如何养好脾胃
脾胃虚弱千万不能补，最好的办法不是滋补而是升阳给大家讲6个升阳的方法，说一下为什么不能滋补。
你想你吃进去的一堆补品是不是也需要脾胃去运化？本来就已经很虚，消化吸收不了了，那是不是吃进去又加重了负担？钱花了身体还受罪，也没有达到想要的结果。所以一定要先养或者说来健脾胃。
怎么养？脾胃是后天之本，是气血生化之源，运化水谷的功能依赖于阳气的推动。而脾是主升的，胃主降。若阳气下陷，也就是说阳气不足，脾胃功能就会紊乱。所以说本质就是研究如何升阳，跟大家讲6个方法。
第一个，每天早上多梳头，一定要多梳头。不管男女，大家都听过任督二脉，其实就是两个脉络都交汇于头顶的百会之穴。每天多梳头也是能够疏通这些经络的。古人有云，每天梳头能够散风湿，通气血。
梳头的工具没有什么特别讲究的，可以用木头，用手都可以。
第二个，晒背。晒太阳又称为天灸，背部有两条大经络，一条督脉管一身阳气，另一条是膀胱经是一个排毒疏通的管道。晒背一个提升阳气，再一个建议大家早上9点到11点晒个15-20分钟，稍微出一点汗就好了，不要出太多汗，汗血同源。没有太阳的时候可以热敷。
第三个，金刚跪或者是泡脚，作用就是引火归元。金刚跪就是跪坐屁股，要坐在两个脚后跟后面，道家也叫支种。这个姿势压到了小腿，小腿上有足阳明胃经跟足太阴脾经，脚后跟上有涌泉，涌泉是肾经的起点。肾是先天之本，管了一身的阳气。
第四个，要揉腹。早上醒后空腹去做，或者说睡前一个小时做。揉腹一个是提升消化，还有一个就是疏通中焦，把阳气顺利的输洒到全身。
第五个，升阳的方法就是情绪升阳，也就是疏肝。中医说肝郁则脾虚，如果大家心情不好，肝气郁结就可能会脾胃虚弱，怎么调理都调理不好的情况。
第六个，饮食生阳。给大家推荐2个好东西，一个是生姜另一个就是紫苏，吃法有很多，喝红糖姜茶，红糖姜藕粉，紫苏姜饮，紫苏炒菜，这些都是很好的方法，最好是白天吃，晚上就不要吃了，晚上是养阴的。吃米酒发酵的馒头也是养脾胃，升阳气的
除了这6点，打八段锦，也是升阳气的，你还知道什么养脾胃和升阳气的好方法吗？评论区互动起来