埃克哈特·托利说，痛苦之身以负面信息为食。

就是如果一个人比较消极，他就会很喜欢看负面博主或负面信息，或喜欢听伤感情歌，比如刘若英的《一辈子的孤单》。

但是，这是一个陷阱。

你越喜欢负面信息，就越会强化你的痛苦之身。更大的痛苦之身，又会更加喜欢吃负面信息。然后呢，抑郁，甚至自杀，就可能产生。

怎么办？

很简单，减少看负面信息就行。你减少看以后，痛苦之身因为吃不到东西，它的能量会越来越低，再也没办法控制你。