CPAL教务主任的微博

CPAL教务主任

2026-01-03 01:38来自生日动态

http://t.cn/AXbzHSog

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CPAL教务主任

2025-03-25 20:10来自 iPhone客户端

全新的技术方案带给大家！ [打call]参加可以私信我：线上

“纤修美颈”线上课程全方位升级！！ 3200+学员参与改变！头前伸/富贵包/脖僵硬，3大问题1套课程全搞定！居家训练，每天：35min，每周2-3次课程技术思路：胸廓位置调整+深度呼吸改善+颈部稳定度重建+本质感知重新定位课程咨询，私信我：线上 http://t.cn/A6B1CKLB

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CPAL教务主任

2025-03-20 09:16来自 iPhone客户端

我们的颈部课程升级上线啦！比之前更高效更便捷[doge]姐妹们快来看看呢

“纤修美颈2.0｜重塑挺拔颈部，告别头颈前伸” 你是否因为长期久坐、驼背探头，导致脖子越来越僵硬，甚至出现富贵包、双下巴？纤修美颈2.0课程全新升级，专为改善头颈前伸、恢复颈部健康曲度设计！咨询可按图9️⃣指引or私信我：线上 ✅ 课程亮点：动作升级：细化颈部肌肉张力平衡训练，加入姿势

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CPAL教务主任

2025-01-03 00:48来自生日动态

http://t.cn/A6uo0L3H

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CPAL教务主任

2024-09-21 19:13来自 iPhone客户端

课程最近有活动！欢迎咨询[爱你]

【臀凹也能练饱满】 “臀凹陷就是天生的，骨盆就长那样！” 你相信吗？还好我们学员没信，不然现在就没有饱满的臀了[旺柴] 本条视频含动作分享及原因分析～同时也为正被臀凹陷困扰的朋友提供全系统改善方案，私信我：线上 http://t.cn/A6EAzUgf

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CPAL教务主任

2024-09-21 12:24来自 iPhone客户端

[哇][哇]课程活动进行中课程统统8.5折起～更有特别课程优惠连接课程，私信我：线上[偷笑]

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CPAL教务主任

2024-09-08 12:04来自 iPhone客户端

#CPAL日常经常看C戈老师视频的朋友，肯定对臂丛神经牵拉这个动作很熟悉[偷笑] 戈去云南玩了一周，充分做到随地大小拉（我觉得完全可以做个人形立牌放在公司门口既表示了欢迎，又提醒了你：“今天拉了吗”）

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CPAL教务主任

2024-09-04 19:33来自 iPhone客户端

同款体态看过来！课程滴滴我

【开肩薄背】综合调整——学员真实案例百分之八十的女生会通过过度挺胸+夹背来改善自己肩膀内扣，奈何胸椎越挺越直，肩膀内扣毫无变化；今天就借助学员案例告诉大家，从何着手~ 视频分享如何通过延展感来找寻肩膀自然向外打开的感觉，咨询学员同款课程，私信我：线上 http://t.cn/A6ROSJk9

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CPAL教务主任

2024-09-01 14:30来自 iPhone客户端

最后几天！马上开班啦咨询滴滴我[爱你]

🎉9月啦！娃开学了！秋天也来了！可以安心减肥啦💪 ✨我们的九月期瘦身营也开始招生咯！如果你想有人监督你运动💪 教你如何边吃边瘦🥗 每周记录你的瘦身进度辅助你高效执行📒 👏🏻快来加入我们本期精致瘦身特训营吧！带你一起健康变瘦快乐变美～私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-08-03 12:18来自 iPhone客户端

健康瘦身！很适合需要督促的朋友，我们的班主任老师会每天监督你的饮食和训练哦[偷笑]

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CPAL教务主任

2024-07-27 19:09来自 iPhone客户端

最近给线上学员评估时，发现大家的体态都是这种情况！并且她们也做了努力“拼命夹背”[苦涩] 如果你也是这样，看看这条视频！ ps:我们有完整的付费课程帮你科学改善，滴滴我[爱你]

【侧面驼背背面很凹】抱歉，这不是真的驼背从专业上来说，只是肩胛骨“驼”了 ——————————- 最近线上接到很多“驼背形态”咨询，超过三分之二的学员提到自己尝试夹背来改善驼背，奈何越练越差，这是为何？那这条视频就从动作避雷+改善原理出发，如果你认可我们的改善思路，也为你提供超

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CPAL教务主任

2024-07-16 20:34来自 iPhone客户端

长期久坐我们的臀部一直处于挛缩位置，看起来很紧张，皱在一起。想要臀部饱满好看，就需要让臀部舒展。同时改善骨盆前移的情况，训练臀部撑开的能力，臀中凹陷课程就很适合～[666] 了解课程，私信：线上

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CPAL教务主任

2024-07-13 12:48来自 iPhone客户端

#CPAL面部颅骨课程 C戈老师最近的日常就是培训培训培训🫡 每天看到老师们的面部操作图都很心动💗期待我们面部课程上新！

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CPAL教务主任

2024-07-05 20:02来自 iPhone客户端

想要看起来更瘦，腰腹核心的训练必不可少，明明没有减重，腰围却细了不少，这就是内核心训练的魅力[666][666]

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CPAL教务主任

2024-06-27 20:21来自 iPhone客户端

纤直小腿课程第21天，动作又取得阶段性进步。加强了血液循环，消除水肿，要继续坚持。最后看图说话，整个小腿变的越来越直，真开心！努力不会被辜负，大家一起加油。了解课程，私信：线上

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CPAL教务主任

2024-06-19 14:55来自 iPhone客户端

最后一次机会啦！

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2024-06-18 20:03来自 iPhone客户端

618活动要结束啦！！！我们是真便宜！不玩套路私信我参加[抱一抱][抱一抱]

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CPAL教务主任

2024-06-17 21:23来自 iPhone客户端

618购课狂欢节进入尾声！完美肩部以及臀中凹陷作为CPAL的王牌课程，帮助了众多小仙女收获好看健康的形体。欢迎加入我们一起完成蜕变~

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CPAL教务主任

2024-06-12 16:36来自 iPhone客户端

❗️体重↓6.6斤 ❗️腰围↓6cm ❗️大腿↓3cm ✨28天肚子瘦了一大圈不说，手臂大腿也都细了！ 👍这位仙女执行力很强，虽然刚开始数据变化不明显，也会困惑，班班分析鼓励后，继续耐心坚持执行正确的方法！后面效果越来越明显了！ ✅减肥需要的是把一件小事持续坚持下去，结果从来都不会让你失望的！

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CPAL教务主任

2024-06-12 14:04来自 iPhone客户端

练习我们的三维收腰课程可以很好的改善小腹突出哦，最近618课程还有活动[爱你][爱你]

【打造自然内收的小腹】夏天快到了，你是不是也在刻意吸气收小腹呀？但是一不注意，肚子完全垮下来了呢？跟着这条视频训练，带你收获自然内收的小腹！美美渡夏 http://t.cn/A6QvmNhc

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CPAL教务主任

2024-06-10 20:36来自 iPhone客户端

#618课程打折中！紧致美臂课程！改善肱骨前移拜拜肉腋下堆肉！夏天准备穿吊带露肩露手臂的姐妹不容错过[开学季][开学季][开学季]

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CPAL教务主任

2024-06-10 13:03来自 iPhone客户端

618活动中，课程有超大力度优惠！了解课程的朋友可以私信我：线上

不改善骨盆前移，任何直腿教程都是白搭。线上课程调整重点：后移重心、改善骨盆前移动带来的一堆形体问题需要完整改善教程，私信我：线上 http://t.cn/A6HDVJFO

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CPAL教务主任

2024-06-07 20:46来自 iPhone客户端

#618活动进行中认真练过完美肩部课程的学员都说好不要纠结不要怀疑这个课程是不是适合你，只要没做过系统调整就肯定有调整空间，身姿挺拔，肩膀舒展，肩颈流畅过度！

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CPAL教务主任

2024-06-06 21:02来自 iPhone客户端

纤修美颈课程改善头颈前伸提升气质长期久坐的小仙女们快看过来了！现代人的生活方式头颈前伸颈椎曲度变直是趋势是常态。我们只能不断去纠正不断保养才能一直保持良好体态[鼓掌][鼓掌]

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CPAL教务主任

2024-06-05 12:04来自 iPhone客户端

C戈线上课程618活动进行中～活动1⃣️：爆款课程超低价直接抢，单门最高直降200‼️ 活动2⃣️：买的多省的多！（单课程8折，2课程及以上7.5折)

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CPAL教务主任

2024-06-04 10:18来自 iPhone客户端

618正式开始啦！！！参加课程的朋友私信我：线上

不想改变啥，就改变啥！肩颈-手臂-腰腹-臀部-腿型-足部，应有尽有 C戈线上课程618活动开始啦！活动优惠规则如下：活动1⃣️：爆款课程超低价直接抢，单门最高直降200‼️ 活动2⃣️：买的多省的多！（单课程8折，2课程及以上7.5折) 🕙活动时间：6月4号～6月18号购买课程，私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-06-03 12:12来自 iPhone客户端

现在加入有优惠哦～姐妹们可以私信我[爱你]

#六月期瘦身特训营即将开班👏🏻 现在咨询有优惠哦！私聊我：线上 ✅专业训练方案，28天进阶式打卡 ✅科学饮食建议，快乐吃不节食 ✅全天候监督指导，无限次答疑 ✅群内互动打卡，动力满满

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2024-05-31 14:43来自 iPhone客户端

现在购买是最低价哦！低过618[爱你]

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CPAL教务主任

2024-05-23 21:32来自 iPhone客户端

居家训练课程上线～如果不确定自己动作做的是否正确，我们老师在群内会为你指导哦

【轻训美胸塑型】介绍来啦~ 带你打造更加紧致饱满的胸型。无论是新手小白还是好身材追求者，都能参与的居家训练课~ 课程预售中，历史最低价在售哈~加入方式，私信：线上 http://t.cn/A6HoRkn7

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CPAL教务主任

2024-05-22 14:26来自 iPhone客户端

#五月减脂特训营学员分享# 瘦了瘦了！[鼓掌]第14天我们学员体重纷纷下降3-6斤⬇️ 腰围减4-7cm⬇️ 对比图看起来肚子都小了一圈！这么出色的效果源于： 1.想要减脂成功的强烈信念[拳头] 2.完美的执行能力，严格按照课程建议的方式推荐比例去吃饭。[666] 3.坚持每一天的运动，不焦虑，以完成当日运动

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CPAL教务主任

2024-05-22 08:11来自 iPhone客户端

全新课程上线～为你打造紧致饱满的胸型。欢迎咨询哦[偷笑]

【轻训美胸塑型】全新轻负重居家训练课程上线【课程目标】 ✅视觉上打造饱满胸型； ✅辅助改善胸型外扩和下垂； ✅上肢线条更紧致流畅； ✅上肢躯干稳定挺拔。新学员💰 4⃣2⃣8⃣ 老学员💰3⃣9⃣8⃣ 原价💰 5⃣8⃣8⃣ 预售时间：5.22-5.31 咨询课程，私信我：线上或根据图9⃣指引

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CPAL教务主任

2024-05-15 14:49来自 iPhone客户端

新课即将上线！！本门课程居家训练～对运动小白也很友好哦[爱你]

【全新轻负重居家训练课程】：胸部训练即将上线！全新轻负重训练课程，专为女性设计，利用自重和轻负重，打造挺拔身姿，饱满胸型。轻力量雕刻线条美，力与柔同时兼备；感兴趣的朋友记得关注我们哦~ #轻负重课程 #女性塑形 #居家健身

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CPAL教务主任

2024-05-13 20:04来自 iPhone客户端

小仙女通过练习臀中凹陷课程，臀部不断完善整体饱满了很多。她的基础底子是不错的，但是每个人都有自己的改善空间，改变是需要时间跟坚持的，只要练习就会向好的方向进步，要多多练习哈[加油][加油]

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CPAL教务主任

2024-05-04 12:28来自 iPhone客户端

马上开营啦！！！有瘦身需求的姐妹看过来[开学季]

❗️体重↓7.5斤 ❗️腰围↓7cm ❗️大腿↓5cm[哇][哇] 斗志满满的小仙女一枚，每天快乐打卡，积极运动！轻轻松松一个月减7.5斤~全力以赴去做一件让自己更健康更美的事真的很棒！ 🌹在这春暖花开的五月，加入我们一起变美吧！☀️ 私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-05-01 13:30来自 iPhone客户端

参加的朋友，私信我：线上马上开班咯

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2024-04-30 15:22来自 iPhone客户端

五一假期在即，又要胡吃海喝了吧？快给身材上个保险吧！下一期瘦身营5.6号开营，帮你消除脂肪君，安心度过五一假期！（12-14点有优惠哦！）加入课程，私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-04-28 13:06来自 iPhone客户端

✨体重↓5斤 ✨腰围↓3cm ✨大腿↓4cm 一个月身形真的能缩小一个号哦！🤩 精致瘦身不是单纯减重，除了体重下降，身材还会变更紧致，视觉效果瘦5斤像是瘦了10斤！在这露肉季还你小蛮腰！想要的一起来吧！👏🏻

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CPAL教务主任

2024-04-16 12:04来自 iPhone客户端

#C戈老师培训片段 ‼️练胸日体态逻辑下的力量训练包括了结构的延展，末梢发力，躯干稳定以及配合上呼吸 #同学感受＂全身调动的掌控感，身体自然而然的挺拔感，呼吸前所未有的顺畅＂

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CPAL教务主任

2024-04-13 20:39来自 iPhone客户端

好多来咨询的朋友都说自己小腿越走越弯，我们可以帮到你哦！

腿型是在生活当中随着发力不断发生改变的，其中影响更多的是步态模式如果你发现你的小腿以前很直，现在很弯，那么可以看看这一条，这个视频包括自我检测和改善动作分享；如果你想要全面完整的改善教程，私信我：线上 http://t.cn/A6TpnkAA

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CPAL教务主任

2024-04-07 13:58来自 iPhone客户端

#CPAL日常老师们的训练记录📷 良好的体态加上适度力量训练，有没有朋友喜欢这种风格！😊

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2024-04-01 12:09来自 iPhone客户端

今天还能享受优惠价哦，私信我即可

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CPAL教务主任

2024-03-31 21:08来自 iPhone客户端

课程活动即将结束，这么优惠的价格别错过啦！！

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CPAL教务主任

2024-03-31 16:01来自 iPhone客户端

课程优惠最后一天啦～明天就恢复原价了哈想买的朋友私信我[爱你]

【平背改善】上新活动最后一天啦！这个视频给你解答最后的疑问：胸椎曲度变直是什么？课程改善哪些问题？超低优惠价最后一天～加入方式，私信：线上 http://t.cn/A6TcFZBr

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CPAL教务主任

2024-03-29 13:50来自 iPhone客户端

【平背改善】️️️预售倒计时3天‼️ 活动时间：3月21日—3月31日老学员💰 3⃣0⃣️8⃣ 新学员💰3⃣️2⃣️8⃣️ 原价💰 4⃣6⃣8⃣ ‼️购买【完美肩部】+【平背改善】课程包仅需7⃣️8⃣️8⃣️ 活动即将结束，想要购买课程的朋友不要错过咯～

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CPAL教务主任

2024-03-28 19:18来自 iPhone客户端

四月瘦身营即将开班～需要的姐妹滴滴我[开学季]

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2024-03-22 19:41来自 iPhone客户端

我们已经上线了【改善平背】课程，如果你的情况和视频里一样，我们可以帮到你哦[酷] 课程超低价，快来滴滴我[开学季]

【肩胛骨起飞】做任何上肢动作都不稳定，斜方肌代偿严重#胸曲变直平背# 这是由于肩胛骨不稳定+脊柱变形的结果会导致：翼状肩胛、上斜方肌代偿发力了解完整改善方案，私信我：线上课程思路：强化呼吸功能+调整胸廓弹性开度，给予肩胛骨贴合的可能性，综合改善翼状肩胛。 http://t.cn/A6T26Agw

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CPAL教务主任

2024-03-21 08:06来自 iPhone客户端

课程预售啦～购买课程包也很划算哦！！欢迎各位姐妹咨询～

【平背改善】超低价预售开启老学员💰 3⃣0⃣️8⃣ 新学员💰3⃣️2⃣️8⃣️ 原价💰 4⃣6⃣8⃣ 同时，‼️购买【完美肩部】+【平背改善】课程包仅需7⃣️8⃣️8⃣️ 预售时间：3月21日—3月31日了解课程，私信我：线上或图9⃣️ 【你遇到的问题】 ✅因平背导致的翼状肩胛； ✅胸廓扁平化与

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CPAL教务主任

2024-03-19 19:07来自 iPhone客户端

平背课程即将上线～改善胸曲变直导致的胸廓扁平！有需要的朋友蹲一蹲[偷笑]

背部凹陷明显、侧面看上去人扁扁的；这是由于平背导致的「胸廓扁平化」 #胸曲变直平背# 因此加强前胸、后背式呼吸，增加胸廓弹性很有必要。这也是我们即将上线的平背课程调整重点 /惊讶有需要调整的朋友记得私信我：线上 http://t.cn/A6TziJx4

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CPAL教务主任

2024-03-19 12:11来自 iPhone客户端

你只管努力，剩下的交给CPAL课程，练习课程后这位同学臀凹明显的膨胀饱满了很多，后面还会有进步空间。臀中凹陷变饱满，好像也不是很难嘛了解课程，私信：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-03-13 20:23来自 iPhone客户端

很多人关注颈椎或者腰椎，但却忽略了胸椎[跪了]

【川字背】调查🤔 你的背部也是这样吗？ 1、中间明显凹陷，2、肩胛拼命骨翘起整体像个“川”字吗？这种结构状态我们称之为：平背，或者胸曲变直和哪些现象相关呢： 1、你们迟迟没有解决的翼状肩胛 2、顽固的肋骨外翻，人躯干形态很扁平 3、日常闷气短、想要深呼吸或者叹气都与它有很大的关系

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CPAL教务主任

2024-03-13 11:24来自 iPhone客户端

说实话，老板在连续培训➕高强度直播的情况下，还能有如此好的状态！本人真的非常羡慕了[开学季][开学季]

这3年，我通过呼吸容量的调整+面部的自我矫正调整+精神、精力状态的调整对比3年前，虽然体重91到了97kg，长了6kg，但是我整体状态好了不少关注自我、认知自我、身体力行，非常重要，我对于当下的我很满意，对于未来的我很期待以后我会保持微博这里分享，不仅是形体体态技术，更有精神和精力、面

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CPAL教务主任

2024-03-12 16:36来自 iPhone客户端

活动最后一天啦！！！现在买真的超划算！私信我：线上即可

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CPAL教务主任

2024-03-11 19:03来自 iPhone客户端

妇女节活动进行中，姐妹们快来咨询哇[爱你]

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CPAL教务主任

2024-03-09 22:25来自 iPhone客户端

想要看起来更瘦，腰腹核心的训练必不可少。明明没有减重，腰围却细了不少，这就是内核心训练的魅力[666][666] 了解课程，私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-03-08 11:59来自 iPhone客户端

祝所有姐妹节日快乐！ 😄今日福利：免找拼友直接成团~（你们可以发起自己的团，我们会为你寻找合适的拼友） 🕛仅限今日哦 ~ 私信我：线上即可

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CPAL教务主任

2024-03-08 09:21来自 iPhone客户端

妇女能顶半边天！！祝所有伟大的劳动女性们，妇女节快乐！（打个小广告，今日福利找不到人拼团买课的姐妹私信我小助理帮你搞定）

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CPAL教务主任

2024-03-07 12:32来自 iPhone客户端

课程活动开始啦～参加的姐妹私信我：线上[爱你]

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CPAL教务主任

2024-03-02 19:02来自 iPhone客户端

有同样困扰的姐妹滴滴我！安排老师为你评估哦！

【臀中间凹进去一块儿】产生明显分层这种情况绝对不是练臀部肌肉可以解决的。通过本质上给大家讲解一下。我们关注形体不能仅关注肌肉，还要有结构想要更系统解决，CPAL高阶线上课程可以私信我：线上 http://t.cn/A6Y8NFJ0

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CPAL教务主任

2024-03-01 11:10来自 iPhone客户端

最近有很多新加入我们的小仙女，和大家科普一下我们的课程观看方式有以下3种 ①公众号-课程首页-我的已购； ②下载【小鹅通】APP（不同系统软件名称如图） ③使用微信小程序除此以外还可以在微信端口设置浮窗，总有一种方式适合你，快来一起练习吧！

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CPAL教务主任

2024-02-22 16:48来自 iPhone客户端

招人啦！！！欢迎滴滴！（在我们团队工作真是嘎嘎快乐）

CPAL团队招人啦！有志于体态、形体行业的小伙伴们，期待你们的加入！本次主要招：运营人员+视频剪辑/编导类人员哦私信我哈！工作地点在苏州工业园区朝九晚六，双休，底薪+各种提成+帅哥美女同事+各种训练每天+年轻活力的团队[喵喵]

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CPAL教务主任

2024-02-21 09:45来自 iPhone客户端

大家有多久没有关注自己的练习进度了？快按图指引回顾一下，根据情况先做个周计划。体态的改善是需要持续不断努力才行的，要一直加油哦[加油]

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CPAL教务主任

2024-02-20 09:29来自 iPhone客户端

课程活动中，单课程直降88！折扣可叠加有想要咨询的姐妹私信我：“线上” 即可[爱你]

搞定溜肩，轻松抚平斜方肌。你需要：提升肩胛骨的上回旋能力、减少代偿肩部课程现在咨询立减88元！了解完整解决方案私信我：线上 http://t.cn/A6YoPkGM

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CPAL教务主任

2024-02-19 14:03来自 iPhone客户端

有活动啦～88元折扣可叠加使用！有需要的姐妹私信我：线上[偷笑]

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CPAL教务主任

2024-02-06 21:12来自 iPhone客户端

明显感觉大腿外侧不那么突了，线条更好看了。大腿前侧突出调整最为明显，肉眼可以的成果。匀直美腿课程，帮大家打造匀称、弹性的大腿形态。了解课程，私信：线上

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2024-02-05 20:27来自 iPhone客户端

足部很神奇，肉眼可见改变了脚的形态。尤其是大脚趾，之前由于拇指外翻都挤在了一起。变的舒展了很多。练完足部的第二天，走路都会感觉小腿很轻松。脚趾抓地更有力了，足弓塌陷也有改善！了解课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-02-02 13:22来自 iPhone客户端

活动最后一天！！！私信我：线上即可

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CPAL教务主任

2024-02-01 13:22来自 iPhone客户端

❗️新年活动倒计时！私信我“线上”，会分配老师为你制定《24年体态规划方案》课程⑧⑤折优惠中，还可折上叠加老师专属优惠～有需要的姐妹冲冲冲！

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CPAL教务主任

2024-01-31 21:21来自 iPhone客户端

阶段性的成果！久坐导致的臀部凹陷，就练臀中凹陷课程。凹陷改善之后，臀部整体的外观形态，饱满度也随之变好。整体看起来会更加圆润好看～课程现在有活动，私信我：线上即可

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CPAL教务主任

2024-01-29 19:15来自 iPhone客户端

专业人士给你提供系统建议，这个福利你确定不来领吗……[爱你]

这姑娘23年体态变化太大了！那么24年怎么继续进步呢？你的私人形体规划师已上线！！！我们团队想在24年帮到大家高效变美，既为老学员提供体态再评估服务，也为新朋友指明体态矫正方向。需要的朋友私信我：线上 http://t.cn/A6jpnXbW

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CPAL教务主任

2024-01-29 11:52来自 iPhone客户端

2024年，如何系统、高效变美？私信我：线上，会分配老师为你做24年训练规划哦～本次活动旨在帮助每一位姐妹高效变美，所以我们既为老学员提供体态再评估服务，也为新朋友指明体态矫正方向。👏欢迎大家私信～

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CPAL教务主任

2024-01-27 20:10来自 iPhone客户端

从侧面看驼背的问题其实也跟翼状肩胛有关系哦！圆肩溜肩翼状肩胛➕驼背往往会同时出现只是每个人表现的问题有所不一～完美肩部课程是一个综合改善肩部问题强化整体肩周稳定性的课程，有需要的姐妹欢迎咨询，私信我：线上即可@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-24 17:57来自 iPhone客户端

我们馆真的好漂亮[鼓掌] 欢迎各位小伙伴来打卡！（真的超级出片，还有一个红墙氛围感满满）

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CPAL教务主任

2024-01-23 20:49来自 iPhone客户端

假胯宽改善，臀部线条顺滑，形体的调整并不容易，但只要跟着我们课程坚持练习就能收获好的改变哦！了解课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-20 18:23来自 iPhone客户端

C戈老师和几位同事一起去Onefit学习啦～新的一年也在不断进步中🔋 争取在之后给大家带来更多种类的课程✌️

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CPAL教务主任

2024-01-16 21:13来自 iPhone客户端

又有小仙女反馈，练习纤直小腿课程后，小腿外翻也明显改善，整体腿型变的更直了。如果你的小腿也是这样的形态，我们可以帮到你[偷笑] 了解课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-15 21:23来自 iPhone客户端

不经意间变好看真的是太棒了[太开心] 来自线上学员完美肩部课程的反馈：男朋友说我觉得你现在不怎么驼背了！姿势教育可以维持了不感觉到累！完美肩部课程溜肩圆肩翼状肩胛驼背，可冲[偷笑][偷笑] 了解同款课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-13 13:37来自 iPhone客户端

【体态小知识之猫式伸展】猫式伸展对于提升脊柱活动度有着很好的帮助，并能改善长期久坐导致的肩颈腰部不适哦～动作要领：保持四足位，双手与肩同宽垂直地面，大腿同骨盆同宽，垂直与地面；吸气抬头挺胸塌腰翘屁股，呼气低头含胸弓背。每组20个，做4组。

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CPAL教务主任

2024-01-12 19:12来自 iPhone客户端

[苦涩] 姐妹们，想直腿就别继续跳了

痴迷“科目三”？越跳腿越弯！长期练习加重肌肉记忆，小直腿一去不复返~ 如果你已经出现我说的情况，我们的小腿课程还能帮你直回来哦。了解课程私信我：线上 http://t.cn/A6jwoEJY

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CPAL教务主任

2024-01-12 10:24来自 iPhone客户端

#每周学习榜单来啦！本周第1名“湘虹~”同学恭喜她重回榜首[庆祝] 很喜欢的一句话“人生做好的贵人就是努力向上的自己” 希望大家都能成为自己的贵人

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CPAL教务主任

2024-01-09 20:03来自 iPhone客户端

大腿的变化是最大的，大腿直溜了不少。不少学员跟我们反馈，练习匀直美腿后，大腿纬度都有在减少。C戈和C戈团队太棒了，一切都在朝好的方向进行着。期待你的加入~ 了解课程，私信：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-08 21:02来自 iPhone客户端

通过稳健足部课程的训练，拇指外翻改善了。走路变的更轻松了，长时间走路脚也不会疼了。每天跟练完真的很舒服！切身实际感受到什么是用脚走路！了解课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-07 09:51来自微博体育

微博年度运动红人评选，我已为@C戈体态矫正助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-06 20:26来自 iPhone客户端

想要看起来更瘦，腰腹核心的训练必不可少，明明没有减重，腰围却细了不少，这就是内核心训练的魅力[666][666] 了解课程，私信我：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-06 11:57来自微博体育

#体育大赏# 我已为@C戈体态矫正助力，和我一起参与微博年度运动红人评选，为TA助力只因热爱！http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-05 22:08来自微博体育

微博年度运动红人评选，我已为@C戈体态矫正助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-05 19:24来自 iPhone客户端

最后四小时，拼团真的很优惠啦！私信我：线上参加课程

抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助：http://t.cn/Rfd3rQV

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CPAL教务主任

2024-01-04 16:21来自微博体育

#体育大赏# 我已为@C戈体态矫正助力，和我一起参与微博年度运动红人评选，为TA助力只因热爱！http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-03 13:11来自 iPhone客户端

马上开营啦，姐妹们快在年前瘦下来[爱你]

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CPAL教务主任

2024-01-03 09:54来自 iPhone客户端

元旦活动进行中！拼团购课更划算哦！了解课程，滴滴我：线上[爱你]

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CPAL教务主任

2024-01-03 09:30来自 iPhone客户端

姐妹们！今日份助力投起来[爱你][爱你][爱你]

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CPAL教务主任

2024-01-03 09:29来自微博体育

微博年度运动红人评选，我已为@C戈体态矫正助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-03 02:26来自生日动态

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CPAL教务主任

2024-01-02 14:06来自 iPhone客户端

瘦了11斤（还在持续瘦）的学员做对了什么？ 1.坚持一日三餐好好吃饭，吃得干净，营养，均衡。不节食，暴饮暴食。 2.每天完成30-40分钟的运动。 3.积极反馈，做好当下每一件小事，经常记录照片，有进步就越来越有信心。了解课程，私信：线上@C戈体态矫正

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CPAL教务主任

2024-01-02 13:57来自微博体育

#体育大赏# 我已为@C戈体态矫正助力，和我一起参与微博年度运动红人评选，为TA助力只因热爱！http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-02 09:41来自 iPhone客户端

新年活动进行中！多人成团享更多优惠[太开心] 了解课程，私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-01-01 20:32来自 iPhone客户端

新年新气象，【C戈线上课程】推出拼团活动❗❗ 一、2人拼团购课，即享8.8折二、3人拼团购课，即享8折参与方式：根据图五指引，或点击评论区链接 1月1日-1月5日，等你来！

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CPAL教务主任

2024-01-01 13:36来自 iPhone客户端

#减脂营学员真实规劝：大家都别减脂了，一减裤子就大❗ 加入减脂营才十天，腰细了一圈，裤子大了一码！（又要换新裤子了，真讨厌！[哈哈] 了解课程，私信我：线上

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CPAL教务主任

2024-01-01 12:11来自微博体育

微博年度运动红人评选，我已为@C戈体态矫正助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIcEOs

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CPAL教务主任

2024-01-01 12:11来自 iPhone客户端

课程活动开启啦～参加的朋友记得私信我：线上

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CPAL教务主任

2023-12-31 15:59来自微博体育

微博年度运动红人评选，我已为@C戈体态矫正助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIcEOs

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