#你的健康我守护#【跟练！一个有效预防血栓的小动作[来]】踮脚可以锻炼下肢肌肉，像加压泵一样推动静脉血回流，还有益心血管健康。对静脉曲张初期患者来说，也可有辅助改善效果。#健康素养up# （生命时报）http://t.cn/AXGc6czb #以为控糖其实升糖的吃法# ​