肝火旺 上热下寒
睡前总是胡思乱想
又或者外出游玩累了
都可以这样做一下

尤其是过年期间
吃的杂乱 生活又不规律
大家可以用最简单的方式
来调整一下

配合着前几天发的揉腹视频
一起做效果会更好

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