#长期运动的人更早意识到身体要维护#今天跑休家里练，跑休日≠停滞日，俯卧撑8*21引体向上2*12，中间穿插腹部、腿部练练。
#i人理想中慢生活的一天#真正的自律从不在健身房限定，而在每个"本可躺平却选择发力"的瞬间。#人生只有四样东西真正属于你##跑步[超话]# http://t.cn/AXqYimpn ​