肝最缺什么呢？肝藏血，肝是血库，所以肝最缺的是肝血。肝体阴而用阳，没有肝阴做基础，肝功能就失常。补肝血最好的方式就是休息，不熬夜，不要一天到晚眼睛盯着手机，卧则血归于肝，多闭目养神，眼睛一闭上就是养肝血。

养肝血的药材很多，比如当归，比如白芍，比如山萸肉。山萸肉很酸，酸入肝，山萸肉有点温，所以山萸肉既可以补肝血又可以补肝阳。

肝也有肝阳，如果没有肝阳，那么肝气就生发不起来，肝血也无法被利用。如果补肝阳呢？黄芪就是一味不错的药。

然后清理肝里面的垃圾。肝最怕什么呢？肝最怕郁闷，怕什么来什么。所以肝里面最多的垃圾是郁结的气，就是肝郁，肝气不舒，这些郁结的气会让肝丧失自己的天性，失去工作的动力与兴趣。所以，用香附来疏肝理气，让肝条达起来，让肝舒服起来，肝一舒服了就会卖命给你干活了。

肝主疏泄，疏，就是疏通，泄，就是宣泄。小伙伴们心情不好的时候都会寻找合适的方式宣泄，比如去唱歌啊，去旅游啊，找朋友倾诉啊，哭一场啊等等。这里宣泄的是什么呢，宣泄的就是你不舒的肝气。

肝绝对不能打压，不能抑制，要以柔克刚，不能硬来，不能以暴制暴，总之养肝一定要顺子肝的性子，因为肝是将军之官，吃软不吃硬。你硬来它更加嚣张。