奶，我说在楼下都能买到，他还是从家带来的。 早上7点坐大巴，一下到下午1点才到我住的地方，到了之后炒菜做面条，这几天的饭算是有着落了，一天三餐顿顿都有[允悲]，我是真不喜欢做饭。 ​

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JYW_姜

2025-09-07 09:56来自 iPhone客户端

好烦啊，最近每天都有吃不完的水果 还怕一张嘴吃不及，怕水果再坏掉 哈哈哈哈哈凡尔赛一下#水果# ​

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2025-09-06 09:34来自 iPhone客户端

二姐买的蓝莓到了 挺大颗的 #姐姐的爱# ​

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2025-09-05 19:50来自 iPhone客户端

1 波哥他大姐买的石榴，二姐买的蓝莓还在路上，😵‍💫有姐真幸福。 2—4 波哥买的猕猴桃，他不在身边，东西倒是没少买，还算称职，买了夏威夷果，买了椰子水，溜溜梅。 5 —7 去胖东来买的虾仁，三明治、番茄、鸡翅、包子 、生菜 8 德丽可思的可颂蛋挞，料真足 9 螺狮粉，两个月了终于吃了一次 ​

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JYW_姜

2025-08-31 09:55来自 iPhone客户端

今年毕业的九年级学生送的发发，她也考到了心意的高中了，祝贺她，这个女生情商很高，教学幸福感爆棚。 胖东来的麻辣烫，不太符合我的胃口，里面有麻粉，吃完胃不舒服 我爸妈给我包的饺子，让我带到新乡，想吃随时都能吃到#爸妈# ​

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2025-08-01 11:00来自 iPhone客户端

来内蒙的第12天 波哥跟着的这个负责人很好 来的第一天给我置办生活用品 然后又买了一大兜西瓜和哈密瓜 这边另外的两个男生➕1个女生（竟然是我们县城的）都很好 在这里几乎每天顿顿有肉，炖羊排，炖猪排，炒菜，导致我现在胖了好几斤，开学再减吧。 昨天去了沙漠，图三就是沙漠公路 这边都是拿着滑沙板 ​

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JYW_姜

2025-07-20 06:38来自 iPhone客户端

#云南美食# 2–4是在周口老家，姐带着我俩去吃的美食，烤鸽子肉真香 10 烤乳扇，奶香奶香的，甜口的好吃，有点油 11 老仓醋米线，是我来云南这几天吃的最好吃的一家米线，价格也不贵，店里的美人醋也好喝 12 酸嘢 吃着酸甜口的，料下手有点重了，吃完猛喝水 14-16 古城里面的久哥米线，两碗花了我120 ​

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JYW_姜

2025-07-20 06:13来自 iPhone客户端

#玉龙雪山##云杉坪# 这次云南的旅行🔚 出来了整整五天 最后两天真累，小腿疼 昨天去玉龙雪山里面的云杉坪、雪上脚下的蓝月湖，一天暴走2.3万步，有点遗憾昨天上午都是阴天，没看见雪山 昨天和今天早上都是五点多起床，困🥱（昨天去雪山、今天赶飞机） 玉龙雪山的索道和景区内大巴，需要提前7天在 ​

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JYW_姜

2025-07-18 23:20来自 iPhone客户端

#大理洱海##丽江古城##大理龙龛码头# 云南旅游第四天 这几天天天吃米线 在大理骑单车环洱海，又继续骑了共享电车，吹着海风美滋滋 这四天云南都是晴天 真给力 明天旅游的最后一天#云南[超话]# ​

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JYW_姜

2025-07-18 00:04来自 iPhone客户端

#大理##大理洱海# 云南旅游第三天 今天特种兵式旅游，上午苍山两个半小时，苍山回来直接转站洱海坐游船，下船直接去大理古城，发现了一家好吃的米线（老仓醋米线） 一天游玩三个景点，真累 #美食分享# http://t.cn/A6r17PMh ​

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JYW_姜

2025-07-16 00:04来自 iPhone客户端

#云南泸沽湖# 来云南第一天 云南太美了 犹如人间仙境 泸沽湖人不是太多，拍照挺出片的 特别喜欢云南的晴天和温度 20度不冷不热刚刚好 白天也不会出汗很多，晚上凉爽，睡觉得盖被子 http://t.cn/A6G0j0NL ​

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JYW_姜

2025-07-15 10:11来自 iPhone客户端

#云南丽江##云南旅游攻略# 云南的天气真好 温度20多度，吹着小风，真凉爽 租车自驾游 过桥米线吃了（菌菇不太能吃的惯） 等我退休了我都想到云南定居了 ​

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JYW_姜

2025-07-05 16:56来自 iPhone客户端

来我姨家进货了 哈哈哈哈哈 又多了好几件裙子 我姨身材真好，健身4-5年的身材 回家真好 #新衣服# ​

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JYW_姜

2025-07-04 12:23来自 iPhone客户端

#旅游好物分享# 不知道这个马桶颗粒用着咋样，反正是防喷溅的 这个洗漱杯巨好用，里面可以装牙刷、牙膏，扣开可以当杯子用（两个杯子） 这个干湿分离化妆包巨能装，才10块钱，一侧底部是网格的，可以控水。 ​

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JYW_姜

2025-07-02 17:18来自 iPhone客户端

放假第二天 出去一趟，去万达 想买一个裸色的口红，试了三支，随便买一支 阿香米线，在济源的时候挺好吃的，怎么在万达吃的麻辣的这么难吃，还不如吃螺狮粉呢 #新乡万达# ​

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JYW_姜

2025-07-01 20:20来自 iPhone客户端

63天🔚 好几天没锻炼了 今天白天躺了一天 晚上锻炼的时候差点中暑，绝了 太猛了 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-30 19:53来自 iPhone客户端

做的美甲做了有三个半小时 真的是仔细、负责 就是我座不住了（又累又饿） 西瓜中间裂开的缝隙，真好看 尝试牛油果🥑（看能吃下去不） #胖东来##夏日个性美甲# ​

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JYW_姜

2025-06-28 15:49来自 iPhone客户端

#胖东来# 今天又是酷酷试衣服的一天 每周休息两天，每周都不知道要干啥 所以只好去逛街 逛商场 我的暑假来了 整整两个月 #新衣服# ​

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JYW_姜

2025-06-25 20:16来自 iPhone客户端

消失了五天 终于回来了 62天🔚 P5 我5岁的妹妹给拍的照片 P6-7 我给妹妹编的头发 P8-10上周六我自己开车到郑州，接着我爸妈，一块回洛阳给我外婆过生日 P11 昨天晚上的放纵餐 #坚持运动打卡##健身打卡##放纵餐# ​

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JYW_姜

2025-06-19 20:34来自 iPhone客户端

61 🔚 练着玩吧 今晚稍微偷懒偷懒 这几天胳膊肌肉酸疼 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-17 21:17来自 iPhone客户端

60 🔚 两个月整 今晚小插曲，跳一半的时候，开始过敏，绝了，鼻子囔，身上有小红点，眼肿。也不知道是不是今晚吃烧烤的原因[苦涩] 过敏体质真烦人 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-16 20:20来自 iPhone客户端

59天 🔚 今天也不太累 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-15 20:19来自 iPhone客户端

58天 🔚 休息了两天，全身肌肉好好放松之后，今天几乎不累 红豆居家的袜子🧦➕内衣➕内裤巨好穿，袜子不臭脚 活动，买三套送一套，一下整12双慢慢穿 这跳操的两个月，不知道见过了多少黑夜，5月份之后，都是从天亮跳到天黑，坚持真不容易！ 每天我感觉最放松的时候就是跳完操躺床上的时候[嘻嘻] 我 ​

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JYW_姜

2025-06-14 18:55来自 iPhone客户端

买的鞋不敢往抖音发 这双鞋我去逛了不下4次 469元，没舍得买 今天咬咬牙终于提回家了[允悲] 心里暗示自己 这双鞋最少穿3年 优衣库太好逛了吧 太喜欢优衣库的小上衣了（还带胸垫哟） 今天万达➕胖东来，两头跑 下周老实点哈哈哈哈哈 要不我怎么是月光族[苦涩] 我发现我只有晚上跳操的时候才是最省钱的时 ​

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JYW_姜

2025-06-12 20:30来自 iPhone客户端

57天 🔚 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-11 20:15来自 iPhone客户端

56天 结束🔚 昨晚休息一天，放纵餐，螺狮粉➕猪脚➕豆干 冰草莓🍓和冰板栗🌰真好吃 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-09 20:26来自 iPhone客户端

55 完成✅ 今天也不累哈哈哈哈哈哈哈 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-08 20:23来自 iPhone客户端

54天 一周都没运动了 还是运动让人舒服 坚持吧✊ ​​​ 腿再瘦点就去买短裤 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-06-08 10:24来自 iPhone客户端

昨天一口气走路1万步 人还是得每天都运动运动 #新乡·共渠生态长廊西门[地点]##2025# http://t.cn/A6dTDssk ​

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JYW_姜

2025-06-05 21:20来自 iPhone客户端

#新衣服##杂七杂八的日常# 今天一个人去逛西大街 今天试衣服➕上班，暴走一万步 1 去年买的瑜伽裤，显瘦 2 第一次尝试冷吃（八爪鱼），吃不惯 3 今天早上早餐🥪 4 今天的午餐 （鸡腿➕青菜）今天一天几乎没有吃碳水 5 往后的图片都是去店里试穿衣服。瘦了瘦了 ​

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JYW_姜

2025-06-01 11:21来自 iPhone客户端

#旧衣新穿##粽子# 1 这条裤子，是我四年前买的吧，记不清楚了，那时候穿不上，那时候好买裤子，今天试了试能穿上了[允悲] 3 去年买的这条裙子，买的时候腰和肚子那里刚刚好，吃饱饭的时候都微紧，今天穿腰那里还能再塞一个拳头👊 5 难道家里的称偏轻一点吗？从快140斤到现在，也是挺满意了 6-7 我自 ​

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JYW_姜

2025-05-29 20:18来自 iPhone客户端

53天 结束 今天下午两节课连着上（第一节课1个小时，第二节课50分钟），上完课6点10分，到家6点30，累死了 今天本来不想锻炼，然后想着端午节回家三天，三天都不锻炼了，今晚真累啊！！！ 6-7我昨天晚上跑西大街买的棒棒鸡，超级好吃 和九年级学生的合照（这几位同学情商都很高） 最后两张在学校消防拴 ​

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JYW_姜

2025-05-27 20:35来自 iPhone客户端

52天 结束 这几天辣条也吃了、泡面也吃了 垃圾食品吃的时候可过瘾 吃完胃难受，油死了 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-26 20:32来自 iPhone客户端

51天 完成啦 咱个老百姓今个真高兴 第二张图无意间发现今天的袜子和鞋的颜色绝配 腿上的红色是用滚轮滚的 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-25 20:19来自 iPhone客户端

50天 OK了 今天早上睡醒之后的发型，还挺好看的 主要是运动完得洗头 还是短发洗着快 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-24 20:15来自 iPhone客户端

没想到有一天 运动裤我能穿上M码 牛仔裤L——XL码 哈哈哈哈哈哈哈 #新衣服# ​

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JYW_姜

2025-05-22 20:18来自 iPhone客户端

49结束 刚开始运动的15分钟内，真的很累 当热身结束之后，运动就轻松多了 运动最怕的就是坚持✊ #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-21 20:30来自 iPhone客户端

48 现在这天气，能坚持运动是真不容易 这几天天天高温 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-20 20:16来自 iPhone客户端

47天结束 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-18 20:15来自 iPhone客户端

46天完成 现在天气炎热，没动一会就出可多汗 休息了20天，今天终于逼着自己动起来了 没有锻炼的20天内，体重虽然没增 但是精神头不如锻炼的时候 这次一周锻炼4-5次 一周一次放纵餐也可以哈哈哈哈哈 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-05-17 14:51来自 iPhone客户端

#新衣服# 周末都闲不住 必须得出去溜达 本来没打算买衣服 一逛衣服店都忍不住想买[允悲] ​

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JYW_姜

2025-05-15 21:40来自 iPhone客户端

这几天准备优质课，体重也跟着下降了 优质课终于结束了，不管结果怎样 他做的蒜蓉小龙虾拌面 我幼儿园的妹妹给拍的 螺狮粉吃了 最近半个月的生活 今晚终于能睡个好觉了 #青年教师公开课# ​

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JYW_姜

2025-05-08 08:15来自 iPhone客户端

怎么回事 从4月29号到今天都没有跳操 还瘦了0.3斤 [允悲] 也没有少吃[允悲]，甚至晚上还吃鸡块和干吃面 大概率是明天要讲校优质课的缘故[苦涩] ​

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JYW_姜

2025-05-06 09:02来自 iPhone客户端

图一 4月30号那天跟王波去郑州找我爸妈，又吃了我家麻辣香锅（真好吃，还怕长胖），香锅里面放粉丝巨好吃 图二 带着姐家的孩子去吃冰淇淋 图三 跟公婆，姐家的孩子一起去安徽看二姐，二姐生了一个小棉袄 图3—5 去逛了安徽最大的公园（好像是世界最大的） 图7 体重稳定了，所以这7天也没跳操，也啥都吃 ​

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JYW_姜

2025-04-29 10:25来自 iPhone客户端

白天还是稍微动动吧，保持运动的感觉 晚上的跳操先暂停 先休息到五一之后 哈哈哈哈哈哈哈 #坚持运动打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-27 20:20来自 iPhone客户端

45天完成 今天跳操的视频没保存上 但是有运动记录哦 今晚放纵餐螺狮粉 真怕明天睡醒胖两斤[允悲] 接下来到五一跳操估计都会暂停了 要回家好好放松放松 但是饭不会多吃了 #瘦了##坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-27 08:07来自 iPhone客户端

臭美一波 哈哈哈哈哈 #臭美# ​

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JYW_姜

2025-04-26 20:19来自 iPhone客户端

44天 完成 今天好累呀，运动的时候 感觉头蒙，可能今天醒太早 生物钟6点30自然醒 从昨天晚上到今天中午都在吃放纵餐 今天又吃了2个鸭头➕2个鸡爪➕5元红萝卜蒸吃菜➕2片红豆吐司➕图一的雪媚娘➕1包干吃面 明天要饮食清淡点 #坚持运动打卡##健身打卡##苹果16promax# ​

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JYW_姜

2025-04-25 22:44来自 iPhone客户端

今天跳绳➕跑步 跳绳2千个 跑步1.7公里 今晚吃了10个扇贝肉➕3个鸡爪➕两根烤肠 满足 今天一天消耗1300千卡 晚上吃的没有罪恶感了 #胖东来##捞汁小海鲜# ​

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JYW_姜

2025-04-25 07:24来自 iPhone客户端

时隔跳操第6天 加上中间休息的两天，总共隔了8天 体重终于过了平台期 终于往下掉了一点点🤏 128.8斤了 这估计是我大四的体重 而且我这几天晚上多多少少还都吃垃圾食品 哈哈哈哈 #瘦了# ​

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JYW_姜

2025-04-24 20:20来自 iPhone客户端

43 完工 今天晚上感觉不太累 今晚下课极限逛胖东来，5点20到小胖，买了6个大鸡腿➕2包油麦菜➕3包生菜➕1包蒜黄➕1包茼蒿，这些储备够吃到30号了，6点30到家，6点45开始跳操，我真是时间管理大师。 今晚吃了6小块鸡块➕1片红豆吐司（这几天晚上稍微放纵一点，减肥不就是为了吃更多好吃的） ​

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JYW_姜

2025-04-23 20:26来自 iPhone客户端

42天 完工 视频记错了，昨天都41，今天还41[允悲] 平台期啥时候过去呀，体重赶紧掉吧 运动真的会使身体非常的舒服 今晚一包干吃面➕火腿肠➕西红柿 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-22 20:23来自 iPhone客户端

41 完工 最近这几天运动的前十分钟，感觉真累啊 今晚吃了一个裹凉皮➕烤肠 罪恶啊，吃完撑的不行 跑步➕跳绳➕跳操 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-21 20:16来自 iPhone客户端

40 完工 最近心率上不去[允悲] 也感觉累呀 咋回事呢 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-20 20:22来自 iPhone客户端

39天 休息了两天感觉不累哈哈哈哈 今天锻炼的很轻松 心率也不高 换上了新的运动短裤 瞬间心情愉悦 黑色的就是耐看 #坚持运动打卡##健身打卡# ​

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JYW_姜

2025-04-19 18:53来自 iPhone客户端

今天继续休息 跳操的博主休息了 今天的运动量也可以了，850千卡 试了无数条裤子，好几个内搭，好几个外套 平原商场和胖东来来回逛 告诉你们平原商场的安踏可以一双鞋给你打88折 但是胖东来里面的安踏必须三件88折 运动服装还是去别的商场买好一点 安踏这款鞋子真软啊，都去买 #新乡·平原商场[地点]# ​

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JYW_姜

2025-04-18 20:43来自 iPhone客户端

今天跳操休息 但是白天的运动不能少 上去跑步 下午跑步➕跳绳 晚上吃席（放纵餐），同事添小孩了，集体活动不能少！ #跳绳##跑步# ​

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