#脾胃不好多吃金银饭# 家人们！脾胃虚弱的宝子快试试这碗金银饭！大米温润+小米养胃，煮出来香软绵密，好嚼好消化～比白米饭多了一层营养buff，三餐吃它，脾胃慢慢变舒服！

分享4个超实用的进阶吃法，懒人也能轻松拿捏：

1. 清甜养胃款：煮的时候加几颗去核红枣+一小把枸杞，米香混着枣甜，吃着没负担还能提气色

2. 健脾杂粮款：大米:小米:燕麦片=3:2:1，燕麦促消化，软糯有嚼劲，早晚餐都合适

3. 鲜香饱腹款：饭快熟时撒香菇丁+胡萝卜丁，滴几滴香油，清淡鲜香，顶饱还不费脾胃

4. 懒人焖饭款：电饭煲里加金银米+去皮鸡胸肉+姜丝，一键焖熟，肉嫩饭香超省事

亲测有效，脾胃闹小情绪的姐妹赶紧安排！