【#医生3招教你驱散身体里的寒气#】#寒邪入侵发出的身体信号# 1月21日（发布）河南。大寒已至，很多人都会发现，自己关节冷痛，面色和口唇发白，不仅畏寒怕冷还不出汗，甚至会出现腰背发凉酸痛、鼻塞流清涕等不适症状 —— 这些表现，很可能都是寒邪入侵的信号！中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉指出，应对“寒邪”，核心是采用温通的调理方法，主要可以从衣、食、动三个方面调节生活起居：穿衣要藏温：尤其要做好腰腹、头颈、足部的保暖，避免寒气从这些部位侵入体内。食物要藏热：可以用生姜、肉桂、当归这类药食同源的食材煲汤，帮助温通经脉、散寒温中。运动要藏气：选择缓和的运动方式，避免剧烈运动耗散体内阳气。岁末大寒，愿您衣暖、食暖，心中常暖！#智创新未来# #河南[地点]# http://t.cn/AXG19leX