南瓜卓子

2026-06-09 19:20来自 微博 weibo.com

来吃糖！大人糖618复团啦🍬 🍼👍里揪一个她家的「身体高光香膏」，香味恰到好处那种还可当高光用！ 这次给大家上的是进阶六边形全能“兔子月”还有经典且适合新手的“逗豆鸟”～   我永远支持女性大方无畏地面对自己的身体，女性的身体就是美好的、性感的、值得探索的；支持每个女孩子不再为自己 ​

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南瓜卓子

2026-05-27 20:16来自 微博 weibo.com

老朋友Doctor‘s Best多特倍斯🚗来咯 好久不见～ 🍼👍揪两个bb吃辅酶q10   上市公司金达威旗下的实力品牌，辅酶q10原料供应商全球top1，国际原料龙头！！ 按大家需求挑选了“鱼油、辅酶q10、维生素d3+k2、镁片、vd3、姜黄素”   1️⃣辅酶q10 抗氧化抗衰/提升精力/心脏+卵巢保健 现代女性爱熬夜 ​

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南瓜卓子

2026-07-01 17:23来自 iPhone 16 Pro Max

很完美的发际线模板 大花瓣形状+边缘毛流感自然过渡 扎发会显得特别大气 我个人审美里还是不喜欢小花瓣 容易做的生硬有假发套感 ps.我支持所有大额头去植发 这种正儿八经能均衡面部三庭五眼比例的手术 改变会比你想象的大 ​

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南瓜卓子

2026-06-30 12:57来自 iPhone 16 Pro Max

我狠狠发誓一定好好养我的免疫力[微笑][微笑] ​

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南瓜卓子

2026-06-29 18:18来自 iPhone 16 Pro Max

所有感情和工作中最忌讳的就是有话不直说，有需求也不提，心思又敏感。 羞于开口最后只会变成任人拿捏又拧巴内耗的弱者。 ​

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南瓜卓子

2026-06-28 19:34来自 iPhone 16 Pro Max

经常做医美/手术的贝贝家里可以备一支比利时auriga的淤青膏。我做鼻子抽脂甚至打肉毒大的小的淤青都用它。在我这儿就是最好用的淤青膏。 这次做眉下切没想到眼下也淤了..现在涂了两天散的差不多了✌️ ​

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南瓜卓子

2026-06-28 14:36来自 iPhone 16 Pro Max

如此雷霆的灯光..美的都有鬼气了[作揖]//@越来越好看的彼得潘:绝美

我的妈妈 我好像看到了人类顶配脸 身材和脸蛋每一处都长在我对美丽的最高认知上 太恐怖了…. http://t.cn/AXSmbfLq ​

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南瓜卓子

2026-06-27 21:18来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 推荐三个我爱听的睡前播客！！ 1️⃣落日之后：罪案纪实类播客，国内外大案都有。没有特别吓人的场景描述，叙事算舒服。有几期案子比较沉重也有很好笑的笨贼..容易沉浸进去。 2️⃣世界好好吃：解压放松，讲世界各地好吃的来源和历史。一期大概二三十分钟，听到一半就昏昏欲睡了。 3️ ​

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南瓜卓子

2026-06-27 14:47来自 iPhone 16 Pro Max

泰柯茶园的咸法酪泰奶（清爽版 我单方面宣布你是泰奶的神！！太好喝了！！ 有没有人告诉我古茗的泰奶好不好喝！！ ​

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南瓜卓子

2026-06-26 20:32来自 iPhone 16 Pro Max

如果人长期处于压力大、焦虑的状态下，很微妙的一点外貌变化就是咬肌会变大，脸莫名其妙宽了。 因为在睡梦中你会不自觉地咬紧牙关+磨牙，算是身体对压力过载的一种应激反应。 ​

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南瓜卓子

2026-06-26 15:47来自 iPhone 16 Pro Max

抗炎饮食+防晒+睡眠+锻炼肌肉[好运连连]

抗衰两个最重要的： 1️⃣尽量多吃完整的原型食物，远离促炎饮食。最大限度减少加工食品，尤其是含糖饮料、糖油混合物。 2️⃣30岁之后每10年肌肉量自然流失3-8%，力量训练可以延缓。要在30岁之前养成锻炼习惯，事半功倍！ ​

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南瓜卓子

2026-06-25 19:13来自 iPhone 16 Pro Max

大众对整容脸的刻板印象还停留在古早时期 实际上现在do脸派系： 1.有科技感但是非常非常漂亮 侧脸是黄金美学模板 全身上下透着精致+有钱感 2.do过的一切和自己完美融合 以为纯天然美人 娘胎里就长这样 其实对比初脸早已换头🫰 ​

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南瓜卓子

2026-06-25 16:06来自 iPhone 16 Pro Max

超绝扁平足来汇报惹。植女是抓地感最强的，准备拿来辅助训练足弓。其他的很舒服但对我来说有点软。鞋垫的话狗哥的不错！

我宣布这个夏天我将是足弓拖鞋最严厉的母亲[微笑] ​

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南瓜卓子

2026-06-24 21:37来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓美丽日记# 局麻劲过了可以说了 这手术都没打🥩疼[泪奔] 中后半段开始切的 做完眼神都清澈了 恢复好以后100%会再加高眉弓和眶周 每次都觉得高度够了 但是肿起来看立刻就不一样了 ​

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南瓜卓子

2026-06-23 13:47来自 iPhone 16 Pro Max

好好笑 医生说我很适合做下至➕开外眼角 做出来一定非常漂亮 我说我美瞳一摘三白眼可能会吓死你 再开下至那个黑眼珠就跟绿豆一样大 医生：我说的是你带美瞳的基础上 ​

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南瓜卓子

2026-06-23 12:09来自 iPhone 16 Pro Max

定了明天去做✌️✌️[毕业快乐]

#卓卓美丽日记# 准备去做眉下切了 天生双眼皮窄 年纪上去以后更是眼尾下垂+眼皮耷拉松弛 打算中后段开始切除一部分多余皮肤 双眼皮能拉成内窄外宽的开扇型最好 再把眉弓和眶c区用caha做深层支撑 把整个眼眶骨“撑”起来 眼周年轻化刻不容缓！[毕业快乐][毕业快乐] ​

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南瓜卓子

2026-06-22 19:11来自 iPhone 16 Pro Max

本月私密管理kpi完成☑️ yd黏膜胶原蛋白导入+1 调酸养菌+1 （准备这俩一起做足三个疗程，平衡内环境ph值 修复黏膜预防炎症 水润度也会提升） 威伐光 hpv+tct年检 新暖痛经管理 ​

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南瓜卓子

2026-06-22 17:09来自 iPhone 16 Pro Max

真的很恨梅雨天[泪][泪] 人和两只狗都犯湿疹了谁敢信 敏肌家庭的一生[泪][泪] ​

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南瓜卓子

2026-06-22 15:47来自 iPhone 16 Pro Max

过劳肥其实就是皮质醇压力激素爆表。 典型症状重度咖啡因依赖，上午美式下午拿铁；长期工作焦虑精神紧绷，入睡难睡眠浅，下半夜睡醒很难再睡回去；代谢变慢脂肪集中囤积在小肚子；一到晚上就想吃高糖油炸碳水.. 最有用的办法就是咖啡因戒断+大睡特睡+控糖+补镁。 ​

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南瓜卓子

2026-06-21 20:33来自 iPhone 16 Pro Max

618活动最后一天啦❗️ 今天大人糖和多特倍斯还可以叠消费卷 最划算的时候： 1️⃣大人糖http://t.cn/AXSA4CJL 基础款和进阶款都有 支持女性探索自己的body 找到愉悦的点位 生命状态继续打开！ 2️⃣多特倍斯http://t.cn/AXSA4CJy 正儿八经的上市公司 辅酶行业top1 比较基础的鱼油、辅酶、vd3、甘氨 ​

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南瓜卓子

2026-06-21 18:03来自 iPhone 16 Pro Max

我宣布这个夏天我将是足弓拖鞋最严厉的母亲[微笑] ​

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南瓜卓子

2026-06-21 16:57来自 iPhone 16 Pro Max

对于低精力人士来说凌晨1-3点无论如何都要进入深度睡眠状态，这三个小时是身体和大脑的修复黄金期。 这个时候不睡是最最耗气血的，第二天起床小脸一定会蜡黄蜡黄[淡淡的] ​

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南瓜卓子

2026-06-20 18:22来自 iPhone 16 Pro Max

年近30岁开始想戴牙套了 之前喜欢微凸面型现在爱上直面型 就这样想一出是一出 人生重在折腾🫰 ​

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南瓜卓子

2026-06-20 12:32来自 iPhone 16 Pro Max

姜乘澜那个“媚眼如丝妆教”真的很牛 我一个宇宙级别的善良圆眼都能画出那味 重点是肉眼看不假 完全结构性的变化 ​

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南瓜卓子

2026-06-19 20:13来自 iPhone 16 Pro Max

忘了哪看的生活小妙招 空调开26-26.5度除湿模式比制冷模式舒服非常非常多！体感刚刚好 适合江浙沪潮乎乎的梅雨天！ ​

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南瓜卓子

2026-06-18 20:09来自 iPhone 16 Pro Max

白皮都去买muji的腮红膏201夕岚！柔柔的雾面无花果色 淡颜朋友上脸绝美.. 很像皮肤从内而外透出来的自然气血色 黄黑皮不推荐不显色[泪] 眼影盘107也好看 tf暮光盘平替 低饱和色系温温柔柔的 很适合橄榄皮和肿眼泡 非常非常美 #卓卓安利# ​

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南瓜卓子

2026-06-18 16:52来自 iPhone 16 Pro Max

在拖延症上唯一感谢自己的一件事就是没去纹身 身边纹过身的朋友全部都不同程度的后悔了[泪奔][泪奔] 洗起来还特遭罪 ​

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南瓜卓子

2026-06-17 16:56来自 iPhone 16 Pro Max

好牛，从低折叠度的阔面脸捏成了立体上镜的窄脸。 额头-眉弓-眉心-鼻子 正侧面的转折完全拉出来了 em0和🍊都是把野心和魄力写在容貌上的女人。 ​

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南瓜卓子

2026-06-16 15:58来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 杭州最好吃的江西菜没有之一！ 毫不夸张地说去了不下二十次吧，不爱吃碳水的朋友在他家也能吃三碗木桶饭的程度，次次吃到扶墙出。 强烈推荐香辣鱼尾油，那个油脂喷香喷香 外酥里嫩，配上青红辣椒爆炒贼下饭，秒光盘，人多一点去吃都要靠抢的[舔屏][舔屏]还有鸡爪豆干生炒鸡也是每次去必点 ​

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南瓜卓子

2026-06-14 18:02来自 iPhone 16 Pro Max

yd炎容易反复的话，做手术前后也建议做一下调酸养菌，吃头孢这类抗生素会杀死yd乳酸杆菌导致炎症复发[好运连连]

又来做私密管理了 胶原蛋白修复黏膜+调酸养菌 我做胶原导入主要是为了打开黏膜通道、促进后续益生元吸收，问了下医生做这个也能更好地抵御有害菌、增加水润度、缓解sex疼痛 调酸养菌就是维持内环境ph值，加强yd有益菌乳酸杆菌（否则免疫力不好或者姨妈前后容易犯各类炎症） ​

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南瓜卓子

2026-06-14 16:38来自 iPhone 16 Pro Max

抗衰两个最重要的： 1️⃣尽量多吃完整的原型食物，远离促炎饮食。最大限度减少加工食品，尤其是含糖饮料、糖油混合物。 2️⃣30岁之后每10年肌肉量自然流失3-8%，力量训练可以延缓。要在30岁之前养成锻炼习惯，事半功倍！ ​

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南瓜卓子

2026-06-13 14:38来自 iPhone 16 Pro Max

这一组我将永远收藏好吗好的 http://t.cn/AXa5mVq9

张元英出发悉尼，感觉路过会有一股香气所有人感受…… #张元英身材就一个帽子厚度##张元英好薄的背# ​

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南瓜卓子

2026-06-13 12:05来自 iPhone 16 Pro Max

“ 我的素颜一看就是一个作息颠倒之人，糖油摄入超标之人 ，一天看12+小时手机散光近视之人” ​

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南瓜卓子

2026-06-12 17:56来自 iPhone 16 Pro Max

最近在吃的补剂： 1.vb+vc：免疫力下降导致湿疹复发了，所以有意识地早睡早起补充维生素。维b油痘肌也适合吃，控油祛痘，直接吃复合片就行。 2.甘氨酸镁：稳定情绪和改善睡眠的，能降低皮质醇并且促进褪黑素合成，睡前吃最好。我一般经期前pms状态不佳就靠吃镁片度日。 鱼油暂时停掉了，经期/手术 ​

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南瓜卓子

2026-06-11 19:00来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓美丽日记# 准备去做眉下切了 天生双眼皮窄 年纪上去以后更是眼尾下垂+眼皮耷拉松弛 打算中后段开始切除一部分多余皮肤 双眼皮能拉成内窄外宽的开扇型最好 再把眉弓和眶c区用caha做深层支撑 把整个眼眶骨“撑”起来 眼周年轻化刻不容缓！[毕业快乐][毕业快乐] ​

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南瓜卓子

2026-06-11 18:01来自 iPhone 16 Pro Max

六颜一[舔屏][舔屏]果然长发还是要过胸口下 大美女味最浓[舔屏]

其实我个人感觉鼻子改变和没影响整体的美貌 虽然很多人说之前的鼻子可能比这个鼻子更貌美 但是整体还是如此貌美 http://t.cn/AXXglRPw ​

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南瓜卓子

2026-06-11 17:37来自 iPhone 16 Pro Max

感觉丙火年这把火真的挺旺的 周围几乎所有喜金水的朋友都在吐槽这几个月烧得焦虑 烧颓废了 睡都睡不好 ​

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南瓜卓子

2026-06-10 18:51来自 iPhone 16 Pro Max

妈呀刷到杨幂昨天线下生图 这居然是40岁的状态 又紧致又饱满完全晴川[老师好][老师好] 对比之前最明显的就是眼周没了疲态不凹陷，口周也不干瘪。这两个部位是抗衰的重中之重 30之后眼周一定要定期补充胶原蛋白+提升紧致；口周去做深层支撑+容量补充 还有幂说她最近都九点半睡觉 睡眠也很重要！！ ​

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南瓜卓子

2026-06-09 12:43来自 iPhone 16 Pro Max

吓晕..不翻旧照片根本不记得以前长什么样子 还以为自己出生就长现在这样[泪奔][泪奔] ​

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南瓜卓子

2026-06-08 15:19来自 iPhone 16 Pro Max

这几年手术做了蛮多，私密切小yc满意度绝对能排前几名。 我原生条件属于两侧严重不对称➕走路磨裤子，切完以后日常舒服太多了！配合vio脱毛生理期更是清清爽爽。其次形状美观度上改善确实大 因为生理感受做手术没什么好羞耻的，早做早舒适 ​

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南瓜卓子

2026-06-08 12:19来自 iPhone 16 Pro Max

本人审美中网红里的顶美就是小怡和方圆 这俩人的线下生图都美我一大跳[可怜] ​

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南瓜卓子

2026-06-02 18:12来自 iPhone 16 Pro Max

曲曲的切片其实很适合在感情以及任何人际关系里框架感不强、容易内耗的女孩子听 她的底层逻辑就是一切为我所用 以自我利益最大化为核心目标 听一阵子能把圣母心治好50%（只支持免费切片哈 ​

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南瓜卓子

2026-06-02 16:21来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 早起容易水肿或者在减脂期的都去喝库迪的超燃椰青美式！高浓度补钾➕排钠 而且喝完特别容易噗噗 简直就是皮贴骨圣水 我最近早上遛狗只喝这个 等遛完回家整张脸又小又紧的 一点点的纯抹茶也有这个效果 可以搭配椰子水去喝 ​

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南瓜卓子

2026-05-28 19:55来自 iPhone 16 Pro Max

又来做私密管理了 胶原蛋白修复黏膜+调酸养菌 我做胶原导入主要是为了打开黏膜通道、促进后续益生元吸收，问了下医生做这个也能更好地抵御有害菌、增加水润度、缓解sex疼痛 调酸养菌就是维持内环境ph值，加强yd有益菌乳酸杆菌（否则免疫力不好或者姨妈前后容易犯各类炎症） ​

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南瓜卓子

2026-05-28 16:06来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 理厚茶肆好喝死了。福建闽南工夫茶给到夯！ 每次来杭万必点的，推荐你们试试苹果煲煮老白茶/手捣黄皮茉莉冰茶/豆浆红茶。 很真材实料特别清爽！一口苹果香在嘴里爆开的味道[舔屏][舔屏]夏天喝下去超级舒服。一段时间不喝就会想～ ​

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南瓜卓子

2026-05-27 18:26来自 iPhone 16 Pro Max

骨相好的就是要瘦到皮贴骨才最最最惊艳！反而那种皮相美的冷白皮有点肉感才会有大美女的娇憨味[舔屏][舔屏]（个人审美

叶舒华这种白皮薄肤的人， 瘦到皮贴骨是最最好看的。 而且没有司美脸，可能还是断碳瘦的， 断碳瘦下来的人就会清爽很多。 ​

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南瓜卓子

2026-05-27 17:29来自 iPhone 16 Pro Max

到底还有哪个城市美女能比杭州多🚬尤其是万象城这块 气质好+脸美+身材好+会穿搭+皮肤白头发茂盛的漂亮女孩密度也太高了 而且万象城磁场也很舒服！能量不高犯懒的时候来逛一圈整个人神清气爽的立马充电！ ​

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南瓜卓子

2026-05-27 13:22来自 iPhone 16 Pro Max

支持所有女孩子大胆地把各种平台经营起来！不管是喜欢吃吃喝喝还是拍拍美照，越是年轻越是要展现自己！ 看阿嬷的情书女主就是因为短视频被推送到了导演面前，没有任何表演经验到今天稳坐00花主桌各种奢牌抢着递资源[作揖][作揖] 各大平台实际上就是免费的人生广告位，看到你的人更多能得到的机会就会 ​

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南瓜卓子

2026-05-26 16:37来自 iPhone 16 Pro Max

妈呀看到赵露思小时候的照片 谁不想急头白脸地把自己的女儿睡成饱满的圆头[泪奔][泪奔] 未来我有了女儿一定会干预变美的几项： 1.睡圆头 圆润饱满的头骨气质立刻拔高一层 我们这代人小时候流行扁头面中也会凹陷 2.颌面+牙齿管理 东亚人大部分人都会有凸嘴问题 尽早戴牙套 牙齿整齐白净就是很重要！ ​

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南瓜卓子

2026-05-14 17:52来自 iPhone 16 Pro Max

个人觉得整容的最佳时期应该在20-26岁🚬 20之前年纪太小审美容易跑偏大概率会修复 做做正畸+培养审美刚刚好 26之后动大项目气血亏损不好恢复 开始对手术产生敬畏之心 适合小💉保养+抗衰 。这时候整完了会打扮手上又有点钱堪称人生最佳赏味期 很完美[作揖][作揖] ​

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南瓜卓子

2026-05-13 17:15来自 iPhone 16 Pro Max

私密健康里最值得做的小项目就是菌群重建➕养护 女性私密环境太脆弱了 免疫力低下、经常熬夜、压力大、卫生清洁不到位都容易引起炎症/尿道感染之类的不舒服 菌群重建就是调理内部环境稳定健康，姨妈、sex前后都能做，安全又高效。典型的花小钱办大事！ ​

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南瓜卓子

2026-05-13 13:48来自 iPhone 16 Pro Max

五行喜火木的春夏就是会莫名其妙漂亮起来 这两个季节能量太同频了！落实到个体身上就是状态舒展 气血充足 面色都会格外红润 眼神更加明亮有神 木火女太需要这种鲜活的、旺盛的生命力出口了 ​

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南瓜卓子

2026-04-16 17:57来自 iPhone 16 Pro Max

在皮肤科被偶遇.. 因为玩手机的体态太漂亮被认出是张元英 就算戴着口罩帽子也很难不觉得是大美女吧 刷到这条我立刻把身板坐正！！ [老师好][老师好] ​

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南瓜卓子

2026-04-16 17:48来自 iPhone 16 Pro Max

没有上镜需求的话保证颌面漂亮牙齿整齐白净就很够用了；要做牙贴面就必须做得高级通透自然，又厚重又长又死白真的容易有伪人感（个人审美//@只要名字够长别人就没法找到我了:是的[允悲]这牙贴面显得人很mean，变丑了[允悲]

好死亡的审美，她家做的牙贴面像一颗颗口香糖糊牙上了 ​

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南瓜卓子

2026-04-12 16:14来自 iPhone 16 Pro Max

“人就是越拥有，越想复利。 身材越凹凸有致的人越喜欢塑形运动；头发越顺越多的人越不舍得烫染、剪短；皮肤越白越细腻的人越热衷于防晒、护肤；搞钱路子越多的人越想拓展更多的业务..太多正向循环了，又爽又上瘾。” ​

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南瓜卓子

2026-04-11 21:07来自 iPhone 16 Pro Max

我必须要吃这个了[舔屏][舔屏]

所有人都去吃这个搭配吧，叮咚买菜的鲜椒小炒鸡➕次坞打面 隔壁小红薯爆了好几天了，目前还没看到说不好吃的 我自己也买回来炒了，做法很简单，先煮面，水开煮四五分钟捞出（过不过凉水都行，注意这个面量很大，一个人吃只放一半就行 然后起锅烧油，可以多放点油，然后按照小炒鸡🐔包装上写的顺序 ​

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南瓜卓子

2026-04-11 19:58来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 被这个叮咚买菜征服了谁懂[泪奔][泪奔][泪奔] 1.强推这个骨汤麻辣烫 速食里的夯 食材都是新鲜的保质期4天 女孩子吃一顿刚刚好 我喜欢加水煮否则汤底有点太鲜美了！ 2.有豆志臭豆腐我发誓我会回购无数次 空气炸锅烤出来外酥里嫩会爆浆！蘸料配的还是翠宏的干碟 一口一个我每次能吃完一整盒 ​

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南瓜卓子

2026-04-11 18:36来自 iPhone 16 Pro Max

短骨盆是我最羡慕的身材天赋没有之一 轻轻松松就能把臀型练的又翘又饱满 显得腿贼长 我们长骨盆就容易：扁平+两边凹陷+骨盆前倾 不过短骨盆确实是小众基因彩票 10个里面也不见得有一个 ​

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南瓜卓子

2026-04-09 21:23来自 iPhone 16 Pro Max

我发誓：就算有什么事让我痛苦，泪水也要顺着我的胶原卧蚕、高挺的肋骨鼻梁、caha的颧骨高光点、乔雅登的嘟嘟唇、一直流到我的peek下巴，然后噼里啪啦的落在了我瘦削的锁骨上没有一点防备。 ​

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南瓜卓子

2026-04-09 20:21来自 iPhone 16 Pro Max

mia那边查的“amh+性激素六项”报告结果出了 30左右的女性每年查这个真的很有必要[作揖] 乍一看没什么问题 所有数值都在正常范围内 但让孟医生帮我结合解读了一下 说排卵对我目前的卵巢来说也没有特别容易 孕激素太低雌激素优势的情况下就很容易出现结节、内膜息肉这种东西 建议我做好抗压管理+别熬 ​

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南瓜卓子

2026-04-08 20:55来自 iPhone 16 Pro Max

维持房子好风水的几个tips： 第一牢记财不入脏门，最基础的就是保持居住环境整洁明亮，空气流通 第二家里东西不可以太满，一定要定期断舍离 第三洗手间绝对要保持干净干燥，每次用完马桶要关上马桶盖以及厕所门，对健康和财运都好（非常重要） ​

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南瓜卓子

2026-04-08 17:29来自 iPhone 16 Pro Max

我们普通人建立高能量生活秩序的办法只有一个： “早睡早起+高密度做事” 坚持一段时间就能迎来精力爆发、情绪积极、掌控感up ​

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南瓜卓子

2026-04-07 19:30来自 微博 weibo.com

记录一下用完一整盒凌博士次抛精华的状态，这个水光肌特别满意。 刚收到手的时候我还嫌弃它这个包装，看起来平平无奇，但上脸一秒爱上！ 吸收速度巨快，“嗖”地一下就被皮肤吃进去了！而且吸收完皮肤有那种水水的透亮感，给我一个常年医美的人都惊喜到了！ 最重要的是它能把这种好状态给稳定住。 熬 ​

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南瓜卓子

2026-04-07 19:11来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 我真的不允许还有杭州人民没吃过弄口里烧烤了.. 太美味了 十次吃夜宵有八次都是点它家 巨巨巨无敌推荐炭烤浙大大鸡腿 去骨一分两半吃起来好爽！粉料和那个炭火味一结合香到爆炸！！ 怕胖可以去皮 就剩蛋白质了 一点都不油 烤年糕/烤鸡中翅/各种肉串/烤蔬菜/面包片都好吃..（不要点烤黄 ​

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南瓜卓子

2026-04-07 16:22来自 iPhone 16 Pro Max

身体有慢性炎症/腰疼肩颈疼都可以多照照威伐光，比一般的红外理疗光穿透性要强，止疼、修复组织、免疫消炎的效果特别好！很多康复理疗机构都有，仪器本身贼贵，但一次治疗才几十块。 另外威伐光还可以照私密，缓解姨妈疼、改善炎症、辅助私密抗衰、提升黏膜弹性都挺不错的。 #保养功课# ​

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南瓜卓子

2026-04-05 12:53来自 iPhone 16 Pro Max

姨妈第二天赶紧来mia测了下“amh+性激素六项” 这两项数值主要是用来评估目前卵巢健康状态的 经期第2-3天检测是最准的 顺便做了新暖+照威伐光 平时容易痛经我强烈推荐你们做这两个 这个光真的超级好！照完立刻腰就不酸了 甚至还可以用来照私密[送花花][送花花] ​

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南瓜卓子

2026-04-04 15:30来自 iPhone 16 Pro Max

[么么哒][么么哒][么么哒]胶原水光打完皮肤就是亮亮嫩嫩的

很幸运抽中@南瓜卓子 体验了倩碧cx胶原水光！[么么哒][么么哒][么么哒] 地址是上海颜论，在古北！环境很好！ 店装修很精致而且医生和护士都很专业提了很多有用的建议！最后选择了滚针治疗[可怜] 护士配药全程透明且操作室都有监控，医生根据我的情况用了两把滚针滚了两个深度，操作巨温柔！ 刚操作完 ​

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南瓜卓子

2026-04-04 12:36来自 iPhone 16 Pro Max

镜头摇到李小冉美我一大跳 谁能想到她已经50岁了[淡淡的][淡淡的] 基因彩票就是这样的 皮肤白+头发多注定看起来状态会比同龄人更好 ​

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南瓜卓子

2026-04-01 20:23来自 iPhone 16 Pro Max

反正我最不后悔的两个手术1️⃣是鼻子2️⃣是吸腰腹填胯，对我来讲是100%加分。准备再拿bns把胯填得更饱满一点😋

最好看吸引人的部位就是腰胯 身材比脸面积大 更容易让人把视觉放在身材上 穿低腰裤一定要有胯 还要腰最细的部位露出来 ​

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南瓜卓子

2026-03-30 20:20来自 iPhone 16 Pro Max

来上海参加翻范三周年庆典！！ 这条下面抽2️⃣个贝贝get菲欧曼啵啵还有奥伦纳素的大礼盒🎁～ 给自己的妆造参考是唐泽雪穗有人懂吗[挤眼][挤眼] 另外女老板开的机构真的请了超级多模子哥哈哈哈哈哈 后续的合作也可以多期待一下啦！！ http://t.cn/AXIItyru ​

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南瓜卓子

2026-03-28 15:29来自 iPhone 16 Pro Max

今日伴侣是一杯完全互联网正确的小黄油美式☕️ 全冰无水换拱盖+三品管 等冰化一点再喝 仙品！ 很怕脂肪的不要喝 我朋友说放久了会有贼厚一层油[泪奔] ps.醋酸雕花美甲好好看啊特别春天 都去做！ ​

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南瓜卓子

2026-03-24 19:10来自 iPhone 16 Pro Max

天气一热起来就想做各类身体项目， 1.bns补直角肩补锁骨+打胯 2.🥩毒瘦腿瘦肩全身脱毛 3.全身刷酸+光电粉碎黑色素 4.bloomea/onda/身体超声刀.. 5.坚持扎头皮cgf 大框架和皮肤比五官更重要！ ​

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南瓜卓子

2026-03-24 16:25来自 iPhone 16 Pro Max

俺特别特别喜欢那种驼峰不大，微微起伏，鼻骨细细的、鼻头又很精致的一波三折鼻。在皮肉紧致的脸上太太太加分了，清冷感和距离感拉升，完全女神气质。 ​

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南瓜卓子

2026-03-24 15:55来自 iPhone 16 Pro Max

啊啊啊为什么要调啊！！韩国医生的破审美！！！最适合她的就是一波三折驼峰鼻，现在的韩式小翘鼻大美女味和清冷感一下就下去了[淡淡的][淡淡的]人工感还上来了[淡淡的]

第一次看到有人那么适合一波三折鼻… ​

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南瓜卓子

2026-03-23 19:58来自 iPhone 16 Pro Max

来上超级划算的倩碧cx胶原水光套餐啦❗️❗️ 1⃣️倩碧cx胶原水光 999 2⃣️倩碧cx胶原水光+上瘾红 1888 主打补充三型胶原，重组三型胶原蛋白+医用透明质酸钠，黄金配比3：1 让皮肤变得细腻，抗衰+修护一步到位。 ✅抗初老改善细纹、提高紧致、增加皮肤弹性可以单选倩碧胶原水光 ✅直补胶原➕pl ​

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南瓜卓子

2026-03-23 14:56来自 iPhone 16 Pro Max

深度睡眠很差的话减脂基本不可能成功的。 因为身体分解脂肪+提高基础代谢就是在深度睡眠中进行的；而且睡眠差还会导致皮质醇上升，更容易情绪化进食+囤积腹部脂肪。 长期睡眠不足相当于全部白练白减了😂 ​

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南瓜卓子

2026-03-21 13:53来自 iPhone 16 Pro Max

[无聊][无聊][无聊]//@远离傻悲:真搞不懂了，拦着女性争取权益到底对男的有什么好处，本来只是一个公共事件，非要被一群bro搞成对立事件

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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南瓜卓子

2026-03-20 14:58来自 iPhone 16 Pro Max

对女性来说补剂第一梯队： 维生素d3、铁、镁元素、鱼油、辅酶q10、姜黄素 vd3属于地基一样的存在，鱼油更是万能搭配日常刚需，比如情绪不稳骨量流失睡眠不好就吃d3k2镁；全身抗炎搭配鱼油姜黄素；预防卵巢早衰精力不济吃辅酶q10 ​

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南瓜卓子

2026-03-20 14:02来自 iPhone 16 Pro Max

好棒的小狗[泪][泪][泪]养宠人看到这些心揪着疼//@谈美功课小号:啊啊啊狗好！！！//@在也门钓鲑鱼:汪汪队最棒！（请不要放过偷狗的

大家有没有刷到这个，七只小狗结伴逃亡！！！ 中间的德牧好像还受伤了，其它狗狗都是围着它走的，聪明勇敢的小狗🥺 ​

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南瓜卓子

2026-03-19 19:26来自 iPhone 16 Pro Max

amh最好结合性激素六项一起查，在月经期的第2-3天查是最准的。然后再说一下卵巢功能衰退除了影响生育之外对女性情绪、骨骼、皮肤、肌肉、睡眠、心血管都是有影响的哈[泪奔][泪奔]

长期熬夜（指12点以后睡）的女性最好去查一下amh值 +性激素六项 熬夜真的很容易卵巢早衰[作揖][作揖] ​

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南瓜卓子

2026-03-19 17:37来自 iPhone 16 Pro Max

宝宝你是一个整容女，你的审美是韩系骨相脸。极致的皮贴骨+骨相高光，五官保留一定的钝感，双眼皮要窄，卧蚕要灵动，苹果肌要平整，嘴巴要花瓣唇，口周要饱满，下巴衔接而不是兜翘。 ​

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南瓜卓子

2026-03-19 17:01来自 iPhone 16 Pro Max

#保养功课# 年纪上去之后特别注重的一个板块就是私密健康！提高免疫力+养厚私密黏膜能杜绝大部分炎症细菌问题。 20岁的女孩子只要注重日常清洁就可以，不要乱用碱性洗液破坏内部酸碱平衡；30左右的女性可以在姨妈1-3天后做做菌群调理以及微波胶原导入，增厚黏膜加强内部血运，sex的时候也会更加水润 ​

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南瓜卓子

2026-03-18 18:18来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓安利# 我要推荐杭州最好吃的粉店！！！都是周围老吃家朋友们安利认证的 1️⃣六妹螺蛳粉 必加紫苏+油葱+秘制酸蒜水 汤底巨鲜美 酸笋也不臭夯到爆👍 2️⃣旺火老友粉 锅气十足 我对紫苏酸笋炸花生真的一点抵抗力都没有 牛肉嫩得弹牙 煮粉的师傅是很地道的广西人！ 3️⃣宋杰老鸭粉丝馆 城西开 ​

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南瓜卓子

2026-03-18 16:33来自 iPhone 16 Pro Max

健身和做医美一样，本质上都是“不破不立，先撕裂再重组”的逻辑。健身最好的修复就是睡饱觉+吃够碳水和蛋白+多喝水+抗炎（训练强度上去了建议补充姜黄素）；医美想要效果double就是要做到修复屏障+保湿+防晒+抗氧抗炎。 能长期坚持这两件事的人，做任何事都能拿到结果。 ​

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南瓜卓子

2026-03-17 18:26来自 iPhone 16 Pro Max

谢谢我就这样[挤眼][挤眼]最近正在猛猛练猛补蛋白质[挤眼]

记住你是一个减脂女 你最爱吃的水果是香蕉猕猴桃车厘子 因为补钾排钠消水肿促排便🍌🥝🍒 你还爱吃莓果西柚因为低糖高纤抗氧化🍓🍋‍🟩🫐 你最爱吃的蔬菜是口蘑紫菜冬瓜菠菜因为消水肿热量低 你最爱吃黄瓜蓬蒿空心菜因为高纤维饱腹感强🥬🥒🍄‍🟫 你最爱吃鸡蛋牛肉三文鱼牛油果 ​

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南瓜卓子

2026-03-14 16:40来自 iPhone 16 Pro Max

有没有上海的bb想打版III型胶原水光的🙋 产品：3组倩碧CX胶原水光➕倩碧敷料1片 一次性做完哦 要求： 1.五天内可以操作➕认真写反馈（不可以拖延！） 2.有抗初老、肤质改善需求 3.有过消费记录的贝贝优先～ 体验机构是在上海颜论（静和旗下的医美机构 可以留言or私我报名 ​

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南瓜卓子

2026-03-13 21:54来自 iPhone 16 Pro Max

对普通人来说最有用且性价比最高的抗衰公式一定是“睡饱觉+好好防晒+控糖+吃得丰富食材更新鲜”， 在此基础上叠加热玛吉超声刀肉毒胶原，再搭配抗炎、抗氧化的补剂，拉长周期实施不仅看起来年轻，整个人的状态还有气血都会是丰盈充足的[送花花][送花花] ​

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南瓜卓子

2026-03-13 17:15来自 iPhone 16 Pro Max

人如果没见过全盛时期的自己，那得多遗憾。 ​

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南瓜卓子

2026-03-13 16:53来自 iPhone 16 Pro Max

这个修图思路非常值得看！！扁头面相直接p成圆头面相。化妆或者do脸都可以参考，底层逻辑是一样的。 1️⃣t区立体 眉弓-开眼角-推鼻梁-阴影高光 2️⃣面中高光点往里凝聚 3️⃣眉弓开阔度调整，提升整个框周区域的包裹感 4️⃣缩人中丰唇提嘴角 5️⃣调整后脑勺 这个扁头面相我太懂了，do之前就长 ​

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南瓜卓子

2026-03-12 18:10来自 iPhone 16 Pro Max

#保养功课# 春夏最最好用的邪修刷脂有氧：爬坡 坡度拉到10-12 速度4 爬足整整30min 开始之前喝一杯黑咖啡加速代谢，结束之后立刻补充快碳➕蛋白质（比如馒头/香蕉配牛肉） 爬坡过程中双手抱头或者双手叉腰 尽量把背部舒展开 你将收获细腰翘臀，体态也会更挺拔[加油][加油] ​

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南瓜卓子

2026-03-11 20:39来自 iPhone 16 Pro Max

#卓卓美丽日记# 杭州不愧是小首尔 年轻女孩保养观念最卷最超前的城市！！ 来mia做私密胶原蛋白导入+微波黏膜修复+菌群重建 碰到两个20岁左右的女孩儿 五官特别精致 皮肤贼好贼白皙 已经开始做私密基础保养了[作揖][作揖] ​

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南瓜卓子

2026-03-11 17:21来自 iPhone 16 Pro Max

“额结节+眉骨转折+颧骨高光点+下颌角拐点” 个人审美里最显气质和最提整体精气神的面部关键点位 如果感觉折叠度不够 皮肉松垮 不管是化妆还是do脸都可以往这几个点位下功夫 ​

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南瓜卓子

2026-03-05 18:59来自 iPhone 16 Pro Max

长期熬夜（指12点以后睡）的女性最好去查一下amh值 +性激素六项 熬夜真的很容易卵巢早衰[作揖][作揖] ​

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南瓜卓子

2026-02-23 18:56来自 iPhone 16 Pro Max

我算是发现了，人能第一眼就喜欢并且长期相处特别舒服的朋友，100%是审美相似的。 ​

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南瓜卓子

2026-02-23 18:40来自 iPhone 16 Pro Max

人一定要有意识地频繁大量记录自己，尤其是在快速成长的阶段。记录就是最低成本的拼凑出自我、处理情绪、提升审美、拔高状态上限的方式，能清晰地反映你的精力和时间花在了哪里。爱你老己[手指比心] ​

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南瓜卓子

2026-02-23 17:58来自 iPhone 16 Pro Max

美得我原地转圈！瘦到轻薄头发茂密皮肤白就是远远看过去就能感觉到旺盛的生命力，好足的美女味。

投稿：叶舒华今日下班路穿搭 我天呢……感觉才80斤[泪奔] http://t.cn/AXcZapuf ​

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南瓜卓子

2026-02-21 17:23来自 iPhone 16 Pro Max

今年普陀山 九华山 峨眉 财神庙全部都爆了.. 普陀山刷新单日进山人次 看得出经济是真的下行 大家全是求财求事业的 0个人问爱情 ​

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南瓜卓子

2026-02-21 10:07来自 iPhone 16 Pro Max

大年初五迎财神！ 接接接！我大接特接[送花花][送花花][送花花] ​

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南瓜卓子

2026-02-17 18:09来自 iPhone 16 Pro Max

春节修复一整年状态 让你容光焕发tips： 1.不想任何烦心事只管猛猛睡觉，没事干晚上9点10点就睡，做个睡饱睡足精神好的四季豆。 2.聚餐不喝甜腻饮料，只喝水和茶，绿茶红茶龙井茶抗炎抗氧化。次选椰子水。 3.坚果甘蔗砂糖橘都少吃，嗑得腮帮子贼大瘦脸针白打，还容易囤腹部脂肪。砂糖橘吃多了小脸腊黄 ​

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