#超六成成年人镁摄入不足#
短期症状：
肌肉痉挛、眼皮跳动、疲劳乏力（因镁调节神经肌肉信号）；
入睡困难、睡眠浅、焦虑（缺镁降低γ-氨基丁酸水平，影响情绪镇静）。

长期风险：
心血管问题：心律失常、高血压（镁缺乏导致血管过度收缩） http://t.cn/AXqtsklZ ​